මරණය අප සැමට අභිරහසක් සහ ප්‍රහේලිකාවකි. සැලකිය යුතු අනෙකා අහිමි වූ දරුවන් අතර ශෝක කිරීමේ ක්‍රියාවලිය අද්විතීය හා විවිධ වේ. ශෝකයට මෙම ප්‍රතිචාරයන් වැඩිහිටියන් ලෙස ඔවුන් අහිමි වීම සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය හානි කළ හැකිය.

සියලු දෙනාම ශෝක ක්‍රියාවලිය සමඟ අනන්‍ය ලෙස කටයුතු කළද, ඔවුන්ගේ සංකීර්ණ චිත්තවේගයන් සැකසීමට දරුවන්ට උපකාර කළ හැකි පාඩුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා විවිධ නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාකාරකම් තිබේ. . අපගේ දුක්ගැනවිලි විශේෂඥයින් එවැනි ශෝක ක්‍රියාකාරකම් 20 ක් එකතු කර ඇත.

1. මතක පෙට්ටියක් නිර්මාණය කිරීම

ළමයින්ට ඇඳුම් පැළඳුම් හෝ රූප වැනි විශේෂිත අයිතම, ආදරණීයයන් සහ එකට සාදන ලද මතකයන් සම්බන්ධ කළ හැක. මියගිය පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරෙකු හා සම්බන්ධ ප්‍රියතම පවුලේ මතකයන් සුරැකීමට දරුවන්ට ආරක්ෂිත ස්ථානයක් ලෙස මතක පෙට්ටියක් ක්‍රියා කරයි, ඔවුන් කැමති ඕනෑම අවස්ථාවක එම පුද්ගලයාට සමීප වීමට ඉඩ සලසයි.

2. මතක බ්රේස්ලට් සෑදීම

ළමයින් මෙම විනෝදාස්වාදය සඳහා භාවිතා කරන විශේෂිත අයිතම ඔවුන්ගේ ආදරණීය වැඩිහිටියන් සමඟ සම්බන්ධ කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, බ්රේස්ලට් පැහැදිලිවම සැලසුම් කර ඇත්තේ පිටත්ව ගිය අය සමඟ ඇති බැඳීම පවත්වා ගැනීම සඳහා ය. ඔවුන් භාවිතා කිරීමට කැමති පබළු සහ වර්ණ තෝරා ගැනීමට දරුවාට නිදහස දෙන්න.

3. ලිපියක් රචනා කිරීම

බොහෝ කුඩා දරුවන්ට මළවුන් සමඟ කතා කිරීමට නොහැකි වන්නේ මන්දැයි තේරුම් නොගනිති. දරුවන් සමඟ දුක ගැන කතා කිරීම දුෂ්කර විය හැකි නමුත්, සමත් වූ අයට ලිපි ලිවීමට ඔවුන්ව දිරිමත් කිරීමෙන් ඔබට ඔවුන්ට උපකාර කළ හැකිය. ලිවීම යනු අකෙනෙකුගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට සංකේතාත්මක සහ නිර්මාණාත්මක ක්‍රමය- විශේෂයෙන් අකාලයේ මරණය සිදුවූයේ නම් සහ සමුගැනීමට අවස්ථාවක් නොතිබුනේ නම්.

4. වාක්‍යය සම්පූර්ණ කරන්න

සමහර දරුවන්ට අහිමි වීම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ සිතුවිලි ප්‍රකාශ කිරීම අභියෝගාත්මක විය හැකිය. මෙම ක්‍රියාකාරකම මගින් දරුවාගේ කුතුහලය දිරිමත් කරන අතර, එය අහිමි වීම සම්බන්ධ පාරිභාෂික වචන භාවිතය ද ප්‍රවර්ධනය කරයි. අතේ ඇති පරමාර්ථය වන්නේ දරුවාට සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා විවෘත වාක්‍ය නිර්මාණය කිරීමයි. ප්‍රකාශය සලකා බලන්න, “මට කතා කළ හැකි නම්…. මම කියන්නම්...”

5. ජර්නල් කිරීම

නිදහස් ආකාරයක් ලෙස ලිවීම ළමයින්ට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය බොහෝ යෞවනයන්ට අභියෝග කළ හැකි, කතා නොකර තම අදහස් ප්‍රකාශ කිරීමට මිනිසුන්ට ඉඩ සලසයි. ලිවීම හරහා, ඔවුන්ගේ චිත්තවේගීය බර ලිහිල් කිරීමට සහ අවම කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වනු ඇත.

6. හැඟීම් ගැලපීම

කුඩා දරුවන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් සහ ශෝක අත්දැකීම් විස්තර කිරීම සඳහා වචන මාලාවක් වර්ධනය කර ගැනීමට උපකාර අවශ්‍යයි. දුක සහ හැඬීම වැනි ක්‍රියාකාර වචන සමඟ චිත්තවේගීය වචන ගැලපීමේ ක්‍රියාකාරකම හෝ එම හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන පුද්ගලයින්ගේ ඡායාරූප සමඟ චිත්තවේගීය වචන ගැලපීම භාෂාව පුහුණු කිරීමේ ප්‍රායෝගික ක්‍රම වේ.

7. ශෝකය පිළිබඳ පොත් කියවීම

දුක ආශ්‍රිත තේමා සහ චිත්තවේගයන්ට මුහුණ දෙන දුක පිළිබඳ අවධානය යොමු කළ පොත් කියවීමෙන් දරුවන්ට තම ආදරණීයයන් හෝ ඔවුන්ගේ තත්ත්වය සමඟ සම්බන්ධ වීමට හැකි විය හැකිය.ශෝකය පිළිබඳ මෙම පොත් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ පාඩුව පිළිබඳ ඔවුන්ගේම ප්‍රතිචාර ගැන සාකච්ඡා කිරීමට සහ විමසීමට පොළඹවනු ඇත.

8. ශෝක ප්‍රහේලිකාවක් විසඳීම

අපට දුකේ මාර්ගය වංකගිරියක ඇති මාර්ග සහ සම්බන්ධක ජාලයට සැසඳිය හැක. යෞවනයෙකුට ඔවුන්ගේ ශෝක ක්‍රියාවලිය සන්නිවේදනය කිරීමට සහ සාකච්ඡා කිරීමට වචන නොමැතිව අභියෝගාත්මක හැඟීම් සහ හැඟීම් අත්විඳිය හැකිය. වංකගිරියේ සැරිසැරීමෙන් දරුවන්ට ඔවුන්ගේ සංවේදනයන් සහ සිතුවිලි වඩා හොඳින් සංවිධානය කර හඳුනා ගත හැකිය.

9. ඇක්‍රොස්ටික් සෑදීම

දරුවාට තම මුල් නමේ මුල් අකුර සහ එම අකුරින් ආරම්භ වන වචනයක් යොදාගෙන මියගිය පුද්ගලයා ගැන කෙටි කවියක් ලිවිය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇල්ඩන් යන නම, පිටත්ව ගිය අයගේ පෞරුෂය හෝ ආත්මය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා Awesome, Lovable, Daring, Exciting, and Nice යන විශේෂණ පද ඉදිරිපත් කරයි.

10. සමරු තිළිණයක් නිර්මාණය කිරීම

දරුවාට රැගෙන යාමට හෝ පිටත්ව ගිය අයව සිහිපත් කිරීමට ඇඳීමට භාණ්ඩයක් සාදා දෙන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ළමයින් කුඩා පර්වතයක් පින්තාරු කළ හැකිය, බ්රේස්ලට් සෑදීම සඳහා පබළු එකට වියන්න, හෝ වෙනත් ශිල්ප අතර වියළි මල් කළ හැකිය.

11. Scream Time

අපි තිර කාලයට වඩා කෑගැසීමට උපදෙස් දෙන්නෙමු! සාමාන්‍යයෙන්, අපි ළමයින්ට කේන්ති යාමෙන් වලක්වනවා, නමුත් මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔවුන්ව හයියෙන් හා දිගු වේලාවක් කෑගැසීමට දිරිමත් කළ යුතුය. ප්‍රාථමික-වයස්ගත ළමුන් සඳහා, ඕනෑම යටපත් වූ කෝපයක්, බියක් හෝ දුකක් ප්‍රකාශ කිරීම උත්ප්‍රේරක විය හැකි අතර එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී ක්‍රමයක් විය හැකිය.පාඩුව.

12. මියගිය අයට ලිපි ලිවීම

ඔබ දැන සිටියත්, ලබන්නා කිසි දිනක ඔබේ ලිපි කියවන්නේ නැත, ඒවා ලිවීමෙන් ඔබට ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධයක් දැනෙන්නට පුළුවන. නිර්මාණාත්මක ශෝක අභ්‍යාසයක් ලෙස, ලිපියක් ලිවීමෙන් ඔවුන්ට තම ආදරණීයයා කොතරම් මග හැරුණාද යන්න ප්‍රකාශ කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ අභාවයෙන් පසු සිදු වූ දේ ඔවුන්ට දැනුම් දීමට ඔවුන්ගේ වචන භාවිතා කිරීමට හැකියාව ලැබේ.

13. කෘතඥතාව ප්රකාශ කිරීම

ඔබ දුෂ්කර තත්වයන් තුළ සිටින විට ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක අංශ ගැන අමතක කිරීම පහසුය. අපගේ අඳුරුතම අවස්ථාවන්ට මුහුණ දෙන විට, ධනාත්මක අංශ අගය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. එය ඉදිරිදර්ශනය තබා ගැනීමට ප්‍රයෝජනවත් විය හැකි අතර, මිනිසුන්ට සහ ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ යහපත් දේවලට කෘතඥතාව පළ කිරීමට මොහොතක නිරත වීමට දරුවන්ට කදිම දෛනික ශෝක පිළිවෙතකි.

14. ව්‍යායාම කිරීම

ව්‍යායාම යනු පවුල්වලට දුක සමඟ කටයුතු කිරීමට කදිම ක්‍රමයකි, මන්ද එය මනස පිරිසිදු කිරීමට සහ අපගේ මොළයේ හොඳ හෝර්මෝන මුදා හැරීමට උපකාරී වේ. අප අභියෝගාත්මක අවස්ථාවන් අත්විඳින විට, ක්‍රියාකාරකම් තුළින් අපගේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය. ඔබේ ගෙවත්තට පාපන්දුව විසි කිරීම හෝ වළලු වෙඩි තැබීම නිසි ව්‍යායාමයක් සපයයි.

15. Thumball සෑදීම

ප්‍රකාශ, වාක්‍ය හෝ ප්‍රශ්න ගෝලාකාර බෝලයක් වටා ඒකාකාරව බෙදා හැරේ. රවුමක් ගසා දැමූ පන්දුව යමෙකු අල්ලා ගත් විට, ඔවුන් තම දකුණු මාපටැඟිල්ල යටින් එබී බලන්නේ කුමන ප්‍රශ්නය ළඟද යන්න සහඑම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දෙන්න. ඔබ දරුවන්ට මාපටැඟිල්ලක් ලබා දීමෙන් විවෘත කිරීමට සහ දැනුම බෙදා ගැනීමට දරුවන්ව දිරිමත් කළ හැක.

16. ධාවන ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීම

බොහෝ විට, සංගීතයට අපට වඩා ඵලදායී ලෙස අපගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ හැක. සෑම පවුලේ සාමාජිකයෙකුටම ඔවුන්ට විශේෂ වටිනාකමක් ඇති ගීතයක් තෝරා ගැනීමට අසන්න. එය ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන සංගීතයක් විය හැකිය, නැතහොත් මිය ගිය අයව සිහියට නංවයි.

17. කඩදාසි ඉරා දැමීම

ළමයින්ට සරල ශෝකය සහ පාඩු ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස “ඉරීම” මගින් පහසුවෙන් ක්‍රියාවට නැංවීමට අපහසු හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ හැකිය. පළමුව, කඩදාසි කැබැල්ලක තම හැඟීම් ප්රකාශ කිරීමට තරුණයාට කියන්න. විකල්පයක් ලෙස, සිසුන්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් නිරූපණය කළ හැකිය. ඉන්පසු ඔවුන් විසින් කඩදාසි කැබලිවලට ඉරා දැමිය යුතුය.

18. Collaging

කොලාජ් එකක් සෑදීම බොහෝ විට දරුවා නිදහස් ඇසුර භාවිතා කිරීමට දිරිමත් කිරීමේ ක්‍රමයකි. ඔවුන් කැමති වර්ණ පින්තූර සොයාගත් විට, ඔවුන් ඒවා කපා කොලාජ් එකක අලවයි. ඉන්පසුව, ඔවුන් ඇතුළත් කිරීමට තීරණය කළ අයිතම ගැන සාකච්ඡා කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ කොලෙජ් එකෙන් ඔවුන් දකින දේ විස්තර කිරීමට තරුණයාට ආරාධනා කරන්න.

19. බැලූන් මුදා හැරීම

ළමයින්ට සිතාගත හැකිය බැලූන වාතයට මුදා හැරීමෙන් ආදරණීය කෙනෙකුට පණිවිඩයක් ලබා දීම. එය ඔබේ හැඟීම් සහ හැඟීම් ඉවත් කිරීම ද නියෝජනය කරයි. බැලූන වාතයට මුදා හැරීමට පෙර, දරුවන්ට ඒවා මත පණිවිඩ ලිවිය හැකිය.

20. Kimochi Dolls

“Kimochi” යනු ජපන් ජාතිකයෙකිහැඟීම සඳහා වචනය. මෙම බෝනික්කන් විවිධ ස්වරූපවලින් (පූසා, බූවල්ලා, වලාකුළු, කුරුල්ලා, සමනලයා, ආදිය) පැමිණෙන අතර තරුණයෙකුට සතාගේ බෑගයට තැබිය හැකි කුඩා "හැඟෙන කොට්ට" ඇත. ළමයින් වඩාත් ධනාත්මක ලෙස ප්‍රකාශ කිරීමට දිරිගැන්වීම සඳහා, ඔබට මෙම බෝනික්කන් සම්බන්ධ කිරීමට, සන්නිවේදනය කිරීමට, නිර්මාණය කිරීමට සහ හැඟීම් හඳුනා ගැනීමට ඉගෙන ගැනීමට මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.