La mort és un misteri i un trencaclosques per a tots nosaltres. El procés de dol és únic i divers entre els nens que han perdut un altre significatiu. Aquestes respostes al dol poden perjudicar la manera com s'enfronten a la pèrdua com a adults.

Tot i que tothom tracta el procés de dol de manera única, hi ha una varietat d'activitats creatives per fer front a la pèrdua que poden ajudar els nens a processar les seves emocions complexes. . Els nostres experts en dol van reunir 20 activitats d'aquest tipus.

1. Creació d'una caixa de memòria

Els nens poden connectar elements concrets, com ara roba o imatges, amb els seus éssers estimats i els records fets junts. Una caixa de memòria serveix com a lloc segur perquè els nens conserven els records familiars preferits associats a un familiar o amic mort, i els permet sentir-se a prop d'aquesta persona quan vulguin.

2. Construir una polsera de memòria

Els nens poden associar elements concrets que s'utilitzen en aquest passatemps amb el seu estimat adult. En aquest cas, la polsera està dissenyada explícitament per mantenir la corbata amb el desaparegut. Dóna al nen la llibertat de seleccionar quines perles i colors li agradaria utilitzar.

3. Escriure una carta

La majoria dels nens petits no entenen per què no poden conversar amb els morts. Parlar amb els nens sobre el dol pot ser difícil, però podeu ajudar-los animant-los a escriure cartes als qui han mort. Escriure és unamanera simbòlica i constructiva d'expressar els propis sentiments, sobretot si la mort va ser prematura i no hi havia possibilitat d'acomiadar-se.

4. Completa la frase

Podria ser un repte per a alguns nens expressar els seus sentiments i pensaments sobre la pèrdua. Aquesta activitat fomenta la curiositat del nen, que també promou l'ús de terminologia relacionada amb la pèrdua. L'objectiu és crear frases obertes perquè el nen les completi. Considereu la declaració: "Si pogués parlar amb... Jo diria...”

5. Escriviu un diari

Escriure com a forma d'alliberament és extremadament beneficiós per als nens. Fa possible que la gent expressi els seus pensaments sense parlar, cosa que pot ser un repte per a molts joves. Mitjançant l'escriptura, podran relaxar-se i minimitzar el seu pes emocional.

6. Relacionar les emocions

Els nens petits necessiten ajuda per desenvolupar un vocabulari per descriure els seus sentiments i experiència de dol. L'activitat de relacionar paraules emocionals amb paraules d'acció, com ara tristesa i plor, o relacionar paraules emocionals amb fotos de persones que expressen aquests sentiments, són maneres pràctiques de practicar el llenguatge.

7. Llegir llibres sobre el dol

És possible que els nens puguin connectar amb els seus éssers estimats o amb la seva situació llegint llibres centrats en el dol que s'enfronten a temes i emocions relacionades amb el dol.Aquests llibres sobre el dol poden inspirar els nens a discutir i preguntar sobre les seves pròpies respostes a la pèrdua.

8. Resolució d'un laberint del dol

Podem comparar la ruta del dol amb la xarxa de passatges i vies de connexió en un laberint. Un jove podria experimentar sentiments i emocions desafiants sense les paraules per comunicar-se i negociar el seu procés de dol. Els nens poden organitzar i reconèixer millor les seves sensacions i pensaments navegant per laberints.

9. Fer un acròstic

Un nen pot escriure un poema breu sobre la persona que va morir utilitzant la lletra inicial del seu nom i una paraula que comenci amb aquesta mateixa lletra. Per exemple, el nom Alden pot evocar els adjectius Awesome, Lovable, Daring, Exciting i Nice per expressar la personalitat o l'esperit del difunt.

10. Creació d'un record

Fes que el nen faci un article per portar o portar per recordar el difunt. Per exemple, els nens poden pintar una roca petita, teixir comptes per fer una polsera o flors seques, entre altres manualitats.

11. Temps de crits

Aconsellem temps de crits durant el temps de la pantalla! Normalment, evitem que els nens tinguin rabietes, però en aquest cas, hauríeu d'animar-los a cridar fort i durant molt de temps. Per als nens de primària, expressar qualsevol ràbia, por o tristesa reprimida pot ser catàrtic i una manera útil d'afrontar-ho.pèrdua.

12. Escriure cartes al difunt

Encara que ho sàpigues, el destinatari mai llegirà les teves cartes, escriure-les pot fer-te sentir una connexió amb elles. Com a exercici de dol creatiu, escriure una carta els permet utilitzar les seves paraules per transmetre el molt a faltar al seu ésser estimat o per informar-los del que ha passat des de la seva mort.

13. Expressar gratitud

És fàcil oblidar els aspectes positius de la teva vida quan estàs en situacions difícils. Quan ens enfrontem als nostres moments més foscos, és fonamental apreciar els aspectes positius. Pot ser útil mantenir la perspectiva i és una pràctica diària de dol excel·lent perquè els nens participin en un moment per expressar gratitud per les persones i les coses bones de les seves vides.

14. Fer exercici

L'exercici és una manera excel·lent per a les famílies d'afrontar el dolor, ja que ajuda a netejar la ment i alliberar les hormones del benestar al nostre cervell. Quan vivim situacions difícils, hem de tenir cura del nostre cos mitjançant l'activitat. Llançar la pilota al jardí o tirar amb cèrcols proporcionen un exercici adequat.

15. Elaboració d'una bola

Les declaracions, oracions o preguntes es distribueixen uniformement al voltant d'una bola esfèrica. Quan algú agafa la pilota que s'ha llançat en cercle, mira sota el polze dret per veure quina pregunta està més a prop irespondre a aquesta pregunta. Pots animar els nens a obrir-se i compartir coneixements donant-los un polze.

16. Creació d'una llista de reproducció

Moltes vegades, la música pot transmetre els nostres sentiments amb més eficàcia que nosaltres. Demaneu a cada membre de la família que escolliu una cançó que tingui un valor particular per a ells. Pot ser música que expressi les seves emocions o recordi els difunts.

17. Ripping Paper

Els nens poden expressar fàcilment les seves emocions difícils de processar "esquirant" com una simple activitat de dol i pèrdua. Primer, demaneu al nen que expressi els seus sentiments en un paper. Com a alternativa, els alumnes poden il·lustrar les seves emocions. Aleshores s'hauria de trencar el paper per ells.

18. Collage

Fer un collage és sovint un mètode per animar un nen a utilitzar l'associació lliure. Quan troben imatges en color que els agraden, les retallen i les enganxen en un collage. A continuació, convida el jove a discutir els elements que van decidir incloure i descriure el que perceben del seu collage.

19. Alliberament de globus

Els nens poden imaginar-se lliurant un missatge a un ésser estimat alliberant els globus a l'aire. També representa l'expulsió de les teves emocions i sentiments. Abans de llançar els globus a l'aire, els nens poden escriure'ls missatges.

20. Nines Kimochi

“Kimochi” és el japonèsparaula per sentir. Aquestes nines es presenten en diverses formes (gat, pop, núvol, ocell, papallona, ​​etc.) i tenen petits "coixins de sensació" que un nen pot col·locar a la bossa de l'animal. Per animar els nens a expressar-se de manera més positiva, podeu utilitzar aquestes nines com a eina per connectar, comunicar-se, crear i aprendre a identificar sentiments.