Kematian adalah misteri dan teka-teki kepada kita semua. Proses bersedih adalah unik dan pelbagai di kalangan kanak-kanak yang kehilangan orang penting. Tanggapan terhadap kesedihan ini mungkin menjejaskan cara mereka menangani kehilangan sebagai orang dewasa.

Walaupun semua orang menangani proses kesedihan secara unik, terdapat pelbagai aktiviti kreatif untuk menghadapi kehilangan yang boleh membantu kanak-kanak memproses emosi kompleks mereka . Pakar kesedihan kami menyusun 20 aktiviti kesedihan sedemikian.

1. Mencipta Kotak Memori

Kanak-kanak boleh menyambungkan item tertentu, seperti pakaian atau imej, kepada orang tersayang dan kenangan yang dibuat bersama. Kotak memori berfungsi sebagai tempat selamat untuk kanak-kanak menyimpan kenangan keluarga kegemaran yang dikaitkan dengan ahli keluarga atau rakan yang telah meninggal dunia, membolehkan mereka berasa dekat dengan orang itu pada bila-bila masa yang mereka suka.

2. Membina Gelang Memori

Kanak-kanak boleh mengaitkan item tertentu yang digunakan dalam hobi ini dengan orang dewasa tercinta mereka. Dalam keadaan ini, gelang itu direka secara eksplisit untuk mengekalkan tali leher dengan arwah. Berikan kanak-kanak itu kebebasan untuk memilih manik dan warna yang mereka mahu gunakan.

3. Mengarang Surat

Kebanyakan kanak-kanak kecil tidak faham mengapa mereka tidak dapat bercakap dengan orang mati. Bercakap dengan kanak-kanak tentang kesedihan mungkin sukar, tetapi anda boleh membantu mereka dengan menggalakkan mereka menulis surat kepada mereka yang telah meninggal dunia. Menulis ialah acara simbolik dan membina untuk meluahkan perasaan seseorang- terutamanya jika kematian itu berlaku sebelum waktunya dan tidak ada peluang untuk mengucapkan selamat tinggal.

4. Lengkapkan Ayat

Mungkin sukar bagi sesetengah kanak-kanak untuk meluahkan perasaan dan fikiran mereka mengenai kehilangan. Rasa ingin tahu kanak-kanak digalakkan oleh aktiviti ini, yang juga menggalakkan penggunaan istilah yang berkaitan dengan kerugian. Objektif di tangan adalah untuk mencipta ayat terbuka untuk kanak-kanak untuk melengkapkan. Pertimbangkan kenyataan, “Jika saya boleh bercakap dengan …. Saya akan katakan…”

5. Menulis jurnal

Menulis sebagai satu bentuk keluaran amat berfaedah untuk kanak-kanak. Ia membolehkan orang ramai meluahkan fikiran mereka tanpa bersuara, yang boleh mencabar ramai orang muda. Melalui penulisan, mereka akan dapat berehat dan meminimumkan berat emosi mereka.

6. Memadankan Emosi

Kanak-kanak kecil memerlukan bantuan membangunkan perbendaharaan kata untuk menerangkan perasaan dan pengalaman kesedihan mereka. Aktiviti memadankan kata-kata emosi dengan kata-kata tindakan, seperti kesedihan dan tangisan, atau memadankan kata-kata emosi dengan foto orang yang meluahkan perasaan tersebut, adalah cara praktikal untuk mempraktikkan bahasa tersebut.

7. Membaca Buku tentang Kesedihan

Kanak-kanak mungkin boleh berhubung dengan orang tersayang atau situasi mereka dengan membaca buku yang memfokuskan pada kesedihan yang berhadapan dengan tema dan emosi yang berkaitan dengan kesedihan.Buku tentang kesedihan ini boleh memberi inspirasi kepada kanak-kanak untuk berbincang dan bertanya tentang respons mereka sendiri terhadap kehilangan.

8. Menyelesaikan Labirin Kesedihan

Kita boleh membandingkan laluan kesedihan dengan rangkaian laluan dan laluan yang menghubungkan dalam labirin. Seorang anak muda boleh mengalami perasaan dan emosi yang mencabar tanpa kata-kata untuk berkomunikasi dan merundingkan proses kesedihan mereka. Kanak-kanak boleh mengatur dan mengenali sensasi dan pemikiran mereka dengan lebih baik dengan menavigasi labirin.

9. Membuat Akrostik

Seorang kanak-kanak boleh menulis puisi pendek tentang orang yang meninggal dunia dengan menggunakan huruf awal nama pertama mereka dan perkataan yang bermula dengan huruf yang sama. Sebagai contoh, nama Alden mungkin menimbulkan kata sifat Awesome, Lovable, Darng, Exciting dan Nice untuk menyatakan keperibadian atau semangat arwah.

10. Mencipta Cenderamata

Suruh anak membuat barang untuk dibawa atau dipakai untuk mengingati arwah. Sebagai contoh, kanak-kanak mungkin melukis batu kecil, menganyam manik bersama-sama untuk membuat gelang atau bunga kering, antara kraf lain.

11. Masa Jeritan

Kami menasihatkan masa jeritan mengikut masa skrin! Biasanya, kami menghalang kanak-kanak daripada mengamuk, tetapi dalam hal ini, anda harus menggalakkan mereka menjerit dengan kuat dan lama. Bagi kanak-kanak berumur rendah, meluahkan sebarang kemarahan, ketakutan atau kesedihan yang dipendam boleh menjadi katarsis dan cara yang membantu untuk mengatasikerugian.

12. Menulis Surat kepada Simati

Walaupun anda tahu, penerima tidak akan membaca surat anda, menulisnya mungkin masih membuatkan anda merasakan hubungan dengan mereka. Sebagai latihan berduka yang kreatif, menulis surat membolehkan mereka menggunakan kata-kata mereka untuk menyampaikan betapa mereka merindui orang yang mereka sayangi atau memberitahu mereka tentang apa yang telah berlaku sejak kematian mereka.

13. Menyatakan Kesyukuran

Adalah mudah untuk melupakan aspek positif dalam hidup anda apabila anda berada dalam situasi yang sukar. Apabila menghadapi saat-saat tergelap kita, adalah penting untuk menghargai aspek positif. Ia boleh membantu untuk mengekalkan perspektif dan merupakan amalan berkabung harian yang sangat baik untuk kanak-kanak melibatkan diri seketika untuk menyatakan rasa terima kasih untuk orang dan perkara yang baik dalam hidup mereka.

14. Bersenam

Bersenam ialah cara terbaik untuk keluarga menangani kesedihan kerana ia membantu membersihkan minda dan melepaskan hormon rasa baik dalam otak kita. Apabila kita mengalami situasi yang mencabar, kita mesti menjaga badan kita melalui aktiviti. Membaling bola sepak di taman atau gelung menembak anda menyediakan senaman yang betul.

15. Membuat Thumball

Pernyataan, ayat atau soalan diedarkan secara seragam di sekeliling bola sfera. Apabila seseorang menangkap bola yang telah dilemparkan dalam bulatan, mereka mengintip di bawah ibu jari kanan mereka untuk melihat soalan yang paling hampir danmenjawab soalan itu. Anda boleh menggalakkan kanak-kanak untuk membuka diri dan berkongsi pengetahuan dengan memberi mereka thumball.

16. Mencipta Senarai Main

Banyak kali, muzik boleh menyampaikan perasaan kita dengan lebih berkesan daripada yang kita boleh. Minta setiap ahli keluarga memilih lagu yang mempunyai nilai tertentu untuk mereka. Mungkin muzik yang meluahkan emosi mereka atau mengingatkan mereka yang telah meninggal dunia.

17. Kertas Koyak

Kanak-kanak boleh dengan mudah meluahkan emosi mereka yang sukar diproses dengan "mengoyak" sebagai aktiviti kesedihan dan kehilangan yang mudah. Mula-mula, minta anak muda itu meluahkan perasaan mereka pada sekeping kertas. Sebagai alternatif, pelajar boleh menggambarkan emosi mereka. Kertas itu kemudiannya hendaklah dikoyakkan oleh mereka.

18. Mengkolaj

Membuat kolaj selalunya merupakan kaedah untuk menggalakkan kanak-kanak menggunakan pergaulan bebas. Apabila mereka menemui gambar berwarna yang mereka suka, mereka memotongnya dan menampalnya pada kolaj. Kemudian, jemput anak muda untuk membincangkan item yang mereka putuskan untuk disertakan dan huraikan perkara yang mereka anggap daripada kolaj mereka.

19. Melepaskan Belon

Kanak-kanak boleh membayangkan menyampaikan mesej kepada orang tersayang dengan melepaskan belon ke udara. Ia juga mewakili pengusiran emosi dan perasaan anda. Sebelum melepaskan belon ke udara, kanak-kanak boleh menulis mesej padanya.

20. Kimochi Dolls

“Kimochi” ialah orang Jepunperkataan untuk perasaan. Anak patung ini terdapat dalam pelbagai bentuk (kucing, sotong, awan, burung, rama-rama, dll.) dan mempunyai sedikit "bantal perasaan" yang boleh diletakkan oleh anak muda ke dalam kantung haiwan itu. Untuk menggalakkan kanak-kanak meluahkan perasaan mereka dengan lebih positif, anda boleh menggunakan anak patung ini sebagai alat untuk berhubung, berkomunikasi, mencipta dan belajar mengenal pasti perasaan.