Tha drilean ball-volley deatamach gus sgilean ball-volley bunaiteach a thogail. Ma tha thu a’ stiùireadh cluba ball-volley anns a’ mheadhan-sgoil agad no ma tha thu airson taic a thoirt don leanabh agaibh mar chluicheadair ball-volley meadhan-sgoile, thoir sùil air an liosta gu h-ìosal gus drilean ball-volley a lorg airson oileanaich meadhan-sgoile. Faodar cuid de na drilean sin a dhèanamh ann an suidheachadh buidhne agus tha e nas fheàrr cuid a theagasg aon-ri-aon leis an lùth-chleasaiche ball-volley òg agad.

1. Ball Balla

Tha cleachdadh an àite a th’ agad ri làimh foirfe airson an drile seo. Le bhith a’ cleachdadh a’ bhalla cruthaichidh sin drile sìmplidh a bhios na bhlàthachadh dha na h-oileanaich meadhan-sgoile agad ge bith a bheil iad air sgioba ball-volley no ann an clas gym.

2. Sgilean Passing

Faodaidh tu tòiseachadh le bhith a’ brosnachadh do lùth-chleasaiche ball-volley ìre meadhan-sgoile na sgilean pas aca a chleachdadh le bhith a’ breabadh am ball far balla a lorgas iad no faodaidh iad a chleachdadh le companach ann an òrdugh a bhith a' cleachdadh drilean a' dol seachad air ball-volley.

3. Suidheachadh agus drile blàthachaidh

Tha an seòrsa drile blàthachaidh seo freagarrach airson buidheann a bhith ag obair còmhla. Le bhith a’ toirt a-steach drilean blàthachaidh nì thu cinnteach gu bheil thu a’ neartachadh nan sgilean bunaiteach sin fhad ‘s a tha thu a’ trèanadh ball-volley. Bidh an drile seo na bhuannachd do chluicheadairean ball-volley tòiseachaidh agus cluicheadairean eòlach cuideachd.

4. A’ luchdachadh

Teagaisg do na h-oileanaich mar a nì thu luchdachadh ceart le bhith a’ dèanamh an drile ball-volley sgoinneil seo. Tha luchdachadh agus dol seachadsgilean ball-volley bunaiteach. Bidh na sgilean ionnsaichte agus cleachdte sin ag eadar-theangachadh gu geama ball-volley fìor nuair a thig an t-àm. Seallaidh na sgoilearan an obair chruaidh!

5. Forearm Passing

A’ coimhead air smachd àrd-ùrlair agus obair-coise, cuiridh an drile seo ris an obair ball-volley a dh’ fhaodadh tu a bhith a’ toirt a-steach don ath leasan ball-volley agad rè cleachdadh sgioba no clas gym. Tha dòighean ceart dol seachad air agus dol seachad air leth cudromach.

6. Cleachdadh Targaid

Bheir brosnachadh do na h-oileanaich agad a bhith a’ bualadh air targaid sònraichte seirbheis dhaibh aig àm cluiche. Bidh an seòrsa drile seo a’ cleachdadh smachdan ball oir ionnsaichidh na cluicheadairean agad a bhith ag amas agus a’ leantainn air adhart fhad ‘s a tha iad ag obair air an mionaideachd agus an dòigh-obrach aca.

7. Ball beag-volley

Tha drile smachd ball sìmplidh ann an cruth a’ gheama ball-volley seo as urrainn dha oileanaich a chluich. Cluichidh iad airson timcheall air 10 seirbheis agus bidh cluicheadair no dhà aca a’ cumail suas ròpa airson a bhith mar lìon agus mar chùirt ball-volley beag. Gluaisidh luchd-gleidhidh nan ròp gu tric.

8. Passing Circle

Tha an drile seo a’ brosnachadh innleachd ball ceart agus tha cuid de dhaoine a tha dèidheil air ball-volley uile ann an cearcall còmhla. Tha an cearcall seo a’ toirt a-steach na cluicheadairean a’ cur fòcas air a bhith a’ gluasad an casan agus a’ cleachdadh an cuid mionaideachd cuideachd. Faodaidh beagan charaidean tighinn còmhla airson pàirt a ghabhail.

9. BallSmachdan

Faodaidh oileanaich diofar shuidheachaidhean a chleachdadh thar ùine. Le bhith a’ toirt dìreach beagan ùine dha na cluicheadairean airson an drile a chrìochnachadh cuiridh sin faireachdainn de dh’ èiginn agus de dh’ èifeachd ris na gluasadan aca. Feumaidh dùilean ùine ìre sgil a bharrachd.

10. Piobar dà chluicheadair

Bidh an seòrsa drile seo a’ cleachdadh mòran de sgilean ball-volley riatanach agus bidh e a’ freagairt gu math ris an ùine bhlàthachaidh agad leis a’ chloinn. Meudaichidh sgilean mar dol seachad, suidheachadh, cladhach agus bualadh thar na h-ùine a tha thu a' leigeil leotha a chleachdadh.

11. Smachd aon bhall làimhe

Le bhith a’ dol seachad air no a’ cumail a’ bhall suas fhad ‘s a tha an cluicheadair a’ dol seachad air a’ bhall dhaibh fhèin le bhith a’ cleachdadh aon ghàirdean nì sin cinnteach gu bheil iad an sàs ann a bhith a’ conaltradh gu cruaidh ris a’ bhall agus ag ionnsachadh dè an ìre feachd a chur air chùl gach turas a nì iad.

12. 2 air 6

Nuair a bhios tu ag ionnsachadh mu bhith a’ cluich dìon agus a’ cleachdadh cuid de sgilean dìon, nì cluich 2 air 6 cinnteach gum bi na cluicheadairean agad nam maighstirean air conaltradh no co-dhiù àrdaichidh iad na sgilean conaltraidh aca oir is e sin a bhios ann. bheir e air an sgioba as lugha buannachadh!

13. Prìomh Neart

Is e aon de na dòighean air obrachadh air na sgilean bacaidh agad do chòd a neartachadh. Le bhith a’ togail air na fèithean nad ghuailnean agus air ais nì sin cinnteach gum bi neart bodhaig àrd agad airson làn chom-pàirt a ghabhail ann an geamaball-volley.

14. Off The Ground

Faodaidh eadar 3 is 8 cluicheadairean a bhith agad a’ cluich a’ gheama seo. 'S e prìomh amas no amas na gnìomhachd seo corp a' chluicheadair a leigeil ma sgaoil agus teòthachd a' chuirp àrdachadh, Bhiodh seo freagarrach airson gnìomhachd blàthachaidh.

15. Buail am Ball chun an t-Suidheadair

Ma choimheadas tu air an iuchair dhiagram airson an drile seo gheibh thu beagan soilleireachaidh air dè na gluasadan a bhios na cluicheadairean agad a’ dèanamh. Tha an drile seo gu sònraichte inntinneach oir faodaidh tu na h-uimhir de sheataichean a chleachdadh mar a bhiodh tu airson a chleachdadh. Faodar a ghnàthachadh san dòigh seo.

16. Scrimmage

Is e ruith scrimmages aig àm cleachdaidh an dòigh cheart air breithneachadh a dhèanamh air mar as coltaiche gum bi na cluicheadairean agad a’ cluich ann an geama fìor. Tha a bhith a' gabhail a-steach scrimmage nad chleachdadh, no fiù 's nas fheàrr fhathast a' feuchainn, na dhòigh math dha cluicheadairean na sgilean aca a thaisbeanadh agus dhut fhèin a mheasadh.

17. A' cleachdadh do cheann (Fore)

Tha e nas fheàrr an drile seo a dhèanamh le 2 chluicheadair aig aon àm. Cuiridh iad aghaidh air a chèile agus cuiridh iad bàlaichean air ais is air adhart. Bidh an drile seo a’ cur ris na gluasadan riatanach a dh’ fheumas na cluicheadairean a dhèanamh agus tha an taobh suidheachadh com-pàirtiche dheth a’ cruthachadh faireachdainn gu bheil iad an urra ri co-bhuillichean sgioba.

18. Cleachd seirbheis aig an taigh

Ma tha thu air buidseat no mura bheil uidheamachd ball-volley agad aig an taigh, faodaidh tu fhathast obrachadh air na sgilean agad. Faodaidh tu obrachadh leteip agus balla aig an taigh airson seirbhis a dhèanamh nad thaigh fhèin.

19. A' suidheachadh an Fan

Tha an gnìomh seo a' daingneachadh obair-coise ceart le bhith a' leigeil leis an t-seata na sgilean suidheachaidh aca a neartachadh le bhith a' cleachdadh bàlaichean a tha a' tighinn a-steach bho iomadh taobh agus ceàrnan eadar-dhealaichte.

20. Amoeba Serving

Cuidichidh a’ ghnìomhachd seo do luchd-frithealaidh san àm ri teachd. Le bhith a' cleachdadh an drile seo aig na h-ath dheuchainnean agad, nì thu cinnteach gum bi cothrom agad sgilean frithealaidh nan oileanach a bhreithneachadh agus a mheasadh.

21. Drilean Ball-vollaidh Mintonette

Bhiodh e glè chuideachail bhideothan no taisbeanaidhean do lùth-chleasaichean meadhan-sgoile a shealltainn. Tha ionnsachadh mu obair-coise èifeachdach agus cumail suas suidheachadh math nuair a bhios tu a’ cluich nan sgilean cudromach airson ùrachadh.

22. A’ frithealadh Adhartas

Ma bhriseas tu sìos ceumannan seirbheis gu pìosan fiosrachaidh nas lugha, cuidichidh sin do lùth-chleasaichean a bhith nas soirbheachaile nuair a bhios iad a’ frithealadh.

23. Drilean Com-pàirtiche

Tha ionnsachadh agus a bhith comasach ann an grunn dhòighean eadar-dhealaichte air faighinn seachad air aon de na feartan aig cluicheadair ball-volley sàr-mhath.