మరణం అనేది మనందరికీ ఒక రహస్యం మరియు ఒక పజిల్. ముఖ్యమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన పిల్లలలో దుఃఖించే ప్రక్రియ ప్రత్యేకమైనది మరియు విభిన్నమైనది. దుఃఖానికి సంబంధించిన ఈ ప్రతిస్పందనలు పెద్దవారిగా వారు నష్టాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలో హాని కలిగించవచ్చు.

ప్రతి ఒక్కరూ దుఃఖ ప్రక్రియతో ప్రత్యేకంగా వ్యవహరించినప్పటికీ, వారి సంక్లిష్ట భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో పిల్లలకు సహాయపడే నష్టాన్ని ఎదుర్కోవటానికి అనేక రకాల సృజనాత్మక కార్యకలాపాలు ఉన్నాయి. . మా దుఃఖ నిపుణులు అలాంటి 20 దుఃఖ కార్యకలాపాలను రూపొందించారు.

1. మెమొరీ బాక్స్‌ను సృష్టించడం

పిల్లలు దుస్తులు లేదా చిత్రాల వంటి నిర్దిష్ట వస్తువులను ప్రియమైన వారికి మరియు కలిసి చేసిన జ్ఞాపకాలకు కనెక్ట్ చేయవచ్చు. మరణించిన కుటుంబ సభ్యుడు లేదా స్నేహితుడితో అనుబంధించబడిన ఇష్టమైన కుటుంబ జ్ఞాపకాలను పిల్లలకు భద్రపరచడానికి మెమరీ పెట్టె సురక్షితమైన ప్రదేశంగా పనిచేస్తుంది, తద్వారా వారు ఇష్టపడినప్పుడల్లా ఆ వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండగలుగుతారు.

2. మెమరీ బ్రాస్‌లెట్‌ను నిర్మించడం

పిల్లలు ఈ కాలక్షేపంలో ఉపయోగించిన నిర్దిష్ట వస్తువులను వారి ప్రియమైన పెద్దలతో అనుబంధించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, విడిపోయిన వారితో టైని కొనసాగించడానికి బ్రాస్‌లెట్ స్పష్టంగా రూపొందించబడింది. పిల్లవాడు ఏ పూసలు మరియు రంగులను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నారో ఎంపిక చేసుకునే స్వేచ్ఛను ఇవ్వండి.

3. లేఖను కంపోజ్ చేయడం

చాలా మంది చిన్నపిల్లలు చనిపోయిన వారితో ఎందుకు మాట్లాడలేకపోతున్నారో అర్థం కాదు. దుఃఖం గురించి పిల్లలతో మాట్లాడటం కష్టంగా ఉండవచ్చు, కానీ ఉత్తీర్ణులైన వారికి ఉత్తరాలు వ్రాయమని వారిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా మీరు వారికి సహాయం చేయవచ్చు. రాయడం అనేది ఎఒకరి భావాలను వ్యక్తీకరించడానికి ప్రతీకాత్మక మరియు నిర్మాణాత్మక మార్గం- ప్రత్యేకించి అకాల మరణం మరియు వీడ్కోలు పలికే అవకాశం లేకుంటే.

4. వాక్యాన్ని పూర్తి చేయండి

కొంతమంది పిల్లలు నష్టానికి సంబంధించి తమ భావాలను మరియు ఆలోచనలను వ్యక్తం చేయడం సవాలుగా ఉండవచ్చు. ఈ కార్యకలాపం ద్వారా పిల్లల ఉత్సుకత ప్రోత్సహించబడుతుంది, ఇది నష్టానికి సంబంధించిన పదజాలం వాడకాన్ని కూడా ప్రోత్సహిస్తుంది. పిల్లవాడిని పూర్తి చేయడానికి ఓపెన్-ఎండ్ వాక్యాలను సృష్టించడం చేతిలో ఉన్న లక్ష్యం. ప్రకటనను పరిగణించండి, “నేను మాట్లాడగలిగితే…. నేను చెప్తాను…”

5. జర్నలింగ్

విడుదల రూపంలో వ్రాయడం పిల్లలకు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది చాలా మంది యువకులకు సవాలుగా ఉండే వ్యక్తులు మాట్లాడకుండా వారి ఆలోచనలను వ్యక్తీకరించడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. రాయడం ద్వారా, వారు తమ భావోద్వేగ బరువును తగ్గించుకోగలరు మరియు తగ్గించగలరు.

6. భావోద్వేగాలను సరిపోల్చడం

చిన్న పిల్లలకు వారి భావాలను మరియు దుఃఖ అనుభవాన్ని వివరించడానికి పదజాలం అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయం కావాలి. దుఃఖం మరియు ఏడుపు వంటి భావోద్వేగ పదాలను యాక్షన్ పదాలతో సరిపోల్చడం లేదా ఆ భావాలను వ్యక్తపరిచే వ్యక్తుల ఫోటోలతో భావోద్వేగ పదాలను సరిపోల్చడం అనేది భాషను అభ్యాసం చేయడానికి ఆచరణాత్మక మార్గాలు.

7. దుఃఖంపై పుస్తకాలు చదవడం

పిల్లలు దుఃఖానికి సంబంధించిన ఇతివృత్తాలు మరియు భావోద్వేగాలను ఎదుర్కొనే దుఃఖంపై దృష్టి సారించిన పుస్తకాలను చదవడం ద్వారా వారి ప్రియమైన వారితో లేదా వారి పరిస్థితితో కనెక్ట్ కాగలరు.దుఃఖం గురించిన ఈ పుస్తకాలు పిల్లలను చర్చించుకోవడానికి మరియు నష్టానికి వారి స్వంత ప్రతిస్పందనల గురించి విచారించడానికి ప్రేరేపించవచ్చు.

8. శోకం చిట్టడవిని పరిష్కరించడం

మేము దుఃఖం యొక్క మార్గాన్ని చిట్టడవిలో గద్యాలై మరియు అనుసంధానించే మార్గాల నెట్‌వర్క్‌తో పోల్చవచ్చు. ఒక యువకుడు వారి శోక ప్రక్రియను కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మరియు చర్చలు చేయడానికి పదాలు లేకుండా సవాలు భావాలు మరియు భావోద్వేగాలను అనుభవించవచ్చు. చిట్టడవులను నావిగేట్ చేయడం ద్వారా పిల్లలు వారి భావాలను మరియు ఆలోచనలను మెరుగ్గా నిర్వహించగలరు మరియు గుర్తించగలరు.

9. ఒక అక్రోస్టిక్‌ను తయారు చేయడం

ఒక చిన్నారి తన మొదటి పేరు యొక్క ప్రారంభ అక్షరాన్ని మరియు అదే అక్షరంతో ప్రారంభమయ్యే పదాన్ని ఉపయోగించి మరణించిన వ్యక్తి గురించి చిన్న పద్యం రాయవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఆల్డెన్ అనే పేరు అద్బుతమైన, ప్రేమగల, డేరింగ్, ఎక్సైటింగ్ మరియు నైస్ అనే విశేషణాలను నిష్క్రమించిన వారి వ్యక్తిత్వాన్ని లేదా ఆత్మను వ్యక్తీకరించడానికి సూచించవచ్చు.

10. స్మారక చిహ్నాన్ని సృష్టించడం

పిల్లలను తీసుకెళ్లడానికి లేదా ధరించడానికి ఒక వస్తువును తయారు చేయమని చెప్పండి. ఉదాహరణకు, పిల్లలు ఒక చిన్న రాయిని పెయింట్ చేయవచ్చు, ఇతర చేతిపనులతోపాటు ఒక బ్రాస్‌లెట్ లేదా పొడి పువ్వులను తయారు చేయడానికి పూసలను నేయవచ్చు.

11. స్క్రీమ్ టైమ్

మేము స్క్రీన్ టైమ్ కంటే స్క్రీమ్ టైమ్‌ని సూచిస్తున్నాము! సాధారణంగా, మేము పిల్లలను ప్రలోభాలకు గురిచేయకుండా అడ్డుకుంటాము, కానీ ఈ సందర్భంలో, మీరు వారిని బిగ్గరగా మరియు ఎక్కువసేపు అరవడానికి ప్రోత్సహించాలి. ప్రాథమిక వయస్సు గల పిల్లలకు, ఏదైనా అణచివేయబడిన కోపం, భయం లేదా విచారాన్ని వ్యక్తం చేయడం ఉత్ప్రేరకంగా ఉంటుంది మరియు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయక మార్గంగా ఉంటుంది.నష్టం.

12. మరణించిన వారికి లేఖలు రాయడం

మీకు తెలిసినప్పటికీ, గ్రహీత మీ లేఖలను ఎప్పటికీ చదవరు, వాటిని రాయడం వలన మీకు వారితో అనుబంధం ఉన్నట్లు అనిపించవచ్చు. ఒక సృజనాత్మక దుఃఖకరమైన వ్యాయామంగా, లేఖ రాయడం వలన వారు తమ ప్రియమైన వ్యక్తిని ఎంతగా కోల్పోతున్నారో తెలియజేయడానికి లేదా వారు మరణించినప్పటి నుండి ఏమి జరిగిందో తెలియజేయడానికి వారి పదాలను ఉపయోగించగలుగుతారు.

13. కృతజ్ఞతా భావాన్ని వ్యక్తపరచడం

మీరు క్లిష్ట పరిస్థితుల్లో ఉన్నప్పుడు మీ జీవితంలోని సానుకూల అంశాల గురించి మర్చిపోవడం సులభం. మన చీకటి క్షణాలను ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు, సానుకూల అంశాలను అభినందించడం చాలా ముఖ్యం. దృక్కోణాన్ని ఉంచడానికి ఇది సహాయకరంగా ఉంటుంది మరియు వ్యక్తులు మరియు వారి జీవితాల్లోని మంచి విషయాల పట్ల కృతజ్ఞతలను వ్యక్తీకరించడానికి పిల్లలు ఒక క్షణంలో నిమగ్నమవ్వడానికి ఒక అద్భుతమైన రోజువారీ సంతాప అభ్యాసం.

14. వ్యాయామం చేయడం

వ్యాయామం కుటుంబాలు దుఃఖాన్ని ఎదుర్కోవడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం, ఎందుకంటే ఇది మనస్సును శుభ్రపరచడానికి మరియు మన మెదడుల్లో మంచి అనుభూతిని కలిగించే హార్మోన్లను విడుదల చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మేము సవాలు పరిస్థితులను అనుభవించినప్పుడు, మన శరీరాలను కార్యాచరణ ద్వారా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. మీ గార్డెన్‌లో ఫుట్‌బాల్‌ను విసిరేయడం లేదా హోప్స్‌ను కాల్చడం సరైన వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది.

15. థంబాల్ తయారు చేయడం

స్టేట్‌మెంట్‌లు, వాక్యాలు లేదా ప్రశ్నలు గోళాకార బంతి చుట్టూ ఏకరీతిలో పంపిణీ చేయబడతాయి. వృత్తాకారంలో విసిరిన బంతిని ఎవరైనా పట్టుకున్నప్పుడు, వారు తమ కుడి బొటనవేలు కింద ఏ ప్రశ్న దగ్గరగా ఉందో చూడటానికి మరియుఆ ప్రశ్నకు ప్రతిస్పందించండి. మీరు థంబాల్ ఇవ్వడం ద్వారా పిల్లలను తెరవడానికి మరియు జ్ఞానాన్ని పంచుకోవడానికి వారిని ప్రోత్సహించవచ్చు.

16. ప్లేజాబితాని సృష్టించడం

అనేక సార్లు, సంగీతం మన భావాలను మనకంటే ప్రభావవంతంగా తెలియజేస్తుంది. ప్రతి కుటుంబ సభ్యునికి ప్రత్యేకమైన విలువ ఉన్న పాటను ఎంచుకోమని అడగండి. ఇది వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించే లేదా మరణించిన వారిని గుర్తుకు తెచ్చే సంగీతం కావచ్చు.

17. రిప్పింగ్ పేపర్

పిల్లలు తమ కష్టసాధ్యమైన భావోద్వేగాలను "చింపివేయడం" ద్వారా సాధారణ దుఃఖం మరియు నష్టపోయే చర్యగా సులభంగా వ్యక్తం చేయవచ్చు. మొదట, ఒక కాగితంపై వారి భావాలను వ్యక్తపరచమని యువకుడిని అడగండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, విద్యార్థులు తమ భావోద్వేగాలను వివరించవచ్చు. ఆ కాగితాన్ని వారిచేత ముక్కలు చేయాలి.

18. కొల్లాజింగ్

కోల్లెజ్‌ని రూపొందించడం అనేది పిల్లలను ఉచిత అనుబంధాన్ని ఉపయోగించమని ప్రోత్సహించడానికి తరచుగా ఒక పద్ధతి. వారు తమకు నచ్చిన రంగుల చిత్రాలను కనుగొన్నప్పుడు, వారు వాటిని కత్తిరించి కోల్లెజ్‌లో అతికిస్తారు. ఆపై, వారు చేర్చాలని నిర్ణయించుకున్న అంశాలను చర్చించడానికి మరియు వారి కోల్లెజ్ నుండి వారు గ్రహించిన వాటిని వివరించడానికి యువకుడిని ఆహ్వానించండి.

19. బెలూన్‌లను విడుదల చేయడం

పిల్లలు బెలూన్‌లను గాలిలోకి వదలడం ద్వారా ప్రియమైన వ్యక్తికి సందేశాన్ని అందించడాన్ని ఊహించగలరు. ఇది మీ భావోద్వేగాలు మరియు భావాల బహిష్కరణను కూడా సూచిస్తుంది. బెలూన్‌లను గాలిలోకి వదలడానికి ముందు, పిల్లలు వాటిపై సందేశాలు వ్రాయగలరు.

20. కిమోచి డాల్స్

“కిమోచి” అనేది జపనీస్అనుభూతికి పదం. ఈ బొమ్మలు వివిధ రూపాల్లో వస్తాయి (పిల్లి, ఆక్టోపస్, మేఘం, పక్షి, సీతాకోకచిలుక మొదలైనవి) మరియు చిన్న "ఫీలింగ్ దిండ్లు" కలిగి ఉంటాయి, వీటిని ఒక యువకుడు జంతువు యొక్క పర్సులో ఉంచవచ్చు. పిల్లలు తమను తాము మరింత సానుకూలంగా వ్యక్తీకరించడానికి ప్రోత్సహించడానికి, మీరు ఈ బొమ్మలను కనెక్ట్ చేయడానికి, కమ్యూనికేట్ చేయడానికి, సృష్టించడానికి మరియు భావాలను గుర్తించడం నేర్చుకోవడానికి ఒక సాధనంగా ఉపయోగించవచ్చు.