Srednjoškolci su teški! Ovaj mistificirajući dobni raspon previše je cool za "igranje", oni prosuđuju sve, a zadržati njihovu koncentraciju u školi može biti vrlo nezgodno balansiranje, čak i tijekom tjelesnog. Čini se da ih tradicionalne igre jednostavno ne drže dovoljno dugo usredotočenima da im omoguće vrstu fizičke aktivnosti koja im je zapravo potrebna. Zbog toga se učitelji tjelesnog često pitaju kako nadmudriti te tinejdžere i postati kreativniji s aktivnostima koje odaberu.

Učinili smo to jednostavnim sastavljanjem popisa od 30 aktivnosti prilagođenih srednjoj školi koje ne samo da zadovoljavaju potrebe uobičajenih standarda tjelesnog odgoja, ali će zabaviti tu djecu kojoj je teško udovoljiti i koja traže više.

1. NAJBOLJA bitka kamen, papir i škare

Ovaj zaokret u bitci kamen, papir i škare potiče sportski duh i usredotočenost dok se timovi međusobno utrkuju i istovremeno pokazuju sportski duh. Postoji nekoliko dostupnih varijacija ove jednostavne igre za stvaranje epske bitke.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos osmislio je ovu inovativnu aktivnost. Ova varijanta klasične lopte za izmicanje pomaže učenicima srednjih škola koji trebaju smjernice o aktivnostima i prehrani.

3. Fire Ball

Aerobna aktivnost nikad nije bila zabavnija! Uz timski rad, brzinu i koncentraciju na vrhuncu, učenici će uživati ​​u utrkivanju lopte s jedne strane teretane na drugu bez ičegaviše od svojih stopala!

4. Kickball za preživljavanje

Usavršavanje vještina potrebnih za timske sportove može biti teško. Ova igra pomaže u podučavanju individualnih vještina potrebnih za uspješno igranje nogometa s formatom "posljednji čovjek koji stoji".

5. Noodle Theif

Čini se da je Keep away omiljena igra među mnogim srednjoškolcima. Ova verzija nudi osobi koja se drži podalje malo zaštite - rezanci! Djecu će razveseliti mlackanje prijatelja rezancima dok drže podalje drugi rezanac.

6. Basketball Color Exchange

PE With Palos nudi još jedan sjajan alat za izgradnju vještina, ali ovaj put, s košarkom. Jednostavno okretanje kotačića u boji navodi učenike da rade na raznim vještinama driblinga kako bi vježbali i usavršili svoju igru.

7. Fit-Tac-Toe

Ubrzana verzija Tic-Tac-Toe, ova aktivna igra učenicima pruža priliku za fizičku vježbu i brzo razmišljanje. Djeca srednje škole znaju klasičnu igru, tako da dodavanje ovog dodatnog elementa štafete čini aktivnost lakšom za implementaciju.

8. Vježbanje na dasci za romobil

Ako vaša škola nema daske za romobil, morate nekoga uvjeriti da investira u njih. Ovi romobili nalik na lutke mogu svaku vježbu pretvoriti u zabavnu igru ​​u kojoj će srednjoškolci jedva čekati! Ova vježba je jednostavan način za početak.

9.Flasketball

Na prvi pogled, ova aktivnost zvuči kao da je možda igra opijanja na fakultetu. Budite uvjereni da je potpuno prikladan za srednju školu. Križanac između ultimate frizbija i košarke, studenti će moći primijeniti aerobne aktivnosti dok usavršavaju mnoge vještine potrebne za niz timskih sportova.

10. Spartanska utrka

SupportRealTeachers.org i SPARK zajedno predstavljaju ovu složeniju, ali nevjerojatno zanimljivu stazu s preprekama. Spartanska utrka se lako postavlja kao igra u zatvorenom ili na otvorenom i uključuje pet vježbi koje oponašaju one koje se nalaze u cross-fitu.

11. Bacači i hvatači protiv Flasha

Bacači i hvatači protiv Flasha. Kooperativno bacanje i hvatanje. Tim radi na bacanju i hvatanju do kraja i vraćanju na početak prije nego što se trkač vrati. Hvala na sjajnoj ideji @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE na Twitteru donosi nam ovu inovativnu igru ​​koja bacače loptice suprotstavlja sprinteru vidjeti tko može doći s jedne strane terena i vratiti se prvi. Igre jurnjave poput ove promoviraju timski rad, koordinaciju ruku i očiju, agilnost i brzinu - da ne spominjemo zdravu dozu natjecanja.

12. Scavenger Hunt - The Cardio Version

Iako ova aktivnost zahtijeva malo planiranja, vrijedna je truda!Ovaj lov na smetlare nije vaša uobičajena verzija; sve je to kardio. Ono što ovu aktivnost čini neophodnom je činjenica da je možete promijeniti kako bi odgovarala potrebama vaše grupe.

13. PE Mini Golf

Gumene loptice, loptice za skakanje, hula hoop, čunjevi, karike, daske za ravnotežu - kako god, možete to koristiti! @IdrissaGandega pokazuje učiteljima tjelesnog odgoja kako postati kreativni dok djeca vježbaju vještine bacanja, točnost i strpljenje.

14. Snack Attack!

PE Central je stvarno napravio nevjerojatan posao kombinirajući plan lekcija o unosu i izdatku kalorija s fizičkom aktivnošću. Ovaj zadatak oživljava stvarnost grickanja i daje učenicima opipljiv pogled na složeniju temu.

15. Vjeruj mi

Svaki dobar trener tjelesnog zna da su najvažnije vještine koje timovi trebaju imati komunikacija i povjerenje. Ova aktivnost, prikladno nazvana Vjeruj mi, daje srednjoškolcima priliku da učine upravo to. Povezi za oči, prepreke i timovi od dvoje izazivaju njihove sposobnosti i pomažu im u rastu.

16. The Walking High-Five Plank

Morao sam podijeliti, dao sam paru Ss-a da ovo naprave danas dok smo radili neke partnerske vježbe za našu trenutnu aktivnost ovaj tjedan. Dajem vam The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Koristi se kao zagrijavanje ili kao dio rotacije u jednoj od aktivnosti navedeni na ovomestranici, The Walking High-Five Plank sadrži puno više od samog izazova temeljne snage. Zahvaljujući @MrDenkPEClass na Twitteru, učenici mogu potaknuti jedni druge da idu dalje s ovom vježbom.

17. Aerobni tenis

Tenis je jedan od onih sportova koji aktivira mnoge bitne vještine za sportaše i opću fizičku spremnost. Srednjoškolci će smatrati da je ovaj pristup sportu izazovan i zabavan dok se natječu u grupama od četiri osobe koje se bore naprijed-nazad kako bi zadržale loptu.

18. Monkey Challenge

Monkey Challenge je aktivnost s PE web stranice gospodina Bassetta koja kombinira kodiranje s fizičkom aktivnošću, povjerenjem i timskim radom. Učenici su grupirani u troje dok se pokušavaju suočiti s izazovom pronalaženja predmeta.

19. Konusni kroket

"Što je za ime svijeta kroket?!" vjerojatno će vas srednjoškolci prvo pitati. Nakon što objasnite ciljeve, oni će se stopostotno suočiti s izazovom i razinom vještina koje zahtijeva dovršenje ove aktivnosti. Udarac i udaljenost potrebni su za mnoge sportove, što ga čini idealnim iz mnogo razloga.

20. Klip

Tko je znao da bi (čisti) klip mogao biti ključan za uključivanje učenika u sat tjelesnog? Nakon što prođu kraj njegove neprivlačne vanjštine, vaši će srednjoškolci obožavati ovaj izazov. Mješavina hvatanja zastavice i eliminacijske oznake,studenti će morati riskirati za nagradu.

21. Bacanje šala

Svaki od partnera baca šal ravno u zrak. Učenicima je cilj požuriti uhvatiti partnerov šal, ali postoji trik. Sa svakim uspješnim hvatanjem, moraju napraviti korak unatrag stvarajući više prostora između njih dvoje i zauzvrat, potrebu za većom brzinom da dođu do šala.

22. Last Man Standing

Ova igra na sreću svidjet će se srednjoškolcima posvuda dok se natječu tko će posljednji stajati u sredini sobe. Tjelesni odgoj dolazi na scenu što se događa kada ih uhvate i prozovu gdje se od njih traži da rade unaprijed određene vježbe ili aktivnosti.

23. The Hunger Games PE Style

Izgledi će definitivno biti u vašu korist s ovom aktivnošću temeljenom na popularnom filmu. S malo hula hoopa, nasumičnim mekim predmetima za bacanje i hrpom srednjoškolaca željnih nečeg drugačijeg, ove igre gladi stavljaju kvačicu u nekoliko okvira za nezaboravan dan tjelesnog.

24. Powerball

Učenici će stajati u timovima na suprotnim stranama prostora, naoružani manjim loptama. Cilj je da učenici naciljaju svoju lopticu u jednu od pet većih lopti u sredini i natjeraju je da prijeđe protivničku stranu za bodove. Aktivnost visokog tempa i puna akcije savršena za vježbanje ciljanja i brzine bacanja.

25.Indiana Jones

Ova urnebesna i optimistična aktivnost natjerat će vaše srednjoškolce da se vrate u stare dane Indiane Jonesa kada je u Hramu propasti bježao od divovskog kamena, ili u ovom slučaju, od diva Omnikin lopta.

26. Head, Shoulders, Knees, and Cone

Odsvirali smo "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" nakon našeg testiranja kondicije. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Ova igra fokusa dolazi od Marka Roucke. Aktivnost od učenika zahtijeva slušanje naredbi i dodirivanje pravog dijela tijela (glava, ramena ili koljena). Preokret dolazi kada trener vikne "Šun!" a učenici moraju biti prvi od svog protivnika koji će oteti čunj.

27. Duck Hunt

Duck Hunt omogućuje učenicima vježbanje mnogih vještina mobilnosti: trčanje, saginjanje, bacanje itd. Ova aktivnost tjera djecu da se kreću od štita do štita dok pokušavaju izbjeći protivnike koji ih pokušavaju pogoditi loptom.

28. Utrka čunjeva

Učenici će voljeti utrkivati ​​se jedni protiv drugih u stilu štafete kako bi zgrabili jedan od šest obojenih čunjeva koje će vratiti svom timu. Poteškoća se može povećati ako se od djece zahtijeva da ih slažu suprotnim redoslijedom od onog kojim su pokupljeni.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama je strateška igra cilja i sabotaže dok svaki tim radi nasrušiti igle svog neprijatelja bez rušenja vlastitih. Posljednji tim s jednim čunjevom stoji pobjeđuje!

30. Pin-Up Relay

Držite čunjeve podalje za ovo! Parovi učenika srednjih škola utrkivat će se protiv drugih timova u trčanju do svog odgovarajućeg čunja, a zatim ustati koristeći samo noge, ne skidajući ruke s ramena drugoga.