O'lim barchamiz uchun sir va jumboqdir. Muhim boshqasini yo'qotgan bolalarda qayg'urish jarayoni noyob va xilma-xildir. Qayg'uga bo'lgan bunday javoblar ularning kattalardek yo'qotish bilan qanday munosabatda bo'lishiga zarar etkazishi mumkin.

Har bir inson qayg'u jarayoni bilan o'ziga xos tarzda shug'ullansa ham, yo'qotish bilan kurashish uchun turli ijodiy faoliyatlar mavjud bo'lib, ular bolalarga murakkab his-tuyg'ularini qayta ishlashga yordam beradi. . Mutaxassislarimiz ana shunday 20 ta qayg‘u ishini jamlaganlar.

1. Xotira qutisini yaratish

Bolalar kiyim yoki tasvir kabi ma'lum narsalarni yaqinlari va birgalikda yaratilgan xotiralar bilan bog'lashlari mumkin. Xotira qutisi bolalar uchun o'lgan oila a'zosi yoki do'sti bilan bog'liq sevimli oilaviy xotiralarini saqlab qolish uchun xavfsiz joy bo'lib xizmat qiladi, bu ularga xohlagan vaqtda o'sha odam bilan yaqinlik qilish imkonini beradi.

2. Xotira bilaguzuk yasash

Bolalar o'zlarining sevimli kattalari bilan bu o'yin-kulgida ishlatiladigan ma'lum narsalarni bog'lashlari mumkin. Bunday holda, bilaguzuk ketganlar bilan aloqani saqlab qolish uchun aniq mo'ljallangan. Bolaga qaysi boncuklar va ranglardan foydalanishni tanlashi uchun erkinlik bering.

3. Maktub yozish

Ko'pchilik yosh bolalar nima uchun o'liklar bilan gaplasha olmasligini tushunishmaydi. Bolalar bilan qayg'u haqida gapirish qiyin bo'lishi mumkin, ammo siz ularni vafot etganlarga xat yozishga undash orqali ularga yordam berishingiz mumkin. Yozish - aO'z his-tuyg'ularini ifodalashning ramziy va konstruktiv usuli - ayniqsa o'lim bevaqt bo'lsa va xayrlashish imkoniyati bo'lmasa.

4. Jumlani to'ldiring

Ba'zi bolalar uchun yo'qotish haqidagi his-tuyg'ulari va fikrlarini ifodalash qiyin bo'lishi mumkin. Bolaning qiziqishi ushbu faoliyat bilan rag'batlantiriladi, bu esa yo'qotish bilan bog'liq atamalardan foydalanishga yordam beradi. Maqsad - bolaning bajarishi uchun ochiq jumlalarni yaratish. “Agar men bilan gaplasha olsam... Men aytaman...”

5. Jurnallar

Boshqa chiqish shakli sifatida yozish bolalar uchun juda foydali. Bu ko'plab yoshlar uchun qiyin bo'lishi mumkin bo'lgan odamlarga o'z fikrlarini gapirmasdan aytish imkonini beradi. Yozish orqali ular bo'shashishlari va hissiy og'irliklarini minimallashtirishlari mumkin.

6. Tuyg'ularning uyg'unligi

Kichik bolalar o'zlarining his-tuyg'ularini va qayg'ularini tasvirlash uchun lug'atni rivojlantirishga yordam berishlari kerak. Emotsional so‘zlarni qayg‘u va yig‘lash kabi harakatli so‘zlar bilan uyg‘unlashtirish yoki emotsional so‘zlarni o‘sha his-tuyg‘ularni ifodalovchi kishilarning suratlari bilan bog‘lash faoliyati tilni mashq qilishning amaliy usullari hisoblanadi

7. Qayg'u haqidagi kitoblarni o'qish

Bolalar qayg'u bilan bog'liq mavzular va his-tuyg'ularga qarshi qayg'uga qaratilgan kitoblarni o'qish orqali o'z yaqinlari yoki ularning ahvoli bilan bog'lanishlari mumkin.Qayg'u haqidagi bu kitoblar bolalarni yo'qotishga qanday munosabatda bo'lishlari haqida suhbatlashishga va so'rashga ilhomlantirishi mumkin.

8. Qayg'u labirintini yechish

Biz qayg'u yo'lini labirintdagi o'tishlar tarmog'iga va bog'lovchi yo'llarga solishtirishimiz mumkin. Yosh bola o'z qayg'u jarayonini muloqot qilish va muzokara qilish uchun so'zsiz qiyin his-tuyg'ular va his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin. Bolalar labirintlarni kezish orqali o‘z his-tuyg‘ulari va fikrlarini yaxshiroq tartibga solib, taniy oladilar.

9. Akrostik yaratish

Bola o'z ismining bosh harfi va o'sha harf bilan boshlangan so'zdan foydalanib vafot etgan shaxs haqida qisqa she'r yozishi mumkin. Misol uchun, Alden nomi vafot etgan kishining shaxsiyati yoki ruhini ifodalash uchun Awesome, Lovable, Daring, Exciting va Nice sifatlarini keltirib chiqarishi mumkin.

10. Esdalik sovg'asini yaratish

Bolaga o'tganlarni eslash uchun olib yurish yoki kiyish uchun buyum yasashini so'rang. Masalan, bolalar kichik toshni bo'yashlari, bilaguzuk yasash uchun munchoqlar to'qishlari yoki gullarni quritishlari mumkin.

11. Qichqiriq vaqti

Biz qichqiriq vaqtini ekran vaqtiga nisbatan tavsiya qilamiz! Odatda, biz bolalarda tantrums bo'lishining oldini olamiz, ammo bu holda siz ularni baland ovozda va uzoq vaqt baqirishga undashingiz kerak. Boshlang'ich yoshdagi bolalar uchun har qanday bostirilgan g'azab, qo'rquv yoki qayg'uni ifodalash katartik bo'lishi mumkin va ular bilan kurashishning foydali usuli bo'lishi mumkin.yo'qotish.

12. Marhumga maktublar yozish

Bilsangiz ham, qabul qiluvchi sizning xatlaringizni hech qachon o'qimaydi, ularni yozish sizda ular bilan aloqadorlikni his qilishingiz mumkin. Ijodiy qayg'u mashqi sifatida, xat yozish ularga o'z so'zlaridan foydalanib, sevgan insonini qanchalik sog'inganliklarini bildirish yoki vafot etganidan keyin sodir bo'lgan voqealar haqida xabar berish imkonini beradi.

13. Minnatdorchilik bildirish

Qiyin vaziyatlarga tushib qolganingizda hayotingizning ijobiy tomonlarini unutish oson. Bizning eng qorong'u daqiqalarimiz bilan duch kelganimizda, ijobiy tomonlarini qadrlash juda muhimdir. Perspektivni saqlab qolish foydali bo'lishi mumkin va bolalar uchun odamlar va ularning hayotidagi yaxshi narsalar uchun minnatdorchilik bildirish uchun bir lahzada qatnashishlari uchun ajoyib kundalik motam amaliyotidir.

14. Mashq qilish

Mashq qilish oilalar uchun qayg'u bilan kurashishning ajoyib usuli hisoblanadi, chunki u ongni tozalashga va miyamizdagi yaxshi his qiluvchi gormonlarni chiqarishga yordam beradi. Qiyin vaziyatlarga duch kelganimizda, faoliyat orqali tanamizga g'amxo'rlik qilishimiz kerak. Bog'ingizga futbol otish yoki o'q otish to'g'ri mashq qilish imkonini beradi.

15. Bosh barmog'ini yasash

Izohlar, jumlalar yoki savollar sharsimon sharsimon to'p atrofida bir xilda taqsimlanadi. Kimdir aylana bo'ylab uloqtirilgan to'pni ushlaganida, u qaysi savol yaqinroq ekanligini bilish uchun o'ng bosh barmog'i ostiga qaraydi.bu savolga javob bering. Siz bolalarga bosh barmog'ini berish orqali ularni ochishga va bilim almashishga undashingiz mumkin.

16. Pleylist yaratish

Ko'p marta musiqa bizning his-tuyg'ularimizni bizdan ko'ra samaraliroq etkazishi mumkin. Har bir oila a'zosi uchun o'ziga xos qiymatga ega bo'lgan qo'shiqni tanlashni so'rang. Bu ularning his-tuyg'ularini ifodalaydigan yoki o'tganlarni eslaydigan musiqa bo'lishi mumkin.

17. Qog'ozni yirtib tashlash

Bolalar o'zlarining ishlov berish qiyin bo'lgan his-tuyg'ularini oddiy qayg'u va yo'qotish faoliyati sifatida "yirtib tashlash" orqali osongina ifoda etishlari mumkin. Birinchidan, yosh boladan o'z his-tuyg'ularini qog'oz varag'ida ifoda etishini so'rang. Shu bilan bir qatorda, talabalar o'zlarining his-tuyg'ularini tasvirlashlari mumkin. Keyin ular tomonidan qog'oz parchalanishi kerak.

18. Kollaj

Kollaj yaratish ko'pincha bolani erkin muloqotdan foydalanishga undash usuli hisoblanadi. Ular o'zlariga yoqqan rangli rasmlarni topgach, ularni kesib, kollajga yopishtirishadi. So'ngra, yosh bolani ular qo'shishga qaror qilgan narsalarni muhokama qilishga taklif qiling va ular kollajdan nimani tushunganlarini tasvirlab bering.

19. Pufaklarni qo'yish

Bolalar havoga havoga ko'tarib, sevgan odamiga xabar etkazishni tasavvur qilishlari mumkin. Shuningdek, bu sizning his-tuyg'ularingiz va his-tuyg'ularingizni haydashni anglatadi. Balonlarni havoga qo'yishdan oldin, bolalar ularga xabarlar yozishlari mumkin.

20. Kimochi qo'g'irchoqlari

"Kimochi" - yaponchatuyg'u uchun so'z. Bu qo'g'irchoqlar turli shakllarda bo'ladi (mushuk, sakkizoyoq, bulut, qush, kapalak va boshqalar) va kichik "hissiyot yostiqlari" mavjud bo'lib, ularni yosh bola hayvonning sumkasiga qo'yishi mumkin. Bolalarni o‘zlarini ijobiy ifoda etishga undash uchun siz ushbu qo‘g‘irchoqlardan ulanish, muloqot qilish, yaratish va his-tuyg‘ularni aniqlashni o‘rganish uchun vosita sifatida foydalanishingiz mumkin.