中学生はタフです！この不思議な年齢層は、「遊び」をするにはあまりにクールで、すべてを判断し、学校での集中力を維持することは、体育の時間でさえも、非常に難しいバランス演技です。 従来のゲームでは、彼らが実際に必要とする運動量を確保するには、十分な時間集中できないようです。 体育教師はしばしば、どうしたら彼らを出し抜くことができるかと悩んでいます。よりクリエイティブな活動を選択することができるようになりました。

そこで、体育の授業に必要なだけでなく、中学生に人気のある30のアクティビティを紹介します。

1.BESTジャンケンバトル

ジャンケンバトルをアレンジしたこのゲームは、スポーツマンシップを発揮しながら、チーム同士で競い合い、集中力を高めます。 このシンプルなゲームにいくつかのバリエーションが用意されており、壮大なバトルを演出することができます。

2.ファストフードのバカ騒ぎ

PE With Palosは、運動と栄養の両面から指導を必要とする中学生のために、ドッジボールをアレンジした画期的なアクティビティを考案しました。

3.ファイヤーボール

有酸素運動がもっと楽しくなる！チームワーク、スピード、集中力を最大限に発揮し、足だけで体育館の端から端までボールを走らせます！

4.サバイバル・キックボール

チームスポーツに必要なスキルを磨くのは難しいものですが、このゲームでは「ラストマン・スタンディング」方式で、キックボールをうまくプレーするための個人スキルを学ぶことができます。

5.ヌードルシーフ

中学生に人気のゲーム「Keep away」。 このゲームでは、離れている人を守るために、麺が用意されています。 子どもたちは、麺で友達を叩いて、相手の麺を遠ざけることに興奮することでしょう。

6.バスケットボール カラーエクスチェンジ

PE With Palosでは、バスケットボールを使ったスキルアップを提案しています。 カラーホイールを回すだけで、様々なドリブルのスキルを身につけ、ゲームの練習や完成度を高めることができます。

7.フィットタックトー

三目並べをハイペースにしたもので、体を動かしながら頭を使うアクティブなゲームです。 中学生でも知っているゲームなので、リレーの要素を加えることでより実践しやすくなっています。

8.スクーター・ボード・ワークアウト

もしあなたの学校にスクーターボードがないのなら、誰かに説得して投資してもらう必要があります。 この台車のようなスクーターは、どんな運動でも、中学生が参加したくてたまらなくなる楽しいゲームに変えてくれます この特定のワークアウトは、簡単に始められる方法なんですよ。

9.バスケットボール

一見、大学の飲み会のようなアクティビティですが、中学生でも十分に楽しめます。 アルティメットフリスビーとバスケットボールを掛け合わせ、有酸素運動を行いながら、様々なチームスポーツに必要なスキルを磨くことができます。

10.スパルタンレース

SupportRealTeachers.orgとSPARKが共同で、より複雑でありながら非常に魅力的な障害物コースを紹介します。 スパルタンレースは、室内ゲームまたは屋外ゲームとして簡単に設定でき、クロスフィットに見られるような5つのエクササイズが含まれています。

11.投手・捕手対フラッシュ

投げる人、捕る人 VS フラッシュ 協同で投げる、捕る チームで最後まで投げて、ランナーが戻ってくる前に最初に戻る 素晴らしいアイデアをありがとう @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

Twitterの@CharterOakPEは、ボール投げとスプリンターが対戦し、どちらが先にコートの片側から戻ってこられるかを競う革新的なゲームを紹介してくれました。 このようなチェイスゲームは、チームワーク、手と目の連携、敏捷性、スピードを促進し、言うまでもなく健全な競争心を高めます。

12.スカベンジャーハント～有酸素運動編

このアクティビティは少し計画が必要ですが、努力する価値は十分にあります！この借り物競争はありふれたものではなく、有酸素運動が目的です。 このアクティビティが必要な理由は、グループのニーズに合わせて変更できる点です。

13.PEミニゴルフ

ゴムボール、バウンシーボール、フラフープ、コーン、リング、バランスボードなど、何でも使えます！@IdrissaGandegaは体育の先生たちに、子供たちがトスの技術、正確さ、忍耐力を練習しながら創造性を発揮する方法を教えています。

14.スナックアタック

PE Centralは、カロリーインとカロリーアウトのレッスンプランと運動とを組み合わせた素晴らしい仕事をしました。 この課題は、間食の現実を浮き彫りにし、生徒がより複雑なテーマを具体的に見ることができるようにします。

15.トラスト・ミー

このアクティビティは、目隠し、障害物、2人1組のチームなど、チームにとって最も重要なスキルがコミュニケーションと信頼であることを、体育の優れたコーチなら誰でも知っています。 Trust Meと名付けられたこのアクティビティは、中学生にまさにその機会を与えてくれます。 目隠し、障害物、2人1組のチームが彼らの能力に挑戦して成長を助けます。

16.ウォーキング・ハイファイブ・プランク

今週のインスタント活動でパートナーエクササイズをしたときに、Ssのペアにこれを作ってもらいました。 ウォーキングハイファイブプランク」です pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

ウォーミングアップとして、あるいはこのページで紹介したアクティビティのローテーションの一部として、ウォーキング・ハイファイブ・プランクは、体幹を鍛えるだけでなく、それ以上の効果を発揮します。 Twitterの@MrDenkPEClassのおかげで、生徒はこのエクササイズでもっと上を目指すことができます。

17.エアロビックテニス

テニスは、アスリートにとって必要なスキルや体力が身につくスポーツのひとつです。 中学生が4人1組でラリーをしながらボールを続けるという、チャレンジングで楽しいスポーツを体験してください。

18.モンキーチャレンジ

モンキーチャレンジは、バセット先生の体育のホームページから、コーディングと運動、信頼、チームワークを組み合わせたアクティビティです。 生徒は3人1組になり、オブジェクトを見つけるというチャレンジに挑戦しています。

19.コーンクロッキー

「クロッケーって何？"と中学生に聞かれるかもしれませんが、目的を説明すれば、100％納得してくれます。 多くのスポーツで必要とされる打撃と飛距離は、このアクティビティが最適な理由です。

20.ザ・プランジャー

清潔なプランジャーが、体育の授業で生徒を惹きつける鍵になるなんて、誰が想像できたでしょう？ その見た目の悪さを乗り越えれば、中学生もこのチャレンジに夢中になるはずです。 旗取りと鬼ごっこを組み合わせたような、報酬のためにリスクを冒す必要があるのです。

21.スカーフトス

パートナーはそれぞれスカーフを空中に投げ、急いでキャッチするのが目的ですが、キャッチに成功するごとに一歩後退し、2人の間にスペースができるため、スカーフをキャッチするためのスピードが必要です。

22.ラストマン・スタンディング

この運ゲーは、部屋の中央で最後の一人になることを競い合う、どこの中学生にも魅力的なゲームです。 体育の出番は、捕まって呼び出されたときに、あらかじめ決められた運動や活動をしなければならないときです。

23.ハンガー・ゲーム PEスタイル

フラフープや柔らかいものを投げたり、いつもと違うことをしたい中学生が集まれば、忘れられない体育の日になること間違いなし！ハンガーゲームに挑戦してみませんか？

24.パワーボール

小さなボールを持った生徒が左右のチームに分かれ、真ん中にある5つの大きなボールのうち1つを狙い、相手側を通過させれば得点となります。 狙いや投げるスピードの練習に最適な、ハイテンポでアクション性のあるアクティビティです。

25.インディ・ジョーンズ

この陽気で明るいアクティビティは、中学生のみなさんが、インディー・ジョーンズが運命の神殿で巨大な石（この場合は巨大なオムニキンボール）から逃げていたころを思い起こさせることでしょう。

26.頭、肩、膝、コーン

体力測定後に「頭・肩・膝・つま先・コーン」で遊びました #together203 #体育会系 pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

マーク・ルッカが考案した、集中力を高めるゲームです。 指示を聞き、正しい体の部位（頭、肩、膝）に触れることが求められます。 コーチが「コーン！」と叫ぶと、生徒たちは相手より先にコーンを奪い取る必要があります。

27.ダックハント

ダックハントでは、走る、かわす、投げるなど、さまざまなモビリティスキルを練習できます。 このアクティビティでは、シールドからシールドへと移動しながら、ボールでタグを付けようとする相手から逃れようとするのですが、子供たちは、シールドからシールドへと移動しながら、ボールでタグを付けようとする相手から逃れようとします。

28.コーンレース

6色のコーンをリレー方式で奪い合い、チームに持ち帰ります。 拾った順番と逆に積み上げることで、難易度を上げることも可能です。

29.チーム・ボルワーラマ

チーム・ボウラー・ラマは、敵のピンを倒さずに自分のピンを倒すという、狙いと妨害の戦略ゲームです。 最後に1本のピンが立っていたチームが勝ちです！

30.ピンナップリレー

ボウリングのピンを立てない！中学生のペアが、お互いの肩から手を離さずに、足だけでボウリングのピンに向かって疾走し、立ち上げることを競います。