Heriotza misterio eta puzzle bat da gu guztiontzat. Dolu-prozesua berezia eta anitza da beste esanguratsu bat galdu duten haurren artean. Doluaren erantzun hauek helduak direnean galerari aurre egiteko modua kaltetu dezakete.

Dolu prozesuari modu berezian aurre egiten dioten arren, haurrei emozio konplexuak prozesatzen lagun diezaieketen galerari aurre egiteko sormen-jarduera ugari daude. . Gure doluko adituek halako 20 dolu jarduera batu dituzte.

1. Memoria-kutxa bat sortzea

Haurrek elementu jakin batzuk konekta ditzakete, hala nola arropa edo irudiak, maiteekin eta elkarrekin egindako oroitzapenekin. Memoria-kutxak leku seguru gisa balio du hildako senide edo lagun bati lotutako familiako oroitzapen gogokoenak gorde ditzaten haurrek, nahi dutenean pertsona horrengandik hurbil senti daitezen.

2. Memoria eskumuturreko bat eraikitzea

Haurrek denbora-pasa honetan erabiltzen diren elementu jakinak beren heldu maitearekin lotu ditzakete. Kasu honetan, eskumuturrekoa berariaz diseinatuta dago joandakoarekin lotura mantentzeko. Eman haurrari askatasuna zein ale eta kolore erabili nahi dituen hautatzeko.

3. Gutun bat idaztea

Ume txiki gehienek ez dute ulertzen zergatik ezin duten hildakoekin hitz egin. Seme-alabekin atsekabeari buruz hitz egitea zaila izan daiteke, baina lagundu diezaiekezu hildakoei gutunak idaztera bultzatuz. Idaztea bat daNorberaren sentimenduak adierazteko modu sinboliko eta eraikitzailea, bereziki heriotza garaiz kanpokoa izan bada eta agur esateko aukerarik ez bazegoen.

4. Osatu esaldia

Haurrentzat zaila izan liteke haur batzuentzat galeraren inguruko sentimenduak eta pentsamenduak adieraztea. Haurraren jakin-mina sustatzen du jarduera honek, galerarekin lotutako terminologia erabiltzea ere sustatzen duena. Helburua haurrak osatzeko esaldi irekiak sortzea da. Kontuan izan adierazpena: "Hitzekin hitz egingo banu.... Esango nuke...”

5. Egunkaria idaztea

Idaztea kaleratzeko modu gisa oso onuragarria da haurrentzat. Jendeak bere pentsamenduak hitz egin gabe adieraztea ahalbidetzen du, eta hori erronka izan daiteke gazte askorentzat. Idatziz, euren pisu emozionala deskantsutu eta gutxitzeko gai izango dira.

6. Emozioak parekatzea

Haur txikiek beren sentimenduak eta doluaren esperientzia deskribatzeko hiztegia garatzeko laguntza behar dute. Hitz emozionalak ekintza hitzekin lotzeko jarduera, hala nola tristura eta negarra, edo hitz emozionalak sentimendu horiek adierazten dituzten pertsonen argazkiekin lotzea, hizkuntza lantzeko modu praktikoak dira.

7. Doluari buruzko liburuak irakurtzea

Haurrek beren senideekin edo haien egoerarekin harremanetan jartzeko gai izan daitezke, doluarekin lotutako gai eta emozioei aurre egiten dieten doluan oinarritutako liburuak irakurriz.Doluari buruzko liburu hauek haurrak galeren aurrean euren erantzunei buruz eztabaidatzera eta galdetzera bultzatu ditzakete.

8. Doluaren labirinto bat ebaztea

Doluaren ibilbidea labirinto bateko pasabideen eta lotzeko bideen sarearekin aldera dezakegu. Gazte batek sentimendu eta emozio zailak bizi ditzake bere dolu prozesua komunikatzeko eta negoziatzeko hitzik gabe. Haurrek hobeto antolatu eta ezagutu ditzakete sentsazioak eta pentsamenduak labirintotan nabigatuz.

9. Akrostiko bat egitea

Haurrak bere izenaren hasierako letra eta letra horrekin hasten den hitz bat erabiliz hildako pertsonari buruzko poema labur bat idatz dezake. Adibidez, Alden izenak Ikaragarria, Maitagarria, Ausarta, Zirraragarria eta Polita adjektiboak sor ditzake, joandakoaren nortasuna edo espiritua adierazteko.

10. Oroigarri bat sortzea

Haurrak eramateko edo janzteko elementu bat egin dezan, joandakoa gogoratzeko. Esaterako, haurrek arroka txiki bat margotu dezakete, eskumuturreko bat egiteko aleak ehuntzen dituzte edo loreak lehortzen dituzte, besteak beste.

11. Scream Time

Oihu egitea gomendatzen dugu pantaila denboran zehar! Normalean, umeek haserreak izatea saihesten dugu, baina kasu honetan, ozen eta denbora luzez garrasi egitera bultzatu behar dituzu. Lehen hezkuntzako haurrentzat, erreprimitutako haserrea, beldurra edo tristura adieraztea katartikoa eta aurre egiteko modu lagungarria izan daiteke.galera.

12. Hildakoari gutunak idaztea

Jakin arren, hartzaileak ez du inoiz irakurriko zure eskutitzak, baliteke horiek idazteak haiekin lotura bat sentitzea. Dolu sormenezko ariketa gisa, gutun bat idazteak aukera ematen die haien hitzak erabiltzeko bere maitea zenbat faltan sumatzen duen adierazteko edo haiek hil zenetik gertatutakoaren berri emateko.

13. Esker ona adieraztea

Erraza da zure bizitzako alderdi positiboak ahaztea egoera zailetan zaudenean. Gure une ilunenak aurre egiteko garaian, funtsezkoa da alderdi positiboak balioestea. Perspektiba mantentzea lagungarria izan daiteke eta eguneroko dolu praktika bikaina da haurrek une batean parte hartzeko jendeari eta haien bizitzako gauza onei esker ona adierazteko.

14. Ariketa egitea

Ariketa familiak atsekabeari aurre egiteko modu bikaina da, adimena garbitzen eta gure burmuinean onerako hormonak askatzen laguntzen baitu. Egoera zailak jasaten ditugunean, jardueraren bidez zaindu behar dugu gure gorputza. Zure lorategian futbola botatzeak edo tiro-uztaiak ariketa egokia ematen du.

15. Erpurutxo bat egitea

Enuntziatuak, esaldiak edo galderak uniformeki banatuta daude bola esferiko baten inguruan. Norbaitek borobil batean jaurtitako baloia harrapatzen duenean, eskuineko erpuruaren azpian begiratzen du zein galdera dagoen hurbilen ikusteko etaerantzun galdera horri. Haurrak ireki eta ezagutzak partekatzera anima ditzakezu erpurua emanez.

16. Erreprodukzio-zerrenda bat sortzea

Askotan, musikak gure sentimenduak guk baino eraginkorrago helarazi ditzake. Eskatu familiako bakoitzari beretzat balio berezia duen abesti bat aukeratzeko. Baliteke haien emozioak adierazten dituen edo hildakoei gogora ekartzen dien musika izan daiteke.

17. Erauzi-papera

Haurrek erraz prozesatzeko zailak diren emozioak adieraz ditzakete "urratuta" dolua eta galera-jarduera soil gisa. Lehenik eta behin, eskatu gazteari euren sentimenduak paper batean adierazteko. Alternatiba gisa, ikasleek euren emozioak irudikatu ditzakete. Gero papera puskatu behar dute haiek.

18. Collaging

Collage bat egitea maiz haurra elkarte librea erabiltzera bultzatzeko metodo bat da. Gustuko dituzten koloretako irudiak aurkitzen dituztenean, moztu eta collage batean itsatsi dituzte. Ondoren, gonbidatu gaztea sartzea erabaki duten elementuez eztabaidatzera eta bere collagetik hautematen duena deskribatzera.

19. Puxikak askatzea

Haurrek irudika dezakete maite bati mezu bat ematea puxikak airera askatuz. Zure emozioak eta sentimenduak kanporatzea ere adierazten du. Puxikak airera askatu aurretik, haurrek mezuak idatzi ditzakete.

20. Kimochi Dolls

“Kimochi” japoniarra dasentimendurako hitza. Panpina hauek hainbat eratakoak dira (katua, olagarroa, hodeia, txoria, tximeleta, etab.) eta gazte batek animaliaren poltsan sar ditzakeen "sentimendu-burko" txikiak dituzte. Haurrak modu positiboagoan adieraztera bultzatzeko, panpina hauek konektatu, komunikatu, sortzen eta sentimenduak identifikatzen ikasteko tresna gisa erabil ditzakezu.