Matapang ang mga Estudyante sa Middle School! Ang nakakagulat na hanay ng edad na ito ay masyadong cool para "maglaro," hinuhusgahan nila ang lahat, at ang pagpapanatiling nakatutok sa kanila sa paaralan ay maaaring maging isang napakahirap na pagkilos sa pagbabalanse, kahit na sa panahon ng PE. Ang mga tradisyunal na laro ay tila hindi sapat na nakatutok sa kanila upang makuha nila ang uri ng pisikal na aktibidad na talagang kailangan nila. Ito ay madalas na nag-iiwan sa mga guro ng PE na mag-iisip kung paano malalampasan ang mga tween na ito at maging mas malikhain sa mga aktibidad na kanilang pinili.

Ginawa namin iyon nang simple sa pamamagitan ng pag-compile ng isang listahan ng 30 middle-school-friendly na aktibidad na hindi lamang nakakatugon sa mga pangangailangan ng mga karaniwang pamantayan ng PE ngunit pananatilihin nilang naaaliw ang mga batang iyon na mahirap pakiusapan at humihingi ng higit pa.

1. Ang BEST Rock, Paper, Scissors Battle

Itong twist sa Rock, Paper, Scissors Battle ay naghihikayat ng sportsmanship at tumuon habang ang mga koponan ay nakikipaglaban sa isa't isa habang nagpapakita rin ng sportsmanship. Mayroong ilang mga variation na magagamit para sa simpleng larong ito upang lumikha ng isang epikong labanan.

2. Fast Food Foolery

Ang PE With Palos ay nakabuo ng makabagong aktibidad na ito. Ang variation na ito ng classic na dodge ball ay tumutulong sa mga estudyante sa middle school na nangangailangan ng gabay sa parehong aktibidad at nutrisyon.

3. Fire Ball

Ang aerobic na aktibidad ay hindi kailanman naging mas masaya! Sa pagtutulungan ng magkakasama, bilis, at konsentrasyon sa kanilang pinakamahusay, ang mga mag-aaral ay mag-e-enjoy sa karera ng bola mula sa isang gilid ng gym patungo sa isa pa nang walang anumanhigit pa sa kanilang mga paa!

4. Survival Kickball

Maaaring nakakalito ang paghasa sa mga kasanayang kinakailangan para sa team sports. Nakakatulong ang larong ito na ituro ang mga indibidwal na kasanayang kailangan para matagumpay na makapaglaro ng kickball na may uri ng format na "last-man-standing."

5. Ang Noodle Theif

Ang iwasan ay tila paboritong laro sa maraming estudyante sa middle school. Ang bersyon na ito ay nag-aalok sa taong nag-iingat ng kaunting proteksyon - isang pansit! Masisira ang mga bata sa paghampas sa kanilang mga kaibigan ng noodles habang inilalayo nila ang isa pang pansit.

6. Basketball Color Exchange

Ang PE With Palos ay nag-aalok ng isa pang mahusay na skill-builder, ngunit sa pagkakataong ito, sa basketball. Ang simpleng pag-ikot ng color wheel ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na nagtatrabaho sa iba't ibang mga kasanayan sa pag-dribbling upang makatulong sa pagsasanay at pagperpekto ng kanilang laro.

7. Fit-Tac-Toe

Isang high-paced na bersyon ng Tic-Tac-Toe, ang aktibong larong ito ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral ng pagkakataon para sa pisikal na ehersisyo at mabilis na pag-iisip. Alam ng mga bata sa middle school ang klasikong laro, kaya ang pagdaragdag ng karagdagang elemento ng relay na ito ay ginagawang mas madaling aktibidad na ipatupad.

8. Scooter Board Workout

Kung walang scooter boards ang iyong paaralan, kailangan mong kumbinsihin ang isang tao na mamuhunan sa kanila. Ang mala-dolly na mga scooter na ito ay maaaring gawing masayang laro ang anumang ehersisyo na gugustuhin ng mga middle school na lumahok! Ang partikular na pag-eehersisyo ay isang simpleng paraan upang makapagsimula.

9.Flasketball

Sa unang tingin, ang aktibidad na ito ay parang ito ay isang laro sa pag-inom sa kolehiyo. Makatitiyak na ito ay ganap na angkop para sa middle school. Isang krus sa pagitan ng ultimate frisbee at basketball, ang mga mag-aaral ay makakapag-apply ng aerobic na aktibidad habang hinahasa nila ang marami sa mga kasanayang kinakailangan para sa ilang team sports.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org at SPARK ay nagsasama-sama upang ipakita ang mas kumplikado, ngunit hindi kapani-paniwalang nakakaengganyo na obstacle course. Ang Spartan Race ay madaling i-set up bilang isang panloob na laro o isang panlabas na laro at may kasamang limang ehersisyo na gayahin ang mga makikita sa cross-fit.

11. Throwers and Catchers vs. The Flash

Throwers and Catchers vs. The Flash. Kooperatiba na paghahagis at paghuli. Ang koponan ay nagtatrabaho upang ihagis at hulihin hanggang sa dulo at pabalik sa simula bago ang mananakbo ay makabalik. Salamat sa magandang ideya @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE sa Twitter ay naghahatid sa amin ng makabagong larong ito na humahagis ng bola laban sa isang sprinter upang tingnan mo muna kung sino ang makakakuha mula sa isang gilid ng court at pabalik. Ang mga larong habulin na tulad nito ay nagtataguyod ng pagtutulungan ng magkakasama, koordinasyon ng kamay-mata, liksi, at bilis - hindi banggitin ang isang malusog na dosis ng kompetisyon.

12. Scavenger Hunt - Ang Bersyon ng Cardio

Habang ang aktibidad na ito ay nangangailangan ng kaunting pagpaplano, sulit na sulit ang pagsisikap!Ang scavenger hunt na ito ay hindi ang iyong run-of-the-mill na bersyon; ito ay tungkol sa cardio. Ang dahilan kung bakit kailangan ang aktibidad na ito ay ang katotohanang maaari mo itong baguhin upang umangkop sa mga pangangailangan ng iyong grupo.

13. PE Mini Golf

Mga bolang goma, bolang patalbog, hula hoop, cone, singsing, balance board - pangalan mo, magagamit mo ito! Ipinakita ni @IdrissaGandega sa mga guro ng pisikal na edukasyon kung paano maging malikhain habang ang mga bata ay nagsasanay ng mga kasanayan sa paghuhugas, kawastuhan, at pasensya.

14. Snack Attack!

Ang PE Central ay talagang gumawa ng isang kahanga-hangang trabaho sa pagsasama-sama ng isang lesson plan sa mga calorie na papasok at mga calorie na inilabas sa pisikal na aktibidad. Binibigyang-buhay ng gawaing ito ang realidad ng meryenda at nagbibigay sa mga mag-aaral ng nakikitang pagtingin sa isang mas kumplikadong paksa.

15. Trust Me

Alam ng sinumang mahusay na coach ng PE na ang pinakamahalagang kasanayan na kailangan ng mga koponan ay ang komunikasyon at pagtitiwala. Ang aktibidad na ito, na angkop na pinangalanang Trust Me ay nagbibigay ng pagkakataon sa mga middle school na gawin iyon. Ang mga blindfold, obstacle, at team ng dalawa ay hinahamon ang kanilang mga kakayahan at tinutulungan silang lumago.

16. Ang Walking High-Five Plank

Dapat ibahagi, mayroon akong isang pares ng Ss na gumawa nito ngayon noong gumagawa kami ng ilang partner exercises para sa aming instant na aktibidad ngayong linggo. Ibinibigay ko sa iyo ang The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Ginamit bilang warm-up o bilang bahagi ng pag-ikot sa isa sa mga aktibidad nakalista ditopage, Ang Walking High-Five Plank ay naglalaman ng higit pa kaysa sa isang pangunahing hamon sa lakas. Salamat sa @MrDenkPEClass sa Twitter, ang mga mag-aaral ay maaaring itulak ang isa't isa na higit pa sa pagsasanay na ito.

17. Aerobic Tennis

Ang tennis ay isa sa mga sports na nagpapagana ng maraming mahahalagang kasanayan para sa mga atleta at pangkalahatang pisikal na fitness. Malalaman ng mga middle schooler na mahirap at nakakaaliw ang larong ito habang nakikipagkumpitensya sila sa mga grupo ng apat na nagra-rally pabalik-balik upang ipagpatuloy ang bola.

18. Monkey Challenge

Ang Monkey Challenge ay isang aktibidad mula sa PE Webpage ni Mr. Bassett na pinagsasama ang coding sa pisikal na aktibidad, tiwala, at pagtutulungan ng magkakasama. Ang mga mag-aaral ay pinagsama-sama sa tatlo habang sinusubukan nilang harapin ang hamon ng paghahanap ng isang bagay.

19. Cone Croquet

"Ano sa mundo ang croquet?!" malamang ang unang itatanong ng mga middle school mo. Sa sandaling ipaliwanag mo ang mga layunin, magiging isang daang porsyento ang mga ito sa antas ng hamon at kasanayan na kinakailangan sa pagkumpleto ng aktibidad na ito. Ang welga at distansya ay kailangan para sa maraming sports, na ginagawa itong perpekto para sa maraming dahilan.

20. Ang Plunger

Sino ang nakakaalam na ang isang (malinis) na plunger ay maaaring maging susi sa pagsali sa mga mag-aaral sa klase ng PE? Kapag nalampasan na nila ang hindi kaakit-akit na panlabas nito, magugustuhan ng iyong mga middle schooler ang hamong ito. Isang mash-up ng pagkuha ng flag at elimination tag,kailangang ipagsapalaran ito ng mga mag-aaral para sa gantimpala.

21. Scarf Toss

Ang bawat partner ay naghahagis ng scarf diretso sa ere. Ang layunin para sa mga mag-aaral ay magmadali upang mahuli ang scarf ng kanilang kapareha, ngunit mayroong isang trick. Sa bawat matagumpay na paghuli, dapat silang gumawa ng isang hakbang paatras na lumikha ng mas maraming espasyo sa pagitan nilang dalawa at sa turn, ang pangangailangan para sa mas mabilis na makarating sa scarf.

22. Last Man Standing

Ang larong ito ng swerte ay makakaakit sa mga middle schooler saanman habang sila ay nakikipagkumpitensya upang maging huling nakatayo sa gitna ng silid. Kung saan pumapasok ang pisikal na edukasyon ay kung ano ang nangyayari kapag sila ay nahuli at tinawag kung saan sila ay kinakailangan na gumawa ng paunang natukoy na mga ehersisyo o aktibidad.

23. The Hunger Games PE Style

Tiyak na pabor sa iyo ang mga posibilidad sa aktibidad na ito batay sa isang sikat na pelikula. Sa ilang hula hoop, random na malalambot na bagay na ihahagis, at isang grupo ng mga batang nasa middle school na sabik sa isang bagay na kakaiba, ang mga hunger game na ito ay tumitingin sa ilang mga kahon para sa isang hindi malilimutang araw ng PE.

24. Powerball

Ang mga mag-aaral ay tatayo sa mga koponan sa magkabilang panig ng espasyo, na armado ng mas maliliit na bola. Ang layunin ay para sa mga mag-aaral na itutok ang kanilang bola sa isa sa limang malalaking bola sa gitna at itawid ito sa gilid ng kanilang kalaban para sa mga puntos. Isang high-paced at action-packed na aktibidad na perpekto para sa pagsasanay ng layunin at bilis ng paghagis.

25.Indiana Jones

Ang masayang-maingay at masiglang aktibidad na ito ay magpapaalala sa iyong mga middle schooler sa mga lumang araw ng Indiana Jones kapag siya ay nasa Temple of Doom na tumatakbo mula sa higanteng bato, o sa kasong ito, isang higante Omnikin ball.

26. Head, Shoulders, Knees, and Cone

Naglaro ng ilang “Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone” pagkatapos ng aming fitness testing. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Ang larong ito ng focus ay mula kay Mark Roucka. Ang aktibidad ay nangangailangan ng mga mag-aaral na makinig sa mga utos at hawakan ang tamang bahagi ng katawan (ulo, balikat, o tuhod). Dumating ang twist kapag sumigaw ang coach ng "Cone!" at dapat ang mga mag-aaral ang mauna sa kanilang kalaban na mang-agaw ng kono.

27. Duck Hunt

Duck Hunt ay nagbibigay-daan sa mga mag-aaral na magsanay ng maraming mobility skills: tumakbo, ducking, throwing, at higit pa. Ang aktibidad na ito ay nagpapanatili sa mga bata na lumilipat mula sa kalasag patungo sa kalasag habang sinusubukan nilang iwasan ang mga kalaban na lumalabas upang i-tag sila ng bola.

28. Cone Race

Gustung-gusto ng mga mag-aaral ang karera laban sa isa't isa na istilo ng relay upang makuha ang isa sa anim na kulay na cone upang ibalik sa kanilang koponan. Maaaring madagdagan ang kahirapan sa pamamagitan ng pag-aatas sa mga bata na isalansan ang mga ito sa kabaligtaran ng pagkakasunud-sunod ng kung ano ang kinuha sa kanila.

29. Ang Team Bolwer-Rama

Ang Team Bowler-Rama ay isang madiskarteng laro ng layunin at sabotahe habang ang bawat koponan ay nagsusumikap upangitumba ang mga pin ng kanilang kalaban nang hindi ibinabagsak ang kanilang sarili. Ang huling koponan na may isang pin standing ang mananalo!

30. Pin-Up Relay

Itago ang mga bowling pin para sa isang ito! Maghahabulan ang mga pares ng mga estudyante sa middle school laban sa iba pang mga koponan upang mag-sprint papunta sa kani-kanilang bowling pin at pagkatapos ay tatayo ito gamit ang kanilang mga paa nang mag-isa, hindi kailanman inaalis ang kanilang mga kamay sa balikat ng isa't isa.