ಕಳೆದ ಹದಿನೈದು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೌಢಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. 2019 ರಲ್ಲಿ, CDC ತಮ್ಮ ಯೂತ್ ರಿಸ್ಕ್-ಬಿಹೇವಿಯರ್ ಸರ್ವೆಲೆನ್ಸ್ ಡೇಟಾ ಸಾರಾಂಶವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿತು & ಟ್ರೆಂಡ್ಸ್ ವರದಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು "ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆಯ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು" ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ, ಇದು 2009 ರಿಂದ 40% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಐದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 16% ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತ ಪ್ರವೇಶದೊಂದಿಗೆ, ಅಭದ್ರತೆಗಳು, ಬೆದರಿಸುವಿಕೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿದೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲು ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದಾದ ಇಪ್ಪತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಕಾಮ್ ಬಾಕ್ಸ್

@ಹೋಲ್ ಹಾರ್ಟೆಡ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ತರಗತಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಶಾಂತವಾದ ಮೂಲೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ.

2. ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು

ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವುದು. ಮಲ್ಲೊರಿ ಗ್ರಿಮ್ಸ್ಟೆ ನಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವ-ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

3. ನೇಚರ್ ವಾಕ್ಸ್

ಪ್ರಕೃತಿಯು ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಪ್ರಕೃತಿಯ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿವಾರ.

4. ತರಗತಿಯ ಉದ್ಯಾನ

ತೋಟಗಾರಿಕೆಯು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಇದು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಶಾಲಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

5. ತರಗತಿಯ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿ

ಕ್ಲಾಸ್ ರೂಮ್ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

6. ಚಹಾ ನಿಲ್ದಾಣ

ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನ? ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಚಹಾ ನಿಲ್ದಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅದಕ್ಕೆ ಉಚಿತ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

7. ಗ್ರೂಪ್ ಆರ್ಟ್ ಪ್ರಾಜೆಕ್ಟ್‌ಗಳು

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲೆ ಮತ್ತೊಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮೆಂಟಲ್ ಫಿಲ್ಸ್ ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ ಟೂಲ್ಸ್‌ನ ಈ ಯೋಜನೆಯು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಧನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.

8. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು

@TVDSB ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಧನಾತ್ಮಕ ಬುಲೆಟಿನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ 👍 @KKorakianitis ಗ್ರೇಡ್ 7/8s & ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಮ್ಮ ಅಸಾಧಾರಣ SSC #ror21days pic.twitter.com/TBXsP89CGA

ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಪೋಸ್ಟ್-ಇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ ನಂತರ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಬುಲೆಟಿನ್ ಬೋರ್ಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿ!

9. ದೃಢೀಕರಣಸ್ಟೇಷನ್

@missnormansmiddles ತನ್ನ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ದೃಢೀಕರಣ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕನ್ನಡಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ಟೇಪ್ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವಾಗಿದೆ.

10. ದಯೆ ಗ್ನೋಮ್

@Teachmesomethingood ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ದಯೆ ಗ್ನೋಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ಅವರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ದಯೆ ಮಿಷನ್ಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಕಡೆಗೆ ದಯೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

11. ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು

ಬುಲೆಟ್ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

12. ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳು

ಯುಸಿ ಡೇವಿಸ್‌ನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

13. ವಯಸ್ಕರ ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕಗಳು

ಬಣ್ಣದ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೃಜನಶೀಲ ಔಟ್‌ಲೆಟ್ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣ ಪುಸ್ತಕ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

14. ಬರವಣಿಗೆ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳು

ನಾನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ಪ್ರಾಂಪ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಇವು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಾಗಿವೆ. ಬರವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾಂಪ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತರಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಮಾನಸಿಕತೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ.

15. ಯೋಗ

ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಅವರ ಕೆಲಸದಿಂದ ವಿರಾಮವನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಬಿಡುಗಡೆಯೂ ಆಗಿದೆ.

16. ಓದುವ ಸಮಯ

ನನ್ನ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಅಳವಡಿಸಿದ ಇನ್ನೊಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ ಓದುವ ಗಂಟೆ. ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನಾನು ತರಗತಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಓದಲು ಮೀಸಲಿಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಿಂಡಿ, ಹೊದಿಕೆ, ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಂಡು ತರಗತಿಗೆ ಬಂದರು. ನಾನು ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳನ್ನು ನೇತುಹಾಕಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ದಿಂಬಿನ ಕೋಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಗಂಟೆಗಟ್ಟಲೆ ಓದಲು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬಳಿಯಲು ಕಳೆದರು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮೌಲ್ಯ ಇರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಡಿಕಂಪ್ರೆಸ್ ಮಾಡಲು ಜಾಗವನ್ನು ನೀಡಿತು ಮತ್ತು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ನಾನು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವಕೀಲ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.

17. ಆರ್ಟ್ ಥೆರಪಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಬರೆದ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

18. ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆಗಳು

ನಾವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಂಪು ಚರ್ಚೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿದಾಗ, ಅವರ ಹೋರಾಟಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ವರ್ಗ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

19. ಸರ್ಕಲ್ ಆಫ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್

ನಮ್ಮ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ನಾವು ಕಲಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಿಯಂತ್ರಣದ ವಲಯ. ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಾವುದರ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಾಗ, ನಮ್ಮ ಭಯ, ಆತಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

20. ಟೆನ್ನಿಸ್ ಬಾಲ್ ಟಾಸ್

YouTube ನಲ್ಲಿ Mr.Todnem ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪಾಠವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪಾಠದಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಮ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾದ ಪಾಠ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚರ್ಚೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಗಳು

1. //www.cdc.gov/healthyyouth/data/yrbs/pdf/YRBSDataSummaryTrendsReport2019-508.pdf