Mellanstadieelever är tuffa! Denna mystiska åldersgrupp är för cool för att "leka", de bedömer allt och att hålla dem fokuserade i skolan kan vara en mycket knepig balansgång, även under PE. Traditionella spel verkar inte hålla dem fokuserade tillräckligt länge för att ge dem den typ av fysisk aktivitet de faktiskt behöver. Detta gör att PE-lärare ofta undrar hur man kan överlista dessa tweens och fåmer kreativa med de aktiviteter de väljer.

Vi har gjort det enkelt för er genom att sammanställa en lista med 30 aktiviteter för mellanstadiet som inte bara uppfyller kraven i de vanliga PE-standarderna utan även kommer att underhålla de barn som är svåra att få att vilja ha mer.

1. Den bästa Rock, sax, påse-kampen

Denna variant av sten, sax, påse uppmuntrar till sportsmannaanda och fokus när lagen tävlar om att bekämpa varandra samtidigt som de visar sportsmannaanda. Det finns några variationer tillgängliga för detta enkla spel för att skapa en episk strid.

2. Snabbmatsfånerier

PE With Palos har tagit fram denna innovativa aktivitet. Denna variant av klassisk dodge ball hjälper mellanstadieelever som behöver vägledning om både aktivitet och kost.

3. Eldboll

Aerob träning har aldrig varit roligare! Med lagarbete, snabbhet och koncentration på topp kommer eleverna att njuta av att springa med bollen från ena sidan av gymmet till den andra med bara fötterna!

4. Kickboll för överlevnad

Det kan vara svårt att lära sig de färdigheter som krävs för lagsporter. Det här spelet hjälper till att lära ut de individuella färdigheter som krävs för att framgångsrikt spela kickball med ett "sista man kvar"-format.

5. Nudel-tjuv

Håll undan verkar vara en favoritlek bland många mellanstadieelever. I den här versionen får den som håller undan ett litet skydd - en nudel! Barnen kommer att få en kick av att slå sina vänner med nudlar medan de håller undan den andra nudeln.

6. Färgbyte för basketboll

PE With Palos erbjuder ännu en fantastisk färdighetsträning, men den här gången med basket. Genom att snurra på ett färghjul får eleverna arbeta med en mängd olika dribblingstekniker för att öva och göra sitt spel perfekt.

7. Fit-Tac-Toe

Detta aktiva spel är en fartfylld version av Tic-Tac-Toe och ger eleverna möjlighet till fysisk träning och snabbt tänkande. Mellanstadieelever känner till det klassiska spelet, så att lägga till detta extra element av relä gör det till en enklare aktivitet att genomföra.

8. Träning med skoterbräda

Om din skola inte har skoterbrädor måste du övertyga någon om att investera i dem. Dessa dollyliknande skotrar kan göra vilken träning som helst till en rolig lek som mellanstadieelever kommer att älska att delta i! Det här träningspasset är ett enkelt sätt att komma igång.

9. Flasketboll

Vid första anblicken låter den här aktiviteten som en dryckeslek på college. Men du kan vara säker på att den är helt lämplig för mellanstadiet. En blandning av ultimate frisbee och basket, eleverna kommer att kunna använda aerob aktivitet samtidigt som de finslipar många av de färdigheter som krävs för ett antal lagsporter.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org och SPARK presenterar tillsammans denna mer komplexa, men otroligt engagerande hinderbana. Spartan Race kan enkelt arrangeras som ett inomhusspel eller ett utomhusspel och innehåller fem övningar som efterliknar de som finns i crossfit.

11. Throwers and Catchers mot The Flash

Kastare och fångare vs. Flash. Kooperativt kastande och fångande. Laget arbetar för att kasta och fånga till slutet och tillbaka till början innan löparen kommer tillbaka. Tack för den fantastiska idén @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE på Twitter ger oss detta innovativa spel där bollkastare ställs mot en sprinter för att se vem som kan ta sig från ena sidan av planen och tillbaka först. Chase-spel som detta främjar lagarbete, koordination mellan öga och hand, smidighet och snabbhet - för att inte tala om en hälsosam dos av tävling.

12. Skattjakt - konditionsversionen

Även om denna aktivitet kräver lite planering är det väl värt ansträngningen! Denna skattjakt är inte din vanliga version; det handlar om konditionsträning. Det som gör denna aktivitet till en nödvändighet är det faktum att du kan ändra den för att passa behoven hos din grupp.

13. PE Minigolf

Gummibollar, studsbollar, hula hoops, koner, ringar, balansbrädor - vad som helst kan användas! @IdrissaGandega visar idrottslärare hur de kan vara kreativa medan barnen övar kastteknik, noggrannhet och tålamod.

14. Snack Attack!

PE Central har verkligen gjort ett fantastiskt jobb med att kombinera en lektionsplan om kalorier in och kalorier ut med fysisk aktivitet. Denna uppgift väcker liv i verkligheten av mellanmål och ger eleverna en konkret titt på ett mer komplext ämne.

15. Lita på mig

Alla bra idrottsledare vet att de viktigaste färdigheterna som lagen behöver är kommunikation och förtroende. Den här aktiviteten, med det passande namnet Trust Me, ger mellanstadieelever möjlighet att göra just det. Ögonbindlar, hinder och tvåmannalag utmanar deras förmågor och hjälper dem att växa.

16. Den vandrande high five-planken

Jag var tvungen att dela med mig, jag hade ett par Ss som skapade detta idag när vi gjorde några partnerövningar för vår omedelbara aktivitet den här veckan. Jag ger dig The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

The Walking High-Five Plank används som uppvärmning eller som en del av en rotation i någon av de aktiviteter som listas på den här sidan och innehåller så mycket mer än bara en utmaning för bålstyrkan. Tack vare @MrDenkPEClass på Twitter kan eleverna pusha varandra att gå längre med den här övningen.

17. Aerobisk tennis

Tennis är en av de sporter som aktiverar många viktiga färdigheter för idrottare och allmän fysisk kondition. Mellanstadieelever kommer att tycka att denna version av sporten är utmanande och underhållande när de tävlar i grupper om fyra och kämpar fram och tillbaka för att hålla bollen i rullning.

18. Utmaning för apor

Monkey Challenge är en aktivitet från Mr Bassetts PE-webbsida som kombinerar kodning med fysisk aktivitet, tillit och lagarbete. Eleverna delas in i grupper om tre medan de försöker klara utmaningen att hitta ett föremål.

19. Kegelkrocket

"Vad i hela världen är krocket?!" är förmodligen det första dina mellanstadieelever kommer att fråga. När du väl har förklarat målen kommer de att vara hundra procent med på den utmaning och skicklighetsnivå som krävs för att slutföra denna aktivitet. Slag och avstånd är nödvändiga för många sporter, vilket gör detta perfekt av många anledningar.

20. Plunger

Vem kunde ana att en (ren) kolv kunde vara nyckeln till att engagera eleverna på idrottslektionerna? När de väl har kommit förbi det oattraktiva yttre kommer dina mellanstadieelever att älska den här utmaningen. En blandning av capture the flag och elimination tag, eleverna måste riskera mycket för att få belöningen.

21. Kasta halsduk

Varje partner kastar en halsduk rakt upp i luften. Målet för eleverna är att rusa för att fånga sin partners halsduk, men det finns ett trick. För varje lyckad fångst måste de ta ett steg bakåt för att skapa mer utrymme mellan de två, vilket i sin tur gör det nödvändigt att öka farten för att nå halsduken.

22. Last Man Standing

Detta turspel kommer att tilltala mellanstadieelever överallt eftersom de tävlar om att vara den sista som står i mitten av rummet. När idrottsundervisningen kommer in i bilden är det vad som händer när de fångas och kallas ut där de är skyldiga att göra förutbestämda övningar eller aktiviteter.

23. Hunger Games PE-stil

Oddsen kommer definitivt att vara till din fördel med denna aktivitet baserad på en populär film. Med några hulahopringar, slumpmässiga mjuka föremål att kasta och ett gäng mellanstadiebarn som är sugna på något annorlunda, kommer dessa hungerlekar att uppfylla flera kriterier för en oförglömlig dag med gymnastik.

24. Powerball

Eleverna står i lag på motsatta sidor av planen, beväpnade med mindre bollar. Målet är att eleverna ska sikta sin boll mot en av de fem större bollarna i mitten och få den att passera motståndarens sida för poäng. En fartfylld och actionfylld aktivitet perfekt för att öva på sikte och kasthastighet.

25. Indiana Jones

Denna roliga och optimistiska aktivitet kommer att få dina mellanstadieelever att tänka tillbaka på Indiana Jones när han i Domedagstemplet flyr från den gigantiska stenen, eller i det här fallet, en gigantisk Omnikin-boll.

26. Huvud, axlar, knän och kon

Vi spelade lite "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" efter vårt konditionstest #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Detta fokusspel kommer från Mark Roucka. Aktiviteten kräver att eleverna lyssnar på kommandon och rör vid rätt kroppsdel (huvud, axlar eller knän). Vändningen kommer när tränaren ropar "Kon!" och eleverna måste vara den första av sina motståndare att sno åt sig konen.

27. Ankjakt

I Duck Hunt får eleverna öva på många rörelsefärdigheter: springa, ducka, kasta och mycket mer. I den här aktiviteten får barnen röra sig från sköld till sköld medan de försöker undvika motståndarna som är ute efter att fånga dem med en boll.

28. Kona Race

Eleverna kommer att älska att tävla mot varandra i stafettform för att få tag i en av sex färgade koner som de ska ta med tillbaka till sitt lag. Svårighetsgraden kan ökas genom att kräva att barnen staplar dem i motsatt ordning av vad de plockades upp i.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama är ett strategiskt spel med sikte och sabotage där varje lag försöker slå ner fiendens käglor utan att slå ner sina egna. Det sista laget med en kägla kvar vinner!

30. Pin-Up Relä

Håll bowlingkäglorna borta i det här fallet! Par av mellanstadieelever tävlar mot andra lag för att springa till respektive bowlingkägel och sedan resa upp den med hjälp av fötterna och aldrig ta händerna från varandras axlar.