Temeljne veščine odpornosti so v razredu pogosto spregledane. Vzpostavitev smiselnega stika z učenci je lahko prvi korak k temu, da bodo razvili ustrezne sestavine odpornosti. Odpornost pri otrocih se pojavlja v različnih oblikah, med drugim v naslednjih;

• Pozornost
• Raziskave o sočutju do sebe
• Iznajdljive misli
• Perspektiva

Čas, ki ga učenci namenijo uravnavanju svojih pozitivnih čustev, je bistvenega pomena za njihovo raven temeljnih veščin odpornosti. Navedli smo 30 načel za krepitev odpornosti, ki bodo zmanjšala nekoristno razmišljanje in povečala spretnosti obvladovanja negativnih dogodkov ter hkrati nadgradila sedanjo raven odpornosti učencev.-

1. Opazovanje podpornih odnosov

Učenci pogosto težko postavljajo meje s prijatelji. Učenje pravilnih socialnih veščin je nekaj, za kar so odgovorni učitelji, tudi če to ni del učnega načrta. S to dejavnostjo učite učence o vzpostavljanju in ohranjanju podpornih odnosov!

2. Kartice za dihanje z zavestjo

Vadite pozornost v razredu s fizičnimi in samostojnimi vajami, kot so te. kartice za dihanje s pozornostjo Vaši učenci bodo ob intenzivnih čustvih nenehno iskali te kartice.

3. Pomirjujoča posoda z bleščicami

Vaje za odpornost so na voljo v različnih oblikah, nekatere so le učenje naših učencev, da imajo močan občutek nadzora. Gradite trdne temelje za odpornost pri svojih otrocih z uvajanjem različnih mehanizmov, ki bodo pomagali umiriti njihova čustva, kot je ta pomirjujoč kozarec z bleščicami!

4. Prisluhnite vaji za pomiritev z zvončkom

Vsi vemo, kako stresen je lahko vsakdan, tako za nas kot za naše male učence. Včasih učenci resnično potrebujejo nekaj vodenja v težkih trenutkih. Šolski učitelji, ki ponujajo možnosti za poslušanje različnih meditacij, lahko storijo prav to. Učencem predstavite praktična orodja, kot je ta vaja za umirjanje z zvoncem.

5. Povezave srčnega utripa

Povezovanje uma in telesa je lahko izziv, vendar je pomemben element odpornosti. Vaši učenci včasih nujno potrebujejo odmor od sočutja do sebe. To lahko najdejo tako, da poiščejo povezavo s svojim srčnim utripom.

6. Hvaležnost skozi čute

Praksa hvaležnosti je koncept pristnega življenja. Kot odrasli nenehno poslušamo o hvaležnosti, čeprav jo včasih zanemarjamo. To temeljno veščino gradite že v mladih letih za svoje učence. Z njo se bodo povezovali vse življenje.

7. Razumevanje odpornosti

Kako naj učenci in učitelji gradijo odpornost, če sploh ne razumejo, kaj to je? Pot do odpornosti se mora začeti preprosto, z osnovnim razumevanjem načel odpornosti.

8. Ustvarite svojo svetovalno igro

Ne zapravljajte časa svojih učencev z dejavnostjo pozornosti, v kateri ne bodo uživali! Na poti do odpornosti se morajo učenci dobro počutiti in biti v bistvu zabaven del njihovega učenja. Za učenje različnih elementov odpornosti svojih učencev v šoli uporabite igre, kot je ta igra na igralni plošči.

9. Sklopi za umiritev v učilnici

V razredu lahko pride do težkega trenutka hitreje, kot se lahko včasih odzove usposobljen učitelj. Če učencem v šoli zagotovite odlična orodja za zmanjšanje strahu učencev neposredno v razredu, je to nekaj, kar bo nadvse koristno ne le za učence, temveč tudi za učitelje v šoli.

10. Vaja dihanja s 5 prsti

Vzpostavljanje smiselne povezave z deli našega telesa je del čustvene odpornosti, ki bi moral biti na vrhu seznama. Z vključevanjem umetnosti in zabave v dejavnosti odpornosti lahko vzpostavite pozitiven odnos s šolarji in njihovo povezanost s čuječnostjo.

11. Sledi in dihaj mavrico

Ni dvoma, da mavrica osrečuje večino ljudi, ki pridejo v stik z njo, ne glede na to, ali je na sliki ali v resničnem življenju. Uporaba rekvizita, ki je že povezan s pozitivnimi čustvi, lahko učencem omogoči, da se med to dihalno vajo umirijo.

12. Pustite skrbi, da se razpršijo

Poučevanje odpornosti mladostnikov in starejših učencev osnovne šole je lahko zahtevna naloga. Izmisliti si načrtovanje lastne učne ure o odpornosti ni lahko. Poskusite s podobno dejavnostjo in vnesite nekaj telesne dejavnosti, tako da učenci zložijo svoje misli in dejansko izpustijo balone (biološko razgradljive balone lahko dobite tukaj).

13. Spoznajte svojo raven

Socialne veščine, kot je razumevanje, kako velik je dejansko vaš problem, lahko pomagajo okrepiti nekaj različnih elementov odpornosti. Če imajo učenci nekje v razredu tak plakat, jim lahko pomaga, da se samozavestno prijavijo.

14. Glasno branje Odpornost

Iskanje različnih zgodb, ki spodbujajo in učijo otroke odpornosti, je lahko sprva težavno, vendar je enostavno, ko začnete iskati. Jaz sem pogum Susan Verde je ena najljubših knjig mojih učencev!

15. 3-minutni pregledi

Na različnih video platformah na internetu je na tone različnih virov za učne ure odpornosti. Ta video se je izkazal za enega naših najljubših. Vsekakor je odličen vir za učne načrte v prihodnosti!

16. Vedro za samospoštovanje

Vzpostavljanje človeške povezave z drugimi ljudmi in čustvi drugih ljudi je lahko izziv, zlasti za starejše učence. S to dejavnostjo mladostnike naučite odpornosti, tako da jim omogočite razmislek o njihovih osebnih prednostih in slabostih.

17. Čustva so kot oblaki

Sestavine odpornosti se pojavljajo v različnih oblikah. Za učence je težko zgraditi duševno moč, da bi ne le razumeli vsa ta čustva, temveč jih tudi predelali. Negovanje močnega občutka samostojnosti pri razumevanju svojih čustev bo za učence izjemno koristno.

18. Safari s čuječnostjo

Ne glede na to, ali ga je spodbudil stresen dogodek ali težki časi, bo miselni safari prav tako zabaven za vas kot za vaše učence! Oživite šolo s tem odličnim gradivom o oblikovanju pozitivnih miselnih navad! Gradivo, ki ga morate imeti pri načrtovanju pouka o odpornosti.

19. Razumevanje perspektiv

Z razumevanjem različnih perspektiv ne boste le pomembno okrepili socialnih spretnosti vašega učenca, temveč ga boste opremili tudi s stabilno čustveno odpornostjo. V slabih in dobrih časih bodo učenci potrebovali ta element odpornosti, da se bodo lahko spopadli z negativnimi občutki in nekoristnim razmišljanjem.

20. Zahtevne igre

Še en odličen vir učnih načrtov, ki jih lahko uporabite v tednu velike obremenitve učencev ali na lahek dan, je učenje uporabe in krepitve trenutnih veščin odpornosti med igranjem iger. Vzdrževanje izbora odličnih orodij mora biti na vrhu vaših ciljev. Igre za spremembe bo učencem omogočil smiselno povezavo.

21. Promocije odpornosti

Nenehno zagotavljanje vizualnih prikazov učencem, da bi zgradili trdne temelje za odpornost, je ugodna metoda za oblikovanje pozitivnih miselnih navad. Razumevanje različnih delov možganov lahko učencem pomaga, da lažje predelajo negativna čustva, nekoristno razmišljanje in seveda pozitivna čustva.

22. Dejavnosti za usposabljanje možganov

Tudi kot odrasli se učimo, da svoje možgane treniramo za obvladovanje težkih situacij. Zato bo to orodje za čustveno odpornost za učence postalo osebni vir, ki jih bo, upajmo, spremljal vse življenje.

23. Odpornost Zahvala

Pomembna povezava s seboj in vrstniki je lahko spodbuda, ki jo učenci potrebujejo, da premagajo negativne občutke. S temi zapestnicami poskrbite za pozitivne miselne navade in pozitivna čustva v celotnem razredu!

24. Miselnost za rast v pogovoru

Pogovori so temelj za odpornost učiteljev in učencev. Komunikacija z učenci je odlična priložnost za modeliranje situacij in pozitivne kakovosti življenja. Uporaba teh kock za sprožanje pogovorov o miselnosti za rast lahko pomaga nadgraditi trenutne veščine odpornosti, ki so jih učenci že pridobili.

25. Mantre o odpornosti v razredu

Plakat, ki spodbuja pozitivne miselne navade, je nepogrešljiv pripomoček v učilnici. S takšnimi odličnimi orodji bo vaša učilnica polna pozitivnih čustev, učenci pa bodo nenehno razvijali svoje temeljne spretnosti.

26. Skrbna srca

Skrbna srca lahko uporabljate v težkih situacijah, saj učence opomnijo, da jih ima nekdo rad in da jim je mar zanje. Če imate to prepričanje vgrajeno v možganih, boste v prihodnosti zgradili močno raven čustvene odpornosti.

27. Posoda za pogum

Menim, da bi morali v razredu in celo doma postaviti majhne elemente odpornosti. Konec koncev poti do odpornosti ni mogoče zgraditi čez noč. Takšna posoda za pogum bo učencem pomagala v slabih in dobrih časih ter takrat, ko bodo potrebovali nekaj dodatne motivacije.

28. Čustvena preverjanja

Takšna tabla za preverjanje čustev je lahko v veliko pomoč tako učiteljem kot učencem. Učenci lahko ne le govorijo o svojih čustvih, temveč morda pokažejo tudi nekaj sočutja do drugih učencev.

29. Pozitivne afirmacije v razredu

Zelo preprosta vaja sočutja do sebe je, da si vzamete čas in se preprosto pogledate v ogledalo ter razmislite o vseh lepih stvareh, zaradi katerih ste vi. S tem boste zgradili temelje za odpornost vsakič, ko se učenec pogleda v ogledalo, in ohranili pozitiven odnos.

30. Vzemite, kar potrebujete

Še en primer, ki bi lahko spadal v vaše komponente virov za odpornost, je ta odličen vir. Graditi odpornost pri otrocih ni nikoli enostavno, vendar je lahko zagotavljanje uporabnih orodij v času učencev zelo koristno in nekoliko olajša delo.