Ölüm hepimiz için bir gizem ve bilmecedir. Yas tutma süreci, önemli bir yakınını kaybeden çocuklar arasında benzersiz ve çeşitlidir. Yas tutarken verdikleri bu tepkiler, yetişkin olduklarında kayıpla nasıl başa çıkacaklarına zarar verebilir.

Herkes yas sürecini kendine özgü bir şekilde ele alsa da, çocukların karmaşık duygularını işlemelerine yardımcı olabilecek çeşitli yaratıcı kayıpla başa çıkma etkinlikleri vardır. Yas uzmanlarımız bu tür 20 yas etkinliğini bir araya getirdi.

1. Bir Anı Kutusu Oluşturmak

Çocuklar, giysi veya resim gibi belirli öğeleri sevdikleriyle ve birlikte yaşadıkları anılarla ilişkilendirebilirler. Bir anı kutusu, çocukların vefat eden bir aile üyesi veya arkadaşıyla ilgili en sevdikleri aile anılarını saklamaları için güvenli bir yer görevi görür ve istedikleri zaman o kişiye yakın hissetmelerini sağlar.

2. Anı Bileziği Oluşturma

Çocuklar bu eğlencede kullanılan belirli öğeleri sevdikleri yetişkinle ilişkilendirebilirler. Bu durumda, bileklik açıkça ayrılan kişiyle bağı korumak için tasarlanmıştır. Çocuğa hangi boncukları ve renkleri kullanmak istediğini seçme özgürlüğü verin.

3. Mektup Oluşturma

Çoğu küçük çocuk ölülerle neden sohbet edemediklerini anlamaz. Çocuklarla yas hakkında konuşmak zor olabilir, ancak onları vefat edenlere mektup yazmaya teşvik ederek onlara yardımcı olabilirsiniz. Yazmak, kişinin duygularını ifade etmesinin sembolik ve yapıcı bir yoludur - özellikle de ölüm zamansız olduysa ve veda etme şansı olmadıysa.

4. Cümleyi Tamamlayın

Bazı çocuklar için kayıpla ilgili duygu ve düşüncelerini ifade etmek zor olabilir. Çocuğun merakını teşvik eden bu etkinlik aynı zamanda kayıpla ilgili terminolojinin kullanımını da teşvik eder. Buradaki amaç çocuğun tamamlaması için açık uçlu cümleler oluşturmaktır. "Eğer.... ile konuşabilseydim şöyle derdim..." ifadesini düşünün.

5. Günlük tutma

Bir serbest bırakma biçimi olarak yazmak çocuklar için son derece faydalıdır. İnsanların düşüncelerini konuşmadan ifade etmelerini mümkün kılar, ki bu birçok genç için zor olabilir. Yazarak gevşeyebilir ve duygusal ağırlıklarını en aza indirebilirler.

6. Duyguların Eşleştirilmesi

Küçük çocuklar, duygularını ve yas deneyimlerini tanımlamak için bir kelime dağarcığı geliştirmede yardıma ihtiyaç duyarlar. Duygusal kelimeleri üzüntü ve ağlama gibi eylem kelimeleriyle eşleştirme veya duygusal kelimeleri bu duyguları ifade eden insanların fotoğraflarıyla eşleştirme etkinliği, dili pratik etmenin pratik yollarıdır.

7. Yas Üzerine Kitaplar Okumak

Çocuklar, yasla ilgili tema ve duygularla yüzleşen yas odaklı kitaplar okuyarak sevdikleriyle veya içinde bulundukları durumla bağlantı kurabilirler. Yasla ilgili bu kitaplar, çocuklara kayıp karşısında kendi tepkilerini tartışmaları ve sorgulamaları için ilham verebilir.

8. Keder Labirentini Çözmek

Yas rotasını bir labirentteki geçitler ve bağlantı yolları ağına benzetebiliriz. Bir genç, yas sürecini anlatacak ve müzakere edecek kelimeler olmadan zorlu hisler ve duygular yaşayabilir. Çocuklar labirentlerde gezinerek hislerini ve düşüncelerini daha iyi organize edebilir ve tanıyabilir.

9. Bir Akrostiş Yapmak

Bir çocuk, ölen kişinin isminin baş harfini ve aynı harfle başlayan bir kelimeyi kullanarak onun hakkında kısa bir şiir yazabilir. Örneğin, Alden ismi, ölen kişinin kişiliğini veya ruhunu ifade etmek için Müthiş, Sevimli, Cesur, Heyecanlı ve Güzel sıfatlarını çağrıştırabilir.

10. Bir Hatıra Eşyası Oluşturmak

Çocuklardan ölen kişiyi hatırlamak için taşıyacakları ya da giyecekleri bir eşya yapmalarını isteyin. Örneğin çocuklar küçük bir taşı boyayabilir, boncukları örerek bir bilezik yapabilir ya da çiçek kurutabilirler.

11. Çığlık Zamanı

Çığlık zamanını ekran zamanından daha çok tavsiye ediyoruz! Genellikle çocukların öfke nöbeti geçirmesini engelleriz, ancak bu durumda onları yüksek sesle ve uzun süre çığlık atmaları için teşvik etmelisiniz. İlkokul çağındaki çocuklar için bastırılmış öfke, korku veya üzüntüyü ifade etmek katartik olabilir ve kayıpla başa çıkmanın yararlı bir yoludur.

12. Merhuma Mektup Yazmak

Alıcının mektuplarınızı asla okumayacağını bilseniz bile, mektup yazmak yine de onlarla bir bağ hissetmenizi sağlayabilir. Yaratıcı bir yas egzersizi olarak mektup yazmak, sevdiklerini ne kadar özlediklerini ifade etmek veya vefatından bu yana neler olduğunu bildirmek için kelimelerini kullanmalarını sağlar.

13. Minnettarlığı İfade Etmek

Zor durumdayken hayatınızın olumlu yönlerini unutmak kolaydır. En karanlık anlarımızla yüzleşirken, olumlu yönleri takdir etmek çok önemlidir. Perspektifi korumak faydalı olabilir ve çocukların insanlar ve hayatlarındaki iyi şeyler için minnettarlıklarını ifade etmek için bir an ayırmaları mükemmel bir günlük yas uygulamasıdır.

14. Egzersiz yapmak

Egzersiz, zihnin temizlenmesine ve beynimizde iyi hissettiren hormonların salgılanmasına yardımcı olduğu için ailelerin üzüntüyle başa çıkmasının mükemmel bir yoludur. Zorlu durumlarla karşılaştığımızda, aktivite yoluyla vücudumuza dikkat etmeliyiz. Bahçenizde futbol topu atmak veya basket atmak uygun bir egzersiz sağlar.

15. Başparmak Topu Yapmak

İfadeler, cümleler veya sorular küresel bir topun etrafına eşit olarak dağıtılır. Birisi daire şeklinde fırlatılan topu yakaladığında, hangi sorunun en yakın olduğunu görmek için sağ başparmağının altına bakar ve o soruya yanıt verir. Çocuklara bir başparmak topu vererek onları bilgilerini açmaya ve paylaşmaya teşvik edebilirsiniz.

16. Çalma Listesi Oluşturma

Çoğu zaman müzik duygularımızı bizden daha etkili bir şekilde aktarabilir. Her bir aile üyesinden kendileri için özel bir değeri olan bir şarkı seçmelerini isteyin. Bu, duygularını ifade eden veya vefat eden kişiyi akla getiren bir müzik olabilir.

17. Kağıt Yırtma

Çocuklar, basit bir yas ve kayıp etkinliği olarak "yırtarak" işlenmesi zor duygularını kolayca ifade edebilirler. İlk olarak, çocuklardan duygularını bir kağıda yazmalarını isteyin. Alternatif olarak, öğrenciler duygularını resmedebilirler. Daha sonra kağıt onlar tarafından yırtılıp parçalara ayrılmalıdır.

18. Kolajlama

Bir kolaj yapmak, genellikle bir çocuğu serbest çağrışım kullanmaya teşvik etmek için bir yöntemdir. Sevdikleri renkli resimleri bulduklarında, onları keser ve bir kolaj üzerine yapıştırırlar. Daha sonra, gençleri dahil etmeye karar verdikleri öğeleri tartışmaya ve kolajlarından ne algıladıklarını açıklamaya davet edin.

19. Balonların Serbest Bırakılması

Çocuklar balonları havaya bırakarak sevdikleri birine bir mesaj ilettiklerini hayal edebilirler. Bu aynı zamanda duygu ve hislerin dışarı atılmasını da temsil eder. Balonları havaya bırakmadan önce çocuklar üzerlerine mesajlar yazabilirler.

20. Kimochi Bebekleri

"Kimochi" Japonca duygu anlamına gelen bir kelimedir. Bu bebekler çeşitli şekillerde (kedi, ahtapot, bulut, kuş, kelebek, vb.) gelir ve küçük bir çocuğun hayvanın kesesine yerleştirebileceği küçük "duygu yastıkları" vardır. Çocukları kendilerini daha olumlu ifade etmeye teşvik etmek için, bu bebekleri bağlantı kurmak, iletişim kurmak, yaratmak ve duyguları tanımlamayı öğrenmek için bir araç olarak kullanabilirsiniz.