Der Tod ist für uns alle ein Mysterium und ein Rätsel. Der Trauerprozess ist bei Kindern, die einen nahestehenden Menschen verloren haben, einzigartig und unterschiedlich. Diese Reaktionen auf die Trauer könnten sich auf den Umgang mit dem Verlust als Erwachsene auswirken.

Auch wenn jeder Mensch anders mit dem Trauerprozess umgeht, gibt es eine Vielzahl von kreativen Aktivitäten zur Bewältigung des Verlusts, die Kindern bei der Verarbeitung ihrer komplexen Gefühle helfen können. 20 solcher Traueraktivitäten haben unsere Trauerexperten zusammengestellt.

1. eine Erinnerungsbox erstellen

Kinder können bestimmte Gegenstände, wie Kleidung oder Bilder, mit geliebten Menschen und gemeinsamen Erinnerungen in Verbindung bringen. Eine Erinnerungsbox dient als sicherer Ort für Kinder, an dem sie ihre Lieblingserinnerungen an ein verstorbenes Familienmitglied oder einen Freund aufbewahren können, so dass sie sich dieser Person jederzeit nahe fühlen können.

2. ein Memory-Armband basteln

Kinder können bestimmte Gegenstände, die bei diesem Zeitvertreib verwendet werden, mit ihrem geliebten Erwachsenen in Verbindung bringen. In diesem Fall soll das Armband ausdrücklich die Verbindung zu dem Verstorbenen aufrechterhalten. Lassen Sie dem Kind die Freiheit, die Perlen und Farben auszuwählen, die es verwenden möchte.

3. einen Brief verfassen

Die meisten kleinen Kinder verstehen nicht, warum sie nicht mit den Verstorbenen sprechen können. Es kann schwierig sein, mit Kindern über Trauer zu sprechen, aber Sie können ihnen helfen, indem Sie sie ermutigen, Briefe an die Verstorbenen zu schreiben. Das Schreiben ist ein symbolischer und konstruktiver Weg, seine Gefühle auszudrücken - vor allem, wenn der Tod zu früh eintrat und es keine Gelegenheit gab, sich zu verabschieden.

4. vervollständigen Sie den Satz

Für manche Kinder kann es schwierig sein, ihre Gefühle und Gedanken zum Thema Verlust auszudrücken. Die Neugier des Kindes wird durch diese Aktivität gefördert, die auch die Verwendung von Begriffen im Zusammenhang mit Verlusten unterstützt. Ziel ist es, offene Sätze zu bilden, die das Kind vervollständigen kann. Zum Beispiel die Aussage: "Wenn ich mit.... sprechen könnte, würde ich sagen...".

5. journalistische Arbeit

Das Schreiben als eine Form der Entspannung ist für Kinder äußerst förderlich. Es ermöglicht ihnen, ihre Gedanken auszudrücken, ohne sie auszusprechen, was für viele junge Menschen eine Herausforderung sein kann. Durch das Schreiben können sie sich entspannen und ihre emotionale Last minimieren.

6. passende Emotionen

Kleine Kinder brauchen Hilfe bei der Entwicklung eines Wortschatzes, mit dem sie ihre Gefühle und Trauererfahrungen beschreiben können. Die Zuordnung von Gefühlswörtern zu Aktionswörtern wie Traurigkeit und Weinen oder die Zuordnung von Gefühlswörtern zu Fotos von Menschen, die diese Gefühle zum Ausdruck bringen, sind praktische Möglichkeiten zum Üben der Sprache.

7. lesende Bücher über Trauer

Die Lektüre von Büchern zum Thema Trauer, die sich mit trauerbezogenen Themen und Emotionen auseinandersetzen, kann Kinder dazu anregen, über ihre eigenen Reaktionen auf den Verlust zu sprechen und nachzufragen.

8. ein Trauerlabyrinth zu lösen

Wir können den Weg der Trauer mit dem Netz von Gängen und Verbindungswegen in einem Labyrinth vergleichen. Ein Kind kann schwierige Gefühle und Emotionen erleben, ohne dass es Worte findet, um sich mitzuteilen und seinen Trauerprozess zu bewältigen. Kinder können ihre Empfindungen und Gedanken besser organisieren und erkennen, wenn sie sich in einem Labyrinth bewegen.

9. ein Akrostichon erstellen

Ein Kind kann ein kurzes Gedicht über die verstorbene Person schreiben, indem es den Anfangsbuchstaben ihres Vornamens und ein Wort verwendet, das mit demselben Buchstaben beginnt. Der Name Alden kann zum Beispiel die Adjektive Ehrfurcht einflößend, liebenswert, wagemutig, aufregend und nett hervorrufen, um die Persönlichkeit oder den Geist des Verstorbenen auszudrücken.

10. ein Souvenir erstellen

Lassen Sie Ihr Kind einen Gegenstand anfertigen, den es zum Gedenken an den Verstorbenen bei sich tragen kann, z. B. einen kleinen Stein bemalen, Perlen zu einem Armband verflechten, Blumen trocknen und vieles mehr.

11. schreiende Zeit

Normalerweise halten wir Kinder davon ab, Wutanfälle zu bekommen, aber in diesem Fall sollten Sie sie ermutigen, laut und lange zu schreien. Für Kinder im Grundschulalter kann das Ausdrücken von unterdrückter Wut, Angst oder Traurigkeit eine kathartische Wirkung haben und ein hilfreicher Weg sein, um mit dem Verlust fertig zu werden.

12. das Schreiben von Briefen an die Verstorbenen

Auch wenn Sie wissen, dass der Empfänger Ihre Briefe nie lesen wird, können Sie sich durch das Schreiben dennoch mit ihm verbunden fühlen. Als kreative Trauerarbeit ermöglicht das Verfassen eines Briefes dem Empfänger, mit seinen Worten auszudrücken, wie sehr er den geliebten Menschen vermisst, oder ihn darüber zu informieren, was seit seinem Tod geschehen ist.

13. die Dankbarkeit ausdrücken

In schwierigen Situationen vergisst man leicht die positiven Aspekte des Lebens. In den dunkelsten Momenten ist es wichtig, die positiven Aspekte zu würdigen. Es kann hilfreich sein, die Perspektive zu wahren, und es ist eine ausgezeichnete tägliche Trauerübung für Kinder, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Dankbarkeit für Menschen und die guten Dinge in ihrem Leben auszudrücken.

14. ausüben

Bewegung ist eine ausgezeichnete Möglichkeit für Familien, mit Trauer umzugehen, da sie hilft, den Geist zu reinigen und Wohlfühlhormone in unserem Gehirn freizusetzen. Wenn wir schwierige Situationen erleben, müssen wir unseren Körper durch Aktivität pflegen. Das Werfen des Fußballs in Ihrem Garten oder das Schießen auf Reifen sorgen für angemessene Bewegung.

15. eine Daumenkugel herstellen

Aussagen, Sätze oder Fragen werden gleichmäßig um eine Kugel herum verteilt. Wenn jemand die Kugel auffängt, die im Kreis herumgeschleudert wurde, schaut er unter seinem rechten Daumen nach, welche Frage am nächsten liegt, und antwortet auf diese Frage. Sie können die Kinder dazu ermutigen, sich zu öffnen und ihr Wissen zu teilen, indem Sie ihnen eine Daumenkugel geben.

16. eine Wiedergabeliste erstellen

Oft kann Musik unsere Gefühle besser ausdrücken als wir selbst. Bitten Sie jedes Familienmitglied, ein Lied auszuwählen, das für sie einen besonderen Stellenwert hat. Es könnte Musik sein, die ihre Gefühle ausdrückt oder an den Verstorbenen erinnert.

17. reißt Papier

Kinder können ihre schwer zu verarbeitenden Emotionen leicht ausdrücken, indem sie "zerreißen". Bitten Sie die Kinder zunächst, ihre Gefühle auf einem Blatt Papier auszudrücken. Alternativ können die Schüler ihre Gefühle auch illustrieren. Das Papier sollte dann von ihnen zerrissen werden.

18. kollagieren

Das Anfertigen einer Collage ist häufig eine Methode, um Kinder zur freien Assoziation anzuregen. Wenn sie farbige Bilder finden, die ihnen gefallen, schneiden sie diese aus und kleben sie auf eine Collage. Fordern Sie die Kinder dann auf, über die Elemente zu sprechen, für die sie sich entschieden haben, und zu beschreiben, was sie in ihrer Collage wahrnehmen.

19 Luftballons loslassen

Die Kinder können sich vorstellen, wie sie einem geliebten Menschen eine Nachricht übermitteln, indem sie die Ballons in die Luft steigen lassen. Dies steht auch für das Herauslassen von Emotionen und Gefühlen. Bevor sie die Ballons in die Luft steigen lassen, können die Kinder Botschaften auf die Ballons schreiben.

20. die Kimochi-Puppen

"Kimochi" ist das japanische Wort für Gefühl. Diese Puppen gibt es in verschiedenen Formen (Katze, Krake, Wolke, Vogel, Schmetterling usw.) und sie haben kleine "Gefühlskissen", die die Kinder in den Beutel des Tieres stecken können. Um die Kinder zu ermutigen, sich selbst positiver auszudrücken, können Sie diese Puppen als Werkzeug verwenden, um Kontakte zu knüpfen, zu kommunizieren, etwas zu schaffen und zu lernen, Gefühle zu erkennen.