Основополагающие навыки жизнестойкости часто упускаются из виду, когда речь идет о классе. Установление значимой связи с учениками может стать первым шагом к тому, чтобы убедиться, что они развивают соответствующие компоненты жизнестойкости. Жизнестойкость у детей проявляется в различных формах, включая, но не ограничиваясь ими;

• Mindfulness
• Исследование самосострадания
• Находчивые мысли
• Перспектива

Распределение времени учащихся на регулирование положительных эмоций жизненно важно для уровня их базовых навыков жизнестойкости. Мы привели 30 принципов формирования жизнестойкости, которые позволят минимизировать нежелательные мысли и максимизировать навыки преодоления негативных событий, одновременно развивая текущий уровень жизнестойкости учащихся.

1. выявление благоприятных отношений

Ученикам часто бывает трудно установить границы со своими друзьями. Обучение правильным социальным навыкам - это то, за что учителя считаются ответственными, даже если это не входит в учебный план. Научите своих учеников строить и поддерживать благоприятные отношения с помощью этого занятия!

2. Дыхательные карточки "Mindfulness Breathing Cards

Практикуйте внимательность в своем классе с помощью таких физических и самостоятельных упражнений, как эти карты дыхания по принципу осознанности Ваши ученики будут постоянно искать эти карточки, когда испытывают сильные эмоции.

3. Баночка с успокаивающими блестками

Упражнения на устойчивость бывают разных форм, некоторые из них просто учат наших учеников иметь сильное чувство контроля. Заложите прочный фундамент устойчивости в ваших детях, вводя различные механизмы, которые помогут успокоить их эмоции, как эта успокаивающая банка с блестками!

4. Прослушайте успокаивающее упражнение "Колокольчик

Мы все знаем, насколько напряженной может быть повседневная жизнь, как для нас, так и для наших маленьких учеников. Иногда ученикам действительно необходимо руководство в трудные времена. Школьные учителя, предоставляющие возможность послушать различные медитации, могут сделать именно это. Познакомьте своих учеников с практическими инструментами, например, с этим упражнением для успокоения колокольчика.

5. Сердцебиение соединений

Установить связь между разумом и телом может быть непросто, но это важный элемент жизнестойкости. Иногда учащиеся вашей школы отчаянно нуждаются в перерыве для самосострадания. Они могут найти его, установив связь со своим сердцебиением.

6. Благодарность через чувства

Практика благодарности - это концепция подлинной жизни. Будучи взрослыми, мы постоянно слышим о благодарности, даже если иногда игнорируем ее. Формируйте этот основополагающий навык в раннем возрасте для ваших школьников. Они будут возвращаться к нему на протяжении всей своей жизни.

7. понимание жизнестойкости

Как студенты и преподаватели могут строить устойчивость, если они даже не имеют полного представления о том, что это такое? Путь к устойчивости должен начинаться просто, с базового понимания принципов устойчивости.

8. Создайте свою собственную консультационную игру

Не тратьте время своих учеников на занятия, которые им не понравятся! Путь к жизнестойкости должен быть приятным и, по сути, должен стать увлекательной частью обучения ваших учеников. Используйте игры, подобные этой, созданной на игровой доске, чтобы научить школьников различным элементам жизнестойкости.

9. Наборы для успокоения для вашего класса

Трудный момент может возникнуть в классе быстрее, чем квалифицированный учитель успеет среагировать. Предоставление школьникам отличных инструментов для снижения тревожности учеников непосредственно в классе - это то, что будет суперполезным не только для учеников, но и для школьных учителей.

10. 5 пальцевое дыхательное упражнение

Создание значимой связи с частями нашего тела - это часть эмоциональной устойчивости, которая должна быть на первом месте в списке. Привнесение искусства и веселья в деятельность по развитию устойчивости может построить позитивные отношения с учениками вашей школы и их связь с осознанностью.

11. След и дыхание радуги

Несомненно, радуга приносит счастье большинству людей, которые с ней соприкасаются, будь то на картинке или в реальной жизни. Использование реквизита, который уже ассоциируется с положительными эмоциями, может помочь школьникам повысить уровень спокойствия во время выполнения этого дыхательного упражнения.

12. Отпустите свои заботы

Преподавание жизнестойкости подросткам и ученикам старших классов может быть непростой задачей. Придумать собственное планирование урока жизнестойкости не так-то просто. Попробуйте провести подобное занятие и привнести в него физическую активность, предложив ученикам сложить свои мысли и фактически отпустить воздушные шары (здесь вы можете приобрести биоразлагаемые).

13. Знай свой уровень

Социальные навыки, такие как понимание того, насколько велика ваша проблема, могут помочь развить несколько различных элементов жизнестойкости. Наличие такого плаката в классе может помочь учащимся уверенно регистрироваться.

14. Чтение вслух Устойчивость

Найти различные истории, которые поощряют и учат детей стойкости, сначала может быть трудно, но легко, как только вы начнете искать. Я - мужество Сьюзан Верде - одна из любимых книг моих учеников!

15. 3-минутное сканирование

В интернете есть масса различных ресурсов для проведения уроков жизнестойкости на различных видеоплатформах. Это видео оказалось одним из наших любимых. Это определенно отличный источник для планов уроков в будущем!

16. Ведро для самооценки

Установить человеческую связь с другими людьми и чувствами других людей может быть непросто, особенно для старшеклассников. Используйте это задание, чтобы научить подростков стойкости, дав им возможность поразмышлять о своих личных сильных и слабых сторонах.

17. Эмоции подобны облакам

Компоненты жизнестойкости проявляются в самых разных формах. Студентам трудно набраться душевных сил, чтобы не только понять, но и проработать все эти эмоции. Воспитание сильного чувства независимости в понимании своих эмоций будет чрезвычайно полезным для студентов.

18. Сафари на внимательность

Будь то стрессовое событие или трудные времена, отправиться в сафари на тему мышления будет так же интересно для вас, как и для ваших учеников! Оживите школу с помощью этого превосходного ресурса по формированию привычек позитивного мышления! Обязательный ресурс для планирования уроков по устойчивости.

19. Понимание перспектив

Понимание различных точек зрения не только значительно улучшит социальные навыки вашего ученика, но и вооружит его стабильной эмоциональной устойчивостью. В плохие и хорошие времена ученикам понадобится этот элемент устойчивости, чтобы пройти через аспекты негативных чувств и бесполезных мыслей.

20. сложные игры

Еще один отличный источник планов уроков, которые можно использовать в течение недели с большой нагрузкой на учеников или в легкий день, - это обучение использованию и совершенствованию текущих навыков жизнестойкости во время игр. Поддержание набора отличных инструментов должно быть в числе ваших целей. Игры для перемен обеспечит студентам значимую связь.

21. Акции по повышению устойчивости

Постоянное предоставление учащимся наглядных материалов для создания прочного фундамента жизнестойкости является благоприятным методом формирования привычек позитивного мышления. Понимание различных частей мозга может помочь учащимся легче обрабатывать негативные чувства, бесполезные мысли и, конечно же, положительные эмоции.

22. Мероприятия по тренировке мозга

Даже будучи взрослыми, мы учимся тренировать свой мозг, чтобы справляться с трудными ситуациями. Поэтому предоставление студентам этого инструмента эмоциональной устойчивости станет личным ресурсом, который, надеюсь, будет сопровождать их всю жизнь.

23. Устойчивость Благодарности

Установление значимой связи с собой и своими сверстниками может стать тем толчком, который необходим ученикам, чтобы преодолеть негативные чувства. Поддерживайте позитивное мышление и положительные эмоции в классе с помощью этих браслетов!

24. Установка на рост в разговоре

Разговор - это основа жизнестойкости педагогов и учеников. Общение с учениками - это прекрасное время для моделирования ситуаций и позитивного качества жизни. Использование этих кубиков для проведения бесед о мышлении роста поможет развить навыки жизнестойкости, которые уже приобрели ученики.

25. Мантры жизнестойкости в классе

Плакат, пропагандирующий навыки позитивного мышления, - это, несомненно, обязательный ресурс для класса. Благодаря таким прекрасным инструментам ваш класс наполнится положительными эмоциями, а ваши ученики будут постоянно работать над своими базовыми навыками.

26. Беспокойные сердца

Сердечки беспокойства можно использовать в трудных ситуациях, напоминая ученикам, что кто-то любит их и заботится о них. Наличие этой веры в мозгу поможет сформировать сильный уровень эмоциональной устойчивости в будущем.

27. Кувшин для храбрости

Я считаю, что в классе и даже в доме должны быть небольшие компоненты стойкости. В конце концов, путь к стойкости не может быть пройден за одну ночь. Наличие такой банки храбрости поможет ученикам в плохие и хорошие времена, а также тогда, когда им понадобится дополнительная мотивация.

28. Эмоциональные проверки

Подобная доска эмоционального контроля может принести огромную пользу как школьным учителям, так и ученикам. Школьники могут не только говорить о своих чувствах, но и проявлять сострадание к другим ученикам.

29. Позитивные аффирмации в классе

Очень простым упражнением на сострадание к себе может быть время, когда вы просто смотрите на себя в зеркало и размышляете обо всех прекрасных вещах, которые делают вас именно вами. Это заложит основу для стойкости каждый раз, когда студент будет смотреть на себя в зеркало, поддерживая позитивные отношения.

30. Возьмите то, что вам нужно

Другим примером, который может попасть в ваши компоненты ресурсов по воспитанию жизнестойкости, является этот прекрасный источник. Воспитание жизнестойкости у детей никогда не бывает легким, но предоставление полезных инструментов в распоряжение учащихся может принести большую пользу и сделать это немного легче.