ಸಾವು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ನಿಗೂಢ ಮತ್ತು ಒಗಟು. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಇತರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ. ದುಃಖಕ್ಕೆ ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ ಅವರು ನಷ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸೃಜನಶೀಲ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಕೀರ್ಣ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. . ನಮ್ಮ ದುಃಖ ತಜ್ಞರು ಇಂತಹ 20 ದುಃಖ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

1. ಮೆಮೊರಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ಬಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಿದ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಸತ್ತ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ನೆಚ್ಚಿನ ಕುಟುಂಬದ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಮೆಮೊರಿ ಬಾಕ್ಸ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಬಯಸಿದಾಗ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

2. ಮೆಮೊರಿ ಕಂಕಣವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ವಯಸ್ಕರೊಂದಿಗೆ ಈ ಕಾಲಕ್ಷೇಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಈ ನಿದರ್ಶನದಲ್ಲಿ, ಅಗಲಿದವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಂಕಣವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಯಾವ ಮಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನೀಡಿ.

3. ಪತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದುಃಖದ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದವರಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅವರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬರವಣಿಗೆ ಎಒಬ್ಬರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಸಾಂಕೇತಿಕ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ.

4. ವಾಕ್ಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ

ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸವಾಲಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಮಗುವಿನ ಕುತೂಹಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಿಭಾಷೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಮುಕ್ತ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಕೈಯಲ್ಲಿರುವ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, “ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ…. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ…”

5. ಜರ್ನಲಿಂಗ್

ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವಾಗಿ ಬರೆಯುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ಮಾತನಾಡದೆ ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಯುವಜನರಿಗೆ ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಬರವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಕ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೂಕವನ್ನು ಬಿಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

6. ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳು

ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಅನುಭವವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಶಬ್ದಕೋಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಕ್ರಿಯೆಯ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಳುವುದು ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪದಗಳನ್ನು ಆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಜನರ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದು, ಭಾಷೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳಾಗಿವೆ.

7. ದುಃಖದ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದು

ಮಕ್ಕಳು ದುಃಖ-ಸಂಬಂಧಿತ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ದುಃಖವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಥವಾ ಅವರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.ದುಃಖದ ಕುರಿತಾದ ಈ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅವರ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಚಾರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು.

8. ದುಃಖದ ಜಟಿಲವನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು

ನಾವು ದುಃಖದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾದಿಗಳ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಜಟಿಲದಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ಯುವಕನು ತನ್ನ ದುಃಖದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ಪದಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸವಾಲಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಜಟಿಲಗಳನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

9. ಅಕ್ರೋಸ್ಟಿಕ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಮಗುವಿನ ಮೊದಲ ಹೆಸರಿನ ಆರಂಭಿಕ ಅಕ್ಷರ ಮತ್ತು ಅದೇ ಅಕ್ಷರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪದವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಮರಣ ಹೊಂದಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕವಿತೆಯನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಡೆನ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು ಅಗಲಿದವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಥವಾ ಆತ್ಮವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅದ್ಭುತ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರ, ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ, ಉತ್ತೇಜಕ, ಮತ್ತು ನೈಸ್ ಎಂಬ ವಿಶೇಷಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

10. ಸ್ಮರಣಿಕೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಮಗುವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಅಗಲಿದವರನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಧರಿಸಲು ಐಟಂ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಕರಕುಶಲ ವಸ್ತುಗಳ ನಡುವೆ ಸಣ್ಣ ಬಂಡೆಯನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು, ಕಂಕಣ ಅಥವಾ ಒಣ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಣಿಗಳನ್ನು ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

11. ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಟೈಮ್

ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಟೈಮ್ ಮೇಲೆ ನಾವು ಸ್ಕ್ರೀಮ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸಲಹೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಕೋಪೋದ್ರೇಕದಿಂದ ತಡೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಜೋರಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಿರುಚಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಾಥಮಿಕ-ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ದಮನಿತ ಕೋಪ, ಭಯ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಕ್ಯಾಥರ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆನಷ್ಟ.

12. ಮೃತರಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ, ಸ್ವೀಕರಿಸುವವರು ನಿಮ್ಮ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಓದುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬರೆಯುವುದು ನಿಮಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ದುಃಖದ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿ, ಪತ್ರವನ್ನು ಬರೆಯುವುದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಎಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ಮರಣದ ನಂತರ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಅವರ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

13. ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು

ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದು ಸುಲಭ. ನಮ್ಮ ಕರಾಳ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದಲ್ಲಿನ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಕ್ಕಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದೈನಂದಿನ ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

14. ವ್ಯಾಯಾಮ

ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸವಾಲಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಫುಟ್‌ಬಾಲ್ ಎಸೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಹೂಪ್‌ಗಳನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುವುದು ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

15. ಥಂಬಾಲ್ ಮಾಡುವುದು

ಹೇಳಿಕೆಗಳು, ವಾಕ್ಯಗಳು, ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಗೋಳಾಕಾರದ ಚೆಂಡಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿದ ಚೆಂಡನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಹಿಡಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಲಗೈ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಕೆಳಗೆ ಇಣುಕಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತುಆ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಥಂಬಾಲ್ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬಹುದು.

16. ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು

ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಸಂಗೀತವು ನಮಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಾಡನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕೇಳಿ. ಇದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಂಗೀತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಗಲಿದವರನ್ನು ನೆನಪಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

17. ರಿಪ್ಪಿಂಗ್ ಪೇಪರ್

ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಷ್ಟಕರವಾದ-ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸರಳ ದುಃಖ ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ "ಹರಿದು ಹಾಕುವ" ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಯುವಕನನ್ನು ಕೇಳಿ. ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ನಂತರ ಕಾಗದವನ್ನು ಅವರಿಂದ ತುಂಡು ಮಾಡಬೇಕು.

18. ಕೊಲಾಜ್ ಮಾಡುವುದು

ಅಂಟು ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಚಿತ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಬಳಸಲು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಬಣ್ಣದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ, ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಕೊಲಾಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಂಟಿಸಿ. ನಂತರ, ಅವರು ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಐಟಂಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಕೊಲಾಜ್‌ನಿಂದ ಅವರು ಏನನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಯುವಕರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.

19. ಬಲೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು

ಬಲೂನ್‌ಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತಲುಪಿಸುವುದನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಊಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವ ಮೊದಲು, ಮಕ್ಕಳು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬಹುದು.

20. ಕಿಮೊಚಿ ಗೊಂಬೆಗಳು

“ಕಿಮೊಚಿ” ಎಂಬುದು ಜಪಾನೀಸ್ ಆಗಿದೆಭಾವನೆಗೆ ಪದ. ಈ ಗೊಂಬೆಗಳು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ (ಬೆಕ್ಕು, ಆಕ್ಟೋಪಸ್, ಮೋಡ, ಪಕ್ಷಿ, ಚಿಟ್ಟೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ "ಭಾವನೆ ದಿಂಬುಗಳನ್ನು" ಹೊಂದಿದ್ದು, ಯುವಕರು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ನೀವು ಈ ಗೊಂಬೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು, ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು, ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.