O'rta maktab o'quvchilari qiyin! Bu sirli yosh oralig'i "o'ynash" uchun juda zo'r, ular hamma narsani hukm qiladilar va maktabda ularning diqqatini jamlash, hatto PE paytida ham juda qiyin muvozanatlash harakati bo'lishi mumkin. An'anaviy o'yinlar ularga kerakli jismoniy faoliyat turini olish uchun ularni etarlicha uzoq vaqt davomida jamlamaydi. Bu ko'pincha jismoniy tarbiya o'qituvchilarini bu o'rtoqlardan qanday qilib engib o'tish va ular tanlagan mashg'ulotlarda ijodiyroq bo'lish haqida o'ylashlariga sabab bo'ladi.

Biz o'rta maktab uchun qulay bo'lgan 30 ta mashg'ulot ro'yxatini tuzish orqali buni soddalashtirdik, ular nafaqat talablarga javob beradi. Umumiy PE standartlariga bo'lgan ehtiyojlar, lekin ular rozi bo'lishi qiyin bo'lgan bolalarni ko'ngil ochish va ko'proq narsani so'rashni davom ettirmoqchi.

1. ENG YAXSHI tosh, qog'oz, qaychi jangi

Tosh, qog'oz, qaychi jangidagi bu burilish sport mahoratini va e'tiborni jamoalar bir-biriga qarshi kurashish uchun poyga qilishga undaydi va shu bilan birga sport mahoratini namoyish etadi. Epik jangni yaratish uchun ushbu oddiy oʻyinning bir nechta variantlari mavjud.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos ushbu innovatsion faoliyatni taklif qildi. Klassik dodj to'pining bu varianti faollik va ovqatlanish bo'yicha ko'rsatmalarga muhtoj bo'lgan o'rta maktab o'quvchilariga yordam beradi.

3. Fire ball

Aerobik mashg'ulotlar hech qachon bunchalik qiziqarli bo'lmagan! Jamoaviy ish, tezlik va diqqatni jamlagan holda, talabalar sport zalining bir tomonidan boshqa tomoniga hech narsasiz to'p bilan yugurishdan zavqlanadilar.oyoqlaridan ko'proq!

4. Survival Kickball

Jamoaviy sport uchun zarur bo'lgan ko'nikmalarni o'rganish qiyin bo'lishi mumkin. Bu o'yin "oxirgi odam" formati bilan kikbolni muvaffaqiyatli o'ynash uchun zarur bo'lgan individual ko'nikmalarni o'rgatishda yordam beradi.

5. Noodle Theif

Keep uzoqda bo'lish ko'plab o'rta maktab o'quvchilari orasida sevimli o'yin bo'lib tuyuladi. Ushbu versiya odamni ozgina himoya qilishni taklif qiladi - noodle! Bolalar do'stlarini noodle bilan urib qo'yishdan xursand bo'lishadi, chunki ular boshqa makarondan uzoqlashadilar.

6. Basketbol Rang almashinuvi

PE With Palos yana bir ajoyib mahoratni yaratuvchini taklif qiladi, ammo bu safar basketbol bilan. Rang g‘ildiragining oddiy aylanishi o‘quvchilarni mashq qilish va o‘yinlarini mukammallashtirish uchun turli dribling ko‘nikmalari ustida ishlaydi.

7. Fit-Tac-Toe

Tic-Tac-Toe-ning yuqori tezlikdagi versiyasi bo'lgan ushbu faol o'yin o'quvchilarga jismoniy mashqlar va tez fikrlash imkoniyatini beradi. O'rta maktab o'quvchilari klassik o'yinni bilishadi, shuning uchun ushbu qo'shimcha estafeta elementini qo'shish uni amalga oshirishni osonlashtiradi.

8. Scooter Board Workout

Agar sizning maktabingizda skuter taxtalari bo'lmasa, siz kimnidir ularga sarmoya kiritishga ishontirishingiz kerak. Ushbu qo'g'irchoqqa o'xshash skuterlar har qanday mashqni o'rta maktab o'quvchilari ishtirok etishni orzu qiladigan qiziqarli o'yinga aylantirishi mumkin! Ushbu maxsus mashq boshlashning oddiy usuli hisoblanadi.

9.Flasketbol

Bir qarashda, bu faoliyat kollejdagi ichimlik o'yini bo'lishi mumkin. Ishonchim komilki, bu o'rta maktab uchun to'liq mos keladi. Yakuniy frisbi va basketbol o'rtasidagi o'zaro bog'liqlik, talabalar aerobik mashg'ulotlarni qo'llashlari mumkin, chunki ular bir qator jamoaviy sport turlari uchun zarur bo'lgan ko'plab ko'nikmalarni egallaydilar.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org va SPARK ushbu murakkabroq, ammo hayratlanarli darajada qiziqarli to'siqlarni taqdim etish uchun birlashadi. Spartan poygasi osongina yopiq o'yin yoki ochiq o'yin sifatida o'rnatiladi va kross-fitda topilganlarga taqlid qiluvchi beshta mashqni o'z ichiga oladi.

11. Uloqtiruvchilar va ushlovchilar fleshga qarshi

Otishuvchilar va ushlagichlar chaqnoqlarga qarshi. Kooperativ otish va ushlash. Jamoa yuguruvchi qaytib kelishidan oldin oxirigacha va boshiga qaytib tashlash va ushlash uchun ishlaydi. Ajoyib g'oya uchun rahmat @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

— Glenn Horowitz (@CharterOakPE) 6-sentabr, 2019-yil

Twitterdagi @CharterOakPE bizga to'p uloqtiruvchilarni sprinterga qarshi kurashadigan ushbu innovatsion o'yinni taqdim etadi. sudning bir tomonidan va orqaga kim birinchi bo'lib olishi mumkinligini ko'ring. Bu kabi quvish o'yinlari jamoaviy ish, qo'l-ko'zni muvofiqlashtirish, chaqqonlik va tezlikni rivojlantiradi - raqobatning sog'lom dozasi haqida gapirmasa ham bo'ladi.

12. Scavenger Hunt - The Cardio Version

Ushbu faoliyat biroz rejalashtirishni talab qilsa-da, bu harakatga arziydi!Bu axlatni ovi sizning eng zamonaviy versiyangiz emas; hammasi kardio haqida. Bu faoliyatni zaruratga aylantiradigan narsa shundaki, siz uni guruhingiz ehtiyojlariga mos ravishda o'zgartirishingiz mumkin.

13. PE Mini Golf

Kauchuk to'plar, ko'p to'plar, hula halqalar, konuslar, halqalar, muvozanat taxtalari - siz uni nomlaysiz, undan foydalanishingiz mumkin! @IdrissaGandega jismoniy tarbiya o‘qituvchilariga bolalar chalg‘itish ko‘nikmalari, aniqlik va sabr-toqatni mashq qilganda qanday qilib ijodkor bo‘lishni ko‘rsatadi.

14. Snack Attack!

PE Central haqiqatan ham kaloriyalar va tashqaridagi kaloriyalar bo'yicha dars rejasini jismoniy faoliyat bilan uyg'unlashtirgan ajoyib ish qildi. Bu vazifa gazak qilish haqiqatini jonlantiradi va o'quvchilarga murakkabroq mavzuni aniq ko'rish imkonini beradi.

15. Menga ishoning

Har qanday yaxshi jismoniy tarbiya murabbiyi jamoalar ega bo'lishi kerak bo'lgan eng muhim ko'nikmalar muloqot va ishonch ekanligini biladi. "Menga ishoning" deb nomlangan ushbu faoliyat o'rta maktab o'quvchilariga buni qilish imkoniyatini beradi. Ko'r-ko'rona bog'langan, to'siqlar va ikki kishidan iborat jamoalar ularning qobiliyatlarini shubha ostiga qo'yadi va ularning o'sishiga yordam beradi.

16. The Walking High-Five Plank

Ulashishga to'g'ri keldi, men bu haftada tezkor faoliyatimiz uchun ba'zi hamkor mashqlarini bajarayotganimizda bugun buni bir juft S yaratishga majbur qildim. Men sizga The Walking High-5 Plankni beraman pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

— Jeyson (@mrdenkpeclass) 2020-yil 18-yanvar

Isitish yoki mashg‘ulotlardan birida aylanishning bir qismi sifatida foydalaniladi bu haqda sanab o'tilgansahifasida, The Walking High-Five Plank faqat asosiy kuch sinovidan ko'ra ko'proq narsani o'z ichiga oladi. Twitterdagi @MrDenkPEClass tufayli talabalar bir-birlarini ushbu mashq bilan oldinga siljishlari mumkin.

17. Aerobik tennis

Tennis sportchilarning ko'plab muhim ko'nikmalarini va umumiy jismoniy tayyorgarligini faollashtiradigan sport turlaridan biridir. O'rta maktab o'quvchilari to'pni ushlab turish uchun oldinga va orqaga to'rtta guruh bo'lib musobaqalashganda bu sport turini qiyin va qiziqarli deb bilishadi.

18. Monkey Challenge

Maymun Challenge - bu janob Bassettning PE veb-sahifasidagi mashg'ulot bo'lib, u kodlashni jismoniy faollik, ishonch va jamoaviy ish bilan birlashtiradi. Talabalar ob'ektni topish muammosini hal qilishga urinayotganda, uchta guruhga bo'linadi.

19. Konusli kroket

"Dunyoda kroket nima?!" Bu sizning o'rta maktab o'quvchilaringiz birinchi bo'lib so'ragan narsadir. Maqsadlarni tushuntirganingizdan so'ng, ular ushbu faoliyatni bajarish talab qiladigan qiyinchilik va mahorat darajasiga ega bo'ladilar. Zarba va masofa ko'plab sport turlari uchun zarur bo'lib, bu juda ko'p sabablarga ko'ra idealdir.

20. Plunger

(toza) piston o'quvchilarni jismoniy tarbiya darsiga jalb qilishning kaliti bo'lishi mumkinligini kim bilardi? O'rta maktab o'quvchilaringiz uning tashqi ko'rinishidan o'tib ketishganida, bu qiyinchilikni yaxshi ko'radilar. Bayroqni qo'lga kiritish va yo'q qilish yorlig'i,talabalar mukofot uchun tavakkal qilishlari kerak.

21. Sharf Toss

Hamkorlarning har biri sharfni to'g'ridan-to'g'ri havoga tashlaydi. Talabalar uchun maqsad sherigining sharfini ushlashga shoshilishdir, ammo bu erda hiyla-nayrang bor. Har bir muvaffaqiyatli ushlaganda, ular orqaga qadam tashlashlari kerak, bu ikkisi o'rtasida ko'proq bo'sh joy yaratish va o'z navbatida, sharfga erishish uchun ko'proq tezlik zarurati.

22. Oxirgi odam turgan

Bu omad o'yini hamma joyda o'rta maktab o'quvchilariga yoqadi, chunki ular xonaning markazida oxirgi bo'lish uchun kurashadilar. Jismoniy tarbiya qayerda paydo bo'lsa, ular oldindan belgilangan mashqlar yoki mashg'ulotlarni bajarishlari kerak bo'lgan joyda ushlanib, chaqirilganda sodir bo'ladi.

23. Ochlik o'yinlari PE uslubi

Mashhur filmga asoslangan ushbu faoliyat bilan ehtimol sizning foydangizga bo'ladi. Ba'zi hula halqalar, otish uchun tasodifiy yumshoq narsalar va bir nechta o'rta maktab o'quvchilari boshqa narsaga intilishlari bilan, bu ochlik o'yinlari PEning unutilmas kuni uchun bir nechta qutilarni belgilab qo'yadi.

24. Powerball

Talabalar kichikroq to'plar bilan qurollangan holda maydonning qarama-qarshi tomonida jamoalar bo'lib turishadi. Maqsad o‘quvchilar o‘z to‘pini o‘rtadagi beshta kattaroq to‘pdan biriga qaratib, raqib tomonini kesib o‘tib, ochko olishlari kerak. Maqsad va uloqtirish tezligini mashq qilish uchun juda zo'r va harakatga boy mashg'ulot.

25.Indiana Jons

Ushbu quvnoq va ko'tarinki mashg'ulot sizning o'rta maktab o'quvchilaringizni Indiana Jonsning Doom ibodatxonasida ulkan toshdan yugurib o'tirgan eski kunlariga yoki bu holda gigantga qaytishga majbur qiladi. Omnikin to'pi.

Shuningdek qarang: Bolalar uchun 20 qiziqarli vaqt stol o'yinlari

26. Bosh, elkalar, tizzalar va konus

Fitness testimizdan so'ng "Bosh, elkalar, tizzalar, oyoq barmoqlari va konus" ni o'ynadi. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

— Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) 27-avgust, 2019-yil

Bu diqqat markazida oʻyin Mark Rouckadan keladi. Faoliyat talabalardan buyruqlarni tinglashni va tananing to'g'ri qismiga (bosh, elka yoki tizza) tegishni talab qiladi. Murabbiy “Konus!” deb qichqirganda, burilish keladi. o'quvchilar esa konusni raqiblaridan birinchi bo'lib tortib olishlari kerak.

27. Duck Hunt

Duck Hunt o'quvchilarga ko'plab harakat qobiliyatlarini mashq qilish imkonini beradi: yugurish, o'rdak, uloqtirish va boshqalar. Bu harakat bolalarni qalqondan qalqonga o'tishlarini davom ettiradi, chunki ular to'p bilan tegmoqchi bo'lgan raqiblardan qochishga harakat qilishadi.

28. Konus poygasi

Talabalar o'z jamoalariga qaytish uchun oltita rangli konusdan birini ushlash uchun estafeta uslubida bir-biriga qarshi poyga qilishni yaxshi ko'radilar. Qiyinchilikni bolalardan ularni yig'ib olganlariga teskari tartibda joylashtirishni talab qilish orqali oshirish mumkin.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama - bu maqsad va sabotajdan iborat strategik o'yin, chunki har bir jamoa harakat qiladio'z dushmanining pinagini o'zinikini yiqitmay. Bitta pin turgan oxirgi jamoa g'alaba qozonadi!

30. Pin-Up Relay

Shuningdek qarang: 35 bezovta qiluvchi & amp; Bolalar uchun qiziqarli oziq-ovqat faktlari

Buning uchun bouling pinlarini uzoqroq tuting! O‘rta maktab o‘quvchilarining juftliklari o‘zlariga tegishli bouling pichog‘iga yugurish uchun boshqa jamoalar bilan poygalashadi, so‘ngra qo‘llarini bir-birining yelkasidan tushirmasdan, yolg‘iz oyoqlari bilan turishadi.