Mellemskoleelever er svære! Denne mystiske aldersgruppe er for cool til at "lege", de dømmer alt, og det kan være en meget vanskelig balancegang at holde dem fokuserede i skolen, selv under idræt. Traditionelle lege ser bare ikke ud til at holde dem fokuserede længe nok til at give dem den type fysisk aktivitet, de faktisk har brug for. Dette får ofte idrætslærere til at undre sig over, hvordan man overliste disse tweens og fåmere kreative med de aktiviteter, de vælger.

Vi har gjort det enkelt ved at samle en liste med 30 aktiviteter, der er velegnede til mellemtrinnet, og som ikke kun opfylder kravene i de fælles idrætsstandarder, men som også vil underholde de børn, der er svære at gøre tilfredse, og få dem til at bede om mere.

1. Den bedste sten, saks, papir-kamp

Dette twist på sten, saks, papir-kampen opmuntrer til sportsånd og fokus, når holdene kæmper mod hinanden, samtidig med at de viser sportsånd. Der er et par variationer til rådighed for denne enkle leg for at skabe en episk kamp.

2. Fastfood-tåbeligheder

PE With Palos har fundet på denne innovative aktivitet. Denne variation af klassisk stikbold hjælper mellemskoleelever, der har brug for vejledning om både aktivitet og ernæring.

3. Ildkugle

Aerobic har aldrig været sjovere! Med teamwork, hurtighed og koncentration i topform vil eleverne nyde at løbe med bolden fra den ene side af gymnastiksalen til den anden med intet andet end deres fødder!

4. Overlevelses-kickball

Det kan være svært at træne de færdigheder, der er nødvendige i holdsport. Dette spil hjælper med at lære de individuelle færdigheder, der er nødvendige for at kunne spille kickball med et "sidste mand tilbage"-format.

5. Nudel-tyv

Hold dig væk er en favoritleg blandt mange elever på mellemtrinnet. Denne version giver den, der holder sig væk, en lille beskyttelse - en nudel! Børnene vil få et kick ud af at slå deres venner med nudler, mens de holder den anden nudel væk.

6. Basketball farveudveksling

PE With Palos tilbyder endnu en fantastisk færdighedsopbygning, men denne gang med basketball. Den enkle drejning af et farvehjul får eleverne til at arbejde med en række driblefærdigheder for at hjælpe med at øve og perfektionere deres spil.

7. Fit-Tac-Toe

Dette aktive spil er en tempofyldt version af Tic-Tac-Toe, som giver eleverne mulighed for fysisk træning og hurtig tænkning. Elever på mellemtrinnet kender det klassiske spil, så at tilføje dette ekstra element af stafet gør det til en lettere aktivitet at gennemføre.

8. Træning på løbehjul

Hvis din skole ikke har løbehjulsbrædder, er du nødt til at overbevise nogen om at investere i dem. Disse dolly-lignende løbehjul kan forvandle enhver øvelse til en sjov leg, som elever på mellemtrinnet vil dø for at deltage i! Denne særlige træning er en enkel måde at komme i gang på.

9. Flasketball

Ved første øjekast lyder denne aktivitet som en drikkeleg på college, men den er helt passende for mellemtrinnet. Det er en blanding af ultimate frisbee og basketball, og eleverne vil kunne bruge aerob aktivitet, mens de finpudser mange af de færdigheder, der kræves til en række holdsport.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org og SPARK er gået sammen om at præsentere denne mere komplekse, men utroligt engagerende forhindringsbane. Spartan Race er let at sætte op som en indendørs leg eller en udendørs leg og indeholder fem øvelser, der efterligner dem, man finder i cross-fit.

11. Kastere og fangere vs. Lynet

Kastere og fangere vs. Lynet. Samarbejde om at kaste og gribe. Holdet arbejder på at kaste og gribe til slutningen og tilbage til begyndelsen, før løberen kommer tilbage. Tak for den gode idé @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE på Twitter giver os denne innovative leg, hvor boldkastere spiller mod en sprinter for at se, hvem der først kan komme fra den ene side af banen og tilbage igen. Jagtlege som denne fremmer teamwork, hånd-øje-koordination, smidighed og hurtighed - for ikke at nævne en sund dosis konkurrence.

12. skattejagt - cardio-versionen

Selv om denne aktivitet kræver lidt planlægning, er den alle anstrengelserne værd! Denne skattejagt er ikke en helt almindelig version; den handler om konditionstræning. Det, der gør denne aktivitet til en nødvendighed, er, at du kan ændre den, så den passer til din gruppes behov.

13. PE Minigolf

Gummibolde, hoppebolde, hulahopringe, kegler, ringe, balancebrætter - hvad som helst kan bruges! @IdrissaGandega viser idrætslærere, hvordan de kan være kreative, mens børnene træner kastefærdigheder, præcision og tålmodighed.

14. Snack Attack!

PE Central har virkelig gjort et fantastisk stykke arbejde med at kombinere en lektionsplan om kalorier ind og kalorier ud med fysisk aktivitet. Denne opgave giver liv til virkeligheden omkring snacking og giver eleverne et håndgribeligt indblik i et mere komplekst emne.

15. Stol på mig

Enhver god idrætstræner ved, at de vigtigste færdigheder, et hold skal have, er kommunikation og tillid. Denne aktivitet med det passende navn Trust Me giver elever på mellemtrinnet mulighed for at gøre netop det. Bind for øjnene, forhindringer og hold på to udfordrer deres evner og hjælper dem med at vokse.

16. den gående high five-planke

Jeg var nødt til at dele det, for et par af mine elever lavede dette i dag, da vi lavede nogle partnerøvelser til vores øjeblikkelige aktivitet i denne uge. Jeg giver jer The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

The Walking High-Five Plank kan bruges som opvarmning eller som en del af en rotation i en af aktiviteterne på denne side og indeholder så meget mere end bare en udfordring for kernestyrken. Takket være @MrDenkPEClass på Twitter kan eleverne presse hinanden til at gå længere med denne øvelse.

17. Aerobic-tennis

Tennis er en af de sportsgrene, der aktiverer mange vigtige færdigheder for atleter og generel fysisk form. Mellemskoleelever vil finde denne udgave af sporten udfordrende og underholdende, når de konkurrerer i grupper på fire, der kæmper frem og tilbage for at holde bolden i gang.

18. Monkey Challenge

Monkey Challenge er en aktivitet fra Mr. Bassetts PE-webside, der kombinerer kodning med fysisk aktivitet, tillid og teamwork. Eleverne er grupperet sammen tre og tre, mens de forsøger at klare udfordringen med at finde et objekt.

19. Kegle-kroket

"Hvad i alverden er kroket?!" er nok det første, dine elever på mellemtrinnet vil spørge om. Når du først har forklaret målene, vil de være hundrede procent med på den udfordring og det færdighedsniveau, som denne aktivitet kræver. Slag og afstand er nødvendigt i mange sportsgrene, hvilket gør den ideel af mange grunde.

20. Stemplet

Hvem skulle have troet, at et (rent) stempel kunne være nøglen til at engagere eleverne i idrætstimerne? Når de først er kommet over det utiltalende ydre, vil dine elever på mellemtrinnet elske denne udfordring. Det er en blanding af capture the flag og elimination tag, og eleverne bliver nødt til at risikere det for at få belønningen.

21. Tørklædekast

Partnerne kaster hver et tørklæde lige op i luften. Målet for eleverne er at skynde sig at gribe deres partners tørklæde, men der er et trick. For hver gang det lykkes at gribe, skal de tage et skridt baglæns, hvilket skaber mere plads mellem de to og dermed behov for mere fart for at nå tørklædet.

22. Sidste mand på benene

Dette lykkespil vil appellere til mellemskoleelever overalt, når de konkurrerer om at være den sidste, der står i midten af lokalet. Der, hvor idrætsundervisningen kommer ind i billedet, er, hvad der sker, når de bliver fanget og kaldt ud, hvor de skal udføre forudbestemte øvelser eller aktiviteter.

23. The Hunger Games PE-stil

Oddsene vil helt sikkert være i din favør med denne aktivitet baseret på en populær film. Med nogle hulahopringe, tilfældige bløde genstande at kaste med og en flok mellemskoleelever, der er ivrige efter noget anderledes, kan disse sultelege sætte flueben i flere kasser for en uforglemmelig dag med idræt.

24. Powerball

Eleverne står i hold på hver sin side af rummet, bevæbnet med mindre bolde. Målet er, at eleverne skal sigte deres bold mod en af de fem større bolde i midten og få den til at krydse modstanderens side for at få point. En tempofyldt og actionfyldt aktivitet, der er perfekt til at øve sigte og kastehastighed.

25. Indiana Jones

Denne sjove og muntre aktivitet vil få dine elever på mellemtrinnet til at tænke tilbage på de gamle dage med Indiana Jones, når han i Dommedagstemplet løber fra den gigantiske sten, eller i dette tilfælde, en gigantisk Omnikin-kugle.

26. Hoved, skuldre, knæ og konus

Legede lidt "Hoved, skuldre, knæ, tæer og kegle" efter vores fitness-test #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Denne fokusleg kommer fra Mark Roucka. Aktiviteten kræver, at eleverne lytter til kommandoer og rører den korrekte kropsdel (hoved, skuldre eller knæ). Twistet kommer, når træneren råber "Kegle!", og eleverne skal være den første af deres modstandere til at snuppe keglen.

27. andejagt

Duck Hunt giver eleverne mulighed for at øve mange bevægelsesfærdigheder: løbe, dukke sig, kaste og meget mere. Denne aktivitet får børnene til at bevæge sig rundt fra skjold til skjold, mens de forsøger at undgå modstanderne, der er ude på at fange dem med en bold.

28. Kegleløb

Eleverne vil elske at løbe stafet mod hinanden for at få fat i en af de seks farvede kegler og bringe dem tilbage til deres hold. Sværhedsgraden kan øges ved at kræve, at børnene stabler dem i den modsatte rækkefølge af den, de blev samlet op i.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama er et strategisk spil med sigte og sabotage, hvor hvert hold arbejder på at vælte fjendens kegler uden at vælte deres egne. Det sidste hold med én kegle tilbage vinder!

30. Pin-Up-relæ

Hold bowlingkeglerne ude i denne omgang! Par af elever fra mellemtrinnet skal dyste mod andre hold om at sprinte hen til deres respektive bowlingkegle og derefter rejse den op alene ved hjælp af fødderne og aldrig tage hænderne af hinandens skuldre.