Wanafunzi wa Shule ya Kati ni wagumu! Umri huu wa kutatanisha ni mzuri sana "kucheza," wanahukumu kila kitu, na kuwaweka makini shuleni kunaweza kuwa kitendo cha gumu sana kusawazisha, hata wakati wa PE. Michezo ya kitamaduni haionekani kuwaweka umakini kwa muda wa kutosha ili kuwapatia aina ya shughuli za kimwili wanazohitaji. Hili mara nyingi huwaacha walimu wa PE wakijiuliza jinsi ya kuwashinda werevu hawa vijana na kuwa wabunifu zaidi kwa shughuli wanazochagua.

Tumerahisisha hivyo kwa kuandaa orodha ya shughuli 30 zinazofaa shule za kati ambazo sio tu zinakidhi mahitaji ya viwango vya kawaida vya PE lakini tutawafurahisha watoto hao ambao ni vigumu kuwapendeza na kuwauliza zaidi.

1. Pambano la BEST Rock, Paper, Mikasi

Mwindo huu kwenye Rock, Karatasi, Mikasi Pambano huhimiza uchezaji na umakini huku timu zikikimbia kupigana huku pia zikionyesha umahiri wa michezo. Kuna tofauti chache zinazopatikana kwa mchezo huu rahisi ili kuunda vita kuu.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos imekuja na shughuli hii ya ubunifu. Tofauti hii ya mpira wa kukwepa wa kawaida huwasaidia wanafunzi wa shule ya upili wanaohitaji mwongozo kuhusu shughuli na lishe.

3. Mpira wa Moto

Shughuli ya Aerobic haijawahi kufurahisha zaidi! Kwa kazi ya pamoja, kasi na umakini wa hali ya juu, wanafunzi watafurahia kukimbia mpira kutoka upande mmoja wa ukumbi hadi mwingine bila chochote.zaidi ya miguu yao!

4. Survival Kickball

Kukuza ujuzi unaohitajika kwa ajili ya michezo ya timu kunaweza kuwa gumu. Mchezo huu husaidia kufundisha ujuzi wa kibinafsi unaohitajika ili kucheza kickball kwa mafanikio na aina ya "mtu wa mwisho" ya umbizo.

5. Noodle Theif

Keep away inaonekana kuwa mchezo unaopendwa na wanafunzi wengi wa shule ya sekondari. Toleo hili linampa mtu anayeepuka ulinzi kidogo - tambi! Watoto watapata kichapo kwa kuwapiga marafiki zao kwa tambi huku wakiweka mbali na tambi nyingine.

6. Kubadilishana kwa Rangi ya Mpira wa Kikapu

PE With Palos inatoa mjenzi mwingine mzuri wa ujuzi, lakini wakati huu, kwa mpira wa vikapu. Mzunguko rahisi wa gurudumu la rangi huwa na wanafunzi wanaoshughulikia ujuzi mbalimbali wa kuchezea ili kusaidia kufanya mazoezi na kufanikisha mchezo wao.

7. Fit-Tac-Toe

Toleo la kasi ya juu la Tic-Tac-Toe, mchezo huu unaoendelea huwapa wanafunzi fursa ya kufanya mazoezi ya viungo na kufikiri haraka. Watoto wa shule ya sekondari wanajua mchezo wa kawaida, kwa hivyo kuongeza kipengele hiki cha ziada cha upeanaji wa data hurahisisha shughuli kutekeleza.

8. Mazoezi ya Ubao wa Pikipiki

Ikiwa shule yako haina mbao za skuta, unahitaji kumshawishi mtu kuwekeza katika bodi hizo. Pikipiki hizi zinazofanana na doli zinaweza kugeuza zoezi lolote kuwa mchezo wa kufurahisha ambao wanafunzi wa shule ya sekondari watakufa ili kushiriki! Mazoezi haya mahususi ni njia rahisi ya kuanza.

9.Flasketball

Kwa mtazamo wa kwanza, shughuli hii inaonekana kama inaweza kuwa mchezo wa chuo kikuu. Hakikisha kuwa inafaa kabisa kwa shule ya sekondari. Tofauti kati ya mchezo wa mpira wa vikapu na mpira wa vikapu, wanafunzi wataweza kutumia shughuli ya aerobic kwani wanaboresha ujuzi mwingi unaohitajika kwa idadi ya michezo ya timu.

10. Mbio za Spartan

SupportRealTeachers.org na SPARK wanakutana ili kuwasilisha kozi hii ngumu zaidi, lakini inayovutia sana ya vikwazo. Mbio za Spartan huwekwa kwa urahisi kama mchezo wa ndani au mchezo wa nje na inajumuisha mazoezi matano ambayo yanaiga yale yanayopatikana katika mpambano.

11. Watupaji na Washikaji dhidi ya Flash

Watupaji na Washikaji dhidi ya The Flash. Ushirika kutupa na kukamata. Timu inafanya kazi ya kurusha na kukamata hadi mwisho na kurudi mwanzo kabla ya mkimbiaji kurejea. Asante kwa wazo zuri @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE kwenye Twitter anatuletea mchezo huu wa kibunifu ambao unawakutanisha warushaji mpira dhidi ya mwanariadha tazama ni nani anaweza kutoka upande mmoja wa mahakama na kurudi kwanza. Fuatilia michezo kama hii hukuza kazi ya pamoja, uratibu wa macho, wepesi na kasi - bila kusahau kiwango kizuri cha ushindani.

12. Kuwinda Mlafi - Toleo la Cardio

Ingawa shughuli hii inachukua mipango kidogo, inafaa kujitahidi!Uwindaji huu wa kuwinda sio toleo lako la kukimbia; yote ni kuhusu Cardio. Kinachofanya shughuli hii kuwa ya lazima ni ukweli kwamba unaweza kuibadilisha ili kukidhi mahitaji ya kikundi chako.

13. PE Mini Golf

Mipira ya mpira, mipira ya bouncy, hoops ya hula, koni, pete, bodi za usawa - unaitaja, unaweza kuitumia! @IdrissaGandega anawaonyesha walimu wa elimu ya viungo jinsi ya kuwa mbunifu huku watoto wakifanya mazoezi ya kurukaruka, usahihi na uvumilivu.

14. Snack Attack!

PE Central ilifanya kazi nzuri sana kwa kuchanganya mpango wa somo kuhusu kalori ndani na kalori nje na shughuli za kimwili. Jukumu hili linaleta uhai uhalisi wa kula vitafunio na kuwapa wanafunzi mwonekano dhahiri wa mada tata zaidi.

15. Niamini

Kocha yeyote mzuri wa PE anajua ujuzi muhimu zaidi ambao timu zinahitaji kuwa nao ni mawasiliano na uaminifu. Shughuli hii, iliyopewa jina ipasavyo Trust Me huwapa wanafunzi wa shule ya sekondari fursa ya kufanya hivyo. Kuziba macho, vikwazo, na timu za watu wawili changamoto uwezo wao na kuwasaidia kukua.

16. Ubao wa Kutembea Juu ya Tano

Nililazimika kushiriki, nilikuwa na jozi ya Ss kuunda hii leo tulipokuwa tukifanya mazoezi ya washirika kwa shughuli yetu ya papo hapo wiki hii. Ninakupa The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Inatumika kama sehemu ya kuamsha joto au kama sehemu ya mzunguko katika mojawapo ya shughuli waliotajwa kwenye hiiukurasa, The Walking High-Five Plank hupakia mengi zaidi kuliko changamoto kuu ya nguvu. Shukrani kwa @MrDenkPEClass kwenye Twitter, wanafunzi wanaweza kusukumana kwenda mbali zaidi na zoezi hili.

17. Tenisi ya Aerobic

Tenisi ni mojawapo ya michezo inayowezesha ujuzi mwingi muhimu kwa wanariadha na utimamu wa mwili kwa ujumla. Wanafunzi wa shule ya kati watapata mchezo huu kuwa wa changamoto na wa kuburudisha wanaposhindana katika vikundi vya watu wanne wakikusanyika mbele na nyuma ili kuendeleza mpira.

18. Changamoto ya Monkey

Shindano la Monkey Challenge ni shughuli kutoka Ukurasa wa Tovuti wa PE wa Bw. Bassett ambao unachanganya usimbaji na shughuli za kimwili, uaminifu, na kazi ya pamoja. Wanafunzi wamepangwa pamoja katika tatu huku wakijaribu kukabiliana na changamoto ya kutafuta kitu.

19. Cone Croquet

"Nini duniani ni croquet?!" pengine ni nini shule yako ya kati watauliza kwanza. Mara tu unapoeleza malengo, watakuwa kwenye bodi kwa asilimia mia moja na changamoto na kiwango cha ujuzi ambacho kukamilisha shughuli hii kunahitaji. Kupiga na umbali ni muhimu kwa michezo mingi, na kuifanya hii kuwa bora kwa sababu nyingi.

20. Plunger

Nani alijua kwamba plunger (safi) inaweza kuwa ufunguo wa kushirikisha wanafunzi katika darasa la PE? Mara tu wanapopita nje yake isiyovutia, wanafunzi wako wa shule ya kati watapenda changamoto hii. Mkusanyiko wa kukamata bendera na lebo ya kuondoa,wanafunzi watalazimika kuhatarisha kwa ajili ya malipo.

21. Skafu Toss

Washirika kila mmoja anarusha skafu moja kwa moja hewani. Lengo la wanafunzi ni kukimbilia kukamata skafu ya wenza wao, lakini kuna ujanja. Kwa kila kuvua kwa mafanikio, lazima wachukue hatua ya kurudi nyuma ili kuunda nafasi zaidi kati yao wawili na kwa upande mwingine, hitaji la kasi zaidi ili kufika kwenye skafu.

22. Mtu wa Mwisho Amesimama

Mchezo huu wa bahati utawavutia wanafunzi wa shule ya kati kila mahali wanaposhindana kuwa wa mwisho kusimama katikati ya chumba. Mahali ambapo elimu ya mwili inapoingia ndivyo hutokea wanapokamatwa na kuitwa pale wanapotakiwa kufanya mazoezi au shughuli zilizoamuliwa mapema.

23. Hunger Games PE Style

Uwezekano mkubwa zaidi utakuwa katika manufaa yako kutokana na shughuli hii inayotokana na filamu maarufu. Huku baadhi ya hoops za hula, vitu laini vya kurusha nasibu, na kundi la watoto wa shule ya upili wanaotamani kitu tofauti, michezo hii ya njaa huchagua visanduku kadhaa kwa siku isiyoweza kusahaulika ya PE.

24. Powerball

Wanafunzi watasimama katika timu pande tofauti za nafasi, wakiwa wamejihami kwa mipira midogo. Lengo ni kwa wanafunzi kuelekeza mpira wao kwenye moja ya mipira mitano mikubwa katikati na kuufanya uvuke upande wa mpinzani wao kwa pointi. Shughuli ya kasi ya juu na iliyojaa vitendo kamili kwa ajili ya kufanya mazoezi ya lengo na kasi ya kurusha.

25.Indiana Jones

Shughuli hii ya kufurahisha na ya kusisimua itawafanya wanafunzi wako wa shule ya kati kurejea katika siku za zamani za Indiana Jones wanapokuwa kwenye Hekalu la Adhabu wakikimbia jiwe kubwa, au katika hali hii, jitu. Mpira wa Omnikin.

26. Kichwa, Mabega, Magoti na Koni

Alicheza baadhi ya “Kichwa, Mabega, Magoti, Vidole na Koni” baada ya majaribio yetu ya siha. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Mchezo huu wa kuzingatia unatoka kwa Mark Roucka. Shughuli inawahitaji wanafunzi kusikiliza amri na kugusa sehemu sahihi ya mwili (kichwa, mabega, au magoti). Twist inakuja wakati kocha anapiga kelele "Koni!" na wanafunzi lazima wawe wa kwanza wa mpinzani wao kunyakua koni.

27. Duck Hunt

Duck Hunt huruhusu wanafunzi kufanya mazoezi ya stadi nyingi za uhamaji: kukimbia, kucheza bata, kurusha na zaidi. Shughuli hii huwafanya watoto kuzunguka kutoka ngao hadi ngao wanapojaribu kuwakwepa wapinzani ambao wako nje ya kuwapa tagi kwa mpira.

28. Mbio za Cone

Wanafunzi watapenda mbio dhidi ya kila mmoja kwa mtindo wa kupokezana vijiti ili kunyakua koni sita za rangi ili kurudisha kwenye timu yao. Ugumu unaweza kuongezeka kwa kuwahitaji watoto kuzirundika katika mpangilio tofauti wa zile walizookotwa.

29. Timu Bolwer-Rama

Timu Bowler-Rama ni mchezo wa kimkakati wa kulenga na hujuma huku kila timu ikifanya kazipiga chini pini za adui zao bila kuangusha zao. Timu ya mwisho iliyo na pini moja imesimama itashinda!

30. Pin-Up Relay

Weka pini za kupigia debe kwa hili! Jozi za wanafunzi wa shule ya upili watashindana na timu nyingine ili kukimbilia kwenye pini zao za kupigia debe na kisha kuisimamisha kwa kutumia miguu yao pekee, bila kamwe kuondoa mikono yao mabegani.