Kifo ni fumbo na fumbo kwetu sote. Mchakato wa kuomboleza ni wa kipekee na tofauti kati ya watoto ambao wamepoteza mwingine muhimu. Majibu haya kwa huzuni yanaweza kudhuru jinsi wanavyokabiliana na hasara wakiwa watu wazima.

Ingawa kila mtu hushughulikia mchakato wa huzuni kwa njia ya kipekee, kuna shughuli mbalimbali za ubunifu za kukabiliana na hasara ambazo zinaweza kuwasaidia watoto kushughulikia hisia zao changamano. . Wataalamu wetu wa majonzi waliweka pamoja shughuli 20 kama hizo za huzuni.

1. Kuunda Sanduku la Kumbukumbu

Watoto wanaweza kuunganisha vitu mahususi, kama vile mavazi au picha, na wapendwa wao na kumbukumbu zinazofanywa pamoja. Sanduku la kumbukumbu hutumika kama mahali salama kwa watoto kuhifadhi kumbukumbu za familia zinazopendwa zinazohusishwa na mwanafamilia au rafiki aliyekufa, hivyo kuwaruhusu kujisikia karibu na mtu huyo wakati wowote wanapopenda.

2. Kuunda Bangili ya Kumbukumbu

Watoto wanaweza kuhusisha bidhaa mahususi zinazotumiwa katika mchezo huu na watu wazima wawapendao. Katika mfano huu, bangili imeundwa kwa uwazi ili kudumisha tie na walioondoka. Mpe mtoto uhuru wa kuchagua ni shanga na rangi gani angependa kutumia.

3. Kutunga Barua

Watoto wengi wadogo hawaelewi kwa nini hawawezi kuzungumza na wafu. Kuzungumza na watoto kuhusu huzuni inaweza kuwa vigumu, lakini unaweza kuwasaidia kwa kuwatia moyo wawaandikie barua wale waliofiwa. Kuandika ni anjia ya kiishara na yenye kujenga ya kueleza hisia za mtu- hasa ikiwa kifo kilifika wakati usiofaa na hapakuwa na nafasi ya kuaga.

4. Kamilisha Sentensi

Inaweza kuwa changamoto kwa baadhi ya watoto kueleza hisia na mawazo yao kuhusu hasara. Udadisi wa mtoto unahimizwa na shughuli hii, ambayo pia inakuza matumizi ya istilahi zinazohusiana na hasara. Kusudi lililopo ni kuunda sentensi wazi kwa mtoto kukamilisha. Fikiria kauli, “Kama ningeweza kuzungumza na…. Ningesema…”

5. Kuandika

Kuandika kama aina ya toleo kuna manufaa makubwa kwa watoto. Inafanya iwezekane kwa watu kutoa mawazo yao bila kusema, ambayo inaweza kuwa changamoto kwa vijana wengi. Kupitia maandishi, wataweza kutuliza na kupunguza uzito wao wa kihisia.

6. Hisia Zilizolingana

Watoto wadogo wanahitaji usaidizi wa kutengeneza msamiati wa kuelezea hisia zao na uzoefu wao wa huzuni. Shughuli ya kulinganisha maneno ya hisia na maneno ya vitendo, kama vile huzuni na kilio, au kulinganisha maneno ya hisia na picha za watu wanaoelezea hisia hizo, ni njia za vitendo za kufanya mazoezi ya lugha.

7. Kusoma Vitabu Kuhusu Huzuni

Watoto wanaweza kuwasiliana na wapendwa wao au hali yao kwa kusoma vitabu vinavyolenga huzuni ambayo inakabili mada na hisia zinazohusiana na huzuni.Vitabu hivi kuhusu huzuni vinaweza kuwatia moyo watoto kujadili na kuuliza kuhusu majibu yao wenyewe kwa hasara.

8. Kutatua Maze ya Huzuni

Tunaweza kulinganisha njia ya huzuni na mtandao wa vifungu na njia za kuunganisha kwenye maze. Kijana anaweza kupata hisia na mihemko yenye changamoto bila maneno ya kuwasiliana na kujadili mchakato wao wa huzuni. Watoto wanaweza kupanga na kutambua vyema mihemko na mawazo yao kwa kuvinjari misururu.

9. Kutengeneza Akrosti

Mtoto anaweza kuandika shairi fupi kuhusu mtu aliyefariki kwa kutumia herufi ya mwanzo ya jina lake la kwanza na neno linaloanza na herufi hiyo hiyo. Kwa mfano, jina Alden linaweza kujumuisha vivumishi vya Kushangaza, Kupendeza, Kuthubutu, Kusisimua, na Nice ili kueleza utu au roho ya marehemu.

10. Kutengeneza Souvenir

Mwambie mtoto atengeneze kitu cha kubeba au kuvaa ili kuwakumbuka waliofariki. Kwa mfano, watoto wanaweza kuchora jiwe dogo, kuunganisha shanga ili kutengeneza bangili, au maua kavu, miongoni mwa ufundi mwingine.

11. Wakati wa Mayowe

Tunashauri muda wa kupiga mayowe kwenye muda wa kutumia kifaa! Kwa kawaida, sisi huwazuia watoto kuwa na hasira, lakini katika kesi hii, unapaswa kuwahimiza kupiga mayowe kwa sauti kubwa na kwa muda mrefu. Kwa watoto wa umri wa shule ya msingi, kuonyesha hasira yoyote iliyokandamizwa, woga, au huzuni kunaweza kuwa jambo la kustaajabisha na kusaidia kukabiliana na hali hiyo.hasara.

12. Kuandika Barua kwa Marehemu

Hata kama unajua, mpokeaji hatawahi kusoma barua zako, kuziandika bado kunaweza kukufanya uhisi uhusiano nazo. Kama zoezi la ubunifu la kuomboleza, kuandika barua huwawezesha kutumia maneno yao kueleza jinsi wanavyomkosa mpendwa wao au kuwafahamisha yaliyotokea tangu kufariki kwao.

13. Kuonyesha Shukrani

Ni rahisi kusahau kuhusu vipengele vyema vya maisha yako unapokuwa katika hali ngumu. Tunapokabiliwa na nyakati zetu za giza zaidi, ni muhimu kuthamini vipengele vyema. Inaweza kusaidia kuweka mtazamo na ni mazoezi bora ya kila siku ya maombolezo kwa watoto kushiriki katika muda wa kutoa shukrani kwa watu na mambo mazuri katika maisha yao.

14. Mazoezi

Mazoezi ni njia bora kwa familia kukabiliana na huzuni kwa kuwa husaidia kusafisha akili na kutoa homoni za kujisikia vizuri katika akili zetu. Tunapopitia hali zenye changamoto, lazima tuitunze miili yetu kupitia shughuli. Kurusha mpira kwenye bustani yako au mpira wa pete wa risasi kunatoa mazoezi sahihi.

15. Kutengeneza Kipigo

Tamko, sentensi au maswali husambazwa kwa usawa kuzunguka mpira wa duara. Mtu anaposhika mpira ambao umetupwa kwenye duara, anachungulia chini ya kidole gumba cha kulia ili kuona ni swali lipi lililo karibu zaidi najibu swali hilo. Unaweza kuwahimiza watoto kufungua na kubadilishana maarifa kwa kuwapa thumball.

16. Kuunda Orodha ya Kucheza

Mara nyingi, muziki unaweza kuwasilisha hisia zetu kwa ufanisi zaidi kuliko tunavyoweza. Uliza kila mwanafamilia kuchagua wimbo ambao una thamani mahususi kwao. Huenda ikawa muziki unaoonyesha hisia zao au kuwakumbusha walioaga.

17. Ripping Paper

Watoto wanaweza kueleza kwa urahisi hisia zao ngumu-kuchakata kwa "kurarua" kama shughuli rahisi ya huzuni na kupoteza. Kwanza, mwambie kijana aeleze hisia zake kwenye kipande cha karatasi. Kama mbadala, wanafunzi wanaweza kuonyesha hisia zao. Kisha karatasi hiyo inapaswa kukatwa vipande vipande na wao.

18. Kukusanya

Kutengeneza kolagi mara nyingi ni njia ya kuhimiza mtoto kutumia ushirika bila malipo. Wanapopata picha za rangi wanazopenda, huzikata na kuzibandika kwenye kolagi. Kisha, mwalike kijana kujadili vitu walivyoamua kujumuisha na kuelezea kile wanachokiona kutoka kwa kolagi yao.

19. Kutoa Puto

Watoto wanaweza kufikiria kuwasilisha ujumbe kwa mpendwa wao kwa kuachilia maputo hewani. Pia inawakilisha kufukuzwa kwa hisia na hisia zako. Kabla ya kuachilia puto angani, watoto wanaweza kuandika ujumbe juu yake.

20. Wanasesere wa Kimochi

“Kimochi” ni Wajapanineno kwa hisia. Wanasesere hawa huja kwa namna mbalimbali (paka, pweza, wingu, ndege, kipepeo, n.k.) na wana "mito ya kuhisi" kidogo ambayo kijana anaweza kuweka kwenye mfuko wa mnyama. Ili kuwahimiza watoto kujieleza vyema zaidi, unaweza kutumia wanasesere hawa kama chombo cha kuunganisha, kuwasiliana, kuunda, na kujifunza kutambua hisia.