Osnovne vještine otpornosti se često zanemaruju kada je u pitanju učionica. Uspostavljanje smislene veze sa učenicima može biti prvi korak ka tome da oni razviju odgovarajuće komponente otpornosti. Otpornost kod djece dolazi u različitim oblicima, uključujući, ali ne ograničavajući se na;

• Sabranost
• Istraživanje samosaosjećanja
• Snalažljive misli
• Perspektiva

Provođenje vremena učenika pravilno fokusirano na regulaciju njihovih pozitivnih emocija od vitalnog je značaja za njihov nivo temeljnih vještina u otpornosti. Obezbedili smo 30 principa za izgradnju otpornosti koji će minimizirati nepotrebno razmišljanje i maksimizirati veštine suočavanja sa negativnim događajima, a takođe se oslanjaju na trenutne nivoe otpornosti učenika.-

1. Uočavanje odnosa podrške

Učenicima je često teško postaviti granice sa svojim prijateljima. Podučavanje odgovarajućih socijalnih vještina je nešto za što se nastavnici smatraju odgovornim, čak i ako to nije dio nastavnog plana i programa. Naučite svoje učenike o izgradnji i održavanju odnosa podrške uz ovu aktivnost!

2. Kartice za disanje svjesnosti

Vježbajte svjesnost u svom razredu uz fizičku i samostalnu vježbu poput ovih kartica za disanje svjesnosti . Vaši učenici će stalno tražiti ove kartice kada osjećaju intenzivne emocije.

3. Calming GlitterJar

Vježbe otpornosti dolaze u mnogo različitih oblika, neke samo uče naše učenike da imaju jak osjećaj kontrole. Izgradite jaku osnovu za otpornost kod svoje djece uvođenjem različitih mehanizama koji će im pomoći da smire emocije, poput ove umirujuće svjetlucave tegle!

4. Poslušajte vježbu za smirenje zvona

Svi znamo koliko svakodnevni život može biti stresan, za nas i za naše male učenike. Ponekad je učenicima zaista potrebno neko vodstvo kroz teška vremena. Školski nastavnici koji pružaju priliku za slušanje različitih meditacija mogu upravo to. Predstavite praktične alate svojim učenicima, poput ove vježbe za smirenje zvona.

5. Veze otkucaja srca

Povezivanje vašeg uma i tijela može biti izazovno, ali je važan element otpornosti. Vašim školarcima ponekad je očajnički potreban odmor za samosaosećanje. Oni to mogu pronaći pronalaženjem veze sa svojim otkucajima srca.

6. Zahvalnost kroz vaša čula

Vježbanje zahvalnosti je koncept autentičnog života. Kao odrasli, stalno slušamo o zahvalnosti, čak i ako je ponekad zanemarimo. Izgradite ovu temeljnu vještinu u mladosti za svoje učenike. Povezivat će se s ovim kroz cijeli život.

7. Razumijevanje otpornosti

Kakvi se očekuju učenici i nastavniciizgradnju otpornosti ako čak nemaju potpuno razumijevanje o tome šta je to? Put do otpornosti mora početi jednostavno, sa osnovnim razumijevanjem principa otpornosti.

8. Kreirajte vlastitu savjetodavnu igru

Ne gubite vrijeme svojih učenika na aktivnosti svjesnosti u kojima neće uživati! Put do otpornosti trebao bi biti dobar i u suštini biti zabavan dio učenja vašeg učenika. Koristite igre poput ove kreacije igraće ploče da naučite različite elemente otpornosti svoje učenike.

9. Kompleti za smirivanje za svoju učionicu

Teško vrijeme može nastati u učionici brže nego što kvalifikovani nastavnik ponekad može reagirati. Pružanje učenicima odličnih alata za smanjenje anksioznosti učenika direktno u učionici je nešto što će biti od velike koristi ne samo učenicima već i školskim nastavnicima.

10. Vježba disanja sa 5 prstiju

Ostvarivanje smislene veze s našim dijelovima tijela dio je emocionalne otpornosti koji bi trebao biti na vrhu liste. Unošenje umjetnosti i zabave u aktivnosti otpornosti može izgraditi pozitivan odnos sa učenicima vaše škole i njihovu povezanost sa svjesnošću.

11. Prati i diši duge

Nema sumnje da duge donose sreću većini ljudi koji dođu u kontakt s njima, bilo na slici ili u stvarnostiživot. Korištenje rekvizita koji je već povezan s pozitivnim emocijama može pomoći učenicima školama na njihovom nivou smirenosti tokom ove vježbe disanja.

12. Neka vaše brige lete

Podučavanje adolescenata i starijih učenika osnovnih škola o otpornosti može biti zastrašujući zadatak. Osmisliti vlastito planiranje lekcija otpornosti nije lako. Isprobajte ovakvu aktivnost i uvedite fizičku aktivnost tako što ćete učenicima natjerati da sklope svoje misli i zapravo puste balone (ovdje možete nabaviti biorazgradive).

13. Upoznajte svoj nivo

Društvene vještine poput razumijevanja koliko je vaš problem zapravo velik, mogu pomoći da se izgradi na nekoliko različitih elemenata otpornosti. Imati ovakav poster negdje u učionici može pomoći učenicima da se pouzdano prijave.

14. Čitajte naglas Otpornost

Pronalaženje različitih priča koje potiču i podučavaju djecu otpornosti može biti teško u početku, ali lako kada počnete tražiti. Ja sam hrabrost Suzan Verde je jedna od omiljenih knjiga mojih učenika!

15. 3-minutna skeniranja

Postoji mnoštvo različitih resursa za lekcije otpornosti na različitim video platformama širom interneta. Ovaj video se pokazao kao jedan od naših omiljenih. Definitivno je odličan izvor za planove časova u budućnosti!

16. Bucket za samopoštovanje

Stvaranje ljudske veze s drugimaljudi i osjećaji drugih ljudi mogu biti izazovni, posebno za starije učenike. Koristite ovu aktivnost da podučite adolescente otpornosti tako što ćete im omogućiti da razmisle o svojim ličnim snagama i slabostima.

17. Emocije su poput oblaka

Komponente otpornosti dolaze u mnogo različitih oblika. Učenicima je teško izgraditi mentalnu snagu da ne samo razumiju, već i da prođu kroz sve ove emocije. Njegovanje snažnog osjećaja nezavisnosti u razumijevanju njihovih emocija bit će izuzetno korisno za učenike.

18. Mindfulness Safari

Bilo da je izazvan stresnim događajem ili teškim trenucima,  odlazak na safari svjesnog razmišljanja bit će jednako zabavan za vas kao i za vaše učenike! Oživite školu s ovim odličnim resursom za izgradnju pozitivnih navika razmišljanja! Resurs koji morate imati za planiranje lekcija o otpornosti.

19. Razumijevanje perspektiva

Razumijevanje različitih perspektiva ne samo da će značajno izgraditi društvene vještine vašeg učenika, već će ih i opremiti stabilnom emocionalnom otpornošću. U lošim i dobrim trenucima, učenicima će biti potreban ovaj element otpornosti da prebrode aspekte negativnih osjećaja i razmišljanja koje ne pomaže.

20. Izazovne igre

Još jedan sjajan izvor za planove lekcija koji se mogu koristiti tokom sedmice velikog opterećenja učenika ili na jednostavan dan je učenjeza korištenje i poboljšanje trenutnih vještina otpornosti dok igrate igrice. Održavanje izbora odličnih alata trebalo bi da bude na vrhu vaših ciljeva. Igre za promjenu će studentima pružiti smislenu vezu.

21. Promocije otpornosti

Stalno pružanje vizuala učenicima kako bi izgradili jaku osnovu za otpornost je povoljan metod za izgradnju pozitivnih navika razmišljanja. Razumijevanje različitih dijelova mozga može pomoći učenicima da lakše procesuiraju negativna osjećanja, beskorisno razmišljanje i, naravno, pozitivne emocije.

22. Aktivnosti treninga mozga

Čak i kao odrasli smo naučeni da treniramo svoj mozak da se nosi s teškim situacijama. Stoga će pružanje učenicima ovog alata za emocionalnu otpornost postati lični resurs koji će ih, nadamo se, pratiti do kraja života.

23. Priznanja o otpornosti

Ostvarivanje značajne veze sa sobom i svojim vršnjacima može biti poticaj koji učenicima treba da prebrode taj negativni osjećaj. Održavajte pozitivne navike razmišljanja i pozitivne emocije u punoj snazi ​​u cijeloj učionici uz ove narukvice za hvalisanje!

24. Način razmišljanja o razvoju u razgovoru

Razgovor je osnova za otpornost nastavnika i učenika. Komunikacija sa svojim učenicima je odlično vrijeme za modeliranje situacija i pozitivan kvalitetživot. Korištenje ovih kockica za poticanje razgovora o načinu razmišljanja može pomoći u izgradnji trenutnih vještina otpornosti koje su učenici stekli.

25. Mantre o otpornosti u učionici

Poster koji promoviše pozitivne navike razmišljanja je nezaobilazan resurs za učionicu. Sa odličnim alatima kao što je ovaj, vaša učionica je ispunjena pozitivnim emocijama, a vaši učenici neprestano rade na svojim osnovnim vještinama.

26. Srca za brigu

Srca za brigu mogu se koristiti u teškim situacijama podsjećajući učenike da ih neko voli i da im je stalo do njih. Ako ovo uvjerenje bude ugrađeno u vaš mozak, izgradit ćete snažan nivo emocionalne otpornosti u budućnosti.

27. Courage Jar

Vjerujem da bi u vašoj učionici, pa čak i u vašem domu, trebale biti postavljene male komponente otpornosti. Na kraju krajeva, put do otpornosti ne može se izgraditi preko noći. Ovakvu teglu hrabrosti pomoći će učenicima u lošim, dobrim trenucima i baš kada im treba malo dodatne motivacije.

28. Emocionalne prijave

Ovakva emocionalna tabla za prijavu može biti od velike koristi za školske nastavnike, baš kao i za učenike. Ne samo da učenici mogu pričati o svojim osjećajima, već možda i pokazuju neka saosjećajna osjećanja prema drugim učenicima.

29. Pozitivne afirmacije u učionici

Super jednostavno samosaosjećanjevježba može biti odvajanje vremena da se jednostavno pogledate u ogledalo i razmislite o svim lijepim stvarima koje vas čine. Ovo stvara osnovu za otpornost svaki put kada se učenik pogleda u ogledalo, održavajući taj pozitivan odnos.

30. Uzmite tablu Što vam treba

Još jedan primjer koji bi mogao upasti u vaše komponente resursa otpornosti je ovaj odličan izvor. Izgradnja otpornosti kod djece nikada nije laka, ali obezbjeđivanje upotrebljivih alata za vrijeme učenika može biti vrlo korisno i malo olakšati.