Keskkooliõpilased on karmid! See müstiline vanusegrupp on liiga lahe, et "mängida", nad hindavad kõike ja nende keskendumise hoidmine koolis võib olla väga keeruline balansseerimine, isegi kehalise kasvatuse ajal. Traditsioonilised mängud lihtsalt ei tundu hoidvat neid piisavalt kaua keskendunud, et saada neile sellist kehalist tegevust, mida nad tegelikult vajavad. See jätab kehalise kasvatuse õpetajad sageli mõtlema, kuidas neid tweens'e üle kavaldada ja saadaloomingulisemad tegevused, mida nad valivad.

Oleme teinud selle lihtsaks, koostades nimekirja 30-st keskkooliklassi-sõbralikust tegevusest, mis mitte ainult ei vasta ühiste kehalise kasvatuse standardite nõuetele, vaid hoiavad need raskesti meeldivad lapsed meelelahutust pakkuvad ja rohkemat küsivad.

1. Parim kivi, paber, käärid lahing

See kivi, paber, käärid lahinguga seotud twist julgustab sportlikkust ja keskendumist, kui võistkonnad võistlevad üksteise vastu, näidates samal ajal ka sportlikkust. Selle lihtsa mängu jaoks on saadaval mitu varianti, et luua eepiline lahing.

2. Kiirtoiduhullumeelsus

PE With Palos on välja mõelnud selle uuendusliku tegevuse. See klassikalise võrkpalli variatsioon aitab keskkooliõpilasi, kes vajavad juhendamist nii aktiivsuse kui ka toitumise osas.

3. Tulipall

Meeskonnatöö, kiirus ja keskendumine on parimad, õpilased naudivad palliga võidujooksu ühest servast teise, kasutades selleks vaid oma jalgu!

4. Survival Kickball

See mäng aitab õpetada individuaalseid oskusi, mis on vajalikud, et mängida edukalt jalgpalli "viimane mees püsib" tüüpi formaadis.

5. Nuudliteif

See versioon pakub eemale hoidvale isikule väikest kaitset - nuudlit! Lapsed saavad nuudlitega oma sõprade löömisest rõõmu, kui nad teist nuudlit eemale hoiavad.

6. Korvpallivärvide vahetus

PE With Palos pakub järjekordset suurepärast oskuste arendamist, kuid seekord korvpalliga. Lihtne värviratta keerutamine paneb õpilased töötama erinevate dribbeldamisoskuste kallal, et aidata oma mängu harjutada ja täiustada.

7. Fit-Tac-Toe

Tic-Tac-Toe tempokas versioon, see aktiivne mäng annab õpilastele võimaluse füüsiliseks treeninguks ja kiireks mõtlemiseks. Keskkooliõpilased tunnevad klassikalist mängu, nii et selle lisaelemendi lisamine teeb selle tegevuse rakendamise lihtsamaks.

8. Scooter Board treening

Kui teie koolis ei ole rollerilaudu, peate kedagi veenma, et investeerida nendesse. Need rullikulaadsed rollerid võivad muuta mis tahes harjutuse lõbusaks mänguks, milles keskkooliõpilased surevad osalema! See konkreetne treening on lihtne viis alustada.

9. Flasketball

Esmapilgul kõlab see tegevus, nagu võiks see olla kolledži joogamäng. Võite kindel olla, et see on täiesti sobiv keskkooli jaoks. See on ultimate frisbee ja korvpalli ristand, kus õpilased saavad rakendada aeroobset tegevust, kuna nad lihvivad paljusid oskusi, mis on vajalikud mitmete võistkondlike spordialade jaoks.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org ja SPARK tulevad kokku, et esitada see keerulisem, kuid uskumatult kaasahaarav takistusrada. Spartan Race'i on lihtne korraldada nii sise- kui ka välitingimustes ning see sisaldab viit harjutust, mis jäljendavad cross-fit'is esinevaid harjutusi.

11. Heitjad ja püüdjad vs. The Flash

Heitjad ja püüdjad vs. välk. Ühistöö viskamine ja püüdmine. Meeskond töötab, et visata ja püüda lõpuni ja tagasi algusesse, enne kui jooksja jõuab tagasi. Täname suurepärase idee eest @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE Twitteris toob meile selle uuendusliku mängu, kus palliviskajad peavad võistlema sprinteri vastu, et näha, kes jõuab esimesena väljaku ühest küljest tagasi. Sellised tagaajamismängud edendavad meeskonnatööd, silmade-käe koordinatsiooni, osavust ja kiirust - rääkimata tervislikust konkurentsist.

12. Scavenger Hunt - Cardio versioon

Kuigi see tegevus nõuab veidi planeerimist, on see vaeva väärt! See aardejaht ei ole tavaline versioon; see on kõike südamega seotud. Selle tegevuse muudab vajalikuks asjaolu, et saate seda muuta vastavalt oma rühma vajadustele.

13. PE minigolf

Kummipallid, põrkepallid, hularõngad, koonused, rõngad, tasakaalulauad - mida iganes, seda saab kasutada! @IdrissaGandega näitab kehalise kasvatuse õpetajatele, kuidas saada loovaks, samal ajal kui lapsed harjutavad viskeoskust, täpsust ja kannatlikkust.

14. Snack Attack!

PE Central tegi tõesti hämmastavat tööd, ühendades kalorite sisse- ja väljaminekut käsitleva tunniplaani kehalise aktiivsusega. See ülesanne äratab ellu suupistete tarbimise tegelikkuse ja annab õpilastele käegakatsutava ülevaate keerulisemast teemast.

15. Usalda mind

Iga hea kehalise kasvatuse treener teab, et kõige olulisemad oskused, mida meeskonnad vajavad, on suhtlemine ja usaldus. See tegevus, mis kannab sobivalt nime Trust Me, annab keskkooliõpilastele võimaluse just seda teha. Silmsidemed, takistused ja kaheliikmelised meeskonnad esitavad väljakutse nende võimetele ja aitavad neil areneda.

16. Kõndimine High-Five plank

Ma pidin seda jagama, mul oli paar S-i, kes tegid seda täna, kui me tegime mõned partneri harjutused meie selle nädala kiireteks tegevusteks. Ma annan teile Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Kasutatuna soojendusena või osana rotatsioonist ühes sellel leheküljel loetletud tegevustest, pakib Walking High-Five Plank nii palju enamat kui lihtsalt põhitugevuse väljakutse. Tänu @MrDenkPEClass'ile Twitteris saavad õpilased üksteist selle harjutusega edasi lükata.

17. Aeroobne tennis

Tennis on üks neist spordialadest, mis aktiveerib palju olulisi oskusi sportlaste ja üldise füüsilise vormi jaoks. Keskkooliõpilased leiavad, et see spordiala on keeruline ja lõbus, sest nad võistlevad neljaliikmelistes rühmades, mis võistlevad edasi-tagasi, et hoida palli käes.

18. Ahvi väljakutse

The Monkey Challenge on Mr. Bassett'i kehalise kasvatuse veebilehelt pärit tegevus, mis ühendab kodeerimise füüsilise tegevuse, usalduse ja meeskonnatööga. Õpilased on rühmitatud kolmekesi, samal ajal kui nad püüavad lahendada väljakutse objekti leidmiseks.

19. Koonuskrokett

"Mis kuradi asi see krokett on?!" küsivad teie keskkooliõpilased tõenäoliselt esimesena. Kui te selgitate eesmärke, on nad sajaprotsendiliselt nõus väljakutse ja oskuste tasemega, mida selle tegevuse sooritamine nõuab. Löögid ja kaugus on paljude spordialade puhul vajalikud, mistõttu on see ideaalne mitmel põhjusel.

20. Plunger

Kes oleks võinud arvata, et (puhas) pumbasüstal võib olla võti õpilaste kaasamiseks kehalise kasvatuse tunnis? Kui nad on selle ebameeldiva välimuse ületanud, armastavad teie keskkooliõpilased seda väljakutset. See on segu lipu püüdmise ja kõrvaldamise sildistamisest, õpilased peavad selle tasu eest riskima.

21. Sallide viskamine

Partnerid viskavad kumbki salli otse õhku. Õpilaste eesmärk on kiirustada oma partneri salli püüdmiseks, kuid on üks trikk. Iga eduka püüdmise korral peavad nad astuma sammu tagasi, tekitades rohkem ruumi nende kahe vahel ja omakorda vajadust suurema kiiruse järele, et jõuda sallile.

22. Last Man Standing

See õnnemäng meeldib kõikjal keskkooliõpilastele, sest nad võistlevad, kes on viimasena keset ruumi püsti. Kehaline kasvatus tuleb mängu, kui nad tabatakse ja kutsutakse välja, kus nad peavad tegema eelnevalt määratud harjutusi või tegevusi.

23. Näljamängude PE stiil

Selle populaarsel filmil põhineva tegevuse puhul on tõenäosus kindlasti teie kasuks. Mõne hula-vankri, juhusliku pehmete esemete viskamise ja hulga keskkooliõpilastega, kes soovivad midagi uut, on need näljamängud mitme kasti jaoks unustamatu kehalise kasvatuse päev.

24. Powerball

Õpilased seisavad meeskondadena ruumi vastaskülgedel, relvastatud väiksemate pallidega. Eesmärk on, et õpilased sihtiksid oma palliga ühte viiest keskel olevast suuremast pallist ja viiksid selle punktide saamiseks üle vastase poole. Kiire ja põnev tegevus, mis sobib suurepäraselt sihtimise ja viskamiskiiruse harjutamiseks.

25. Indiana Jones

See lõbus ja meeleolukas tegevus paneb teie keskkooliõpilased meenutama Indiana Jonesi vanu päevi, kui ta on saatuse templis hiiglasliku kivi või antud juhul hiiglasliku Omnikin-palli eest põgenemas.

26. Pea, õlad, põlved ja koonus

Mängisime "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" pärast meie fitness-testi. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

See keskendumismäng pärineb Mark Rouckalt. Tegevus nõuab, et õpilased kuulaksid käske ja puudutaksid õiget kehaosa (pea, õlad või põlved). Pöördumine tuleb siis, kui treener hüüab "Koonus!" ja õpilased peavad esimesena vastastest koonuse ära napsama.

27. Pardijaht

Duck Hunt võimaldab õpilastel harjutada paljusid liikumisoskusi: jooksmine, kükitamine, viskamine ja palju muud. See tegevus paneb lapsed liikuma kilbilt kilbile, püüdes vältida vastaseid, kes püüavad neid palliga märgistada.

28. Koonusjooks

Õpilastele meeldib üksteisega võistelda, et haarata üks kuuest värvilisest koonusest, et tuua see oma meeskonnale tagasi. Raskust saab suurendada, kui nõuda lastelt, et nad paneksid need üles vastupidises järjekorras, kui nad üles korjati.

29. Bolwer-Rama meeskond

Team Bowler-Rama on strateegiline sihtimis- ja sabotaažimäng, kus iga meeskond püüab maha lüüa vastase viike, ilma et nad ise oma viike maha lööksid. Viimane meeskond, kellel on veel üks viik püsti, võidab!

30. Pin-Up relee

Hoidke bowlingukruvid väljas! Keskkooliõpilaste paarid võistlevad teiste võistkondadega, et jõuda oma bowlingukruvini ja seejärel püstitada see ainult jalgade abil, ilma et nad võtaksid üksteise käed õlgadelt ära.