غالبًا ما يتم تجاهل المهارات الأساسية للمرونة عندما يتعلق الأمر بالفصل الدراسي. يمكن أن يكون إجراء اتصال هادف مع الطلاب هو الخطوة الأولى نحو التأكد من تطويرهم للمكونات المناسبة للمرونة. تأتي المرونة لدى الأطفال في مجموعة متنوعة من الأشكال بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر ؛

• اليقظة
• البحث عن التعاطف مع الذات
• أفكار مفيدة
• منظور

يعد قضاء وقت الطلاب في التركيز بشكل صحيح على تنظيم مشاعرهم الإيجابية أمرًا حيويًا لمستوى المهارات الأساسية لديهم في المرونة. لقد قدمنا ​​30 مبدأ لبناء المرونة من شأنها تقليل التفكير غير المفيد وتعظيم مهارات التأقلم مع الأحداث السلبية ، مع البناء أيضًا على مستويات المرونة الحالية لدى الطلاب. -

1. اكتشاف العلاقات الداعمة

غالبًا ما يواجه الطلاب صعوبة في وضع حدود مع أصدقائهم. يعتبر تدريس المهارات الاجتماعية المناسبة أمرًا يعتبر المعلمون مسؤولين عنه ، حتى لو لم يكن جزءًا من المنهج الدراسي. علم طلابك بناء علاقات داعمة والحفاظ عليها من خلال هذا النشاط!

2. بطاقات التنفس لليقظة

مارس اليقظة في فصلك من خلال تمرين بدني ومستقل مثل بطاقات التنفس الذهنية هذه . سيبحث طلابك باستمرار عن هذه البطاقات عند الشعور بمشاعر شديدة.

3. لمعان مهدئجرة

تأتي تمارين المرونة بأشكال مختلفة ، بعضها يعلم طلابنا فقط أن يكون لديهم شعور قوي بالسيطرة. قم ببناء أساس قوي للمرونة لدى أطفالك من خلال تقديم آليات مختلفة من شأنها أن تساعد في تهدئة مشاعرهم ، مثل هذا البرطمان اللامع المهدئ!

4. استمع إلى تمرين Bell Calming

نعلم جميعًا كيف يمكن أن تكون الحياة اليومية مرهقة لنا ولصغار المتعلمين. في بعض الأحيان يحتاج الطلاب حقًا إلى بعض التوجيه خلال الأوقات الصعبة. يمكن لمعلمي المدارس الذين يوفرون فرصًا للاستماع إلى تأملات مختلفة القيام بذلك بالضبط. قدم أدوات عملية لطلابك ، مثل تمرين تهدئة الجرس.

5. اتصالات Heartbeat

قد يكون ربط عقلك وجسمك أمرًا صعبًا ولكنه عنصر مهم في المرونة. أحيانًا يكون طلاب مدرستك في حاجة ماسة إلى استراحة للتعاطف مع الذات. يمكنهم العثور على هذا من خلال إيجاد اتصال لنبضات قلبهم.

6. الامتنان عبر حواسك

ممارسة الامتنان هي مفهوم للحياة الأصيلة. كبالغين ، نسمع باستمرار عن الامتنان ، حتى لو تجاهلناه في بعض الأحيان. قم ببناء هذه المهارة التأسيسية في سن مبكرة لطلاب مدرستك. سوف يعودون إلى هذا طوال حياتهم.

7. فهم المرونة

كيف يتوقع الطلاب والمعلمون أن يكونوابناء المرونة إذا لم يكن لديهم حتى فهم كامل لما هو عليه؟ يجب أن يبدأ الطريق إلى المرونة ببساطة ، مع فهم أساسي لمبادئ المرونة.

8. ابتكر لعبة الاستشارة الخاصة بك

لا تضيع وقت الطالب في نشاط اليقظة الذهنية التي لن يستمتعوا بها! يجب أن يكون الطريق إلى المرونة جيدًا وأن يكون بشكل أساسي جزءًا ممتعًا من تعلم الطالب. استخدم ألعابًا مثل إنشاء لوحة الألعاب هذه لتعليم عناصر المرونة المختلفة لطلاب مدرستك.

9. مجموعات التهدئة للفصل الدراسي الخاص بك

يمكن أن ينشأ وقت صعب في الفصل الدراسي بسرعة أكبر مما يمكن أن يتفاعل معه مدرس مؤهل في بعض الأحيان. إن تزويد طلاب المدارس بأدوات ممتازة لتقليل مخاوف الطلاب مباشرة في الفصل الدراسي هو أمر سيكون مفيدًا للغاية ليس فقط للطلاب ولكن أيضًا لمعلمي المدارس.

10. تمرين التنفس بأصابع 5

إجراء اتصال مفيد بأجزاء الجسم هو جزء من المرونة العاطفية التي يجب أن تأتي في أعلى القائمة. يمكن أن يؤدي إدخال الفن والمرح في أنشطة المرونة إلى بناء علاقة إيجابية مع طلاب مدرستك وعلاقتهم باليقظة.

11. تتبع وتنفس قوس قزح

لا شك أن أقواس قزح تجلب السعادة لغالبية الأشخاص الذين يتعاملون معها ، سواء كان ذلك في صورة أو في الواقعحياة. يمكن أن يؤدي استخدام الدعامة المرتبطة بالفعل بالعواطف الإيجابية إلى منح طلاب المدرسة مستوى من الهدوء خلال تمرين التنفس هذا.

12. دع مخاوفك تطير

قد يكون تدريس المرونة للمراهقين وطلاب المرحلة الابتدائية الأكبر سنًا مهمة شاقة. إن التخطيط لدرس المرونة الخاص بك ليس بالأمر السهل. جرب نشاطًا كهذا وجلب بعض النشاط البدني من خلال جعل الطلاب يلفون أفكارهم ويتركوا البالونات تذهب (يمكنك الحصول على البالونات القابلة للتحلل هنا).

13. اعرف مستواك

يمكن أن تساعد المهارات الاجتماعية مثل فهم مدى ضخامة مشكلتك في البناء على عدة عناصر مختلفة من المرونة. يمكن أن يساعد وجود ملصق مثل هذا في مكان ما في الفصل الدراسي الطلاب على التحقق بثقة.

14. قراءة الصمود بصوت عالٍ

قد يكون العثور على قصص مختلفة تشجع الأطفال على المرونة وتعلمهم أمرًا صعبًا في البداية ، ولكنه سهل بمجرد بدء البحث. أنا شجاع بقلم سوزان فيردي هو أحد الكتب المفضلة لطلابي!

15. عمليات المسح لمدة 3 دقائق

هناك الكثير من الموارد المختلفة لدروس المرونة على منصات الفيديو المختلفة عبر الإنترنت. لقد ثبت أن هذا الفيديو هو أحد مقاطع الفيديو المفضلة لدينا. إنه بالتأكيد مصدر رائع لخطط الدروس في المستقبل!

١٦. دلو تقدير الذات

إجراء اتصال بشري بالآخرينالناس ومشاعر الآخرين يمكن أن تكون صعبة ، خاصة بالنسبة للطلاب الأكبر سنًا. استخدم هذا النشاط لتعليم المراهقين المرونة من خلال السماح لهم بالتفكير في نقاط القوة والضعف الشخصية لديهم.

17. العواطف شبيهة بالغيوم

تأتي مكونات المرونة بأشكال مختلفة. بالنسبة للطلاب ، من الصعب بناء القوة العقلية ليس فقط لفهم كل هذه المشاعر ، ولكن أيضًا للعمل من خلالها. إن تنمية الشعور القوي بالاستقلالية في فهم عواطفهم سيكون مفيدًا للغاية للطلاب.

18. رحلات السفاري اليقظة

سواء كان ذلك بسبب حدث مرهق أو أوقات عصيبة ، فإن الذهاب في رحلة سفاري اليقظة سيكون ممتعًا لك تمامًا كما هو الحال بالنسبة لطلابك! اجعل المدرسة تنبض بالحياة باستخدام هذا المورد الممتاز في بناء عادات التفكير الإيجابية! مورد لا غنى عنه للتخطيط لدرس المرونة.

19. إن فهم وجهات النظر

لن يؤدي فهم وجهات النظر المختلفة إلى بناء المهارات الاجتماعية للطلاب فحسب ، بل سيزودهم أيضًا بمرونة عاطفية مستقرة. خلال الأوقات السيئة والجيدة ، سيحتاج الطلاب إلى عنصر المرونة هذا لتجاوز جوانب المشاعر السلبية والتفكير غير المفيد.

20. ألعاب التحدي

مصدر رائع آخر لخطط الدروس التي يمكن استخدامها خلال أسبوع من عبء العمل الثقيل للطلاب أو في يوم سهل هو التعلملاستخدام مهارات المرونة الحالية وتعزيزها أثناء ممارسة الألعاب. يجب أن يكون الاحتفاظ بمجموعة مختارة من الأدوات الممتازة في مقدمة أهدافك. ستزود ألعاب من أجل التغيير الطلاب باتصال هادف.

21. ترويج المرونة

يعد توفير المرئيات للطلاب باستمرار لبناء أساس قوي للمرونة طريقة مواتية لبناء عادات التفكير الإيجابي. يمكن أن يساعد فهم الأجزاء المختلفة من الدماغ الطلاب على معالجة المشاعر السلبية والتفكير غير المفيد وبالطبع المشاعر الإيجابية.

22. أنشطة تدريب الدماغ

حتى عندما كنا بالغين ، علمنا تدريب أدمغتنا على التعامل مع المواقف الصعبة. لذلك ، سيصبح تزويد الطلاب بأداة المرونة العاطفية موردًا شخصيًا نأمل أن يتبعهم طوال حياتهم.

23. شكر وتقدير المرونة

يمكن أن يكون إجراء اتصال هادف مع أنفسهم وأقرانهم هو الدافع الذي يحتاجه الطلاب لتجاوز هذا الشعور السلبي. حافظ على عادات التفكير الإيجابي والمشاعر الإيجابية بكامل قوتها في جميع أنحاء فصلك الدراسي باستخدام هذه الأساور الرائعة!

24. عقلية النمو في المحادثة

المحادثة هي أساس المرونة في المعلمين والطلاب. يعد التواصل مع طلابك وقتًا ممتازًا لتمثيل المواقف وجودة إيجابيةحياة. يمكن أن يساعد استخدام هذه الزهر لإثارة محادثات عقلية النمو في البناء على مهارات المرونة الحالية التي اكتسبها الطلاب.

25. تعويذات المرونة في الفصل الدراسي

قم بتوزيع الموارد الضرورية للفصل الدراسي وهو ملصق يروج لعادات التفكير الإيجابية. الأدوات الممتازة مثل هذه تجعل فصلك الدراسي مليئًا بالعواطف الإيجابية ويعمل طلابك باستمرار على مهاراتهم الأساسية.

26. قلوب القلق

يمكن استخدام قلوب القلق في المواقف الصعبة لتذكير الطلاب بأن شخصًا ما يحبهم ويهتم بهم. بناء هذا الاعتقاد في عقلك سيبني مستوى قويًا من المرونة العاطفية في المستقبل.

27. جرة الشجاعة

أعتقد أنه يجب أن تكون هناك مكونات صغيرة من المرونة يتم إعدادها في جميع أنحاء الفصل الدراسي وحتى في جميع أنحاء منزلك. بعد كل شيء ، لا يمكن بناء الطريق إلى المرونة بين عشية وضحاها. إن امتلاك وعاء شجاع مثل هذا سيساعد الطلاب في الأوقات العصيبة ، والأوقات الجيدة ، وعندما يحتاجون إلى القليل من الحافز الإضافي.

28. تسجيلات الوصول العاطفية

يمكن أن تكون لوحة تسجيل الوصول العاطفية مثل هذه فائدة كبيرة لمعلمي المدارس تمامًا كما هي لطلاب المدارس. لا يستطيع طلاب المدارس التحدث عن مشاعرهم فحسب ، بل يمكنهم أيضًا إظهار بعض المشاعر الحنونة للطلاب الآخرين.

29. التأكيدات الإيجابية في الفصل الدراسي

التعاطف الذاتي البسيط للغايةيمكن أن يستغرق التمرين بعض الوقت للنظر ببساطة إلى نفسك في المرآة والتفكير في كل الأشياء الجميلة التي تجعلك أنت. هذا مع بناء أساس للمرونة في كل مرة ينظر فيها الطالب في المرآة ، مع الحفاظ على تلك العلاقة الإيجابية.

30. خذ لوحة ما تحتاجه

مثال آخر يمكن أن يقع في مكونات موارد المرونة الخاصة بك هو هذا المصدر الممتاز. إن بناء المرونة لدى الأطفال ليس بالأمر السهل أبدًا ، ولكن توفير أدوات قابلة للاستخدام لوقت الطلاب يمكن أن يكون مفيدًا للغاية ويجعل الأمر أسهل قليلاً.