நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் கடினமானவர்கள்! இந்த மர்மமான வயது வரம்பு "விளையாடுவதற்கு" மிகவும் அருமையாக உள்ளது, அவர்கள் எல்லாவற்றையும் தீர்மானிக்கிறார்கள், மேலும் பள்ளியில் அவர்களை கவனம் செலுத்துவது PE இன் போது கூட மிகவும் தந்திரமான சமநிலைப்படுத்தும் செயலாகும். பாரம்பரிய விளையாட்டுகள் அவர்களுக்கு உண்மையில் தேவையான உடல் செயல்பாடுகளைப் பெறுவதற்கு நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துவதாகத் தெரியவில்லை. இது PE ஆசிரியர்களை எப்படி இந்த ட்வீன்களை மிஞ்சுவது மற்றும் அவர்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் செயல்பாடுகளில் மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக இருப்பது எப்படி என்று அடிக்கடி யோசிக்க வைக்கிறது.

நடுநிலைப் பள்ளிக்கு ஏற்ற 30 செயல்பாடுகளின் பட்டியலைத் தொகுத்து அதை எளிமையாக்கியுள்ளோம். பொதுவான PE தரநிலைகளின் தேவைகள், ஆனால் அந்த கடினமான குழந்தைகளை மகிழ்விக்கவும் மேலும் கேட்கவும்.

மேலும் பார்க்கவும்: 25 குழந்தைகளின் மொழித் திறன்களை உயர்த்துவதற்கான ஊடாடும் ஒத்த செயல்பாடுகள்

1. சிறந்த பாறை, காகிதம், கத்தரிக்கோல் போர்

பாறை, காகிதம், கத்தரிக்கோல் போரில் இந்த திருப்பம் விளையாட்டுத்திறனை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் அணிகள் ஒருவரையொருவர் போரிட பந்தயத்தில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் விளையாட்டுத்திறனையும் வெளிப்படுத்துகிறது. காவியப் போரை உருவாக்க இந்த எளிய விளையாட்டுக்கு சில மாறுபாடுகள் உள்ளன.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos இந்த புதுமையான செயல்பாட்டைக் கொண்டு வந்துள்ளது. கிளாசிக் டாட்ஜ் பந்தின் இந்த மாறுபாடு, செயல்பாடு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகிய இரண்டிலும் வழிகாட்டுதல் தேவைப்படும் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு உதவுகிறது.

3. ஃபயர் பால்

ஏரோபிக் செயல்பாடு மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்ததில்லை! டீம் ஒர்க், வேகம் மற்றும் செறிவு ஆகியவை சிறந்த முறையில் இருப்பதால், மாணவர்கள் ஜிம்மின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மறுபுறம் பந்தை ஓட்டுவதில் மகிழ்ச்சி அடைவார்கள்.அவர்களின் கால்களை விட!

4. சர்வைவல் கிக்பால்

குழு விளையாட்டுக்குத் தேவையான திறன்களை மதிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கலாம். "கடைசி-மனிதனாக நிற்கும்" வகை வடிவத்தில் கிக்பால் விளையாடுவதற்குத் தேவையான தனிப்பட்ட திறன்களைக் கற்றுக்கொடுக்க இந்த விளையாட்டு உதவுகிறது.

5. நூடுல் தீஃப்

தொலைவில் வைத்திருத்தல் என்பது பல இடைநிலைப் பள்ளி மாணவர்களிடையே பிடித்த விளையாட்டாகத் தெரிகிறது. ஒரு நூடுல் - இந்த பதிப்பு ஒரு சிறிய பாதுகாப்பை நபருக்கு வழங்குகிறது! மற்ற நூடுல்ஸை ஒதுக்கி வைப்பதால், குழந்தைகள் தங்கள் நண்பர்களை நூடுல்ஸால் அடித்து உதைப்பார்கள்.

6. பேஸ்கட்பால் கலர் எக்ஸ்சேஞ்ச்

PE வித் பாலோஸ் மற்றொரு சிறந்த திறமையை உருவாக்கி வழங்குகிறது, ஆனால் இந்த முறை கூடைப்பந்தாட்டத்துடன். ஒரு வண்ணச் சக்கரத்தின் எளிய சுழல், பயிற்சி மற்றும் அவர்களின் விளையாட்டை மேம்படுத்த உதவும் பல்வேறு டிரிப்ளிங் திறன்களை மாணவர்களைக் கொண்டுள்ளது.

7. ஃபிட்-டாக்-டோ

டிக்-டாக்-டோவின் அதிவேக பதிப்பு, இந்த செயலில் உள்ள விளையாட்டு மாணவர்களுக்கு உடல் பயிற்சி மற்றும் விரைவான சிந்தனைக்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. நடுநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு கிளாசிக் கேம் தெரியும், எனவே ரிலேயின் இந்த கூடுதல் உறுப்பைச் சேர்ப்பது அதைச் செயல்படுத்துவதை எளிதாக்குகிறது.

8. ஸ்கூட்டர் போர்டு ஒர்க்அவுட்

உங்கள் பள்ளியில் ஸ்கூட்டர் போர்டு இல்லை என்றால், அதில் முதலீடு செய்யும்படி யாரையாவது சமாதானப்படுத்த வேண்டும். இந்த டோலி போன்ற ஸ்கூட்டர்கள் எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் ஒரு வேடிக்கையான விளையாட்டாக மாற்றும், நடுத்தரப் பள்ளி மாணவர்கள் பங்கேற்க விரும்புவார்கள்! இந்த குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி தொடங்குவதற்கான எளிய வழியாகும்.

9.பிளாஸ்கெட்பால்

முதல் பார்வையில், இந்தச் செயல்பாடு கல்லூரியில் மது அருந்தும் விளையாட்டாக இருக்கலாம். நடுநிலைப் பள்ளிக்கு இது முற்றிலும் பொருத்தமானது என்பதில் உறுதியாக இருங்கள். அல்டிமேட் ஃபிரிஸ்பீ மற்றும் கூடைப்பந்துக்கு இடையேயான ஒரு குறுக்கு, மாணவர்கள் பல குழு விளையாட்டுகளுக்குத் தேவையான பல திறன்களை வளர்த்துக்கொள்வதால், ஏரோபிக் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்த முடியும்.

10. ஸ்பார்டன் ரேஸ்

SupportRealTeachers.org மற்றும் SPARK ஆகியவை இந்த மிகவும் சிக்கலான, ஆனால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஈடுபாடு கொண்ட தடைப் போக்கை முன்வைக்க ஒன்றிணைகின்றன. ஸ்பார்டன் ரேஸ் ஒரு உட்புற விளையாட்டாக அல்லது வெளிப்புற விளையாட்டாக எளிதாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் குறுக்கு பொருத்தத்தில் காணப்படும் ஐந்து பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியது.

11. வீசுபவர்கள் மற்றும் பிடிப்பவர்கள் எதிராக ஃப்ளாஷ்

எறிபவர்கள் மற்றும் பிடிப்பவர்கள் எதிராக ஃப்ளாஷ். கூட்டு எறிதல் மற்றும் பிடித்தல். ரன்னர் திரும்பி வருவதற்கு முன், எறிந்து பிடிக்க குழு வேலை செய்கிறது. சிறந்த யோசனைக்கு நன்றி @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

— Glenn Horowitz (@CharterOakPE) செப்டம்பர் 6, 2019

@CharterOakPE ட்விட்டரில் பந்து வீசுபவர்களுக்கு எதிராக பந்து வீசுபவர்களுக்கு எதிராக இந்த புதுமையான விளையாட்டைக் கொண்டு வருகிறது நீதிமன்றத்தின் ஒரு பக்கத்திலிருந்து யார் திரும்பப் பெறலாம் என்பதை முதலில் பார்க்கவும். இது போன்ற சேஸ் கேம்கள் குழுப்பணி, கை-கண் ஒருங்கிணைப்பு, சுறுசுறுப்பு மற்றும் வேகத்தை ஊக்குவிக்கின்றன - போட்டியின் ஆரோக்கியமான அளவைக் குறிப்பிட தேவையில்லை.

12. ஸ்கேவெஞ்சர் ஹன்ட் - கார்டியோ பதிப்பு

இந்தச் செயலுக்குச் சிறிது திட்டமிடல் தேவைப்பட்டாலும், அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது!இந்த தோட்டி வேட்டை உங்கள் ரன்-ஆஃப்-தி-மில் பதிப்பு அல்ல; இது கார்டியோ பற்றியது. உங்கள் குழுவின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நீங்கள் அதை மாற்றலாம் என்பதே இந்தச் செயல்பாட்டை அவசியமாக்குகிறது.

13. PE மினி கோல்ஃப்

ரப்பர் பந்துகள், பவுன்ஸி பந்துகள், ஹூலா ஹூப்ஸ், கூம்புகள், மோதிரங்கள், இருப்பு பலகைகள் - நீங்கள் பெயரிடுங்கள், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்! @IdrissaGandega உடற்கல்வி ஆசிரியர்களுக்கு எப்படி ஆக்கப்பூர்வமானதாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் காட்டுகிறது. குழந்தைகள் டாஸ் செய்யும் திறன், துல்லியம் மற்றும் பொறுமை ஆகியவற்றைப் பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

மேலும் பார்க்கவும்: தொடக்க மாணவர்களுக்கான 25 அழகான லோராக்ஸ் செயல்பாடுகள்

14. ஸ்நாக் அட்டாக்!

PE Central ஆனது, உடல் செயல்பாடுகளுடன் கலோரிகள் மற்றும் கலோரிகளை வெளியேற்றுவது குறித்த பாடத்திட்டத்தை ஒருங்கிணைத்து ஒரு அற்புதமான வேலையைச் செய்தது. இந்த பணி சிற்றுண்டியின் யதார்த்தத்தை உயிர்ப்பிக்கிறது மற்றும் மாணவர்களுக்கு மிகவும் சிக்கலான தலைப்பைப் பற்றிய உறுதியான தோற்றத்தை அளிக்கிறது.

15. என்னை நம்புங்கள்

எந்தவொரு நல்ல PE பயிற்சியாளருக்கும், குழுக்கள் இருக்க வேண்டிய மிக முக்கியமான திறன் தகவல் தொடர்பு மற்றும் நம்பிக்கை. டிரஸ்ட் மீ என்று பெயரிடப்பட்ட இந்தச் செயல்பாடு, நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களுக்கு அதைச் செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. கண்மூடித்தனங்கள், தடைகள் மற்றும் இருவரின் குழுக்கள் அவர்களின் திறன்களுக்கு சவால் விடுகின்றன மற்றும் அவர்கள் வளர உதவுகின்றன.

16. வாக்கிங் ஹை-ஃபைவ் பிளாங்க்

பகிர வேண்டியிருந்தது, இந்த வாரம் எங்கள் உடனடி நடவடிக்கைக்காக சில பார்ட்னர் பயிற்சிகளை நாங்கள் செய்துகொண்டிருந்தபோது, ​​இன்று ஒரு ஜோடி Ss இதை உருவாக்கினேன். நான் உங்களுக்கு The Walking High-5 Plank ஐ தருகிறேன் pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

— Jason (@mrdenkpeclass) ஜனவரி 18, 2020

ஒரு செயல்பாடுகளில் ஒரு வார்ம்-அப்பாக அல்லது சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது இதில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளதுபக்கம், தி வாக்கிங் ஹை-ஃபைவ் பிளாங்க் பேக் ஒரு முக்கிய வலிமை சவாலாக உள்ளது. Twitter இல் @MrDenkPEClass க்கு நன்றி, இந்தப் பயிற்சியின் மூலம் மாணவர்கள் ஒருவரையொருவர் தள்ளிக்கொண்டு மேலும் முன்னேற முடியும்.

17. ஏரோபிக் டென்னிஸ்

டென்னிஸ் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பொது உடல் தகுதிக்கான பல அத்தியாவசிய திறன்களை செயல்படுத்தும் விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் விளையாட்டை சவாலாகவும் பொழுதுபோக்காகவும் கருதுவார்கள், ஏனெனில் அவர்கள் பந்தை நகர்த்துவதற்காக முன்னும் பின்னுமாக அணிவகுத்து நான்கு குழுக்களாகப் போட்டியிடுகின்றனர்.

18. குரங்கு சவால்

குரங்கு சவால் என்பது திரு. பாசெட்டின் PE வலைப்பக்கத்தின் ஒரு செயலாகும், இது உடல் செயல்பாடு, நம்பிக்கை மற்றும் குழுப்பணி ஆகியவற்றுடன் குறியீட்டு முறையை ஒருங்கிணைக்கிறது. ஒரு பொருளைக் கண்டறிவதற்கான சவாலை எதிர்கொள்ளும் போது மாணவர்கள் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டுள்ளனர்.

19. கோன் குரோக்கெட்

"உலகில் குரோக்கெட் என்றால் என்ன?!" என்று உங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்கள் முதலில் கேட்பார்கள். நீங்கள் நோக்கங்களை விளக்கியவுடன், இந்தச் செயல்பாட்டைச் செய்வதற்குத் தேவைப்படும் சவால் மற்றும் திறன் மட்டத்தில் அவர்கள் நூறு சதவீதம் இருப்பார்கள். பல விளையாட்டுகளுக்கு வேலைநிறுத்தம் மற்றும் தூரம் அவசியம், இது பல காரணங்களுக்காக சிறந்தது.

20. தி பிளங்கர்

பிஇ வகுப்பில் மாணவர்களை ஈடுபடுத்துவதற்கு (சுத்தமான) உலக்கையே முக்கியமாக இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும்? அவர்கள் அதன் விரும்பத்தகாத வெளிப்புறத்தை கடந்தவுடன், உங்கள் நடுத்தர பள்ளி மாணவர்கள் இந்த சவாலை விரும்புவார்கள். கொடி மற்றும் நீக்குதல் குறிச்சொல்லைப் பிடிக்கும் ஒரு மேஷ்-அப்,மாணவர்கள் வெகுமதிக்காக அதைப் பணயம் வைக்க வேண்டும்.

21. தாவணி டாஸ்

கூட்டாளர்கள் ஒவ்வொருவரும் ஒரு தாவணியை நேராக காற்றில் எறிவார்கள். மாணவர்களின் குறிக்கோள், தங்கள் கூட்டாளியின் தாவணியைப் பிடிக்க விரைந்து செல்ல வேண்டும், ஆனால் ஒரு தந்திரம் உள்ளது. ஒவ்வொரு வெற்றிகரமான கேட்சிலும், அவர்கள் இருவருக்குமிடையில் அதிக இடைவெளியை உருவாக்கி ஒரு படி பின்வாங்க வேண்டும். லாஸ்ட் மேன் ஸ்டாண்டிங்

அதிர்ஷ்டத்தின் இந்த விளையாட்டு எல்லா இடங்களிலும் உள்ள நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களை ஈர்க்கும், ஏனெனில் அவர்கள் அறையின் மையத்தில் கடைசியாக நிற்கிறார்கள். உடற்கல்வி வரும் இடத்தில், அவர்கள் பிடிபட்டு அழைக்கப்படும்போது, ​​அவர்கள் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட பயிற்சிகள் அல்லது செயல்பாடுகளைச் செய்ய வேண்டிய இடத்தில் என்ன நடக்கிறது.

23. தி ஹங்கர் கேம்ஸ் PE ஸ்டைல்

பிரபலமான திரைப்படத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட இந்தச் செயல்பாடு உங்களுக்குச் சாதகமாக இருக்கும். சில ஹூலா ஹூப்ஸ், எறிவதற்கான சீரற்ற மென்மையான பொருள்கள் மற்றும் வித்தியாசமான ஒன்றை விரும்பும் இடைநிலைப் பள்ளிக் குழந்தைகளின் கூட்டத்துடன், இந்த பசி விளையாட்டுகள் PE இன் மறக்க முடியாத நாளுக்காக பல பெட்டிகளை சரிபார்க்கின்றன.

24. Powerball

மாணவர்கள் சிறிய பந்துகளுடன் ஆயுதம் ஏந்திய இடத்தின் எதிரெதிர் பக்கங்களில் அணிகளில் நிற்பார்கள். மாணவர்கள் தங்கள் பந்தை நடுவில் உள்ள ஐந்து பெரிய பந்துகளில் ஒன்றில் குறிவைத்து, புள்ளிகளுக்காக எதிராளியின் பக்கத்தைக் கடக்க வேண்டும் என்பதே இதன் நோக்கம். இலக்கு மற்றும் எறிதல் வேகத்தை பயிற்சி செய்வதற்கு ஏற்ற வேகமான மற்றும் அதிரடி செயல்பாடு.

25.இண்டியானா ஜோன்ஸ்

இந்த பெருங்களிப்புடைய மற்றும் உற்சாகமான செயல்பாடு, உங்கள் நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களை இந்தியானா ஜோன்ஸின் பழைய நாட்களைத் திரும்பப் பெற வைக்கும். ஓம்னிகின் பந்து.

26. தலை, தோள்கள், முழங்கால்கள் மற்றும் கூம்பு

எங்கள் உடற்தகுதி சோதனைக்குப் பிறகு சில "தலை, தோள்கள், முழங்கால்கள், கால்விரல்கள் மற்றும் கூம்பு" விளையாடியது. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

— மார்க் ரூக்கா 🇺🇸 (@dr_roucka) ஆகஸ்ட் 27, 2019

இந்த ஃபோகஸ் கேம் மார்க் ரூக்காவிடமிருந்து வருகிறது. செயல்பாட்டிற்கு மாணவர்கள் கட்டளைகளைக் கேட்க வேண்டும் மற்றும் சரியான உடல் பகுதியை (தலை, தோள்கள் அல்லது முழங்கால்கள்) தொட வேண்டும். பயிற்சியாளர் "சங்கு" என்று கத்தும்போது திருப்பம் வருகிறது. மேலும் மாணவர்கள் கூம்பை பறிக்கும் எதிரிகளில் முதல்வராக இருக்க வேண்டும்.

27. வாத்து வேட்டை

வாத்து வேட்டை மாணவர்கள் பல இயக்கத் திறன்களைப் பயிற்சி செய்ய அனுமதிக்கிறது: ஓட்டம், வாத்து, வீசுதல் மற்றும் பல. இந்தச் செயல்பாடு குழந்தைகளை கேடயத்திலிருந்து கேடயமாக நகர்த்த வைக்கிறது, அவர்கள் எதிரிகளை பந்தைக் கொண்டு குறிவைக்கத் துடிக்காமல் இருக்க முயல்கிறார்கள்.

28. கூம்பு பந்தயம்

மாணவர்கள் தங்கள் அணிக்குத் திரும்ப ஆறு வண்ணக் கூம்புகளில் ஒன்றைப் பிடிக்க ஒருவரையொருவர் ரிலே பாணியில் பந்தயத்தில் ஈடுபடுத்த விரும்புவார்கள். குழந்தைகளை அவர்கள் எடுத்தவற்றின் எதிர் வரிசையில் அடுக்கி வைப்பதன் மூலம் சிரமத்தை அதிகரிக்கலாம்.

29. டீம் போல்வர்-ராமா

டீம் பவுலர்-ராமா என்பது ஒவ்வொரு அணியும் செயல்படும்போது இலக்கு மற்றும் நாசவேலையின் ஒரு மூலோபாய விளையாட்டு.தங்கள் எதிரியின் ஊசிகளைத் தட்டிவிடாமல் தட்டிவிடுங்கள். ஒரு பின் நிற்கும் கடைசி அணி வெற்றி பெறும்!

30. பின்-அப் ரிலே

இதற்காக பந்துவீச்சு பின்களை வெளியே வைத்திருங்கள்! நடுநிலைப் பள்ளி மாணவர்களின் ஜோடிகள் மற்ற அணிகளுக்கு எதிராக தங்களின் பந்துவீச்சு முள் மீது ஸ்பிரிண்ட் செய்து, பின்னர் தங்கள் கால்களை தனியாகப் பயன்படுத்தி எழுந்து நிற்கும், ஒருவரையொருவர் தோளில் இருந்து கைகளை எடுக்க மாட்டார்கள்.