Pupusna mangrupikeun misteri sareng teka-teki pikeun urang sadayana. Prosés duka téh unik tur rupa-rupa diantara barudak anu geus leungit hiji signifikan lianna. Réspon kana kasedihan ieu tiasa ngabahayakeun kumaha aranjeunna nungkulan karugian nalika déwasa.

Sanaos sadayana ngarawat prosés duka sacara unik, aya rupa-rupa kagiatan kréatif pikeun ngatasi karugian anu tiasa ngabantosan murangkalih dina ngolah émosi rumitna. . Para ahli duka urang nyumponan 20 kagiatan duka sapertos kitu.

1. Nyiptakeun Kotak Mémori

Barudak tiasa nyambungkeun barang-barang khusus, sapertos pakean atanapi gambar, ka jalma anu dipikacinta sareng kenangan anu didamel babarengan. Kotak mémori janten tempat anu aman pikeun murangkalih pikeun ngawétkeun kenangan kulawarga paporit anu aya hubunganana sareng anggota kulawarga atanapi réréncangan anu maot, ngajantenkeun aranjeunna caket sareng jalma éta iraha waé aranjeunna resep.

2. Ngawangun Gelang Mémori

Murangkalih tiasa ngahubungkeun barang-barang khusus anu dianggo dina hiburan ieu sareng déwasa anu dipikacinta. Dina conto ieu, gelang sacara eksplisit dirancang pikeun ngajaga dasi sareng anu angkat. Pasihan budak kabébasan pikeun milih manik sareng warna mana anu badé dianggo.

3. Nyusun Surat

Seuseueurna budak ngora henteu ngartos naha aranjeunna henteu tiasa ngobrol sareng anu maot. Ngawangkong jeung barudak ngeunaan kasedih bisa jadi hésé, tapi anjeun bisa mantuan aranjeunna ku ajak maranéhna pikeun nulis surat ka nu geus maot. Nulis nyaeta acara simbolis jeung konstruktif pikeun nganyatakeun parasaan hiji urang - utamana lamun maot teu waktuna jeung teu aya kasempetan pikeun nawar pamitan.

4. Ngalengkepan Kalimah

Bisa jadi hésé pikeun sababaraha budak pikeun ngébréhkeun parasaan jeung pikiranana ngeunaan karugian. Rasa panasaran budak didorong ku kagiatan ieu, anu ogé ngamajukeun panggunaan terminologi anu aya hubunganana sareng leungitna. Tujuan di leungeun nya éta nyieun kalimat buka-réngsé pikeun nak ngalengkepan. Pertimbangkeun pernyataan, "Upami abdi tiasa nyarios sareng…. Abdi badé nyarios…”

5. Journaling

Nulis salaku wangun release pisan mangpaatna pikeun kids. Hal ieu ngamungkinkeun jalma pikeun nganyatakeun pikiran maranéhanana tanpa diomongkeun kaluar, nu bisa jadi nangtang pikeun loba nonoman. Ngaliwatan tulisan, maranéhna bakal bisa ngaréngsékeun jeung ngaleutikan beurat émosionalna.

6. Cocog Emosi

Barudak ngora kudu mantuan ngamekarkeun kosakata pikeun ngajéntrékeun parasaan jeung pangalaman duka maranéhanana. Kagiatan nyocokeun kecap émosional jeung kecap aksi, saperti kasedih jeung ceurik, atawa nyocokan kecap émosional jeung poto jalma nu ngébréhkeun éta sentimen, mangrupa cara praktis pikeun latihan basa.

7. Maca Buku ngeunaan Duka

Murangkalih tiasa ngahubungkeun sareng anu dipikacinta atanapi kaayaanana ku cara maca buku anu museur kana kasedih anu nyanghareupan téma sareng émosi anu aya hubunganana.Buku-buku ngeunaan kasedih ieu bisa mere ilham barudak pikeun ngabahas jeung nanya ngeunaan réspon sorangan kana karugian.

8. Ngarengsekeun Maze Duka

Urang tiasa ngabandingkeun jalur duka sareng jaringan petikan sareng ngahubungkeun jalur dina labirin. Budak ngora tiasa ngalaman parasaan sareng émosi anu nangtang tanpa kecap pikeun komunikasi sareng negosiasi prosés duka. Barudak bisa leuwih hadé ngatur jeung mikawanoh sensasi jeung pikiran maranéhanana ku cara nganapigasi mazes.

9. Nyieun Akrostik

Murangkalih bisa nulis sajak pondok ngeunaan jalma nu maot ku cara maké hurup awal ngaran hareup jeung kecap nu dimimitian ku aksara nu sarua. Upamana, ngaran Alden bisa nyieun kecap sipat Awesome, Lovable, Daring, Exciting, and Nice pikeun nganyatakeun kapribadian atawa sumanget nu geus tilar dunya.

10. Nyiptakeun Souvenir

Ayakeun budak nyieun barang keur dibawa atawa dipake keur nginget-nginget nu geus mangkat. Contona, budak bisa ngalukis batu leutik, ninun manik babarengan pikeun nyieun pinggel, atawa kembang garing, diantara karajinan lianna.

11. Scream Time

Kami mamatahan ngajerit dina waktos layar! Biasana, urang nyegah murangkalih gaduh tantrums, tapi dina hal ieu, anjeun kedah ngadorong aranjeunna ngajerit nyaring sareng kanggo waktos anu lami. Pikeun barudak umur SD, ngémutan ambek-ambekan, kasieun, atanapi kasedih anu ditindas tiasa janten katarsis sareng cara anu ngabantosan pikeun ngatasi.leungitna.

12. Nulis Surat ka Almarhum

Sanajan anjeun terang, panampi moal pernah maca surat anjeun, nyeratna masih tiasa ngajantenkeun anjeun nyambung ka aranjeunna. Salaku latihan kasedih kreatif, nulis surat ngamungkinkeun aranjeunna ngagunakeun kecap-kecap pikeun ngémutan rasa sono ka anu dipikacinta atanapi ngawartosan naon anu parantos kajantenan ti saprak maotna.

13. Nganyatakeun Syukur

Gampang mopohokeun aspék positip kahirupan anjeun nalika anjeun dina kaayaan susah. Nalika nyanghareupan momen anu paling poék, penting pisan pikeun ngahargaan aspék positip. Bisa jadi mantuan pikeun ngajaga sudut pandang tur mangrupakeun latihan tunggara poean alus teuing pikeun barudak kalibet dina momen pikeun ngucapkeun syukur pikeun jalma jeung hal alus dina kahirupan maranéhanana.

14. Latihan

Latihan mangrupikeun cara anu saé pikeun kulawarga pikeun ngatasi kasedihan sabab ngabantosan ngabersihkeun pikiran sareng ngaleupaskeun hormon anu saé dina otak urang. Lamun urang ngalaman kaayaan nangtang, urang kudu ngurus awak urang ngaliwatan aktivitas. Ngalungkeun bal di kebon anjeun atanapi némbak hoops nyayogikeun latihan anu leres.

15. Nyieun Thumball

Pernyataan, kalimah, atawa pananya disebarkeun sacara merata di sabudeureun bola buleud. Nalika aya anu nangkep bal anu digulung dina bunderan, aranjeunna ngintip handapeun jempol katuhu pikeun ningali patarosan mana anu pangdeukeutna sarengngaréspon kana éta patarosan. Anjeun tiasa ngadorong barudak pikeun muka sareng ngabagi pangaweruh ku cara masihan aranjeunna jempol.

16. Nyieun Daptar Puter

Sababaraha kali, musik bisa nepikeun parasaan urang leuwih éféktif batan urang. Tanya unggal anggota kulawarga pikeun milih lagu nu boga nilai husus keur maranehna. Bisa jadi musik nu ngébréhkeun émosi atawa ngingetkeun nu geus maot.

17. Ripping Paper

Barudak bisa kalayan gampang nganyatakeun émosi anu hésé diolah ku cara "nyocokan" salaku kagiatan kasedihan sareng karugian anu sederhana. Kahiji, ménta budak ngora pikeun nganyatakeun parasaan maranéhanana dina salembar kertas. Minangka alternatipna, murid bisa ngagambarkeun émosi maranéhanana. Maka keretasna kudu dikeukeuweuk ku maranehna.

18. Collaging

Ngadamel kolase sering mangrupikeun metode pikeun ngadorong budak pikeun ngagunakeun pergaulan bebas. Nalika aranjeunna mendakan gambar warna anu aranjeunna resep, aranjeunna motong sareng nempelkeun kana kolase. Lajeng, ajak budak ngora pikeun ngabahas item nu aranjeunna mutuskeun pikeun kaasup jeung ngajelaskeun naon maranéhna ngarasa tina kolase maranéhanana.

19. Ngaleupaskeun Balon

Barudak bisa ngabayangkeun nepikeun pesen ka nu dipikacinta ku cara ngaleupaskeun balon kana hawa. Éta ogé ngagambarkeun expulsion émosi sareng parasaan anjeun. Saméméh ngaluarkeun balon ka udara, budak bisa nulis talatah dina éta balon.

20. Boneka Kimochi

“Kimochi” teh urang Jepangkecap pikeun perasaan. Boneka ieu aya dina rupa-rupa bentuk (ucing, gurita, awan, manuk, kukupu, jsb) sareng gaduh sakedik "bantal rarasaan" anu tiasa ditempatkeun ku budak leutik kana kantong sato. Pikeun ngadorong budak pikeun nganyatakeun dirina sacara langkung positif, anjeun tiasa nganggo boneka ieu salaku alat pikeun nyambungkeun, komunikasi, nyiptakeun, sareng diajar ngaidentipikasi parasaan.