A morte é un misterio e un crebacabezas para todos nós. O proceso de duelo é único e diverso entre os nenos que perderon a un outro significativo. Estas respostas ao duelo poden prexudicar a forma en que se enfrontan á perda como adultos.

Aínda que todo o mundo trata o proceso de duelo de forma única, hai unha variedade de actividades creativas para afrontar a perda que poden axudar aos nenos a procesar as súas complexas emocións. . Os nosos expertos en duelo reuniron 20 actividades deste tipo.

1. Creación dunha caixa de memoria

Os nenos poden conectar elementos concretos, como roupa ou imaxes, cos seres queridos e os recordos feitos xuntos. Unha caixa de memoria serve como un lugar seguro para que os nenos conserven os recordos familiares favoritos asociados a un familiar ou amigo falecido, o que lles permite sentirse preto desa persoa cando queiran.

2. Construír unha pulseira de memoria

Os nenos poden asociar elementos particulares que se usan neste pasatempo co seu adulto querido. Neste caso, a pulseira está deseñada explícitamente para manter o empate co defunto. Dálle ao neno a liberdade de seleccionar que contas e cores quere usar.

3. Redactar unha carta

A maioría dos nenos pequenos non entenden por que non poden conversar cos mortos. Pode ser difícil falar cos nenos sobre a dor, pero podes axudalos animándoos a escribir cartas aos que morreron. Escribir é unforma simbólica e construtiva de expresar os propios sentimentos, especialmente se a morte foi prematura e non houbo oportunidade de despedirse.

4. Completa a frase

Pode ser un reto para algúns nenos expresar os seus sentimentos e pensamentos sobre a perda. Esta actividade fomenta a curiosidade do neno, que tamén promove o uso da terminoloxía relacionada coa perda. O obxectivo é crear frases abertas para que o neno as complete. Considere a afirmación: "Se puidese falar con... Eu diría que...”

5. Escribir un diario

Escribir como forma de liberación é moi beneficioso para os nenos. Fai posible que a xente exprese os seus pensamentos sen pronunciarse, o que pode ser un reto para moitos mozos. A través da escritura, poderán relaxarse ​​e minimizar o seu peso emocional.

6. Combinar emocións

Os nenos pequenos necesitan axuda para desenvolver un vocabulario para describir os seus sentimentos e experiencias de dor. A actividade de relacionar palabras emotivas con palabras de acción, como tristeza e choro, ou relacionar palabras emocionais con fotos de persoas que expresan eses sentimentos, son formas prácticas de practicar a linguaxe.

7. Lendo libros sobre o duelo

Os nenos poden conectarse cos seus seres queridos ou coa súa situación lendo libros centrados no duelo que se enfrontan a temas e emocións relacionados co duelo.Estes libros sobre a dor poden inspirar aos nenos a discutir e preguntar sobre as súas propias respostas á perda.

8. Resolvendo un labirinto do duelo

Podemos comparar a ruta do duelo coa rede de pasadizos e vías de conexión nun labirinto. Un neno pode experimentar sentimentos e emocións desafiantes sen as palabras para comunicarse e negociar o seu proceso de duelo. Os nenos poden organizar e recoñecer mellor as súas sensacións e pensamentos navegando polos labirintos.

9. Facendo un acróstico

Un neno pode escribir un poema breve sobre a persoa que morreu utilizando a letra inicial do seu nome e unha palabra que comece por esa mesma letra. Por exemplo, o nome Alden pode evocar os adxectivos Awesome, Lovable, Daring, Exciting e Nice para expresar a personalidade ou o espírito do defunto.

10. Creando un Souvenir

Pídelle ao neno que faga un artigo para levar ou levar para lembrar ao falecido. Por exemplo, os nenos poden pintar unha pedra pequena, tecer contas para facer unha pulseira ou secar flores, entre outras manualidades.

11. Tempo de berros

Recomendámosche tempo de berros durante o tempo de pantalla! Normalmente, evitamos que os nenos teñan berrinches, pero neste caso, debes animalos a berrar forte e durante moito tempo. Para os nenos de idade primaria, expresar calquera ira, medo ou tristeza reprimidos pode ser catártico e unha forma útil de afrontarperda.

12. Escribir cartas ao falecido

Aínda que o saibas, o destinatario nunca lerá as túas cartas, e escribilas aínda pode facerche sentir unha conexión con elas. Como exercicio creativo de duelo, escribir unha carta permítelles utilizar as súas palabras para expresar o moito que botan de menos ao seu ser querido ou para informarlles do que pasou desde o seu pasamento.

13. Expresar gratitude

É doado esquecer os aspectos positivos da túa vida cando te atopas en situacións difíciles. Cando nos enfrontamos aos nosos momentos máis escuros, é fundamental valorar os aspectos positivos. Pode ser útil manter a perspectiva e é unha excelente práctica diaria de loito para que os nenos participen nun momento para expresar gratitude ás persoas e ás cousas boas das súas vidas.

14. Facer exercicio

O exercicio é unha excelente forma para que as familias lidan coa tristeza, xa que axuda a limpar a mente e a liberar as hormonas do benestar no noso cerebro. Cando vivimos situacións desafiantes, debemos coidar o noso corpo a través da actividade. Tirar o balón de fútbol no teu xardín ou tirar con aros proporcionan un exercicio axeitado.

15. Facendo unha bola

As afirmacións, frases ou preguntas distribúense uniformemente ao redor dunha bola esférica. Cando alguén colle a pelota que foi lanzada en círculo, mira debaixo do polgar dereito para ver cal é a pregunta máis próxima eresponder a esa pregunta. Podes animar aos nenos a abrir e compartir coñecementos dándolles unha miniatura.

16. Creando unha lista de reprodución

Moitas veces, a música pode transmitir os nosos sentimentos de forma máis eficaz que nós. Pídalle a cada membro da familia que elixa unha canción que teña un valor particular para eles. Pode ser música que exprese as súas emocións ou traia á mente aos defuntos.

17. Papel rasgado

Os nenos poden expresar facilmente as súas emocións difíciles de procesar "arrancar" como unha simple actividade de dor e perda. En primeiro lugar, pídelle ao neno que exprese os seus sentimentos nun anaco de papel. Como alternativa, os alumnos poden ilustrar as súas emocións. Despois, o papel debe ser destrozado por eles.

18. Collage

Facer un collage é frecuentemente un método para animar a un neno a usar a asociación libre. Cando atopan imaxes en cor que lles gustan, recórtaas e pégalas nun collage. A continuación, invite ao neno a comentar os elementos que decidiron incluír e a describir o que percibe da súa colaxe.

19. Soltando globos

Os nenos poden imaxinar entregar unha mensaxe a un ser querido soltando os globos ao aire. Tamén representa a expulsión das túas emocións e sentimentos. Antes de soltar os globos ao aire, os nenos poden escribir mensaxes neles.

20. Kimochi Dolls

“Kimochi” é o xaponéspalabra para sentir. Estes bonecos teñen varias formas (gato, polbo, nube, paxaro, bolboreta, etc.) e teñen pequenas "almofadas de sensación" que un cativo pode colocar na bolsa do animal. Para animar aos nenos a expresarse de forma máis positiva, podes usar estes bonecos como ferramenta para conectar, comunicarse, crear e aprender a identificar sentimentos.