Vi trenger alle litt oppmuntring og et skikkelig utløp for å uttrykke oss selv og forløse følelsene våre kreativt. Dette er enda viktigere i klasserommet der elevene opplever en lang rekke stressfaktorer og belaster deres mentale kapasitet. Å inkludere kunstterapiteknikker i timeplanene dine kan bidra til å redusere angst, og la elevene bearbeide og visualisere hva de føler for å bedre forstå det og dele/føle seg mer knyttet til jevnaldrende.

Her er 25 av våre mest kreative og uttrykksfulle kunstterapiaktiviteter som du kan prøve med elevene i neste time.

1. Self Esteem Mirror

Denne ideen involverer elevene dine i hele prosessen. Utseende og kroppsbilde er en stor bekymring for barn og tenåringer, så et selvtillitsspeil kan hjelpe elevene å bli minnet om deres positive egenskaper og hva som virkelig er viktig når de ser inn i speilet. La elevene velge hvilke ord og bilder de skal dekorere klassespeilet med.

2. Maling og fargeterapi

Dette kunstprosjektet er en av de rotete kreative terapiene som krever mye maling og litt opprydding. Få noen plantepotter og plasser dem med forsiden ned på en pappbunn. La elevene presse maling på pottene og se fargene blandes og dryppe. Denne kunstneriske opplevelsen kan føles uttrykksfull og elevene kan formidle følelsene sine medfarger.

3. Riskunst

Tid for litt sanselek med denne kunstterapiøvelsen ved å bruke farget ris for å danne en visuell representasjon av hva hjernen din kan forestille seg. Skaff deg en beholder og fyll den med farget ris, og be deretter elevene flytte og forme risen til trøstende gjenstander eller uttrykksfulle bilder de ser i hodet.

4. Finger Painting Clay Project

La oss nå jobbe med finmotorikken vår med det kunstneriske mediet kunstnerisk leire. Du kan bruke modelleringsleire for denne kreative opplevelsen fordi den sprer seg lett. Sørg for at elevene har minst 3 til 4 farger og en flat overflate for å lage deres leirepresentasjon. Vis dem hvordan de bruker fingrene til å skyve, spre og blande leiren for å lage design.

5. Søtluktende maling

Velg en naturlig duft som elevene dine vil finne avslappende (lavendel, rose, appelsin) og bland den med vaskbar maling. Gi elevene børster eller de kan grave rett inn med fingrene og lage aromatiske kunstverk.

6. Kroppssporingsbekreftelser

Denne samarbeidende og styrkende tilnærmingen til terapi er nyttig for et bredt spekter av studentusikkerhet. Du kan be en frivillig om å legge seg for sporingen eller være kroppen selv. Be hver elev skrive positive ord på kroppen om seg selv og henge dem i timen.

7. Fargerikt saltMaling

Å inkludere forskjellige medier i et prosjekt er en flott bruk av kreative uttrykk du kan manipulere og eksperimentere med. Gi noen design eller gi elevene full kunstnerisk frihet til å tegne noe med lim, og hell deretter salt på det. Deretter kan de dryppe maling på saltet for å få bildet sitt til live!

8. Musikkterapi

Musikk kan brukes på en rekke måter for en kunstterapiøkt. En måte å få barna til å tenke kreativt er å få dem til å lage instrumenter av gjenstander som finnes i klasserommet. Lag en grunnleggende beat med hender og føtter og få dem til å bli med ved å slå på pultene sine, lukke bøker, flytte stoler eller hva de kan tenke seg!

9. Postkort fra fremtiden deg

Denne nyttige øvelsen lar deg se inn i fremtiden din og se håp og muligheter utover i dag. Å skrive fra fremtidens perspektiv er en fin måte å oppdage kjerneverdiene dine og hva du ønsker å oppnå, slik at du kan begynne prosessen med å nå målene dine.

10. Hjertekartlegging

Denne ideen om stemningskunstterapi tar de grunnleggende aspektene ved å bryte ned følelsene dine til visuelle representasjoner du kan behandle. Når barn kan uttrykke seg gjennom disse fargeblokkene, kan de se det negative rommet, men også alt det positive blandet inn og jobbe med å pleie det.

11. Drømmer og fryktTre

En annen kreativ prosess vi kan bruke for å uttrykke våre indre tanker og følelser er et drømme- og frykt-tre. Denne kunstterapiaktiviteten kan fungere som en visuell og motiverende collage som viser deg hva du vil og hva som holder deg tilbake. Flott for elevene å fylle ut og bruke som oppmuntring, så heng dem opp i klasserommet!

12. Drømmejournal

Nå kan dette bare være skriving, eller elevene kan gjerne uttrykke drømmene sine gjennom kunst og fargelegging også. Be dem legge igjen drømmedagboken ved sengen, slik at de kan registrere gode og dårlige drømmer så snart de våkner og oppbevare dem til ettertanke.

13. Positiv bekreftelsesflaske

Ta tak i kunstmaterialet og en klar flaske for denne kreative terapien for å hjelpe elevene med å fokusere på takknemlighet og lykkelige øyeblikk. Dette kunstneriske verktøyet for bevissthet om mental helse kan bruke pom poms, glitter, leker eller hva slags kunstutstyr barna dine vil føle seg inspirert av. Poenget er når de føler seg nedstemte for at de skal se inn i flasken, telle gjenstandene som flyter inne og si én ting de er takknemlige for hver.

14. Hva kan jeg kontrollere?

Vi kan kontrollere ting som er i våre hender, for eksempel våre handlinger og reaksjoner på de tingene som skjer i livene våre. Gi elevene et ark og be dem om å spore hendene på det. Så råd dem til å skrive ting inni demhånd de kan kontrollere.

15. DIY Emoji Origami Craft

Barn elsker emojier, og nå kan de uttrykke følelsene sine samtidig som de forbedrer motoriske og sosiale ferdigheter. Skaff deg noe gult origamipapir og hjelp dem å brette ansiktene sine til forskjellige uttrykk de kan bruke som oppfordringer til å dele hvordan de har det.

16. Papirplate-selvportretter

Å finne ut hvem du er og hvordan du føler deg er en del av den uttrykksfulle og kreative prosessen vi kaller mental helse. Hjelp elevene å gjøre følelsene deres til et fysisk objekt de kan se og holde med selvportretter. Gi dem plater og tegnemateriell og be dem fargelegge det de ser og føler når de ser seg i speilet.

17. Ønskeboks

En ønskeboks er et trygt rom hvor elevene kan skrive ned ting de ønsker eller skulle ønske var bedre/annerledes. Dekorer en tom veskeboks og oppmuntre elevene til å skrive og legge til i ønskeboksen når de føler seg stresset eller virkelig ønsker seg noe.

18. Bekymringsormer

Denne ideen for papirkunstterapi lar studentene dele frykt og bekymringer på en kreativ og trygg måte. Klipp ut noen ormeformer fra et ark og be elevene dine skrive ned ting de bekymrer seg for på skolen eller hjemme. Du kan gjøre denne aktiviteten anonym ved å la dem legge ormene sine i en boks.

19. Styrkens skjold

Vi trenger alleå bli minnet på at vi ikke er alene noen ganger. Vi har ting, mennesker og evner som hjelper oss gjennom livene våre. På papp eller et stort farget papir, tegn en skjoldkontur med 4 seksjoner for familie, venner, ferdigheter og andre. Be elevene komme opp og fylle ut avsnittene med det som gir dem styrke.

20. Hender tidligere og nåtid

Det er mange varianter av denne malingsterapiideen avhengig av elevenes alder og mentale helse. Hovedideen er å spore to hender, male, skrive og fylle den første hånden med ting fra fortiden du har sluppet eller overvunnet, og deretter fylle ut den andre hånden med ting du har og glade opplevelser i nåtiden.

21. Blandede følelser Papirkjede

En papirkjede er en fysisk gjenstand vi kan bruke som en kreativ aktivitet når vi lager den, og som en konstant påminnelse om vi henger den et sted vi kan se daglig. Ta tak i papirrekvisita og be elevene om å skrive situasjoner og følelser på hver lapp som får dem til å føle blandede følelser.

22. Daily Joy Journal

Å øve på takknemlighet og legge merke til de små tingene kan bringe litt glede og begynne å forbedre ditt mentale velvære over tid. Oppmuntre elevene til å føre en gledesdagbok og skrive eller tegne bilder av ting hver dag som gir dem glede (stor eller liten!).

23. Gruppefølelser Mandala

Dettevakker form for kollektivt og kreativt uttrykk kan være en kunstinstallasjon i klasserommet dine elever kan nyte hele året! Tegn det sirkulære omrisset og oppmuntre alle former for kunstnerisk teknikk ved å bruke bilder, naturmaterialer, nostalgiske gjenstander eller hvilke ideer elevene dine er inspirert av.

24. Sirkelveving

Denne kunstterapien bruker garn og perler for å uttrykke takknemlighet på en praktisk og sensorisk måte. Prosessen med å veve disse sirklene er individuell, og elevene kan velge sine egne farger på garn og perler for å lage sirkler. For hver perle i sirkelen vil de tenke på noe de er takknemlige for hver gang de holder eller ser på den.

25. Klassekunstgalleri

Hver student ønsker å føle seg som en profesjonell kunstner og vise frem arbeidet sitt noen ganger. Feir kunstverdsetting ved å gjøre klasserommet om til et galleri i en uke. Hver elev kan lage et stykke de føler beskriver hvem de er i dette øyeblikket i livet. Gi dem total frihet for kunstformen de bruker (lerret, veving, bretting, dans, ord).