Šis mistifikuojamas amžiaus tarpsnis yra per daug kietas, kad "žaistų", jie viską vertina, o išlaikyti jų dėmesį mokykloje gali būti labai sudėtingas balansavimo veiksmas, net ir per fizinio lavinimo pamokas. Tradiciniai žaidimai tiesiog neleidžia jiems išlaikyti dėmesio pakankamai ilgai, kad jie galėtų užsiimti tokia fizine veikla, kokios jiems iš tikrųjų reikia. Dėl to fizinio lavinimo mokytojai dažnai svarsto, kaip pergudrauti šiuos paauglius ir gautikūrybiškiau rinktis veiklą.

Padarėme tai paprasčiau - sudarėme 30 gimnazijos vidurinei mokyklai pritaikytų užsiėmimų, kurie ne tik atitinka bendrųjų fizinio lavinimo standartų reikalavimus, bet ir sudomins sunkiai besiverčiančius vaikus bei privers juos prašyti daugiau.

1. Geriausias akmens, popieriaus, žirklių mūšis

Šis akmens, popieriaus, žirklių mūšis skatina sportiškumą ir susikaupimą, nes komandos lenktyniauja tarpusavyje ir kartu demonstruoja sportinį meistriškumą. Šiam paprastam žaidimui yra kelios variacijos, kad sukurtumėte epinį mūšį.

2. Greito maisto kvailinimas

"PE With Palos" pasiūlė šią naujovišką veiklą. Ši klasikinio "dodge ball" variacija padeda vidurinių mokyklų moksleiviams, kuriems reikia patarimų ir dėl aktyvumo, ir dėl mitybos.

3. Ugnies kamuolys

Dar niekada nebuvo taip smagu užsiimti aerobine veikla! Dirbdami komandinį darbą, greitį ir koncentraciją, mokiniai mėgausis kamuolio lenktynėmis iš vienos salės pusės į kitą, naudodamiesi tik kojomis!

4. Išgyvenimo kikbolas

Šis žaidimas padeda ugdyti individualius įgūdžius, reikalingus sėkmingai žaisti kikbolą "paskutinis lieka paskutinis" formatu.

5. Makaronų vagis

Atrodo, kad daugelis vidurinių mokyklų mokinių mėgsta šį žaidimą. Šioje versijoje saugančiam asmeniui siūloma maža apsauga - makaronas! Vaikams bus smagu pliaukštelėti savo draugams makaronais, kai jie saugos kitą makaroną.

6. Krepšinio spalvų mainai

Kūno kultūra su "Palos" siūlo dar vieną puikią įgūdžių lavinimo priemonę, tik šį kartą - krepšinio. Paprasčiausiai sukdami spalvotą ratą mokiniai lavina įvairius driblingo įgūdžius, kurie padeda lavinti ir tobulinti žaidimą.

7. "Fit-Tac-Toe

Šis aktyvus žaidimas yra greito tempo "Tic-Tac-Toe" versija, todėl mokiniai gali atlikti fizinius pratimus ir greitai mąstyti. Vidurinės mokyklos mokiniai žino klasikinį žaidimą, todėl, pridėjus papildomą estafetės elementą, jį lengviau įgyvendinti.

8. Motorolerio lentos treniruotė

Jei jūsų mokykloje nėra paspirtukų lentų, turite ką nors įtikinti į jas investuoti. Šie į lėlytes panašūs paspirtukai bet kokią mankštą gali paversti smagiu žaidimu, kuriame gimnazistai norės dalyvauti! Šią konkrečią treniruotę galima pradėti paprastai.

9. Flasketbolas

Iš pirmo žvilgsnio ši veikla skamba kaip koledžo žaidimas, kuriame geriama. Būkite tikri, kad ji visiškai tinkama vidurinei mokyklai. Mokiniai galės užsiimti aerobine veikla ir tobulinti daugelį komandinių sporto šakų įgūdžių.

10. "Spartan Race" lenktynės

SupportRealTeachers.org ir SPARK kartu pristato šį sudėtingesnį, bet neįtikėtinai įdomų kliūčių ruožą. "Spartan Race" galima lengvai įrengti kaip žaidimą patalpoje arba lauke, jame yra penki pratimai, imituojantys cross-fit pratimus.

11. "Throwers and Catchers" prieš "The Flash

Metikai ir gaudytojai prieš blykstę. Kooperatyvinis metimas ir gaudymas. Komanda stengiasi mesti ir gaudyti iki galo ir sugrįžti į pradžią, kol bėgikas sugrįš. Ačiū už puikią idėją @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

- Glennas Horowitzas (@CharterOakPE) rugsėjo 6, 2019

"Twitter" paskyroje @CharterOakPE pateikia šį naujovišką žaidimą, kuriame kamuolio mėtytojai rungiasi su sprinteriais, siekdami išsiaiškinti, kas pirmas nueis iš vienos aikštelės pusės ir grįš atgal. Tokie žaidimai skatina komandinį darbą, rankų ir akių koordinaciją, vikrumą ir greitį, jau nekalbant apie sveiką konkurenciją.

12. "Scavenger Hunt" - kardio versija

Nors šią veiklą reikia šiek tiek suplanuoti, verta pasistengti! Ši medžioklė nėra įprasta versija; ji skirta kardio treniruotėms. Ši veikla yra būtina dėl to, kad ją galite keisti pagal savo grupės poreikius.

13. PE mini golfas

Guminiai kamuoliai, šokinėjantys kamuoliai, lankai, kūgiai, žiedai, pusiausvyros lentos - ką tik norite, tą galite naudoti! @IdrissaGandega kūno kultūros mokytojams parodo, kaip kūrybiškai padirbėti, kol vaikai lavina metimo įgūdžius, tikslumą ir kantrybę.

14. Užkandžių ataka!

"PE Central" iš tiesų atliko nuostabų darbą, sujungdama pamokos planą apie kalorijų suvartojimą ir išmetimą su fiziniu aktyvumu. Ši užduotis atgaivina užkandžiavimo realybę ir leidžia mokiniams apčiuopiamai pažvelgti į sudėtingesnę temą.

15. Pasitikėk manimi

Kiekvienas geras kūno kultūros treneris žino, kad svarbiausi komandų įgūdžiai yra bendravimas ir pasitikėjimas. Šis užsiėmimas, tinkamai pavadintas "Pasitikėk manimi", suteikia gimnazistams galimybę tai padaryti. Užrištos akys, kliūtys ir komandos po du kelia iššūkį jų gebėjimams ir padeda jiems tobulėti.

16. Vaikščiojanti penkiakovė

Turėjau pasidalinti, turėjau Ss pora sukurti tai šiandien, kai mes darėme keletą partnerių pratimus mūsų momentinės veiklos šią savaitę. Aš duodu jums Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

- Jasonas (@mrdenkpeclass) sausio 18, 2020

"Walking High-Five Plank", naudojamas kaip apšilimo pratimas arba kaip vienos iš šiame puslapyje išvardytų veiklų rotacijos dalis, yra daug daugiau nei tik iššūkis pagrindinei jėgai. "Twitter" paskyros @MrDenkPEClass dėka mokiniai gali stumti vieni kitus, kad atlikdami šį pratimą žengtų toliau.

17. Aerobinis tenisas

Tenisas yra viena iš tų sporto šakų, kurios lavina daug svarbių sportininkų įgūdžių ir bendrą fizinį pasirengimą. Gimnazistams šis sporto žaidimas bus iššūkis ir pramoga, nes jie varžysis grupėse po keturis, rungtyniaudami pirmyn ir atgal, kad išlaikytų kamuoliuką.

Taip pat žr: 20 smagių šeimyninių veiklų ikimokyklinio amžiaus vaikams!

18. Beždžionių iššūkis

"Beždžionės iššūkis" - tai užduotis iš J. Bassetto kūno kultūros tinklalapio, kurioje kodavimas derinamas su fiziniu aktyvumu, pasitikėjimu ir komandiniu darbu. Mokiniai suskirstomi į grupes po tris ir bando įveikti užduotį - surasti objektą.

19. Kūgio kroketas

"Kas, po velnių, yra kroketas?!" - tikriausiai to pirmiausia paklaus jūsų gimnazistai. Kai paaiškinsite tikslus, jie šimtu procentų pritars iššūkiui ir įgūdžių lygiui, kurio reikalauja ši veikla. Smūgiai ir atstumas yra būtini daugeliui sporto šakų, todėl šis žaidimas yra idealus dėl daugelio priežasčių.

20. Plungė

Kas žinojo, kad (švarus) stūmoklis gali būti raktas, kaip sudominti mokinius kūno kultūros pamokoje? Kai tik jie įveiks nepatrauklią jo išorę, jūsų gimnazistams patiks šis iššūkis. Mokiniai turės rizikuoti, kad gautų atlygį.

21. Šaliko metimas

Partneriai meta po šaliką tiesiai į orą. Mokinių tikslas - skubėti sugauti partnerio šaliką, tačiau yra gudrybė. Kiekvieną kartą sėkmingai sugavę šaliką, mokiniai turi žengti žingsnį atgal, kad tarp jų atsirastų daugiau erdvės, todėl reikia didesnio greičio, norint pasiekti šaliką.

22. Paskutinysis žmogus

Šis sėkmės žaidimas patiks gimnazistams visur, nes jie varžosi, kas paskutinis liks stovėti kambario viduryje. Fizinio lavinimo pamokose vyksta tai, kas nutinka, kai jie pagaunami ir iškviečiami į lauką, kur turi atlikti iš anksto nustatytus pratimus ar užsiėmimus.

23. "Bado žaidynių" fizinio lavinimo stilius

Šis populiaraus filmo motyvais paremtas užsiėmimas tikrai bus jums palankus. Su keliais lankeliais, atsitiktiniais minkštais daiktais, kuriuos galima mėtyti, ir būriu vidurinės mokyklos mokinių, norinčių kažko kitokio, šie bado žaidimai bus nepamirštama fizinio lavinimo diena.

24. "Powerball

Mokiniai komandomis stovės priešingose erdvės pusėse, apsiginklavę mažesniais kamuoliukais. Tikslas - nukreipti kamuolį į vieną iš penkių didesnių kamuoliukų viduryje ir permesti jį į priešininko pusę, kad būtų pelnyti taškai. Tai dinamiška ir veiksmo kupina veikla, puikiai tinkanti taiklumui ir metimo greičiui lavinti.

25. Indiana Džounsas

Šis linksmas ir nuotaikingas užsiėmimas privers jūsų gimnazistus prisiminti senus Indianos Džonso laikus, kai jis bėgo iš Likimo šventyklos nuo milžiniško akmens, o šiuo atveju - nuo milžiniško "Omnikin" kamuolio.

26. Galva, pečiai, keliai ir kūnas

Po fizinio pasirengimo testų žaidėme "Galva, pečiai, keliai, pirštai ir kūjis". #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Taip pat žr: 9 Senovės Mesopotamijos žemėlapiai Veikla - Markas Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) rugpjūčio 27, 2019

Šį dėmesio sutelkimo žaidimą parengė Markas Roucka. Užsiėmimo metu mokiniai turi klausytis komandų ir paliesti tinkamą kūno dalį (galvą, pečius ar kelius). Posūkis įvyksta, kai treneris sušunka "Kūjis!" ir mokiniai turi pirmieji iš priešininko pagriebti kūgį.

27. Ančių medžioklė

"Ančių medžioklė" leidžia mokiniams lavinti daugybę judėjimo įgūdžių: bėgimą, pasislėpimą, metimą ir kt. Šios veiklos metu vaikai juda nuo skydo prie skydo, stengdamiesi išvengti priešininkų, norinčių juos pažymėti kamuoliu.

28. Kūgio lenktynės

Mokiniams patiks lenktyniauti tarpusavyje estafetės stiliumi, kad paimtų vieną iš šešių spalvotų kūgių ir atneštų atgal savo komandai. Sudėtingumą galima padidinti reikalaujant, kad vaikai sudėliotų kūgius priešinga tvarka, nei jie buvo paimti.

29. Komanda "Bolwer-Rama

"Team Bowler-Rama" - tai strateginis taiklumo ir sabotažo žaidimas, kuriame kiekviena komanda stengiasi numušti priešininko kėglius, nenumušdama savųjų. Laimi paskutinė komanda, kuriai lieka vienas kėgelis!

30. Pin-Up relė

Vidurinės mokyklos mokinių poros lenktyniaus su kitomis komandomis, kad sprintuotų prie savo boulingo kėglių ir paskui juos pastatytų vien kojomis, nenuleisdami rankų nuo vienas kito pečių.