Ji bo avakirina jêhatîbûnên bingehîn ên voleybolê dersên voleybolê hewce ne. Ger hûn li dibistana xweya navîn klûbek voleybolê rêve dibin an jî tenê dixwazin ku zarokê xwe wekî lîstikvanek voleybolê ya dibistana navîn piştgirî bikin, navnîşa jêrîn binihêrin da ku ji bo xwendekarên dibistana navîn dersên voleybolê bibînin. Hin ji van werzişan dikarin di nav komê de bêne kirin û hin jî çêtirîn yek bi yek bi werzîşvanê weya voleybolê ya ciwan re têne fêr kirin.

1. Wall Ball

Bikaranîna cîhê ku li ber destê we heye ji bo vê lêdanê bêkêmasî ye. Bi kar anîna dîwêr dersxaneyek sade çêdike ku dê ji bo şagirtên we yên dibistana navîn wek germkirinê tevbigerin, çi ew di tîmek voleybolê de bin, çi di pola werzîşê de bin.

2. Zehmetiyên Derbaskirinê

Hûn dikarin bi teşwîqkirina werzîşvanê voleybolê yê asta dibistana navîn dest pê bikin da ku hunerên xwe yên derbazkirinê bi kar bînin bi avêtina topê xwe ji dîwarê ku dikarin bibînin an jî ew dikarin bi hevjînek xwe re bi rêkûpêk pratîk bikin. tetbîqata derbazkirina voleybolê bikin.

3. Germkirin û Germkirin

Ev cureyê dersên germkirinê ji bo komek ku bi hev re pratîkê bikin guncan e. Tevlihevkirina dersên germkirinê dê piştrast bike ku hûn dema ku hûn voleybolê perwerde dikin wan jêhatîyên bingehîn xurt dikin. Di vê temrînê de dê voleybolvanên destpêker û lîstikvanên xwedî ezmûn jî sûd werbigirin.

4. Barkirin

Bi pêkanîna vê tetbîqata voleybolê ya hêja, xwendekarên xwe fêrî barkirinê bikin. Barkirin û derbasbûn injêhatîyên voleybolê yên bingehîn. Van jêhatîbûnên fêrbûyî û pratîkkirî dema ku dem hat dê wergerînin lîstikek voleybolê ya rastîn. Şagird dê keda xwe nîşan bidin!

5. Derbasbûna pêşiyê

Li dîsîplîna platformê û xebata lingan mêze bikin, ev ders dê xebata voleybolê ya ku dibe ku hûn di dema pratîka tîmê an pola werzîşê de jî di dersa xweya din a voleybolê de têxin nav hev temam bike. Teknîkên derbaskirina pêşiyê û derbaskirina rast girîngiya herî girîng in.

6. Pratîka Target

Teşwîqkirina xwendekarên xwe ji bo xistina armancek taybetî dê di dema lîstikê de ji wan re xizmetê bike. Ev cureyê sondajê kontrola topê pêk tîne ji ber ku lîstikvanên we dê fêr bibin ku armanc bikin û bişopînin dema ku li ser rastbûn û teknîka xwe dixebitin.

7. Mini-Volleyball

Tirkek hêsan a kontrolkirina topê di forma vê lîstika mini-voleybolê de ku xwendekar dikarin bilîzin digire. Ew ê bi qasî 10 servîsan bilîzin û çend lîstikvan zencîrek hildigirin da ku wekî tor û qada minî voleybolê tevbigerin. Xwediyên têlan dê gelek caran bizivirin.

8. Dewreya Derbasbûnê

Ev ders teknîka topê ya rast teşwîq dike û çend dildarên voleybolê tev li xelekê bi hev re hene. Ev dor tê de lîstikvan balê dikişînin ser livîna lingên xwe û pratîkkirina rastbûna xwe jî. Çend heval dikarin werin cem hev û beşdar bibin.

9. GogKontrolan

Xwendekar dê bi demê re pozîsyonên cihêreng pratîk bikin. Dê dayîna lîstikvanan tenê demek diyarkirî ji bo temamkirina dravê xwe dê hestek bilez û bikêrhatî li tevgerên wan zêde bike. Hêviyên demê pêdiviya pêvek jêhatîbûnê heye.

10. Bibera Du Lîstikvan

Vê celebê tîrêjê gelek jêhatîbûnên girîng ên voleybolê yên cihêreng pêk tîne û ew ê di dema germbûna we ya bi zarokan re xweş bi cih bibe. Zehmetiyên wekî derbasbûn, danîn, kolandin û lêdan dê di dema ku hûn destûrê didin wan pratîkê de zêde bibin.

11. Kontrola Gola Yek Destê

Derbaskirin an girtina topê dema ku lîstikvan bi yek milê topê ji xwe re derbas dike, dê piştrast bike ku ew bi topê re têkiliya zexm pêk tînin û fêr dibin ka çiqas hêza ku her carê li pişt tevgerê bihêlin.

12. 2 li ser 6

Dema ku fêrî lîstina berevaniyê bibin û hin jêhatîbûnên berevaniyê biceribînin, lîstina 2 li ser 6 dê piştrast bike ku lîstikvanên we di ragihandinê de bibin master an jî bi kêmanî jêhatîbûna xwe ya ragihandinê zêde bikin ji ber ku ew ê bibe çi. ji bo tîmê piçûk bi ser bikeve lazim e!

13. Hêza bingehîn

Yek ji awayên ku hûn li ser jêhatîbûna xweya astengkirinê bixebitin ev e ku hûn koda xwe xurt bikin. Avakirina li ser masûlkeyên li mil û pişta we dê piştrast bike ku we hêza laşê jorîn heye ku hûn bi tevahî beşdarî lîstikê bibinvoleybol.

14. Off The Ground

Hûn dikarin ji 3 heta 8 lîstikvanan vê lîstikê bilîzin. Armanc an armanca sereke ya vê çalakiyê ew e ku laşê lîstikvanan bişewitîne û germahiya laşê wan bilind bike, ev yek ji bo çalakiyek germkirinê guncan e.

15. Beat The Ball to The Setter

Nêrîna li mifteya diagramê ya vê dravê dikare hin ronîkirina li ser kîjan tevgerên lîstikvanên we bikin. Ev drill bi taybetî balkêş e ji ber ku hûn dikarin bi qasî ku hûn dixwazin bikar bînin berhevokên koman bikar bînin. Ew bi vî rengî tê vesaz kirin.

16. Scrimmage

Scrimmage di dema pratîkê de rêve birina şemitokan rêyek bêkêmasî ye ku hûn dadbar bikin ka lîstikvanên we bi îhtîmalek mezin dê di dema lîstikek rastîn de çawa bilîzin. Tevlîhevkirina di pratîka we de, an jî hîn çêtir- ceribandin, ji bo lîstikvanan rêyek hêja ye ku jêhatîyên xwe nîşan bidin û hûn wan binirxînin.

17. Serê (Pêş) xwe Bi kar tînin

Ev ders bi 2 lîstikvanan di carekê de çêtir e. Ew ê bi hev re rû bi rû bimînin û gog li pêş û paş bidin. Ev ders tevgerên bingehîn ên ku lîstikvan neçar in ku pêk bînin zêde dike û aliyek danîna hevalbendê wê hestek pêbaweriya li ser hevalên tîmê diafirîne.

18. Li Malê Xizmeta Bikin

Heke hûn li ser budçeyê bin an jî li malê alavên voleybolê tunebin, hûn dîsa jî dikarin li ser jêhatîyên xwe bixebitin. Hûn dikarin bi kar bikinkaset û dîwarek li malê ku hûn di mala xwe de xizmetê bikin.

19. Sazkirina Fan

Ev çalakî karê lingê rast xurt dike û dihêle ku sazker jêhatîbûna xwe ya sazkirinê xurt bike bi pratîkkirina danîna topên ku ji gelek alî û aliyên cihê têne hundur.

20. Xizmeta Amoeba

Ev çalakî dê alîkariya serverên weya paşerojê bike. Bikaranîna vê dersdanê di ceribandinên xwe yên pêş de dê piştrast bike ku hûn şansek ji bo dadbarkirin û nirxandina jêhatîbûnên xizmetkariya xwendekaran bistînin.

21. Mintonette Volleyball Drills

Nişandana vîdyoyên werzişvanên dibistana navîn an xwenîşandan dê pir alîkar be. Fêrbûna li ser xebata lingê bi bandor û domandina pozîsyona baş dema lîstin jêhatîbûnek girîng e ku meriv safî bike.

22. Pêşveçûna Xizmetê

Pêkvekirina gavên karûbarekê di nav hûrgelên piçûktir ên agahdariyê de dê bibe alîkar ku werzîşvanên we di dema xizmetkirinê de serfiraztir bin.

23. Drills Partner

Fêrbûn û jêhatîbûna di çend awayên cûda yên derbasbûnê de yek ji taybetmendiyên voleybolvanek hêja ye.