Смерть - это тайна и загадка для всех нас. Процесс горевания у детей, потерявших близкого человека, уникален и разнообразен. Эти реакции на горе могут повлиять на то, как они будут справляться с потерей, когда станут взрослыми.

Несмотря на то, что каждый человек переживает горе по-своему, существует множество творческих занятий для преодоления утраты, которые могут помочь детям справиться со сложными эмоциями. Наши эксперты по горю собрали 20 таких занятий.

1. Создание шкатулки памяти

Дети могут связывать определенные предметы, например, одежду или изображения, с любимыми людьми и совместными воспоминаниями. Шкатулка памяти служит для детей безопасным местом для хранения любимых семейных воспоминаний, связанных с умершим членом семьи или другом, позволяя им чувствовать близость с этим человеком, когда им захочется.

2. Создание браслета памяти

Дети могут ассоциировать определенные предметы, используемые в этом развлечении, с их любимым взрослым. В этом случае браслет явно предназначен для поддержания связи с ушедшим. Предоставьте ребенку свободу выбора бусин и цветов, которые он хотел бы использовать.

3. Составление письма

Большинство маленьких детей не понимают, почему они не могут общаться с умершими. Говорить с детьми о горе может быть трудно, но вы можете помочь им, поощряя их писать письма ушедшим. Письмо - это символический и конструктивный способ выразить свои чувства, особенно если смерть была безвременной и не было возможности попрощаться.

4. Завершите предложение

Для некоторых детей может быть сложно выразить свои чувства и мысли, связанные с потерей. Это занятие поощряет любопытство ребенка, а также способствует использованию терминологии, связанной с потерей. Задача состоит в том, чтобы создать предложения с открытым текстом, которые ребенок должен закончить. Рассмотрим утверждение: "Если бы я мог говорить на сайте ...., я бы сказал...".

5. ведение дневника

Писательство как форма разрядки чрезвычайно полезно для детей. Оно дает возможность выразить свои мысли, не высказывая их, что может быть сложным для многих молодых людей. С помощью письма они смогут расслабиться и уменьшить свой эмоциональный груз.

6. Соответствие эмоций

Маленьким детям нужно помочь развить словарный запас для описания своих чувств и переживания горя. Практическим способом отработки языка является сопоставление эмоциональных слов со словами действия, такими как грусть и плач, или сопоставление эмоциональных слов с фотографиями людей, выражающих эти чувства.

7. Чтение книг о горе

Читая книги о горе, в которых затрагиваются темы и эмоции, связанные с горем, дети смогут установить связь со своими близкими или их ситуацией. Эти книги о горе могут вдохновить детей на обсуждение и поиск информации о собственной реакции на потерю.

8. Решение лабиринта горя

Мы можем сравнить путь горя с сетью проходов и соединительных путей в лабиринте. Подросток может испытывать сложные чувства и эмоции, не имея слов для общения и переговоров о процессе горя. Дети могут лучше организовать и осознать свои ощущения и мысли, ориентируясь в лабиринте.

9. Составление акростиха

Ребенок может написать короткое стихотворение об умершем человеке, используя начальную букву его имени и слово, начинающееся на эту же букву. Например, имя Алден может вызвать прилагательные Awesome, Lovable, Daring, Exciting, Nice, чтобы выразить личность или дух ушедшего.

10. Создание сувенира

Пусть ребенок сделает предмет, который он будет носить или надевать в память об ушедшем. Например, дети могут раскрасить небольшой камень, сплести из бусин браслет или засушить цветы, а также сделать другие поделки.

11. Время крика

Обычно мы не позволяем детям устраивать истерики, но в данном случае вам следует поощрять их громко и долго кричать. Для детей младшего возраста выражение любого подавленного гнева, страха или печали может стать катарсическим и полезным способом справиться с потерей.

12. Написание писем умершему

Даже если вы знаете, что адресат никогда не прочтет ваши письма, их написание все равно может заставить вас почувствовать связь с ним. В качестве творческого упражнения для скорбящих, написание письма позволяет им использовать свои слова, чтобы передать, как сильно они скучают по любимому человеку или сообщить о том, что произошло после его кончины.

13. Выражение благодарности

В трудных ситуациях легко забыть о положительных сторонах своей жизни. Когда мы сталкиваемся с самыми мрачными моментами, очень важно ценить положительные стороны. Это может быть полезно для сохранения перспективы и является отличной ежедневной траурной практикой для детей, чтобы уделить время выражению благодарности людям и хорошему в их жизни.

14. Упражнение

Физические упражнения - отличный способ справиться с горем, поскольку они помогают очистить разум и высвободить гормоны хорошего настроения в нашем мозге. Когда мы переживаем сложные ситуации, мы должны заботиться о своем теле с помощью активности. Бросание футбольного мяча в саду или стрельба из обруча обеспечивают надлежащую физическую нагрузку.

15. Создание миниатюры

Утверждения, предложения или вопросы равномерно распределены вокруг сферического шара. Когда кто-то ловит шар, пущенный по кругу, он заглядывает под большой палец правой руки, чтобы увидеть, какой вопрос ближе всего, и отвечает на него. Вы можете побудить детей открыться и поделиться знаниями, дав им шарик.

16. Создание списка воспроизведения

Во многих случаях музыка может передать наши чувства лучше, чем мы сами. Попросите каждого члена семьи выбрать песню, которая имеет для него особое значение. Это может быть музыка, которая выражает его эмоции или навевает мысли об ушедшем.

17. Разрывание бумаги

Дети могут легко выразить свои трудноперерабатываемые эмоции, "разрывая" их в качестве простого занятия по переживанию горя и утраты. Сначала попросите ребенка выразить свои чувства на листе бумаги. В качестве альтернативы ученики могут проиллюстрировать свои эмоции. Затем бумага должна быть разорвана ими на кусочки.

18. Коллажирование

Создание коллажа часто является методом поощрения ребенка к использованию свободных ассоциаций. Когда он находит цветные картинки, которые ему нравятся, он вырезает их и наклеивает на коллаж. Затем предложите ребенку обсудить предметы, которые он решил включить в коллаж, и описать, что он воспринял из своего коллажа.

19. Выпуск воздушных шаров

Дети могут представить, как они передают сообщение любимому человеку, выпуская шары в воздух. Это также символизирует выплеск эмоций и чувств. Перед тем как выпустить шары в воздух, дети могут написать на них сообщения.

20. Куклы Кимочи

"Эти куклы бывают разных форм (кошка, осьминог, облако, птица, бабочка и т.д.) и имеют маленькие "подушечки для чувств", которые ребенок может положить в мешочек животного. Чтобы поощрить детей к более позитивному самовыражению, вы можете использовать этих кукол как инструмент для установления связи, общения, творчества и обучения определению чувств.