Dauðinn er ráðgáta og ráðgáta fyrir okkur öll. Sorgarferlið er einstakt og fjölbreytt meðal barna sem hafa misst stóran annan. Þessi viðbrögð við sorg gætu skaðað hvernig þeir takast á við missi sem fullorðnir.

Jafnvel þó að allir takist á við sorgarferlið á einstakan hátt, þá er til margvísleg skapandi starfsemi til að takast á við missi sem getur aðstoðað börn við að vinna úr flóknum tilfinningum sínum. . Sorgarsérfræðingarnir okkar settu saman 20 slíkar sorgaraðgerðir.

1. Að búa til minniskassa

Börn geta tengt tiltekna hluti, eins og fatnað eða myndir, við ástvini og minningarnar sem gerðar eru saman. Minningarkassi þjónar sem öruggur staður fyrir börn til að varðveita uppáhaldsfjölskylduminningar tengdar látnum fjölskyldumeðlim eða vini, sem gerir þeim kleift að finna til nánd við viðkomandi hvenær sem þau vilja.

2. Að smíða minnisarmband

Krakkarnir geta tengt ákveðna hluti sem notaðir eru í þessari dægradvöl við ástkæra fullorðna sinn. Í þessu tilviki er armbandið sérstaklega hannað til að viðhalda jafntefli við brottförina. Gefðu barninu frelsi til að velja hvaða perlur og liti það vill nota.

3. Að semja bréf

Flestir ungir krakkar skilja ekki hvers vegna þeir geta ekki talað við hina látnu. Það gæti verið erfitt að tala við börn um sorg, en þú getur hjálpað þeim með því að hvetja þau til að skrifa bréf til þeirra sem eru farnir. Ritun er atáknræn og uppbyggileg leið til að tjá tilfinningar sínar - sérstaklega ef dauðsfallið var ótímabært og það var ekki tækifæri til að kveðja.

4. Ljúktu við setninguna

Það gæti verið erfitt fyrir sum börn að tjá tilfinningar sínar og hugsanir varðandi missi. Forvitni barnsins er ýtt undir þessa starfsemi, sem einnig ýtir undir notkun hugtaka sem tengjast missi. Markmiðið er að búa til opnar setningar sem barnið getur klárað. Íhugaðu yfirlýsinguna: „Ef ég gæti talað við... Ég myndi segja…”

5. Dagbókarskrif

Að skrifa sem útgáfu er afar gagnlegt fyrir krakka. Það gerir fólki kleift að tjá hugsanir sínar án þess að tjá sig, sem getur verið krefjandi fyrir mörg ungt fólk. Með því að skrifa munu þeir geta slakað á og lágmarkað tilfinningalega þyngd sína.

6. Samsvörun tilfinningar

Ung börn þurfa hjálp við að þróa orðaforða til að lýsa tilfinningum sínum og sorgarupplifun. Sú virkni að tengja tilfinningaorð við athafnarorð, eins og sorg og grátur, eða að passa tilfinningaorð við myndir af fólki sem tjáir þessar tilfinningar, eru hagnýtar leiðir til að æfa tungumálið.

7. Að lesa bækur um sorg

Börn geta hugsanlega tengst ástvinum sínum eða aðstæðum sínum með því að lesa bækur með áherslu á sorg sem takast á við sorgartengd þemu og tilfinningar.Þessar bækur um sorg geta hvatt börn til að ræða og spyrjast fyrir um viðbrögð þeirra við missi.

8. Að leysa sorgarvölundarhús

Við getum borið leið sorgarinnar saman við net gönguleiða og tengibrauta í völundarhúsi. Unglingur gæti upplifað krefjandi tilfinningar og tilfinningar án orða til að miðla og semja um sorgarferli sitt. Börn geta betur skipulagt og þekkt tilfinningar sínar og hugsanir með því að vafra um völundarhús.

9. Gerð akrostík

Barn getur skrifað stutt ljóð um þann sem lést með því að nota upphafsstafinn í fornafni þess og orð sem byrjar á sama staf. Til dæmis gæti nafnið Alden töfrað fram lýsingarorðin Awesome, Lovable, Daring, Exciting og Nice til að tjá persónuleika eða anda hins látna.

10. Búa til minjagrip

Láttu barnið búa til hlut til að bera eða klæðast til að minnast hins látna. Til dæmis gætu krakkar málað lítinn stein, fléttað saman perlur til að búa til armband eða þurrka blóm, meðal annars handverks.

11. Öskratími

Við ráðleggjum öskratíma yfir skjátíma! Venjulega komum við í veg fyrir að börn fái reiðikast, en í þessu tilviki ættir þú að hvetja þau til að öskra hátt og lengi. Fyrir börn á grunnskólaaldri getur það verið róandi og gagnleg leið til að takast á við að tjá bælda reiði, ótta eða sorg.tap.

12. Að skrifa bréf til hins látna

Jafnvel þótt þú vitir það mun viðtakandinn aldrei lesa bréfin þín, skrif þeirra gæti samt valdið því að þú sért tengdur þeim. Sem skapandi sorgaræfing gerir það að skrifa bréf þeim kleift að nota orð sín til að koma því á framfæri hversu mikið þeir sakna ástvinar síns eða til að upplýsa þá um hvað hefur gerst eftir að þeir lést.

13. Að tjá þakklæti

Það er auðvelt að gleyma jákvæðum hliðum lífs þíns þegar þú ert í erfiðum aðstæðum. Þegar við stöndum frammi fyrir myrkustu augnablikum okkar er mikilvægt að meta jákvæðu hliðarnar. Það getur verið gagnlegt að hafa yfirsýn og er frábær dagleg sorgaræfing fyrir krakka að taka þátt í augnabliki til að tjá þakklæti fyrir fólk og það góða í lífi þess.

14. Hreyfing

Hreyfing er frábær leið fyrir fjölskyldur til að takast á við sorg þar sem hún hjálpar til við að hreinsa hugann og losa vellíðan hormón í heila okkar. Þegar við upplifum krefjandi aðstæður verðum við að hugsa um líkama okkar með virkni. Að henda fótboltanum í garðinn þinn eða skothringjum veitir rétta hreyfingu.

15. Að búa til þumalfingur

Yfirlýsingar, setningar eða spurningar dreifast jafnt um kúlulaga kúlu. Þegar einhver grípur boltann sem hefur verið kastað í hring, kíkir hann undir hægri þumalfingur til að sjá hvaða spurning er næst ogsvara þeirri spurningu. Þú gætir hvatt börn til að opna sig og miðla þekkingu með því að gefa þeim þumalfingur.

16. Búa til lagalista

Mörgum sinnum getur tónlist miðlað tilfinningum okkar á skilvirkari hátt en við getum. Biðjið hvern fjölskyldumeðlim að velja lag sem hefur sérstakt gildi fyrir hann. Það gæti verið tónlist sem tjáir tilfinningar þeirra eða leiðir hugann að hinum látna.

17. Ripping Paper

Börn geta auðveldlega tjáð tilfinningar sínar sem erfitt er að vinna úr með því að „rífa upp“ sem einföld sorg og missi. Fyrst skaltu biðja unglinginn að tjá tilfinningar sínar á blað. Í staðinn geta nemendur sýnt tilfinningar sínar. Þá eiga þeir að rífa pappírinn í sundur.

18. Collage

Að búa til klippimynd er oft aðferð til að hvetja barn til að nota frjálsa félagsskap. Þegar þeir finna litmyndir sem þeim líkar klippa þeir þær út og líma á klippimynd. Bjóddu síðan unglingnum að ræða hlutina sem þeir ákváðu að setja inn og lýsa því sem þeir skynja úr klippimyndinni sinni.

19. Að sleppa blöðrum

Börn geta ímyndað sér að koma skilaboðum til ástvinar með því að sleppa blöðrunum út í loftið. Það táknar einnig brottrekstur tilfinninga þinna og tilfinninga. Áður en blöðrunum er sleppt út í loftið geta krakkar skrifað skilaboð á þær.

20. Kimochi Dolls

„Kimochi“ er japanskaorð fyrir tilfinningu. Þessar dúkkur koma í ýmsum gerðum (köttur, kolkrabbi, ský, fugl, fiðrildi o.s.frv.) og eru með litla „tilfinningapúða“ sem ungviði getur sett í poka dýrsins. Til að hvetja krakkana til að tjá sig jákvæðari geturðu notað þessar dúkkur sem tæki til að tengjast, eiga samskipti, skapa og læra að bera kennsl á tilfinningar.