موت اسان سڀني لاءِ هڪ اسرار ۽ هڪ معما آهي. غمگين عمل ٻارن جي وچ ۾ منفرد ۽ متنوع آهي جيڪي هڪ اهم ٻيو وڃائي چڪا آهن. غم جا اهي جواب نقصان پهچائي سگهن ٿا ته اهي بالغن جي حيثيت ۾ ڪيئن نقصان سان ڊيل ڪن ٿا.

جيتوڻيڪ هرڪو غم جي عمل کي منفرد انداز سان پيش ڪري ٿو، نقصان کي منهن ڏيڻ لاءِ مختلف قسم جون تخليقي سرگرميون آهن جيڪي ٻارن کي انهن جي پيچيده جذبات کي پروسيس ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. . اسان جي غم جي ماهرن 20 اهڙيون غمگين سرگرميون گڏ ڪيون آهن.

1. ميموري باڪس ٺاهڻ

ٻار شايد خاص شيون، جهڙوڪ ڪپڙا يا تصويرون، پيار وارن سان ڳنڍي سگهن ٿا ۽ انهن سان گڏ ٺهيل يادون. ميموري باڪس ٻارن لاءِ محفوظ جاءِ جي طور تي ڪم ڪري ٿو ته جيئن فوت ٿيل خانداني ميمبر يا دوست سان لاڳاپيل پسنديده خانداني ياداشتون محفوظ ڪري سگهن، انهن کي اجازت ڏئي ٿو ته هو جڏهن به چاهي ان شخص جي ويجهو محسوس ڪن.

2. ميموري ڪنگڻ ٺاهڻ

ٻار شايد هن تفريح ۾ استعمال ٿيندڙ خاص شيون پنهنجي پياري بالغ سان ڳنڍي سگھن ٿا. ھن مثال ۾، ڪنگڻ واضح طور تي ٺاھيو ويو آھي وجھندڙ سان ٽائي برقرار رکڻ لاء. ٻار کي اها آزادي ڏيو ته هو ڪهڙي قسم جا موتي ۽ رنگ استعمال ڪرڻ چاهين ٿا.

3. خط لکڻ

گهڻا نوجوان ٻار اهو نه ٿا سمجهن ته اهي مئل سان ڳالهائڻ جي قابل ڇو نه آهن. ڏک جي باري ۾ ٻارن سان ڳالهائڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر توهان انهن جي مدد ڪري سگهو ٿا انهن کي حوصلا افزائي ڪري انهن کي خط لکڻ لاء جيڪي گذري ويا آهن. لکڻ هڪ آهيپنهنجي جذبات جي اظهار لاءِ علامتي ۽ تعميري طريقو- خاص طور تي جيڪڏهن موت وقتي هجي ۽ الوداع ڪرڻ جو موقعو نه هجي.

4. سزا مڪمل ڪريو

ڪجهه ٻارن لاءِ اهو مشڪل ٿي سگهي ٿو ته هو نقصان جي حوالي سان پنهنجن احساسن ۽ خيالن جو اظهار ڪن. ٻار جي تجسس کي هن سرگرمي سان همٿايو ويندو آهي، جيڪو نقصان سان لاڳاپيل اصطلاحن جي استعمال کي پڻ فروغ ڏئي ٿو. هٿ ۾ مقصد اهو آهي ته ٻار کي مڪمل ڪرڻ لاءِ کليل ختم ٿيل جملا ٺاهڻ. بيان تي غور ڪريو، "جيڪڏهن مان ڳالهائي سگهان ٿو ... مان چوندس…”

5. جرنلنگ

لکڻ جي طور تي ڇڏڻ جي صورت ۾ ٻارن لاءِ انتهائي فائديمند آهي. اهو ماڻهن لاءِ ممڪن بڻائي ٿو ته انهن جي خيالن جو اظهار ڪرڻ بغير ڳالهائڻ جي، جيڪو ڪيترن ئي نوجوانن لاءِ مشڪل ٿي سگهي ٿو. لکڻ جي ذريعي، اهي پنهنجي جذباتي وزن کي ختم ڪرڻ ۽ گھٽ ڪرڻ جي قابل هوندا.

6. ملندڙ جذبات

نوجوان ٻارن کي انهن جي احساسن ۽ غم جي تجربي کي بيان ڪرڻ لاءِ هڪ لفظ تيار ڪرڻ ۾ مدد جي ضرورت آهي. جذباتي لفظن کي عمل جي لفظن سان ملائڻ جي سرگرمي، جهڙوڪ اداس ۽ روئڻ، يا جذباتي لفظن کي انهن جذبن جو اظهار ڪندڙ ماڻهن جي تصويرن سان ملاپ ڪرڻ، ٻولي جي مشق ڪرڻ جا عملي طريقا آهن.

7. غم تي ڪتاب پڙهڻ

ٻار پنهنجي پيارن سان يا انهن جي صورتحال سان ڳنڍڻ جي قابل ٿي سگهن ٿا انهن ڪتابن کي پڙهڻ سان جيڪي غم تي مرکوز آهن جيڪي غم سان لاڳاپيل موضوعن ۽ جذبات کي منهن ڏين ٿا.غم جي باري ۾ اهي ڪتاب ٻارن کي متاثر ڪري سگهن ٿا بحث ڪرڻ لاءِ ۽ پڇا ڳاڇا ڪرڻ لاءِ انهن جي پنهنجي ردعمل بابت.

8. هڪ غم جي بھولبلييا کي حل ڪرڻ

اسان غم جي رستي جو مقابلو ڪري سگهون ٿا لنگهن جي نيٽ ورڪ سان ۽ ڳنڍيندڙ رستن کي بھولبلييا ۾. هڪ نوجوان مشڪل جذبات ۽ جذبات جو تجربو ڪري سگهي ٿو بغير لفظن جي گفتگو ڪرڻ ۽ انهن جي غم جي عمل جي ڳالهين لاء. ٻار پنهنجي احساسن ۽ سوچن کي چڱيءَ طرح منظم ۽ سڃاڻي سگهن ٿا mazes ذريعي.

9. اکروسٽڪ ٺاهڻ

هڪ ٻار هڪ مختصر نظم لکي سگهي ٿو ان شخص جي باري ۾ جيڪو پنهنجي پهرين نالي جي شروعاتي اکر ۽ ساڳئي اکر سان شروع ٿيندڙ لفظ استعمال ڪندي مري ويو. مثال طور، نالو Alden شايد لاجواب، پيارو، دلير، دلچسپ، ۽ نيڪ صفتن سان ٺهڪي اچي ٿو، جنهن ۾ لاڏاڻو ڪري وڃڻ واري جي شخصيت يا روح کي ظاهر ڪرڻ لاءِ.

10. يادگار ٺاھڻ

ٻار کي ڪا شيءِ ٺاھيو جيڪو کڻي وڃڻ لاءِ يا پائڻ لاءِ ڇڏيل ياد ڪرڻ لاءِ. مثال طور، ٻار شايد هڪ ننڍڙي پٿر کي رنگين، هڪ ڪنگڻ ٺاهڻ لاءِ موتي کي گڏ ڪري، يا سڪل گلن کي، ٻين دستن جي وچ ۾.

11. اسڪريم ٽائيم

اسان صلاح ڏيو ٿا اسڪيم ٽائيم اسڪرين جي وقت تي! عام طور تي، اسان ٻارن کي ڪاوڙ ڪرڻ کان روڪيندا آهيون، پر هن مثال ۾، توهان کي انهن کي زور ڏيڻ گهرجي ته هو وڏي آواز سان ۽ ڊگهي وقت تائين. ابتدائي عمر وارن ٻارن لاءِ، ڪنهن به دٻايل ڪاوڙ، خوف، يا اداسي جو اظهار ڪيٿارٽڪ ٿي سگهي ٿو ۽ ان کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ مددگار طريقو آهي.نقصان.

12. مئل کي خط لکڻ

جيتوڻيڪ توهان کي خبر آهي، وصول ڪندڙ توهان جا خط ڪڏهن به نه پڙهي سگهندا، انهن کي لکڻ سان اڃا به توهان کي انهن سان تعلق جو احساس ٿيندو. هڪ تخليقي غمگين مشق جي طور تي، هڪ خط لکڻ انهن کي انهن جي لفظن کي استعمال ڪرڻ جي قابل بنائي ٿو ته هو پنهنجي پياري کي ڪيترو ياد ڪن ٿا يا انهن کي خبر ڏيو ته انهن جي گذرڻ کان پوء ڇا ٿيو آهي.

13. شڪرگذاري جو اظهار

جڏهن توهان ڏکين حالتن ۾ آهيو ته توهان جي زندگي جي مثبت پهلوئن کي وسارڻ آسان آهي. جڏهن اسان جي اونداهي لمحن کي منهن ڏيڻ، اهو ضروري آهي ته مثبت پهلوئن کي ساراهيو. اهو نقطه نظر رکڻ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو ۽ ٻارن لاءِ هڪ بهترين روزانه ماتم جو مشق آهي جيڪو هڪ لمحي ۾ مشغول ٿيڻ لاءِ ماڻهن لاءِ شڪرگذاري جو اظهار ڪرڻ ۽ انهن جي زندگين ۾ سٺيون شيون آهن.

14. ورزش

ورزش خاندانن لاءِ غم کي منهن ڏيڻ لاءِ هڪ بهترين طريقو آهي ڇاڪاڻ ته اها دماغ کي صاف ڪرڻ ۽ اسان جي دماغن ۾ محسوس ڪرڻ وارا هارمونز جاري ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. جڏهن اسان مشڪل حالتن جو تجربو ڪندا آهيون، اسان کي پنهنجي جسم جو خيال رکڻ گهرجي سرگرمي ذريعي. توهان جي باغ ۾ فٽبال اڇلائڻ يا شوٽنگ هوپس مناسب مشق فراهم ڪن ٿا.

15. ٺم بال ٺاهڻ

بيان، جملا، يا سوال هڪ گولي جي چوڌاري هڪجهڙائي سان ورهايل آهن. جڏهن ڪو ماڻهو ان بال کي پڪڙي ٿو جنهن کي چوڌاري گول ڪيو ويو آهي، اهي پنهنجي ساڄي آڱر هيٺان ڏسن ٿا ته ڪهڙو سوال سڀ کان ويجهو آهي ۽؟انهي سوال جو جواب ڏيو. توھان ھمٿائي سگھو ٿا ٻارن کي کولڻ ۽ علم شيئر ڪرڻ لاءِ انھن کي ٿام بال ڏئي.

16. هڪ پلے لسٽ ٺاهڻ

ڪيترا ڀيرا، موسيقي اسان جي جذبات کي اسان جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ مؤثر انداز سان پهچائي سگھي ٿي. هر خاندان جي ميمبر کان پڇو ته هڪ گيت چونڊيو جيڪو انهن لاء خاص قدر آهي. اها موسيقي ٿي سگهي ٿي جيڪا انهن جي جذبن جو اظهار ڪري يا لاڏاڻو ڪري وڃڻ وارن کي ذهن ۾ آڻي ٿي.

17. ريپنگ پيپر

ٻار آسانيءَ سان پنهنجن ڏکين جذبن جو اظهار ڪري سگهن ٿا ”پڙهڻ“ ذريعي هڪ سادي غم ۽ نقصان واري سرگرمي جي طور تي. پهرين، نوجوان کان پڇو ته ڪاغذ جي هڪ ٽڪري تي پنهنجا جذبات ظاهر ڪن. هڪ متبادل طور، شاگرد پنهنجي جذبات کي بيان ڪري سگھن ٿا. ان کان پوءِ ڪاغذ کي ٽڪرا ٽڪرا ڪري ڇڏيو وڃي.

18. کولاجنگ

ڪوليج ٺاهڻ اڪثر ڪري هڪ طريقو هوندو آهي ٻار جي همٿائڻ لاءِ ته جيئن مفت صحبت استعمال ڪري. جڏهن اهي رنگين تصويرون ڳوليندا آهن جيڪي اهي پسند ڪندا آهن، اهي انهن کي ڪٽي ڇڏيندا آهن ۽ انهن کي ڪاليج تي پيسٽ ڪندا آهن. ان کان پوء، نوجوان کي دعوت ڏيو ته انهن شين تي بحث ڪرڻ لاء انهن کي شامل ڪرڻ جو فيصلو ڪيو ۽ بيان ڪيو ته هو پنهنجي ڪاليج مان ڇا سمجهندا آهن.

19. غبارن کي ڇڏڻ

ٻار گببارن کي هوا ۾ ڇڏڻ سان ڪنهن پياري کي پيغام پهچائڻ جو تصور ڪري سگهن ٿا. اهو پڻ توهان جي جذبات ۽ جذبات جي خارج ٿيڻ جي نمائندگي ڪري ٿو. غبارن کي هوا ۾ ڇڏڻ کان اڳ، ٻار انهن تي پيغام لکي سگهن ٿا.

20. Kimochi Dolls

“ڪيموچي” جاپاني آهياحساس لاء لفظ. اهي گوليون مختلف شڪلين ۾ اچن ٿيون (ٻلي، آڪٽوپس، ڪڪر، پکي، تتلي، وغيره) ۽ انهن وٽ ننڍڙا ”احساس تکيا“ هوندا آهن، جن کي هڪ نوجوان جانور جي ٿلهي ۾ رکي سگهي ٿو. ٻارن کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ پاڻ کي وڌيڪ مثبت انداز ۾ ظاهر ڪرڻ لاءِ، توهان انهن گولين کي هڪ اوزار طور استعمال ڪري سگهو ٿا ڳنڍڻ، ڳالهائڻ، ٺاهڻ، ۽ احساسن کي سڃاڻڻ لاءِ.