Kuolema on mysteeri ja arvoitus meille kaikille. Suruprosessi on ainutlaatuinen ja erilainen niiden lasten keskuudessa, jotka ovat menettäneet merkittävän toisensa. Nämä suruvasteet saattavat vaikuttaa siihen, miten he käsittelevät menetystä aikuisina.

Vaikka jokainen ihminen käsittelee suruprosessia omalla tavallaan, on olemassa erilaisia luovia menetyksen käsittelyyn liittyviä aktiviteetteja, jotka voivat auttaa lapsia käsittelemään monimutkaisia tunteitaan. Suruasiantuntijamme kokosivat yhteen 20 tällaista surutoimintaa.

1. Muistolaatikon luominen

Lapset saattavat yhdistää tietyt esineet, kuten vaatteet tai kuvat, rakkaisiinsa ja yhdessä tehtyihin muistoihin. Muistolaatikko toimii lapsille turvallisena paikkana, jossa he voivat säilyttää edesmenneeseen perheenjäseneen tai ystävään liittyviä suosikkimuistoja ja tuntea olevansa lähellä kyseistä henkilöä aina halutessaan.

2. Muistirannekkeen rakentaminen

Lapset saattavat yhdistää tietyt tässä harrastuksessa käytetyt esineet rakastettuun aikuiseensa. Tässä tapauksessa rannekoru on nimenomaan suunniteltu ylläpitämään yhteyttä edesmenneeseen. Anna lapselle vapaus valita, mitä helmiä ja värejä he haluavat käyttää.

3. Kirjeen laatiminen

Useimmat pienet lapset eivät ymmärrä, miksi he eivät voi keskustella kuolleiden kanssa. Lapsille voi olla vaikeaa puhua surusta, mutta voit auttaa heitä rohkaisemalla heitä kirjoittamaan kirjeitä poisnukkuneille. Kirjoittaminen on symbolinen ja rakentava tapa ilmaista tunteitaan - varsinkin jos kuolema oli ennenaikainen eikä ollut mahdollisuutta jättää jäähyväisiä.

4. Täydennä lause

Joillekin lapsille voi olla haastavaa ilmaista menetykseen liittyviä tunteitaan ja ajatuksiaan. Lapsen uteliaisuutta rohkaistaan tällä toiminnalla, joka myös edistää menetykseen liittyvän terminologian käyttöä. Tarkoituksena on luoda avoimia lauseita, joita lapsi voi täydentää. Mieti lausetta: "Jos voisin puhua.... kanssa, sanoisin...".

5. Päiväkirja

Kirjoittaminen eräänlaisena purkautumiskeinona on äärimmäisen hyödyllistä lapsille. Se mahdollistaa ajatustensa ilmaisemisen ilman ääneen puhumista, mikä voi olla haastavaa monille nuorille. Kirjoittamisen avulla he voivat purkaa ja minimoida tunnekuormitustaan.

6. Vastaavat tunteet

Pienet lapset tarvitsevat apua sanaston kehittämisessä tunteidensa ja surukokemustensa kuvaamiseen. Tunnesanojen yhdistäminen toimintasanoihin, kuten suru ja itku, tai tunnesanojen yhdistäminen valokuviin ihmisistä, jotka ilmaisevat kyseisiä tunteita, ovat käytännöllisiä tapoja harjoitella kieltä.

7. Surua käsittelevien kirjojen lukeminen

Lapset voivat saada yhteyden läheisiinsä tai tilanteeseensa lukemalla suruun keskittyviä kirjoja, joissa käsitellään suruun liittyviä teemoja ja tunteita. Nämä surua käsittelevät kirjat voivat innostaa lapsia keskustelemaan ja tutkimaan omia reaktioitaan menetykseen.

8. Surulabyrintin ratkaiseminen

Voimme verrata surun kulkureittiä sokkelon käytävien ja yhdistävien polkujen verkostoon. Nuori voi kokea haastavia tunteita ja tuntemuksia ilman sanoja, joilla hän voisi kommunikoida ja neuvotella suruprosessistaan. Lapset pystyvät paremmin järjestämään ja tunnistamaan tuntemuksiaan ja ajatuksiaan suunnistamalla sokkeloissa.

9. Akrostikon laatiminen

Lapsi voi kirjoittaa lyhyen runon menehtyneestä henkilöstä käyttämällä etunimen alkukirjainta ja sanaa, joka alkaa samalla kirjaimella. Esimerkiksi nimi Alden voi herättää adjektiiveja Mahtava, rakastettava, rohkea, jännittävä ja mukava ilmaisemaan menehtyneen persoonallisuutta tai henkeä.

10. Matkamuiston luominen

Pyydä lasta valmistamaan esine, jota hän voi kantaa tai käyttää edesmenneen muistoksi. Lapset voivat esimerkiksi maalata pienen kiven, kutoa helmistä rannekorun tai kuivata kukkia.

11. Scream Time

Yleensä estämme lapsia kiukuttelemasta, mutta tässä tapauksessa sinun pitäisi rohkaista heitä huutamaan kovaa ja pitkään. Alakouluikäisille lapsille tukahdutetun vihan, pelon tai surun ilmaiseminen voi olla katarttista ja auttaa selviytymään menetyksestä.

12. Kirjeiden kirjoittaminen vainajalle

Vaikka tietäisitkin, ettei vastaanottaja koskaan lue kirjeitäsi, niiden kirjoittaminen saattaa silti saada sinut tuntemaan yhteyttä heihin. Kirjeen kirjoittaminen on luova suruharjoitus, jonka avulla he voivat sanoillaan ilmaista, kuinka paljon he kaipaavat läheistään tai kertoa, mitä on tapahtunut hänen kuolemansa jälkeen.

13. Kiitollisuuden ilmaiseminen

Vaikeissa tilanteissa on helppo unohtaa elämänsä myönteiset puolet. Kun kohtaamme synkimmät hetkemme, on ratkaisevan tärkeää arvostaa myönteisiä puolia. Voi olla hyödyllistä säilyttää perspektiivi, ja on erinomainen päivittäinen suruharjoitus lapsille harjoittaa hetki, jolloin he voivat ilmaista kiitollisuutta ihmisille ja elämänsä hyville asioille.

14. Liikunta

Liikunta on perheille erinomainen tapa käsitellä surua, sillä se auttaa puhdistamaan mieltä ja vapauttamaan aivoissa hyvänolon hormoneja. Kun koemme haastavia tilanteita, meidän on huolehdittava kehostamme liikunnan avulla. Jalkapallon heittäminen puutarhassa tai koripallon heittäminen tarjoavat kunnon liikuntaa.

15. Peukalopallon tekeminen

Väittämät, lauseet tai kysymykset on jaettu tasaisesti pallon ympärille. Kun joku nappaa ympyrän ympäri heitetyn pallon, hän kurkistaa oikean peukalonsa alta, mikä kysymys on lähimpänä, ja vastaa kyseiseen kysymykseen. Voit kannustaa lapsia avautumaan ja jakamaan tietoa antamalla heille peukalopallon.

16. Soittolistan luominen

Monesti musiikki voi välittää tunteitamme paremmin kuin me itse. Pyydä jokaista perheenjäsentä valitsemaan laulu, jolla on heille erityistä arvoa. Se voi olla musiikkia, joka ilmaisee heidän tunteitaan tai tuo mieleen edesmenneen.

17. Paperin repiminen

Lapset voivat helposti ilmaista vaikeasti käsiteltäviä tunteitaan "repimällä" yksinkertaisena surua ja menetystä käsittelevänä toimintana. Pyydä ensin nuorta ilmaisemaan tunteensa paperille. Vaihtoehtoisesti oppilaat voivat havainnollistaa tunteensa. Tämän jälkeen heidän tulisi repiä paperi palasiksi.

18. Collaging

Kollaasin tekeminen on usein tapa rohkaista lasta käyttämään vapaata assosiaatiota. Kun hän löytää mieleisensä värikuvat, hän leikkaa ne ja liittää ne kollaasiin. Kehota sitten nuorta keskustelemaan niistä asioista, jotka hän on päättänyt sisällyttää kollaasiinsa, ja kuvailemaan, mitä hän hahmottaa kollaasistaan.

19. Ilmapallojen vapauttaminen

Lapset voivat kuvitella vievänsä viestin rakkaalleen päästämällä ilmapallot ilmaan. Se edustaa myös tunteiden ja tuntemusten karkottamista. Ennen ilmapallojen päästämistä ilmaan lapset voivat kirjoittaa niihin viestejä.

20. Kimochi-nuket

"Kimochi" on japanilainen sana, joka tarkoittaa tunnetta. Näitä nukkeja on eri muodoissa (kissa, mustekala, pilvi, lintu, perhonen jne.), ja niissä on pieniä "tunnetyynyjä", jotka nuori voi laittaa eläimen pussiin. Jos haluat rohkaista lapsia ilmaisemaan itseään positiivisemmin, voit käyttää näitä nukkeja välineenä, jonka avulla he voivat luoda yhteyksiä, kommunikoida, luoda ja oppia tunnistamaan tunteita.