30 جم سرگرميون مڊل اسڪول جي شاگردن کي مشغول ڪرڻ لاء
مواد جي جدول
مڊل اسڪول جا شاگرد سخت آهن! هي پراسرار عمر جي حد ”راندڻ“ لاءِ تمام سٺي آهي ، اهي هر شي جو فيصلو ڪن ٿا ، ۽ انهن کي اسڪول ۾ مرکوز رکڻ هڪ تمام مشڪل توازن وارو عمل ٿي سگهي ٿو ، جيتوڻيڪ PE دوران. روايتي رانديون صرف انهن کي ڪافي وقت تي ڌيان نه ڏيندا آهن انهن کي جسماني سرگرمي جو قسم حاصل ڪرڻ لاء انهن کي اصل ۾ ضرورت آهي. اهو اڪثر ڪري PE استادن کي حيران ڪري ڇڏيندو آهي ته ڪيئن انهن ٽوئنز کي ختم ڪجي ۽ انهن جي چونڊيل سرگرمين سان وڌيڪ تخليقي حاصل ڪجي.
اسان 30 مڊل-اسڪول-دوست سرگرمين جي فهرست مرتب ڪري ان کي آسان ڪيو آهي جيڪي نه صرف انهن کي پورا ڪن ٿيون. عام PE معيارن جي ضرورت آھي پر انھن کي مھرباني ڪري انھن ٻارن کي تفريح لاءِ رکڻ ۽ وڌيڪ طلب ڪرڻ وارا آھن.
1. The BEST Rock, Paper, Scissors Battle
هي ٽوئسٽ آن دي راڪ، پيپر، اسڪيسر بيٽل رانديگرن کي حوصلا افزائي ۽ ڌيان ڏئي ٿو جيئن ٽيمون هڪ ٻئي سان وڙهڻ لاءِ ريس ڪندي جڏهن ته راندين جو مظاهرو پڻ ڪنديون آهن. هن سادي راند لاءِ ڪيئي تغيرات موجود آهن هڪ عظيم جنگ ٺاهڻ لاءِ.
2. فاسٽ فوڊ فولري
PE With Palos هن جديد سرگرمي سان گڏ آيو آهي. کلاسک ڊاج بال جي هي تبديلي مڊل اسڪول جي شاگردن جي مدد ڪري ٿي جن کي سرگرمي ۽ غذائيت ٻنهي تي رهنمائي جي ضرورت آهي.
3. فائر بال
ايروبڪ سرگرمي ڪڏهن به وڌيڪ مزو نه رهي آهي! ٽيم ورڪ، رفتار ۽ توجهه سان پنهنجي بهترين ڪم ۾، شاگرد لطف اندوز ٿيندا بال کي جم جي هڪ پاسي کان ٻئي پاسي ڪنهن به شيءِ جي بغيرانهن جي پيرن کان وڌيڪ!
4. بقا ڪيڪ بال
ٽيم راندين لاءِ ضروري صلاحيتن جو احترام ڪرڻ مشڪل ٿي سگهي ٿو. هي راند انفرادي صلاحيتن کي سکڻ ۾ مدد ڪري ٿي جيڪا ڪاميابيءَ سان ڪڪ بال کيڏڻ لاءِ گهربل آهي ”آخري-انسان-اسٽينڊ“ قسم جي فارميٽ سان.
5. Noodle Theif
Keep پري لڳي ڪيترن ئي مڊل اسڪول جي شاگردن جي پسنديده راند آهي. هي نسخو پيش ڪري ٿو شخص کي ٿورڙي تحفظ کان پري رکي - هڪ نوڊل! ٻارن کي پنھنجن دوستن کي نوڊلز سان مسڪرائڻ کان ھڪ لاتعلق ملندو جيئن اھي ٻئي نوڊلز کي پري رکن.
6. باسڪيٽ بال رنگ جي مٽا سٽا
PE With Palos هڪ ٻيو عظيم مهارت ٺاهيندڙ پيش ڪري ٿو، پر هن ڀيري، باسڪيٽ بال سان. رنگ جي ڦيٿي جي سادو گھمڻ ۾ شاگردن کي مشق ڪرڻ ۽ انهن جي راند کي مڪمل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ مختلف قسم جي ڊرائبلنگ جي مهارتن تي ڪم ڪيو ويندو آهي.
7. Fit-Tac-Toe
Tic-Tac-Toe جو هڪ تيز رفتار نسخو، هي فعال راند شاگردن کي جسماني مشق ۽ جلدي سوچڻ جو موقعو ڏئي ٿي. مڊل اسڪول جا ٻار ڪلاسڪ راند کي ڄاڻن ٿا، تنهن ڪري رلي جي هن اضافي عنصر کي شامل ڪرڻ ان کي عمل ڪرڻ آسان بڻائي ٿو.
8. اسڪوٽر بورڊ ورزش
جيڪڏهن توهان جي اسڪول ۾ اسڪوٽر بورڊ نه آهن، توهان کي ڪنهن کي انهن ۾ سيڙپڪاري ڪرڻ لاءِ قائل ڪرڻو پوندو. اهي ڊولي جهڙو اسڪوٽر ڪنهن به ورزش کي هڪ مزيدار راند ۾ تبديل ڪري سگهن ٿا جنهن ۾ مڊل اسڪول جا شاگرد حصو وٺڻ لاءِ مري ويندا! هي خاص ورزش شروع ڪرڻ جو هڪ آسان طريقو آهي.
9.فلاسڪيٽ بال
پهريون نظر ۾، هي سرگرمي لڳي ٿي ته اها ڪاليج پيئڻ جي راند ٿي سگهي ٿي. باقي يقين ڏياريو ته اهو مڪمل طور تي مڊل اسڪول لاءِ مناسب آهي. حتمي فريسبي ۽ باسڪيٽ بال جي وچ ۾ هڪ صليب، شاگرد ايروبڪ سرگرمي کي لاڳو ڪرڻ جي قابل هوندا جيئن اهي ٽيم جي راندين لاءِ گهربل ڪيتريون ئي صلاحيتون حاصل ڪن.
10. اسپارٽن ريس
SupportRealTeachers.org ۽ SPARK گڏ ٿيا آهن هن وڌيڪ پيچيده، پر ناقابل يقين حد تائين مشغول رڪاوٽ واري ڪورس کي پيش ڪرڻ لاءِ. اسپارٽن ريس آساني سان هڪ انڊور گيم يا آئوٽ ڊور گيم جي طور تي ترتيب ڏنل آهي ۽ ان ۾ پنج مشقون شامل آهن جيڪي ڪراس فٽ ۾ مليون آهن.
11. اڇلائڻ وارا ۽ پڪڙڻ وارا بمقابله دي فليش
ڇڪڻ وارا ۽ پڪڙڻ وارا بمقابله دي فليش. ڪوآپريٽو اڇلائڻ ۽ پڪڙڻ. ٽيم ڪم ڪري ٿي اُڇلائڻ ۽ پڪڙڻ لاءِ آخر تائين ۽ واپس شروع تائين ان کان اڳ جو رنر واپس اچي. عظيم خيال لاءِ مهرباني @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J
— Glenn Horowitz (@CharterOakPE) سيپٽمبر 6، 2019@CharterOakPE Twitter تي اسان لاءِ هي جديد راند کڻي اچي ٿو جيڪا بال اڇلائڻ وارن کي هڪ sp جي خلاف ڌڪ ڏئي ٿي. ڏسو ته ڪورٽ جي هڪ پاسي کان ڪير اچي سگهي ٿو ۽ پهرين واپس. چيس رانديون جهڙوڪ ٽيم ورڪ، هٿ-اکين جي هم آهنگي، چستگي، ۽ رفتار کي فروغ ڏين ٿا- مقابلي جي صحتمند خوراک جو ذڪر نه ڪرڻ.
12. Scavenger Hunt - The Cardio Version
جڏهن ته هي سرگرمي ٿوري رٿابندي ڪري ٿي، اها ڪوشش جي لائق آهي!هي اسڪواجر جو شڪار توهان جو رن آف دي مل ورزن ناهي. اهو سڀ ڪجهه ڪارڊ بابت آهي. هن سرگرمي کي ڪهڙي ضرورت بڻائي ٿي اها حقيقت اها آهي ته توهان ان کي پنهنجي گروپ جي ضرورتن مطابق تبديل ڪري سگهو ٿا.
13. پي اي ميني گولف
ربر بالز، بائونسي بالز، هولا هوپس، ڪونز، رِنگس، بيلنس بورڊز - توهان ان کي نالو ڏيو، توهان ان کي استعمال ڪري سگهو ٿا! @IdrissaGandega جسماني تعليم جي استادن کي ڏيکاري ٿو ته ڪيئن تخليق ڪجي جڏهن ٻار ٽاس ڪرڻ جي صلاحيتن، درستگي ۽ صبر جي مشق ڪن.
14. سنيڪ اٽيڪ!
PE سينٽرل واقعي هڪ شاندار ڪم ڪيو آهي هڪ سبق جي منصوبي کي گڏ ڪرڻ ۾ ڪيلوريون اندر ۽ ڪيلوريون ٻاهر جسماني سرگرمي سان. هي ڪم ناشتو ڪرڻ جي حقيقت کي زندگيءَ ۾ آڻي ٿو ۽ شاگردن کي وڌيڪ پيچيده موضوع تي واضح نظر ڏئي ٿو.
15. مون تي ڀروسو ڪريو
ڪو به سٺو PE ڪوچ ڄاڻي ٿو ته ٽيمن کي سڀ کان اهم صلاحيتن جي ضرورت آهي رابطي ۽ اعتماد. هي سرگرمي، مناسب طور تي نالو Trust Me، مڊل اسڪولن جي شاگردن کي صرف اهو ڪرڻ جو موقعو ڏئي ٿو. اکين تي پٽيون، رڪاوٽون، ۽ ٻن ٽيمن جون ٽيمون انهن جي صلاحيتن کي چئلينج ڪن ٿيون ۽ انهن کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد ڪن ٿيون.
16. The Walking High-Five Plank
شيئر ڪرڻو هو، مون کي Ss جو هڪ جوڙو اڄ ٺاهيو هو جڏهن اسان هن هفتي پنهنجي تڪڙي سرگرمي لاءِ ڪجهه پارٽنر مشق ڪري رهيا هئاسين. مان توهان کي ڏيان ٿو The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm
— جيسن (@mrdenkpeclass) جنوري 18، 2020استعمال ٿيل وارم اپ طور يا ڪنهن هڪ سرگرمي ۾ گردش جي حصي طور هن تي درج ٿيلصفحو، The Walking High-five Plank packs تمام گهڻو پوءِ صرف هڪ بنيادي طاقت وارو چئلينج. Twitter تي @MrDenkPEClass جي مهرباني، شاگرد هن مشق سان اڳتي وڌڻ لاءِ هڪ ٻئي کي زور ڏئي سگهن ٿا.
17. ايروبڪ ٽينس
ٽينس انهن راندين مان هڪ آهي جيڪا رانديگرن ۽ عام جسماني فٽنيس لاءِ ڪيتريون ئي ضروري صلاحيتن کي چالو ڪري ٿي. مڊل اسڪول وارن کي هن راند کي مشڪل ۽ دل چسپ لڳندو جيئن اهي چئن گروپن ۾ مقابلو ڪندا آهن اڳتي ۽ پويان بال کي جاري رکڻ لاءِ.
ڏسو_ پڻ: 10 شاندار مارٽن لوٿر ڪنگ جونيئر سرگرميون پري اسڪولرز لاءِ18. Monkey Challenge
The Monkey Challenge مسٽر بيسٽ جي PE ويب پيج جي هڪ سرگرمي آهي جيڪا ڪوڊنگ کي جسماني سرگرمي، اعتماد ۽ ٽيم ورڪ سان گڏ ڪري ٿي. شاگردن کي ٽن حصن ۾ گڏ ڪيو ويندو آهي جڏهن اهي ڪنهن شئي کي ڳولڻ جي چئلينج کي منهن ڏيڻ جي ڪوشش ڪندا آهن.
19. مخروطي ڪروڪٽ
"دنيا ۾ ڪروڪيٽ ڇا آهي؟!" شايد اهو آهي جيڪو توهان جي مڊل اسڪول وارا پهريان پڇندا. هڪ دفعو توهان مقصدن جي وضاحت ڪندا، اهي چئلينج ۽ مهارت جي سطح سان بورڊ تي سئو سيڪڙو هوندا، جيڪا هن سرگرمي کي مڪمل ڪرڻ جي ضرورت آهي. ڪيترن ئي راندين لاءِ هڙتال ۽ فاصلو ضروري آهي، ڪيترن ئي سببن جي ڪري هن کي مثالي بڻائيندي.
20. پلنگر
ڪير کي خبر هئي ته هڪ (صاف) پلنگر پي اي ڪلاس ۾ شاگردن کي مشغول ڪرڻ جي ڪنجي ٿي سگهي ٿو؟ هڪ دفعو اهي ان جي اڻ وڻندڙ ٻاهرئين پاسن کان گذري ويا، توهان جا مڊل اسڪول وارا هن چئلينج کي پسند ڪندا. پرچم کي پڪڙڻ ۽ ختم ڪرڻ واري ٽيگ جو هڪ ميش اپ،شاگردن کي انعام لاءِ خطرو کڻڻو پوندو.
21. اسڪارف ٽاس
پارٽنر هر هڪ اسڪارف کي سڌو هوا ۾ اڇليندا آهن. شاگردن جو مقصد اهو آهي ته هو پنهنجي پارٽنر جي اسڪارف کي پڪڙڻ لاءِ جلدي ڪن، پر اتي هڪ چال آهي. هر هڪ ڪامياب پڪڙڻ سان، انهن کي هڪ قدم پوئتي موٽڻ گهرجي انهن ٻنهي جي وچ ۾ وڌيڪ جاء ٺاهي ۽ بدلي ۾، اسڪارف تائين پهچڻ لاء وڌيڪ رفتار جي ضرورت آهي.
ڏسو_ پڻ: مڊل اسڪول جي شاگردن لاءِ 20 قيادت جون سرگرميون22. Last Man Standing
هيءَ قسمت جي راند مڊل اسڪول وارن کي هر هنڌ اپيل ڪندي جيئن اهي مقابلو ڪن ته آخري ماڻهو بيٺو آهي ڪمري جي وچ ۾. جتي جسماني تعليم اچي ٿي ته ڇا ٿئي ٿو جڏهن انهن کي پڪڙيو وڃي ٿو ۽ سڏيو وڃي ٿو جتي انهن کي اڳ کان مقرر ڪيل مشقون يا سرگرميون ڪرڻ گهرجن.
23. The Hunger Games PE اسلوب
هڪ مشهور فلم تي ٻڌل هن سرگرمي سان بيحد ضرور توهان جي حق ۾ هوندا. ڪجهه هولا هوپس سان، اڇلائڻ لاءِ بي ترتيب نرم شيون، ۽ مڊل اسڪول جي ٻارن جو هڪ گروپ جيڪو ڪجهه مختلف ڪرڻ جو شوقين آهي، اهي بک جون رانديون پي اي جي هڪ ناقابل فراموش ڏينهن لاءِ ڪيترن ئي باڪسز کي چيڪ ڪن ٿيون.
24. پاور بال
شاگرد ننڍين بالن سان هٿياربند، خلا جي سامهون واري پاسي ٽيمن ۾ بيٺا هوندا. مقصد شاگردن لاءِ آهي ته هو پنهنجي بال کي وچ ۾ پنجن وڏين بالن مان هڪ تي گول ڪن ۽ ان کي حاصل ڪن ته هو پنهنجي مخالف جي پاسي کان پوائنٽ حاصل ڪن. هڪ تيز رفتار ۽ عمل سان ڀريل سرگرمي مقصد جي مشق ڪرڻ ۽ اڇلائڻ جي رفتار لاءِ ڀرپور آهي.
25.انڊيانا جونز
هيءَ مزاحيه ۽ پرجوش سرگرمي توهان جي مڊل اسڪول وارن کي انڊيانا جونز جي پراڻن ڏينهن ڏانهن موٽائيندي، جڏهن هو ٽمپل آف ڊوم ۾ هوندو هو وڏي پٿر مان ڊوڙندو، يا ان صورت ۾، هڪ ديو Omnikin بال.
26. هيڊ، ڪلهي، گوڏن ۽ مخروط
اسان جي فٽنيس ٽيسٽ کان پوءِ ڪجهه ”هيڊ، ڪلهي، گوڏن، پير ۽ مخروط“ کيڏيو. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1
— مارڪ روڪا 🇺🇸 (@dr_roucka) آگسٽ 27، 2019هيءَ راند جو ڌيان مارڪ روڪا کان اچي ٿو. سرگرمي جي ضرورت آهي شاگردن کي حڪم ٻڌڻ ۽ صحيح جسم جي حصي (مٿو، ڪلهن، يا گوڏن) کي ڇڪي. موڙ اچي ٿو جڏهن ڪوچ رڙ ڪري ٿو "ڪوني!" ۽ شاگردن کي لازمي طور تي انهن جي مخالفن مان پهريون هجڻ گهرجي جنهن کي کنيو وڃي.
27. Duck Hunt
Duck Hunt شاگردن کي ڪيترن ئي متحرڪ صلاحيتن جي مشق ڪرڻ جي اجازت ڏئي ٿو: ڊوڙڻ، ڊڪنگ، اڇلائڻ، ۽ وڌيڪ. هيءَ سرگرمي ٻارن کي ڍال کان ڍال ڏانهن ڦيرائيندي رهي ٿي جيئن اهي مخالفن کي ڀڄڻ جي ڪوشش ڪن جيڪي کين بال سان ٽيگ ڪرڻ لاءِ ٻاهر آهن.
28. مخروطي ريس
شاگردن کي هڪ ٻئي جي خلاف ريلي جي انداز ۾ ريسنگ پسند هوندي ته جيئن ڇهن رنگن مان هڪ کي پڪڙي پنهنجي ٽيم ڏانهن واپس آڻين. مشڪلاتن کي وڌائي سگهجي ٿو ته ٻارن کي انهن کي ان جي برعڪس ترتيب ۾ اسٽيڪ ڪرڻ جي ضرورت آهي جنهن ۾ اهي کنيا ويا آهن.
29. ٽيم بولر-راما
ٽيم بولر-راما مقصد ۽ تخريب جي هڪ اسٽريٽجڪ راند آهي جيئن هر ٽيم ڪم ڪري ٿيپنھنجن دشمنن جي پنن کي دٻائڻ کان سواءِ انھن جي پنن کي دٻايو. آخري ٽيم هڪ پن سان گڏ کٽي ٿي!
30. پن اپ رلي
ان لاءِ بالنگ پنن کي ٻاهر رکو! مڊل اسڪول جي شاگردن جا جوڙا ٻين ٽيمن سان مقابلي لاءِ پنهنجي لاڳاپيل بالنگ پن ڏانهن ڊوڙندا ۽ پوءِ ان کي اڪيلائي ۾ اٿاريندا، پنهنجن پيرن کي اڪيلو استعمال ڪندي، ڪڏهن به هڪ ٻئي جي ڪلهن تان هٿ نه ڪڍندا.
