Ο θάνατος είναι ένα μυστήριο και ένας γρίφος για όλους μας. Η διαδικασία του πένθους είναι μοναδική και διαφορετική μεταξύ των παιδιών που έχουν χάσει ένα σημαντικό πρόσωπο. Αυτές οι αντιδράσεις στο πένθος μπορεί να βλάψουν τον τρόπο με τον οποίο θα αντιμετωπίσουν την απώλεια ως ενήλικες.

Παρόλο που ο καθένας αντιμετωπίζει τη διαδικασία του πένθους με μοναδικό τρόπο, υπάρχουν ποικίλες δημιουργικές δραστηριότητες για την αντιμετώπιση της απώλειας που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να επεξεργαστούν τα σύνθετα συναισθήματά τους. Οι ειδικοί μας σε θέματα πένθους συγκέντρωσαν 20 τέτοιες δραστηριότητες πένθους.

1. Δημιουργώντας ένα κουτί αναμνήσεων

Τα παιδιά μπορεί να συνδέουν συγκεκριμένα αντικείμενα, όπως ρούχα ή εικόνες, με αγαπημένα πρόσωπα και τις αναμνήσεις που δημιουργήθηκαν μαζί. Ένα κουτί αναμνήσεων χρησιμεύει ως ασφαλές μέρος για τα παιδιά ώστε να διατηρούν αγαπημένες οικογενειακές αναμνήσεις που σχετίζονται με ένα αποθανόν μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο, επιτρέποντάς τους να αισθάνονται κοντά σε αυτό το πρόσωπο όποτε θέλουν.

2. Κατασκευάζοντας ένα βραχιόλι μνήμης

Τα παιδιά μπορεί να συνδέουν συγκεκριμένα αντικείμενα που χρησιμοποιούνται σε αυτή την ενασχόληση με τον αγαπημένο τους ενήλικα. Σε αυτή την περίπτωση, το βραχιόλι είναι ρητά σχεδιασμένο για να διατηρεί τον δεσμό με τον αποθανόντα. Δώστε στο παιδί την ελευθερία να επιλέξει ποιες χάντρες και χρώματα θα ήθελε να χρησιμοποιήσει.

3. Σύνταξη επιστολής

Τα περισσότερα μικρά παιδιά δεν καταλαβαίνουν γιατί δεν μπορούν να συνομιλήσουν με τους νεκρούς. Το να μιλήσετε στα παιδιά για τη θλίψη μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μπορείτε να τα βοηθήσετε ενθαρρύνοντάς τα να γράψουν γράμματα σε αυτούς που έχουν φύγει από τη ζωή. Το γράψιμο είναι ένας συμβολικός και εποικοδομητικός τρόπος να εκφράσει κανείς τα συναισθήματά του- ιδιαίτερα αν ο θάνατος ήταν πρόωρος και δεν υπήρχε η ευκαιρία να αποχαιρετήσει.

4. Συμπληρώστε την πρόταση

Θα μπορούσε να είναι πρόκληση για μερικά παιδιά να εκφράσουν τα συναισθήματα και τις σκέψεις τους σχετικά με την απώλεια. Η περιέργεια του παιδιού ενθαρρύνεται από αυτή τη δραστηριότητα, η οποία προωθεί επίσης τη χρήση της ορολογίας που σχετίζεται με την απώλεια. Ο στόχος που έχουμε να κάνουμε είναι να δημιουργήσουμε προτάσεις ανοιχτού τύπου για να τις συμπληρώσει το παιδί. Σκεφτείτε τη δήλωση: "Αν μπορούσα να μιλήσω με.... θα έλεγα...".

5. Ημερολόγιο

Η γραφή ως μορφή εκτόνωσης είναι εξαιρετικά ευεργετική για τα παιδιά. Δίνει τη δυνατότητα να εκφράζουν τις σκέψεις τους χωρίς να μιλούν, κάτι που μπορεί να είναι πρόκληση για πολλούς νέους. Μέσω της γραφής, θα μπορέσουν να χαλαρώσουν και να ελαχιστοποιήσουν το συναισθηματικό τους βάρος.

6. Αντιστοίχιση συναισθημάτων

Τα μικρά παιδιά χρειάζονται βοήθεια για την ανάπτυξη ενός λεξιλογίου για την περιγραφή των συναισθημάτων τους και της εμπειρίας του πένθους. Η δραστηριότητα της αντιστοίχισης συναισθηματικών λέξεων με λέξεις δράσης, όπως η θλίψη και το κλάμα, ή η αντιστοίχιση συναισθηματικών λέξεων με φωτογραφίες ανθρώπων που εκφράζουν αυτά τα συναισθήματα, είναι πρακτικοί τρόποι εξάσκησης της γλώσσας.

7. Ανάγνωση βιβλίων για το πένθος

Τα παιδιά μπορεί να μπορέσουν να συνδεθούν με τα αγαπημένα τους πρόσωπα ή την κατάστασή τους διαβάζοντας βιβλία που επικεντρώνονται στο πένθος και αντιμετωπίζουν θέματα και συναισθήματα που σχετίζονται με το πένθος. Αυτά τα βιβλία για το πένθος μπορεί να εμπνεύσουν τα παιδιά να συζητήσουν και να διερευνήσουν τις δικές τους αντιδράσεις στην απώλεια.

8. Λύνοντας έναν λαβύρινθο θλίψης

Μπορούμε να παρομοιάσουμε τη διαδρομή της θλίψης με το δίκτυο των περασμάτων και των συνδετικών μονοπατιών σε έναν λαβύρινθο. Ένας νέος μπορεί να βιώσει δύσκολα συναισθήματα και συναισθήματα χωρίς να έχει τις λέξεις για να επικοινωνήσει και να διαπραγματευτεί τη διαδικασία της θλίψης του. Τα παιδιά μπορούν να οργανώσουν και να αναγνωρίσουν καλύτερα τις αισθήσεις και τις σκέψεις τους περιηγούμενα σε λαβύρινθους.

9. Φτιάχνοντας ένα ακροστιχίδα

Ένα παιδί μπορεί να γράψει ένα σύντομο ποίημα για το άτομο που πέθανε χρησιμοποιώντας το αρχικό γράμμα του ονόματός του και μια λέξη που αρχίζει με το ίδιο γράμμα. Για παράδειγμα, το όνομα Alden μπορεί να προκαλέσει τα επίθετα Awesome, Lovable, Daring, Exciting και Nice για να εκφράσει την προσωπικότητα ή το πνεύμα του αποθανόντος.

10. Δημιουργία αναμνηστικού

Βάλτε το παιδί να φτιάξει ένα αντικείμενο για να το κουβαλάει ή να το φοράει για να θυμάται τον αποθανόντα. Για παράδειγμα, τα παιδιά μπορούν να ζωγραφίσουν μια μικρή πέτρα, να πλέξουν χάντρες για να φτιάξουν ένα βραχιόλι ή να αποξηράνουν λουλούδια, μεταξύ άλλων χειροτεχνιών.

11. Χρόνος κραυγής

Συνήθως, αποτρέπουμε τα παιδιά από το να έχουν ξεσπάσματα, αλλά σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να τα ενθαρρύνετε να ουρλιάζουν δυνατά και για πολλή ώρα. Για τα παιδιά στοιχειώδους ηλικίας, η έκφραση οποιουδήποτε καταπιεσμένου θυμού, φόβου ή θλίψης μπορεί να είναι καθαρτική και ένας χρήσιμος τρόπος για να αντιμετωπίσουν την απώλεια.

12. Γράφοντας επιστολές στον αποθανόντα

Ακόμα και αν γνωρίζετε, ότι ο παραλήπτης δεν θα διαβάσει ποτέ τα γράμματά σας, η συγγραφή τους μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μια σύνδεση μαζί τους. Ως μια δημιουργική άσκηση πένθους, η συγγραφή ενός γράμματος τους δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσουν τα λόγια τους για να μεταφέρουν πόσο τους λείπει το αγαπημένο τους πρόσωπο ή να τους ενημερώσουν για το τι συνέβη μετά το θάνατό του.

13. Εκφράζοντας ευγνωμοσύνη

Είναι εύκολο να ξεχνάτε τις θετικές πτυχές της ζωής σας όταν βρίσκεστε σε δύσκολες καταστάσεις. Όταν αντιμετωπίζουμε τις πιο σκοτεινές μας στιγμές, είναι ζωτικής σημασίας να εκτιμήσουμε τις θετικές πτυχές. Μπορεί να είναι χρήσιμο να διατηρήσουμε την προοπτική και είναι μια εξαιρετική καθημερινή πρακτική πένθους για τα παιδιά να ασχοληθούν μια στιγμή για να εκφράσουν ευγνωμοσύνη για τους ανθρώπους και τα καλά πράγματα στη ζωή τους.

14. Άσκηση

Η άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για τις οικογένειες να αντιμετωπίσουν τη θλίψη, καθώς βοηθάει στον καθαρισμό του μυαλού και στην απελευθέρωση των ορμονών ευεξίας στον εγκέφαλό μας. Όταν βιώνουμε δύσκολες καταστάσεις, πρέπει να φροντίζουμε το σώμα μας μέσω της δραστηριότητας. Το να πετάτε την μπάλα στον κήπο σας ή να ρίχνετε στεφάνια παρέχουν σωστή άσκηση.

15. Φτιάχνοντας ένα Thumball

Οι δηλώσεις, οι προτάσεις ή οι ερωτήσεις είναι ομοιόμορφα κατανεμημένες γύρω από μια σφαιρική μπάλα. Όταν κάποιος πιάνει τη μπάλα που έχει πεταχτεί κυκλικά, κρυφοκοιτάζει κάτω από τον αντίχειρα του δεξιού του χεριού για να δει ποια ερώτηση είναι πιο κοντά και απαντά σε αυτή την ερώτηση. Μπορείτε να ενθαρρύνετε τα παιδιά να ανοιχτούν και να μοιραστούν τις γνώσεις τους δίνοντάς τους μια μπάλα με τον αντίχειρα.

16. Δημιουργία λίστας αναπαραγωγής

Πολλές φορές, η μουσική μπορεί να μεταφέρει τα συναισθήματά μας πιο αποτελεσματικά από ό,τι εμείς. Ζητήστε από κάθε μέλος της οικογένειας να επιλέξει ένα τραγούδι που έχει ιδιαίτερη αξία γι' αυτό. Μπορεί να είναι μουσική που εκφράζει τα συναισθήματά του ή φέρνει στο μυαλό του τον εκλιπόντα.

17. Αποκόλληση χαρτιού

Τα παιδιά μπορούν εύκολα να εκφράσουν τα δύσκολα στην επεξεργασία συναισθήματά τους "σκίζοντας", ως μια απλή δραστηριότητα θλίψης και απώλειας. Αρχικά, ζητήστε από τον μικρό να εκφράσει τα συναισθήματά του σε ένα κομμάτι χαρτί. Εναλλακτικά, οι μαθητές μπορούν να εικονογραφήσουν τα συναισθήματά τους. Το χαρτί θα πρέπει στη συνέχεια να σκιστεί σε κομμάτια από αυτούς.

18. Collaging

Η κατασκευή ενός κολάζ είναι συχνά μια μέθοδος για να ενθαρρύνετε ένα παιδί να χρησιμοποιήσει τον ελεύθερο συνειρμό. Όταν βρίσκει έγχρωμες εικόνες που του αρέσουν, τις κόβει και τις επικολλά σε ένα κολάζ. Στη συνέχεια, καλέστε το παιδί να συζητήσει τα στοιχεία που αποφάσισε να συμπεριλάβει και να περιγράψει τι αντιλαμβάνεται από το κολάζ του.

19. Απελευθέρωση μπαλονιών

Τα παιδιά μπορούν να φανταστούν ότι παραδίδουν ένα μήνυμα σε ένα αγαπημένο τους πρόσωπο απελευθερώνοντας τα μπαλόνια στον αέρα. Αντιπροσωπεύει επίσης την αποβολή των συναισθημάτων και των συναισθημάτων σας. Πριν απελευθερώσετε τα μπαλόνια στον αέρα, τα παιδιά μπορούν να γράψουν μηνύματα πάνω τους.

20. Κούκλες Kimochi

"Kimochi" είναι η ιαπωνική λέξη για το συναίσθημα. Αυτές οι κούκλες κυκλοφορούν σε διάφορες μορφές (γάτα, χταπόδι, σύννεφο, πουλί, πεταλούδα κ.λπ.) και έχουν μικρά "μαξιλάρια συναισθημάτων" που ο μικρός μπορεί να τοποθετήσει στη θήκη του ζώου. Για να ενθαρρύνετε τα παιδιά να εκφράζονται πιο θετικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις κούκλες ως εργαλείο για να συνδεθούν, να επικοινωνήσουν, να δημιουργήσουν και να μάθουν να αναγνωρίζουν τα συναισθήματα.