Vastupidavuse põhioskused jäetakse sageli tähelepanuta, kui tegemist on klassiruumis. Mõistliku ühenduse loomine õpilastega võib olla esimene samm, et tagada, et nad arendavad vastavaid vastupidavuse komponente. Vastupidavus lastel esineb mitmetes vormides, sealhulgas, kuid mitte ainult;

• Mindfulness
• Enesekaastunnet käsitlevad teadusuuringud
• Leidlikud mõtted
• Perspektiiv

Õpilaste aja kulutamine, mis on nõuetekohaselt keskendunud nende positiivsete emotsioonide reguleerimisele, on eluliselt tähtis nende vastupidavuse aluste oskuste taseme jaoks. Oleme esitanud 30 vastupidavust arendavat põhimõtet, mis minimeerivad ebasoodsat mõtlemist ja maksimeerivad toimetulekuoskusi negatiivsete sündmuste puhul, arendades samal ajal õpilaste praegust vastupidavuse taset.-

1. Tugisuhete märkamine

Õpilastel on sageli raske oma sõpradega piire seada. Õige sotsiaalsete oskuste õpetamine on midagi, mille eest õpetajad vastutavad, isegi kui see ei ole osa õppekavast. Õpetage oma õpilastele toetavate suhete loomist ja säilitamist selle tegevusega!

2. Mindfulness-hingamiskaardid

Harjutage oma tunnis tähelepanelikkust füüsilise ja iseseisva harjutusega, nagu näiteks need mindfulness hingamiskaardid Teie õpilased otsivad neid kaarte pidevalt, kui nad tunnevad intensiivseid emotsioone.

3. Rahustav glitterpurk

Vastupidavusharjutusi on paljudes erinevates vormides, mõned neist lihtsalt õpetavad meie õpilastele tugevat kontrollitunnet. Ehitage oma lastes tugev alus vastupidavusele, tutvustades erinevaid mehhanisme, mis aitavad nende emotsioone rahustada, nagu see rahustav sädemepurk!

4. Kuulake kellade rahustusharjutust

Me kõik teame, kui stressirohke võib igapäevaelu olla nii meile kui ka meie väikestele õppijatele. Mõnikord vajavad õpilased tõesti juhendamist rasketel aegadel. Kooliõpetajad, kes pakuvad võimalusi erinevate meditatsioonide kuulamiseks, võivad just seda teha. Tutvustage oma õpilastele praktilisi vahendeid, näiteks seda kellade rahustamise harjutust.

5. Südame löögiühendused

Meele ja keha ühendamine võib olla keeruline, kuid see on vastupidavuse oluline element. Teie kooliõpilased vajavad mõnikord hädasti enesekaastunnet. Nad võivad seda leida, kui leiavad ühenduse oma südamelöögiga.

6. Tänulikkus läbi oma meelte

Tänulikkuse praktika on autentse elu mõiste. Täiskasvanutena kuuleme pidevalt tänulikkusest, isegi kui me seda mõnikord ignoreerime. Ehitage see põhiline oskus oma kooliõpilastele juba noorelt. Nad hakkavad sellega kogu oma elu jooksul tagasi pöörduma.

7. Vastupidavuse mõistmine

Kuidas peaksid õpilased ja õpetajad looma vastupanuvõimet, kui neil pole isegi täielikku arusaama sellest, mis see on? Tee vastupanuvõime poole peab algama lihtsalt, vastupanuvõime põhimõtete põhitõdedest.

8. Loo oma nõustamismäng

Ära raiska oma õpilaste aega tähelepanuvõimelise tegevuse peale, mis neile ei meeldi! Tee vastupanuvõimele peaks tunduma hea ja olema sisuliselt lõbus osa teie õpilaste õppimisest. Kasuta selliseid mänge nagu see mängulaudade loomine, et õpetada oma kooli õpilastele vastupanuvõime erinevaid elemente.

9. Rahustuskomplektid klassiruumi jaoks

Keeruline aeg võib klassis tekkida kiiremini, kui kvalifitseeritud õpetaja suudab mõnikord reageerida. Õpilaste varustamine suurepäraste vahenditega, et vähendada õpilaste ärevust otse klassiruumis, on midagi, mis on super kasulik mitte ainult õpilastele, vaid ka kooli õpetajatele.

10. 5-sõrmeline hingamisharjutus

Meie kehaosadega tähendusliku seose loomine on üks osa emotsionaalsest vastupidavusest, mis peaks olema nimekirja tipus. Kunsti ja lõbu toomine vastupidavustegevustesse võib luua positiivse suhte teie kooli õpilastega ja nende seotuse tähelepanelikkusega.

11. Jälgi ja hinga vihmajoontes

Pole kahtlust, et vikerkaar toob enamusele inimestest, kes nendega kokku puutuvad, õnne, olgu see siis pildil või päriselus. Kasutades rekvisiiti, mis on juba seotud positiivsete emotsioonidega, võib see hingamisharjutus anda kooliõpilastele jalga rahulikkuse tasemele kogu selle hingamisharjutuse vältel.

12. Lase oma muredel lennata

Vastupidavuse õpetamine noorukitele ja vanematele algklasside õpilastele võib olla heidutav ülesanne. Oma vastupanuvõime tunniplaani koostamine ei ole lihtne. Proovige sellist tegevust ja tooge sisse veidi füüsilist tegevust, lastes õpilastel oma mõtteid kokku voltida ja tegelikult õhupalle lasta (siit saate biolagunevaid õhupalle).

13. Tunne oma taset

Sotsiaalsed oskused, nagu näiteks arusaamine, kui suur on sinu probleem tegelikult, võivad aidata arendada mõningaid erinevaid vastupidavuse elemente. Sellise plakati olemasolu kuskil klassiruumis võib aidata õpilastel enesekindlalt järele vaadata.

14. Lugege valjusti ette vastupidavus

Erinevate lugude leidmine, mis julgustavad ja õpetavad lastele vastupidavust, võib alguses olla keeruline, kuid lihtne, kui hakkate otsima. Ma olen julgus Susan Verde on üks minu õpilaste lemmikraamatuid!

15. 3-minutilised skaneerimised

Erinevatel videoplatvormidel on internetis hulgaliselt erinevaid ressursse elastsuse tundide jaoks. See video on osutunud üheks meie lemmikuks. Kindlasti on see suurepärane allikas tulevaste tunniplaanide jaoks!

16. Enesehinnangute ämber

Inimliku seose loomine teiste inimeste ja teiste inimeste tunnetega võib olla keeruline, eriti vanemate õpilaste jaoks. Kasutage seda tegevust, et õpetada noorukitele vastupidavust, lastes neil mõtiskleda oma isiklike tugevuste ja nõrkuste üle.

17. Emotsioonid on nagu pilved

Vastupidavuse komponendid esinevad paljudes erinevates vormides. Õpilaste jaoks on raske luua vaimset jõudu, et mitte ainult mõista, vaid ka läbi töötada kõik need emotsioonid. Tugeva iseseisvustunde kasvatamine oma emotsioonide mõistmisel on õpilastele äärmiselt kasulik.

18. Meeleolusafari

Ükskõik, kas see on tekkinud stressirohke sündmuse või raskete aegade tõttu, mõtlemissafarile minek on sama lõbus nii teile kui ka teie õpilastele! Tooge kooli ellu selle suurepärase ressursiga positiivse mõtlemise harjumuste kujundamiseks! Kohustuslik ressurss oma vastupidavustundide planeerimiseks.

19. Perspektiivide mõistmine

Erinevate vaatenurkade mõistmine mitte ainult ei arenda oluliselt teie õpilaste sotsiaalseid oskusi, vaid annab neile ka stabiilse emotsionaalse vastupidavuse. Nii halbadel kui ka headel aegadel vajavad õpilased seda vastupidavuse elementi, et saada läbi negatiivsete tunnete ja abitute mõtlemisviiside aspektidest.

20. Väljakutsuvad mängud

Teine suurepärane allikas tunniplaanide jaoks, mida võib kasutada nädala jooksul, kui õpilaste töökoormus on suur, või lihtsal päeval, on õppida kasutama ja täiustada praeguseid vastupidavusoskusi mängude mängimise ajal. Suurepäraste vahendite valiku säilitamine peaks olema teie eesmärkide hulgas esikohal. Mängud muutuste eest pakub õpilastele mõtestatud sidet.

21. Vastupidavuse edendamine

Pidev visualiseerimine, et õpilased saaksid luua tugeva aluse vastupidavusele, on soodne meetod positiivsete mõtlemisharjumuste kujundamiseks. Aju erinevate osade mõistmine aitab õpilastel kergemini töödelda negatiivseid tundeid, ebasoodsat mõtlemist ja muidugi ka positiivseid emotsioone.

22. Aju treenimise tegevused

Isegi täiskasvanuna õpetatakse meid treenima oma aju, et tulla toime keeruliste olukordadega. Seetõttu saab õpilastele selle emotsionaalse vastupanuvõime vahendiga varustamine isiklikuks ressursiks, mis loodetavasti järgneb neile kogu nende elu jooksul.

23. Vastupidavuse tunnustamine

Mõistliku ühenduse loomine enda ja oma kaaslastega võib olla see tõuge, mida õpilased vajavad, et saada üle sellest negatiivsest tundest. Hoidke positiivseid mõtlemisharjumusi ja positiivseid emotsioone kogu oma klassiruumis täies jõus, kasutades neid kiitvaid käevõrusid!

24. Kasvumõtteviis vestluses

Vestlus on õpetajate ja õpilaste vastupanuvõime alus. Suhtlemine oma õpilastega on suurepärane võimalus modelleerida olukordi ja positiivset elukvaliteeti. Nende noppide kasutamine kasvumõtte vestluste tekitamiseks võib aidata arendada õpilaste praeguseid vastupanuvõime oskusi.

25. Klassiruumi vastupanuvõime mantrad

Kindlasti on klassiruumi hädavajalik abivahend positiivseid mõtlemisharjumusi propageeriv plakat. Sellised suurepärased vahendid täidavad teie klassiruumi positiivsete emotsioonidega ja teie õpilased töötavad pidevalt oma põhioskuste kallal.

26. Muretsevad südamed

Muretsemissüdameid saab kasutada rasketes olukordades, tuletades õpilastele meelde, et keegi armastab neid ja hoolib neist. Kui see usk on ajus sisse ehitatud, loob see tulevikus tugeva emotsionaalse vastupanuvõime taseme.

27. Julguse purgi

Ma usun, et kogu klassiruumis ja isegi kodus peaksid olema väikesed vastupidavuse komponendid üles seatud. Lõppude lõpuks ei saa vastupidavuse teed ehitada üleöö. Sellise julgusepurgi olemasolu aitab õpilasi läbi halbade ja heade aegade ning lihtsalt siis, kui nad vajavad veidi lisamotivatsiooni.

28. Emotsionaalsed kontrollid

Selline emotsionaalne kontrolltahvel võib olla väga kasulik nii kooliõpetajatele kui ka õpilastele. Kooliõpilased saavad mitte ainult rääkida oma tunnetest, vaid võib-olla ka teistele õpilastele kaastundlikke tundeid näidata.

29. Klassiruumi positiivsed kinnitused

Ülimalt lihtne enesega kaastunde harjutus võib olla aja võtmine, et lihtsalt vaadata ennast peeglist ja mõelda kõigi nende ilusate asjade üle, mis teevad sind, sind. See loob aluse vastupidavusele iga kord, kui õpilane vaatab peeglisse, hoides seda positiivset suhet.

30. Võtke, mida vajate tahvlile

Teine näide, mis võiks kuuluda teie vastupidavuse ressursside komponentidesse, on see suurepärane allikas. Lastes vastupidavuse arendamine ei ole kunagi lihtne, kuid õpilastele kasutatavaid vahendeid pakkudes võib see olla väga kasulik ja teha selle veidi lihtsamaks.