นักเรียนมัธยมต้นสุดแกร่ง! ช่วงอายุที่น่าพิศวงนี้เจ๋งเกินกว่าจะ "เล่น" พวกเขาตัดสินทุกอย่าง และการทำให้พวกเขามีสมาธิจดจ่ออยู่กับโรงเรียนอาจเป็นการสร้างสมดุลที่ยุ่งยากมาก แม้แต่ในช่วงพละ เกมแบบดั้งเดิมดูเหมือนจะไม่ทำให้พวกเขามีสมาธินานพอที่จะทำให้พวกเขาได้ทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรงกายตามที่พวกเขาต้องการจริงๆ บ่อยครั้งสิ่งนี้ทำให้ครูพละสงสัยว่าจะเอาชนะเด็กวัยรุ่นเหล่านี้ได้อย่างไร และสร้างสรรค์กิจกรรมที่พวกเขาเลือกให้มากขึ้น

เราทำให้เรื่องนั้นง่ายขึ้นด้วยการรวบรวมรายชื่อกิจกรรมที่เป็นมิตรต่อนักเรียนระดับมัธยมต้น 30 รายการที่ไม่เพียงตอบสนอง ต้องการมาตรฐาน PE ทั่วไป แต่จะทำให้เด็กๆ ที่เอาใจยากเหล่านั้นเพลิดเพลินและขอเพิ่ม

1. การต่อสู้เป่ายิ้งฉุบที่ดีที่สุด

การแข่งขันเป่ายิ้งฉุบแบบพลิกล็อกนี้ส่งเสริมการมีน้ำใจนักกีฬาและมุ่งเน้นในขณะที่ทีมแข่งกันต่อสู้กันในขณะเดียวกันก็แสดงให้เห็นถึงน้ำใจนักกีฬา มีรูปแบบต่างๆ ให้เลือกสำหรับเกมง่ายๆ นี้เพื่อสร้างการต่อสู้ครั้งยิ่งใหญ่

2. Fast Food Foolery

PE With Palos มาพร้อมกับกิจกรรมสุดสร้างสรรค์นี้ ดอดจ์บอลคลาสสิกรูปแบบนี้ช่วยนักเรียนมัธยมต้นที่ต้องการคำแนะนำทั้งเรื่องกิจกรรมและโภชนาการ

3. Fire Ball

กิจกรรมแอโรบิกไม่เคยสนุกเท่านี้มาก่อน! ด้วยการทำงานเป็นทีม ความเร็ว และสมาธิที่ดีที่สุด นักเรียนจะสนุกกับการแข่งบอลจากด้านหนึ่งของโรงยิมไปยังอีกด้านโดยไม่มีอะไรเกิดขึ้นมากกว่าเท้า!

4. เอาชีวิตรอด

การฝึกฝนทักษะที่จำเป็นสำหรับกีฬาประเภททีมอาจเป็นเรื่องยาก เกมนี้ช่วยสอนทักษะส่วนบุคคลที่จำเป็นในการเล่นคิกบอลให้ประสบความสำเร็จด้วยรูปแบบประเภท "คนสุดท้าย"

5. ก๋วยเตี๋ยว Theif

Keep away ดูเหมือนจะเป็นเกมโปรดของนักเรียนมัธยมต้นหลายคน เวอร์ชันนี้มอบการปกป้องเล็กน้อยให้กับผู้ที่อยู่ห่างๆ - บะหมี่! เด็กๆ จะสนุกไปกับการตีบะหมี่กับเพื่อนขณะที่พวกเขาเดินเลี่ยงบะหมี่อีกเส้น

6. การแลกเปลี่ยนสีบาสเก็ตบอล

PE With Palos นำเสนอนักสร้างทักษะที่ยอดเยี่ยมอีกคน แต่คราวนี้เป็นบาสเก็ตบอล การหมุนวงล้อสีอย่างง่ายช่วยให้นักเรียนได้ฝึกฝนทักษะการเลี้ยงลูกที่หลากหลายเพื่อช่วยฝึกฝนและทำให้เกมของพวกเขาสมบูรณ์แบบ

7. Fit-Tac-Toe

เกม Tic-Tac-Toe เวอร์ชันความเร็วสูงนี้ช่วยให้นักเรียนมีโอกาสออกกำลังกายและคิดอย่างรวดเร็ว เด็กมัธยมต้นรู้จักเกมคลาสสิกดี ดังนั้นการเพิ่มองค์ประกอบพิเศษของการวิ่งผลัดนี้ทำให้การดำเนินกิจกรรมง่ายขึ้น

8. แบบฝึกหัดกระดานสกู๊ตเตอร์

หากโรงเรียนของคุณไม่มีกระดานสกู๊ตเตอร์ คุณต้องโน้มน้าวให้ใครสักคนลงทุนกับมัน สกู๊ตเตอร์ที่มีรูปร่างเหมือนดอลลี่เหล่านี้สามารถเปลี่ยนการออกกำลังกายใดๆ ให้กลายเป็นเกมสนุกๆ ที่นักเรียนมัธยมต้นจะต้องอยากมีส่วนร่วม! การออกกำลังกายนี้เป็นวิธีเริ่มต้นง่ายๆ

9.ฟลาสเก็ตบอล

เมื่อมองแวบแรก กิจกรรมนี้ดูเหมือนว่าอาจเป็นเกมการดื่มในมหาวิทยาลัย มั่นใจได้ว่าเหมาะสำหรับโรงเรียนมัธยมต้น นักเรียนจะสามารถใช้กิจกรรมแอโรบิคได้ในขณะที่ฝึกฝนทักษะที่จำเป็นสำหรับกีฬาประเภททีมหลายชนิด

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org และ SPARK มารวมตัวกันเพื่อนำเสนอหลักสูตรอุปสรรคที่ซับซ้อนมากขึ้นแต่มีส่วนร่วมอย่างไม่น่าเชื่อ การแข่งขัน Spartan Race เป็นเกมในร่มหรือเกมกลางแจ้งได้อย่างง่ายดาย และมีแบบฝึกหัด 5 แบบที่เลียนแบบการออกกำลังกายแบบครอสฟิต

11. Throwers and Catchers vs. The Flash

Throwers and Catchers vs. The Flash. ร่วมกันโยนและจับ ทีมงานพยายามโยนและจับให้สุดและกลับไปที่จุดเริ่มต้นก่อนที่นักวิ่งจะกลับมา ขอบคุณสำหรับไอเดียดีๆ @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE บน Twitter นำเสนอเกมนวัตกรรมใหม่นี้ที่ขว้างลูกบอลปะทะนักวิ่งแข่ง ดูว่าใครจะได้จากด้านหนึ่งของสนามและกลับมาก่อน เกมวิ่งไล่แบบนี้ส่งเสริมการทำงานเป็นทีม การทำงานร่วมกันระหว่างมือและตา ความว่องไว และความเร็ว - ไม่ต้องพูดถึงการแข่งขันที่ดีต่อสุขภาพ

12. Scavenger Hunt - The Cardio Version

แม้ว่ากิจกรรมนี้จะใช้เวลาวางแผนเล็กน้อย แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายาม!เกมล่าสมบัตินี้ไม่ใช่เวอร์ชั่นที่คุณเล่นทั่วไป มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการคาร์ดิโอ สิ่งที่ทำให้กิจกรรมนี้มีความจำเป็นคือคุณสามารถปรับเปลี่ยนให้เหมาะกับความต้องการของกลุ่มได้

13. PE Mini Golf

ลูกยาง ลูกบอลเด้งดึ๋ง ฮูลาฮูป กรวย วงแหวน กระดานทรงตัว เอาไปใช้ได้เลย! @IdrissaGandega แสดงให้ครูพลศึกษาเห็นถึงวิธีการใช้ความคิดสร้างสรรค์ ในขณะที่เด็กๆ ฝึกทักษะการโยน ความแม่นยำ และความอดทน

14. Snack Attack!

PE Central ทำผลงานได้อย่างยอดเยี่ยมจริงๆ โดยรวมแผนการสอนเกี่ยวกับแคลอรี่เข้าและแคลอรี่ออกเข้ากับการออกกำลังกาย งานนี้ทำให้ความเป็นจริงของการกินของว่างมีชีวิตขึ้นมา และช่วยให้นักเรียนมองเห็นหัวข้อที่ซับซ้อนขึ้นได้อย่างจับต้องได้

15. เชื่อฉัน

โค้ช PE ที่ดีทุกคนรู้ว่าทักษะที่สำคัญที่สุดที่ทีมจำเป็นต้องมีคือการสื่อสารและความไว้วางใจ กิจกรรมนี้ซึ่งตั้งชื่ออย่างเหมาะสมว่า Trust Me เปิดโอกาสให้นักเรียนมัธยมต้นได้ทำเช่นนั้น ผ้าปิดตา สิ่งกีดขวาง และทีมที่ท้าทายความสามารถและช่วยให้พวกเขาเติบโต

16. The Walking High-Five Plank

ต้องขอแบ่งปัน วันนี้ฉันมี Ss คู่หนึ่งสร้างสิ่งนี้ตอนที่เรากำลังทำแบบฝึกหัดสำหรับคู่หูสำหรับกิจกรรมทันใจของเราในสัปดาห์นี้ ฉันให้ The Walking High-5 Plank แก่คุณ pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

ใช้เป็นการอุ่นเครื่องหรือเป็นส่วนหนึ่งของการหมุนเวียนในกิจกรรมใดกิจกรรมหนึ่ง ระบุไว้ในนี้หน้า The Walking High-Five Plank มีมากกว่าความท้าทายด้านความแข็งแกร่งของแกนกลาง ขอบคุณ @MrDenkPEClass บน Twitter นักเรียนสามารถผลักดันกันและกันให้ก้าวต่อไปได้ด้วยแบบฝึกหัดนี้

17. แอโรบิกเทนนิส

เทนนิสเป็นหนึ่งในกีฬาที่กระตุ้นทักษะที่จำเป็นมากมายสำหรับนักกีฬาและสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไป นักเรียนมัธยมต้นจะพบว่ากีฬานี้ท้าทายและสนุกสนาน ขณะที่พวกเขาแข่งขันกันเป็นกลุ่มๆ ละสี่คนเพื่อให้ลูกบอลดำเนินต่อไป

18. Monkey Challenge

Monkey Challenge เป็นกิจกรรมจากเว็บเพจ PE ของ Mr. Bassett ที่รวมการเขียนโค้ดเข้ากับการออกกำลังกาย ความไว้วางใจ และการทำงานเป็นทีม นักเรียนจับกลุ่มกันเป็นสามกลุ่มในขณะที่พวกเขาพยายามรับมือกับความท้าทายในการค้นหาสิ่งของ

19. Cone Croquet

"โครเก้คืออะไรในโลกนี้!" อาจเป็นสิ่งที่เด็กมัธยมต้นจะถามเป็นอันดับแรก เมื่อคุณอธิบายวัตถุประสงค์แล้ว พวกเขาจะพร้อมรับความท้าทายและระดับทักษะที่จำเป็นในการทำกิจกรรมนี้เต็มร้อยเปอร์เซ็นต์ การตีและตีไกลเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับกีฬาหลายชนิด ทำให้เหมาะสำหรับหลายๆ เหตุผล

20. เครื่องสูบน้ำ

ใครจะรู้ว่าเครื่องสูบน้ำ (สะอาด) จะเป็นกุญแจสำคัญในการดึงดูดนักเรียนในชั้นเรียนพละ เมื่อผ่านพ้นภายนอกที่ไม่น่ามองได้แล้ว เด็กมัธยมต้นของคุณจะหลงรักความท้าทายนี้ การผสมผสานระหว่างการยึดธงและแท็กการกำจัดนักเรียนจะต้องเสี่ยงเพื่อรับรางวัล

21. Scarf Toss

พันธมิตรแต่ละคนโยนผ้าพันคอขึ้นไปในอากาศ เป้าหมายของนักเรียนคือการรีบคว้าผ้าพันคอของคู่หู แต่มีเคล็ดลับ ในการจับแต่ละครั้งที่ประสบความสำเร็จ พวกเขาต้องถอยหลังหนึ่งก้าวเพื่อสร้างช่องว่างระหว่างพวกเขาสองคนมากขึ้น และในทางกลับกัน ความจำเป็นสำหรับความเร็วที่มากขึ้นในการไปถึงผ้าพันคอ

22. Last Man Standing

เกมแห่งโชคนี้จะถูกใจนักเรียนมัธยมต้นทุกหนทุกแห่ง เพราะพวกเขาแข่งขันกันเพื่อเป็นคนสุดท้ายที่ยืนอยู่กลางห้อง เมื่อพลศึกษาเข้ามาคือสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อพวกเขาถูกจับได้และเรียกพวกเขาว่าพวกเขาต้องทำแบบฝึกหัดหรือกิจกรรมที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

23. The Hunger Games PE Style

กิจกรรมนี้อิงจากภาพยนตร์ยอดนิยมจะทำให้คุณได้รับโอกาสอย่างแน่นอน ด้วยฮูลาฮูป วัตถุนุ่มๆ แบบสุ่มให้โยน และกลุ่มเด็กมัธยมต้นที่อยากได้อะไรที่แตกต่างออกไป เกมชวนหิวเหล่านี้ทำเครื่องหมายหลายช่องสำหรับวันพละที่น่าจดจำ

24. ลอตเตอรี่

นักเรียนจะยืนอยู่ในทีมคนละฟากของพื้นที่ โดยมีลูกบอลขนาดเล็กติดอาวุธ วัตถุมีไว้ให้นักเรียนเล็งลูกบอลไปที่หนึ่งในห้าลูกที่ใหญ่กว่าตรงกลางและให้ข้ามฝั่งของฝ่ายตรงข้ามเพื่อทำคะแนน กิจกรรมที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและเต็มไปด้วยแอ็คชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกการเล็งและความเร็วในการขว้าง

25.Indiana Jones

กิจกรรมที่สนุกสนานและสนุกสนานนี้จะทำให้นักเรียนมัธยมต้นของคุณหวนนึกถึงวันเก่าๆ ของ Indiana Jones เมื่อเขาอยู่ใน Temple of Doom ที่วิ่งหนีจากหินยักษ์ หรือในกรณีนี้คือยักษ์ ลูกออมนิกิน

26. ศีรษะ ไหล่ เข่า และกรวย

เล่น "ศีรษะ ไหล่ เข่า เท้า และกรวย" หลังจากการทดสอบสมรรถภาพร่างกายของเรา #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

เกมโฟกัสนี้มาจาก Mark Roucka กิจกรรมนี้กำหนดให้นักเรียนฟังคำสั่งและสัมผัสส่วนของร่างกายที่ถูกต้อง (ศีรษะ ไหล่ หรือเข่า) ความพลิกผันเกิดขึ้นเมื่อโค้ชตะโกน "โคน!" และนักเรียนจะต้องเป็นฝ่ายแย่งกรวยก่อน

27. Duck Hunt

Duck Hunt ช่วยให้นักเรียนได้ฝึกทักษะการเคลื่อนไหวหลายอย่าง: การวิ่ง การหลบเป็ด การขว้างปา และอื่นๆ กิจกรรมนี้ช่วยให้เด็กๆ เคลื่อนที่ไปมาระหว่างที่กำบังอีกที่หนึ่งในขณะที่พวกเขาพยายามหลบเลี่ยงฝ่ายตรงข้ามที่ออกมาเพื่อแท็กพวกเขาด้วยลูกบอล

28. Cone Race

นักเรียนจะชื่นชอบการแข่งวิ่งผลัดกันเองเพื่อคว้ากรวยสี 1 ใน 6 สีเพื่อนำกลับมาให้ทีม ความยากสามารถเพิ่มขึ้นได้โดยให้เด็ก ๆ เรียงซ้อนกันในลำดับตรงข้ามกับสิ่งที่พวกเขาหยิบขึ้นมา

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama เป็นเกมเชิงกลยุทธ์ที่มีเป้าหมายและก่อวินาศกรรมโดยแต่ละทีมทำงานเพื่อล้มหมุดของศัตรูโดยไม่ทำให้ของตัวเองล้มลง ทีมสุดท้ายที่มีพินเดียวชนะ!

30. รีเลย์พินอัพ

เก็บพินโบว์ลิ่งไว้สำหรับอันนี้! นักเรียนมัธยมต้นคู่หนึ่งจะแข่งกับทีมอื่นๆ เพื่อวิ่งไปที่พินโบว์ลิ่งของตน จากนั้นให้ยืนขึ้นโดยใช้เท้าเพียงลำพัง ห้ามละมือออกจากไหล่ของกันและกัน