మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు కఠినంగా ఉన్నారు! ఈ రహస్యమైన వయస్సు పరిధి "ఆడటానికి" చాలా బాగుంది, వారు ప్రతిదానికీ తీర్పు ఇస్తారు మరియు వారిని పాఠశాలలో దృష్టి కేంద్రీకరించడం PE సమయంలో కూడా చాలా గమ్మత్తైన బ్యాలెన్సింగ్ చర్యగా ఉంటుంది. సాంప్రదాయ గేమ్‌లు వారికి నిజంగా అవసరమైన శారీరక శ్రమను పొందడానికి వాటిని ఎక్కువసేపు కేంద్రీకరించేలా కనిపించడం లేదు. ఇది తరచుగా PE ఉపాధ్యాయులను ఈ ట్వీన్‌లను ఎలా అధిగమించాలో మరియు వారు ఎంచుకున్న కార్యకలాపాలతో మరింత సృజనాత్మకతను ఎలా పొందాలో ఆలోచిస్తూ ఉంటారు.

మేము 30 మిడిల్-స్కూల్-స్నేహపూర్వక కార్యకలాపాల జాబితాను సంకలనం చేయడం ద్వారా దీన్ని సులభతరం చేసాము. సాధారణ PE ప్రమాణాల అవసరాలు కానీ ఆ కష్టం-ఆసక్తి కలిగించే పిల్లలను వినోదభరితంగా ఉంచడానికి మరియు మరిన్నింటి కోసం అడుగుతున్నారు.

1. ది బెస్ట్ రాక్, పేపర్, సిజర్స్ బ్యాటిల్

రాక్, పేపర్, సిజర్స్ బ్యాటిల్‌పై ఈ ట్విస్ట్ క్రీడాస్ఫూర్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు జట్లు క్రీడాస్ఫూర్తిని ప్రదర్శిస్తూ ఒకరితో ఒకరు పోటీపడేందుకు పోటీపడుతుండగా దృష్టిని కేంద్రీకరిస్తుంది. పురాణ యుద్ధాన్ని సృష్టించడానికి ఈ సాధారణ గేమ్ కోసం కొన్ని వైవిధ్యాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

2. ఫాస్ట్ ఫుడ్ ఫూలరీ

PE విత్ పాలోస్ ఈ వినూత్న కార్యాచరణతో ముందుకు వచ్చింది. క్లాసిక్ డాడ్జ్ బాల్ యొక్క ఈ వైవిధ్యం కార్యాచరణ మరియు పోషకాహారం రెండింటిపై మార్గదర్శకత్వం అవసరమయ్యే మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులకు సహాయపడుతుంది.

3. ఫైర్ బాల్

ఏరోబిక్ యాక్టివిటీ ఎప్పుడూ సరదాగా ఉండదు! టీమ్‌వర్క్, వేగం మరియు ఏకాగ్రత అత్యుత్తమంగా ఉండటంతో, విద్యార్థులు ఏమీ లేకుండా జిమ్‌లో ఒక వైపు నుండి మరొక వైపుకు బంతిని రేసింగ్ చేయడం ఆనందిస్తారు.వారి పాదాల కంటే ఎక్కువ!

4. సర్వైవల్ కిక్‌బాల్

బృంద క్రీడలకు అవసరమైన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడం గమ్మత్తైనది. ఈ గేమ్ "లాస్ట్-మ్యాన్-స్టాండింగ్" రకం ఫార్మాట్‌తో కిక్‌బాల్‌ను విజయవంతంగా ఆడేందుకు అవసరమైన వ్యక్తిగత నైపుణ్యాలను నేర్పడంలో సహాయపడుతుంది.

5. నూడిల్ థీఫ్

దూరంగా ఉంచడం అనేది చాలా మంది మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులలో ఇష్టమైన గేమ్. ఈ సంస్కరణ వ్యక్తికి కొద్దిగా రక్షణను అందిస్తుంది - ఒక నూడిల్! పిల్లలు తమ స్నేహితులను నూడుల్స్‌తో కొట్టడం వల్ల వారు ఇతర నూడిల్‌ను దూరంగా ఉంచడం ద్వారా కిక్ పొందుతారు.

6. బాస్కెట్‌బాల్ కలర్ ఎక్స్ఛేంజ్

PE విత్ పాలోస్ మరొక గొప్ప నైపుణ్యాన్ని-బిల్డర్‌ని అందిస్తుంది, కానీ ఈసారి బాస్కెట్‌బాల్‌తో. కలర్ వీల్ యొక్క సరళమైన స్పిన్ విద్యార్థులు తమ ఆటను ప్రాక్టీస్ చేయడంలో మరియు పరిపూర్ణంగా చేయడంలో సహాయపడేందుకు వివిధ రకాల డ్రిబ్లింగ్ నైపుణ్యాలపై పని చేస్తుంది.

7. ఫిట్-టాక్-టో

టిక్-టాక్-టో యొక్క హై-పేస్డ్ వెర్షన్, ఈ యాక్టివ్ గేమ్ విద్యార్థులు శారీరక వ్యాయామం మరియు త్వరిత ఆలోచనకు అవకాశం కల్పిస్తుంది. మిడిల్ స్కూల్ పిల్లలకు క్లాసిక్ గేమ్ గురించి తెలుసు, కాబట్టి ఈ అదనపు రిలే ఎలిమెంట్‌ని జోడించడం వలన అమలు చేయడం సులభతరమైన కార్యకలాపం.

8. స్కూటర్ బోర్డ్ వర్కౌట్

మీ పాఠశాలలో స్కూటర్ బోర్డ్‌లు లేకుంటే, వాటిలో పెట్టుబడి పెట్టడానికి మీరు ఎవరినైనా ఒప్పించాలి. ఈ డాలీ-వంటి స్కూటర్‌లు ఏదైనా వ్యాయామాన్ని ఒక సరదా గేమ్‌గా మార్చగలవు, మధ్యలో పాఠశాల విద్యార్థులు పాల్గొనడానికి చనిపోతున్నారు! ఈ ప్రత్యేక వ్యాయామం ప్రారంభించడానికి సులభమైన మార్గం.

9.ఫ్లాస్కెట్‌బాల్

మొదటి చూపులో, ఈ యాక్టివిటీ అది కాలేజీ డ్రింకింగ్ గేమ్ లాగా ఉంది. మిడిల్ స్కూల్‌కు ఇది పూర్తిగా సముచితమని హామీ ఇవ్వండి. అల్టిమేట్ ఫ్రిస్‌బీ మరియు బాస్కెట్‌బాల్ మధ్య ఒక క్రాస్, విద్యార్థులు అనేక టీమ్ స్పోర్ట్స్‌కు అవసరమైన అనేక నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోవడంతో ఏరోబిక్ యాక్టివిటీని ఉపయోగించగలుగుతారు.

10. స్పార్టాన్ రేస్

SupportRealTeachers.org మరియు SPARK కలిసి ఈ మరింత సంక్లిష్టమైన, కానీ నమ్మశక్యంకాని ఆకర్షణీయమైన అడ్డంకి కోర్సును అందించాయి. స్పార్టన్ రేస్ సులభంగా ఇండోర్ గేమ్ లేదా అవుట్‌డోర్ గేమ్‌గా సెట్ చేయబడింది మరియు క్రాస్ ఫిట్‌లో కనిపించే వాటిని అనుకరించే ఐదు వ్యాయామాలను కలిగి ఉంటుంది.

11. త్రోయర్స్ అండ్ క్యాచర్స్ వర్సెస్ ది ఫ్లాష్

త్రోవర్స్ అండ్ క్యాచర్స్ వర్సెస్ ది ఫ్లాష్. సహకార విసరడం మరియు పట్టుకోవడం. రన్నర్ తిరిగి రాకముందే చివర వరకు విసిరి, పట్టుకోవడానికి బృందం పని చేస్తుంది. గొప్ప ఆలోచనకు ధన్యవాదాలు @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE ట్విట్టర్‌లో స్ప్రింటర్‌తో బాల్ త్రోయర్‌లను ఎదుర్కొనే ఈ వినూత్న గేమ్‌ను మాకు అందిస్తుంది ముందుగా కోర్టుకు ఒక వైపు నుండి మరియు వెనుకకు ఎవరు రాగలరో చూడండి. ఇలాంటి చేజ్ గేమ్‌లు టీమ్‌వర్క్, హ్యాండ్-ఐ కోఆర్డినేషన్, చురుకుదనం మరియు వేగాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి - పోటీ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదు గురించి ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.

12. స్కావెంజర్ హంట్ - కార్డియో వెర్షన్

ఈ కార్యకలాపానికి కొంచెం ప్రణాళిక అవసరం అయితే, అది శ్రమకు తగినది!ఈ స్కావెంజర్ హంట్ మీ రన్-ఆఫ్-ది-మిల్ వెర్షన్ కాదు; ఇది కార్డియో గురించి. ఈ కార్యకలాపాన్ని మీరు మీ గుంపు అవసరాలకు తగినట్లుగా మార్చగలగడం అనేది ఒక ఆవశ్యకత.

13. PE మినీ గోల్ఫ్

రబ్బర్ బంతులు, బౌన్సీ బాల్స్, హులా హోప్స్, కోన్స్, రింగ్‌లు, బ్యాలెన్స్ బోర్డ్‌లు - మీరు పేరు పెట్టండి, మీరు దీన్ని ఉపయోగించవచ్చు! @IdrissaGandega ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ టీచర్లకు పిల్లలు టాసింగ్ నైపుణ్యాలు, ఖచ్చితత్వం మరియు సహనాన్ని అభ్యసిస్తున్నప్పుడు సృజనాత్మకతను ఎలా పొందాలో చూపుతుంది.

14. స్నాక్ అటాక్!

PE Central నిజంగానే క్యాలరీలు మరియు క్యాలరీలను శారీరక శ్రమతో కలిపి ఒక లెసన్ ప్లాన్‌ని అద్భుతంగా చేసింది. ఈ టాస్క్ అల్పాహారం యొక్క వాస్తవికతకు జీవం పోస్తుంది మరియు విద్యార్థులకు మరింత సంక్లిష్టమైన అంశంపై స్పష్టమైన రూపాన్ని అందిస్తుంది.

15. నన్ను విశ్వసించండి

ఏ మంచి PE కోచ్‌కైనా జట్లకు అత్యంత ముఖ్యమైన నైపుణ్యాలు కమ్యూనికేషన్ మరియు నమ్మకం అని తెలుసు. ఈ కార్యకలాపం, సముచితంగా ట్రస్ట్ మి అని పేరు పెట్టబడింది, ఇది మిడిల్ స్కూల్స్‌కు అలా చేయడానికి అవకాశం ఇస్తుంది. కళ్లకు గంతలు, అడ్డంకులు మరియు ఇద్దరు బృందాలు వారి సామర్థ్యాలను సవాలు చేస్తాయి మరియు వాటిని ఎదగడానికి సహాయపడతాయి.

16. వాకింగ్ హై-ఫైవ్ ప్లాంక్

భాగస్వామ్యం చేయవలసి వచ్చింది, ఈ వారం మేము మా తక్షణ కార్యాచరణ కోసం కొన్ని భాగస్వామి వ్యాయామాలు చేస్తున్నప్పుడు నేను ఈరోజు Ss జతని సృష్టించాను. నేను మీకు ది వాకింగ్ హై-5 ప్లాంక్‌ని ఇస్తున్నాను pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

ఒక కార్యాచరణలో సన్నాహకంగా లేదా రొటేషన్‌లో భాగంగా ఉపయోగించబడుతుంది దీనిపై జాబితా చేయబడిందిపేజీ, ది వాకింగ్ హై-ఫైవ్ ప్లాంక్ చాలా ఎక్కువ ప్యాక్‌లను కలిగి ఉంది, ఇది ఒక ప్రధాన శక్తి సవాలు. ట్విట్టర్‌లో @MrDenkPEClassకి ధన్యవాదాలు, విద్యార్థులు ఈ వ్యాయామంతో మరింత ముందుకు వెళ్లడానికి ఒకరినొకరు నెట్టవచ్చు.

17. ఏరోబిక్ టెన్నిస్

అథ్లెట్లు మరియు సాధారణ శారీరక దృఢత్వానికి అవసరమైన అనేక నైపుణ్యాలను సక్రియం చేసే క్రీడలలో టెన్నిస్ ఒకటి. మధ్యతరగతి పాఠశాల విద్యార్థులు బంతిని కొనసాగించేందుకు ముందుకు వెనుకకు ర్యాలీగా నాలుగు సమూహాలలో పోటీ పడటం వలన ఈ క్రీడను సవాలుగా మరియు వినోదాత్మకంగా భావిస్తారు.

18. మంకీ ఛాలెంజ్

మంకీ ఛాలెంజ్ అనేది మిస్టర్. బాసెట్ యొక్క PE వెబ్‌పేజీలోని ఒక కార్యకలాపం, ఇది శారీరక శ్రమ, నమ్మకం మరియు జట్టుకృషితో కూడిన కోడింగ్‌ని మిళితం చేస్తుంది. విద్యార్ధులు ఒక వస్తువును కనుగొనే సవాలును ఎదుర్కొనేందుకు ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వారు మూడింటిలో సమూహం చేయబడతారు.

19. కోన్ క్రోకెట్

"ప్రపంచంలో క్రోకెట్ అంటే ఏమిటి?!" మీ మిడిల్ స్కూల్స్ మొదట ఏమి అడుగుతారు. మీరు లక్ష్యాలను వివరించిన తర్వాత, ఈ కార్యకలాపాన్ని పూర్తి చేయడానికి అవసరమైన సవాలు మరియు నైపుణ్యం స్థాయితో వారు వంద శాతం ఉంటారు. అనేక క్రీడలకు స్ట్రైకింగ్ మరియు దూరం అవసరం, ఇది అనేక కారణాల వల్ల ఆదర్శంగా మారింది.

20. ది ప్లంగర్

PE క్లాస్‌లో విద్యార్థులను ఎంగేజ్ చేయడానికి (క్లీన్) ప్లంగర్ కీలకం కాగలదని ఎవరికి తెలుసు? వారు దాని ఆకర్షణీయం కాని బాహ్య రూపాన్ని దాటిన తర్వాత, మీ మధ్య పాఠశాల విద్యార్థులు ఈ సవాలును ఇష్టపడతారు. ఫ్లాగ్ మరియు ఎలిమినేషన్ ట్యాగ్‌ని క్యాప్చర్ చేయడం యొక్క మాష్-అప్,విద్యార్థులు రివార్డ్ కోసం రిస్క్ చేయాల్సి ఉంటుంది.

21. స్కార్ఫ్ టాస్

భాగస్వాములు ప్రతి ఒక్కరు స్కార్ఫ్‌ను నేరుగా గాలిలోకి విసిరారు. విద్యార్థుల లక్ష్యం వారి భాగస్వామి యొక్క కండువాను పట్టుకోవడానికి పరుగెత్తటం, కానీ ఒక ఉపాయం ఉంది. ప్రతి విజయవంతమైన క్యాచ్‌తో, వారిద్దరి మధ్య మరింత ఖాళీని సృష్టించడంతోపాటు, స్కార్ఫ్‌ను పొందడానికి మరింత వేగం అవసరం.

22. లాస్ట్ మ్యాన్ స్టాండింగ్

అదృష్టం యొక్క ఈ గేమ్ ప్రతిచోటా మధ్యతరగతి చదువుతున్న విద్యార్థులను ఆకర్షిస్తుంది, ఎందుకంటే వారు గది మధ్యలో చివరిగా నిలబడతారు. ఫిజికల్ ఎడ్యుకేషన్ ఎక్కడ వస్తుంది అంటే, వారిని పట్టుకుని పిలిచినప్పుడు వారు ముందుగా నిర్ణయించిన వ్యాయామాలు లేదా కార్యకలాపాలు చేయాల్సిన అవసరం ఉన్న చోట జరుగుతుంది.

23. హంగర్ గేమ్‌ల PE స్టైల్

జనాదరణ పొందిన చలనచిత్రం ఆధారంగా ఈ కార్యాచరణతో అసమానతలు ఖచ్చితంగా మీకు అనుకూలంగా ఉంటాయి. కొన్ని హులా హూప్‌లు, విసరడానికి యాదృచ్ఛిక మృదువైన వస్తువులు మరియు విభిన్నమైన వాటి కోసం ఆసక్తి ఉన్న మధ్య పాఠశాల పిల్లల సమూహంతో, ఈ హంగర్ గేమ్‌లు PE యొక్క మరపురాని రోజు కోసం అనేక పెట్టెలను తనిఖీ చేస్తాయి.

24. పవర్‌బాల్

విద్యార్థులు చిన్న బంతులతో ఆయుధాలు ధరించి, ఖాళీకి ఎదురుగా జట్లుగా నిలబడతారు. విద్యార్ధులు తమ బంతిని మధ్యలో ఉన్న ఐదు పెద్ద బంతుల్లో ఒకదానిపై గురిపెట్టి, పాయింట్ల కోసం తమ ప్రత్యర్థి వైపు దాటేలా చేయడం లక్ష్యం. లక్ష్యం మరియు త్రోయింగ్ వేగాన్ని సాధన చేయడం కోసం అత్యంత వేగవంతమైన మరియు చర్యతో కూడిన కార్యాచరణ.

25.ఇండియానా జోన్స్

ఈ ఉల్లాసకరమైన మరియు ఉల్లాసమైన కార్యకలాపం వల్ల మీ మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్థులు ఇండియానా జోన్స్ టెంపుల్ ఆఫ్ డూమ్‌లో జెయింట్ స్టోన్ నుండి నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఈ సందర్భంలో ఒక దిగ్గజం అయినప్పుడు అతని పాత రోజులకు తిరిగి వెళ్లేలా చేస్తుంది. ఓమ్నికిన్ బాల్.

26. మా ఫిట్‌నెస్ పరీక్ష తర్వాత తల, భుజాలు, మోకాలు మరియు కోన్

కొన్ని "తల, భుజాలు, మోకాలు, కాలి మరియు కోన్" ఆడాము. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

ఈ ఫోకస్ గేమ్ మార్క్ రౌకా నుండి వచ్చింది. కార్యకలాపానికి విద్యార్థులు ఆదేశాలను వినడం మరియు సరైన శరీర భాగాన్ని (తల, భుజాలు లేదా మోకాలు) తాకడం అవసరం. కోచ్ "కోన్!" అని అరిచినప్పుడు ట్విస్ట్ వస్తుంది. మరియు శంకువును లాగేసుకున్న వారి ప్రత్యర్థుల్లో విద్యార్థులే మొదటి వ్యక్తి అయి ఉండాలి.

27. డక్ హంట్

డక్ హంట్ విద్యార్థులు అనేక చలనశీలత నైపుణ్యాలను అభ్యసించడానికి అనుమతిస్తుంది: పరుగు, బాతు, విసరడం మరియు మరిన్ని. ఈ కార్యకలాపం పిల్లలు తమను బాల్‌తో ట్యాగ్ చేయడానికి దూరంగా ఉన్న ప్రత్యర్థులను తప్పించుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు షీల్డ్ నుండి షీల్డ్‌కి తిరుగుతూ ఉంటారు.

28. కోన్ రేస్

విద్యార్థులు తమ జట్టుకు తిరిగి రావడానికి ఆరు రంగుల కోన్‌లలో ఒకదానిని పట్టుకోవడానికి ఒకరికొకరు రిలే-స్టైల్‌తో రేసింగ్‌ను ఇష్టపడతారు. పిల్లలు వారు తీసుకున్న దానికి వ్యతిరేక క్రమంలో వాటిని పేర్చడం ద్వారా కష్టాన్ని పెంచవచ్చు.

29. టీమ్ బోల్వర్-రామ

జట్టు బౌలర్-రామా అనేది ప్రతి జట్టు పని చేస్తున్నప్పుడు లక్ష్యం మరియు విధ్వంసానికి సంబంధించిన వ్యూహాత్మక గేమ్వారి స్వంత వాటిని పడగొట్టకుండా వారి శత్రువుల పిన్నులను పడగొట్టండి. ఒక పిన్ నిలబడి ఉన్న చివరి జట్టు గెలుస్తుంది!

30. పిన్-అప్ రిలే

దీని కోసం బౌలింగ్ పిన్‌లను దూరంగా ఉంచండి! మిడిల్ స్కూల్ విద్యార్ధుల జంటలు ఇతర జట్లతో పోటీపడి తమ బౌలింగ్ పిన్‌ను స్ప్రింట్ చేసి, వారి పాదాలను ఒంటరిగా ఉపయోగించి నిలబెట్టుకుంటారు, ఎప్పుడూ ఒకరి భుజాలపై నుండి చేతులు తీయరు.