Орта мектеп оқушылары қатал! Бұл жұмбақ жас диапазоны «ойнауға» тым керемет, олар бәрін бағалайды және оларды мектепте шоғырландыру тіпті дене шынықтыру кезінде де өте қиын теңгерім әрекеті болуы мүмкін. Дәстүрлі ойындар оларға қажетті физикалық белсенділік түрін алу үшін оларды ұзақ уақыт шоғырландырмайтын сияқты. Бұл көбінесе дене шынықтыру пәнінің мұғалімдерін осы екі жастан қалай жеңуге және таңдаған іс-әрекеттерімен шығармашылықпен айналысуға болатыны туралы ойға қалдырады.

Біз мұны қарапайым етіп жасадық, олар тек орта мектеп үшін қолайлы 30 іс-шараның тізімін жасау арқылы ғана емес. Жалпы дене шынықтыру стандарттарының қажеттіліктері, бірақ олар ұнауы қиын балалардың көңілін көтеріп, көбірек сұрайды.

1. ҮЗДІК рок, қағаз, қайшы шайқасы

Тас, қағаз, қайшы шайқасы спорттық шеберлікті ынталандырады және командалар бір-бірімен күресу үшін жарысып, сонымен бірге спорттық шеберлікті көрсетеді. Эпикалық шайқас жасау үшін осы қарапайым ойынның бірнеше нұсқалары бар.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos осы инновациялық әрекетті ойлап тапты. Классикалық додж-доптың бұл нұсқасы белсенділік пен тамақтану бойынша басшылықты қажет ететін орта мектеп оқушыларына көмектеседі.

3. Fire Ball

Аэробты жаттығулар бұрын-соңды қызық болған емес! Топтық жұмыс, жылдамдық және зейінді шоғырландыру арқылы студенттер жаттығу залының бір жағынан екінші жағына ешнәрсесіз доппен жарысуды ұнатады.аяқтарынан артық!

4. Survival Kickball

Командалық спортқа қажетті дағдыларды меңгеру қиын болуы мүмкін. Бұл ойын форматтың «соңғы адам» түрімен кикболды сәтті ойнауға қажетті жеке дағдыларды үйретуге көмектеседі.

5. Noodle Theif

Keep away ойыны көптеген орта мектеп оқушыларының сүйікті ойыны сияқты. Бұл нұсқа адамға кішкене қорғанысты ұсынады - кеспе! Балалар басқа кеспелерді алып тастаған кезде достарын кеспемен ұрып-соғудан ләззат алады.

6. Basketball Color Exchange

PE With Palos тағы бір тамаша шеберлікті дамытушыны ұсынады, бірақ бұл жолы баскетболмен. Түс дөңгелегінің қарапайым айналуы оқушыларды жаттығуға және ойын жетілдіруге көмектесу үшін әртүрлі дриблинг дағдыларымен жұмыс істейді.

7. Fit-Tac-Toe

Tic-Tac-Toe ойынының жоғары жылдамдықты нұсқасы, бұл белсенді ойын студенттерге физикалық жаттығулар мен жылдам ойлауға мүмкіндік береді. Орта мектеп оқушылары классикалық ойынды біледі, сондықтан осы қосымша эстафета элементін қосу әрекетті орындауды жеңілдетеді.

8. Scooter Board Workout

Егер сіздің мектебіңізде скутер тақталары болмаса, сіз біреуді оларға инвестициялауға сендіруіңіз керек. Бұл қуыршақ тәрізді скутерлер кез келген жаттығуды орта мектеп оқушылары қатысуға тырысатын көңілді ойынға айналдыра алады! Бұл арнайы жаттығу - бастаудың қарапайым тәсілі.

Сондай-ақ_қараңыз: 15 Орта мектеп оқушыларына арналған бюджеттік іс-шаралар

9.Фласкетбол

Бір қарағанда, бұл әрекет колледждегі ішімдік ішу ойыны сияқты көрінеді. Бұл орта мектепке толығымен сәйкес келетініне сенімді болыңыз. Соңғы фризби мен баскетбол арасындағы крест, студенттер аэробты жаттығуларды қолдана алады, өйткені олар бірқатар командалық спорт түрлеріне қажетті көптеген дағдыларды меңгереді.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org және SPARK осы күрделі, бірақ керемет тартымды кедергілер жолын ұсыну үшін бірге келеді. Spartan Race жабық ойын немесе ашық ойын ретінде оңай орнатылады және кросс-фитке еліктейтін бес жаттығуды қамтиды.

11. Лақтырғыштар мен аулаушылар жарқылға қарсы

Лақтырушылар мен қармаушыларға қарсы. Кооперативті лақтыру және ұстау. Команда жүгіруші қайтып келмей тұрып аяғына дейін лақтыру және ұстау үшін жұмыс істейді. Тамаша идея үшін рахмет @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

— Гленн Хоровиц (@CharterOakPE) 6 қыркүйек, 2019 жыл

@CharterOakPE Twitter-дегі бізге доп лақтырушыларды спринтерге қарсы қоятын осы инновациялық ойынды ұсынады. Корттың бір жағынан кім бірінші болып қайтып бара алатынын қараңыз. Мұндай қуу ойындары командалық жұмысты, қолды үйлестіруді, ептілік пен жылдамдықты дамытады - бәсекелестіктің пайдалы дозасын айтпағанда.

12. Scavenger Hunt - Кардио нұсқасы

Бұл әрекет аздап жоспарлауды қажет етсе де, күш салуға тұрарлық!Бұл қоқыс аулау сіздің жаңа нұсқаңыз емес; бәрі кардиоға қатысты. Бұл әрекетті қажеттілікке айналдыратын нәрсе - сіз оны өз тобыңыздың қажеттіліктеріне сәйкес өзгертуге болатындығыңыз.

13. PE Mini Golf

Резеңке шарлар, серпілмелі шарлар, хула құрсаулары, конустар, сақиналар, тепе-теңдік тақталары - сіз оны айтасыз, оны пайдалана аласыз! @IdrissaGandega дене шынықтыру мұғалімдеріне балалар лақтыру дағдыларын, дәлдік пен шыдамдылықты жаттықтыру кезінде шығармашылықпен айналысу жолдарын көрсетеді.

Сондай-ақ_қараңыз: Қоғамдастық құрайтын мектепке дейінгі 20 таңғы ән

14. Snack Attack!

PE Central шынымен де калориялар мен шығыстар бойынша сабақ жоспарын физикалық белсенділікпен үйлестіре отырып, керемет жұмыс жасады. Бұл тапсырма жеңіл тамақтанудың шындығын өмірге әкеліп, оқушыларға күрделірек тақырыпқа нақты көзқарас береді.

15. Маған сеніңіз

Кез келген жақсы дене шынықтыру жаттықтырушысы командаларға қажет қарым-қатынас пен сенімнің ең маңызды дағдыларын біледі. «Маған сен» деп аталатын бұл әрекет орта мектеп оқушыларына дәл осылай жасауға мүмкіндік береді. Көз байлау, кедергілер және екі адамнан тұратын командалар олардың қабілеттерін сынап, олардың өсуіне көмектеседі.

16. The Walking High-Five Plank

Бөлісуге тура келді, менде бүгін осы аптада лезде әрекет ету үшін серіктес жаттығуларын жасап жатқанда, мен оны Ss жұбын жасадым. Мен сізге The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

— Джейсон (@mrdenkpeclass) 18 қаңтар, 2020 жыл

Қызу ретінде немесе әрекеттердің бірінде айналу бөлігі ретінде пайдаланылады осы бойынша тізімделгенбетте, The Walking High-Five Plank негізгі күш сынағынан әлдеқайда көп жинақтарды қамтиды. Twitter желісіндегі @MrDenkPEClass арқасында студенттер бұл жаттығу арқылы бір-бірін алға жылжыта алады.

17. Аэробты теннис

Теннис – спортшылардың көптеген маңызды дағдыларын және жалпы дене дайындығын белсендіретін спорт түрлерінің бірі. Орта мектеп оқушылары допты ұстап тұру үшін алға-артқа төрт адамнан тұратын топтарда жарысқанда, бұл спорт түрін қиын және қызықты деп санайды.

18. Monkey Challenge

Monkey Challenge - бұл Бассетт мырзаның PE веб-бетіндегі әрекет, ол кодтауды физикалық белсенділікпен, сеніммен және топтық жұмыспен біріктіреді. Оқушылар нысанды табу мәселесін шешуге тырысқанда үшеу болып топтасады.

19. Конус крокет

"Дүниеде крокет деген не?!" Сіздің орта мектеп оқушылары бірінші болып сұрайтын шығар. Мақсаттарды түсіндіргеннен кейін, олар осы әрекетті аяқтау үшін талап ететін қиындықтар мен дағдылар деңгейіне жүз пайыз қатысады. Соққы мен қашықтық көптеген спорт түрлері үшін қажет, бұл көптеген себептерге байланысты идеалды етеді.

20. Плунжер

(таза) поршень оқушыларды дене шынықтыру сабағына тартудың кілті болатынын кім білген? Олар оның сыртқы келбетін басып өткенде, сіздің орта мектеп оқушылары бұл тапсырманы жақсы көреді. Жалауша мен жою белгісін түсіру жиынтығы,студенттер сыйақы үшін тәуекелге баруға мәжбүр болады.

21. Шарф лақтыру

Әрбір серіктес шарфты тікелей ауаға лақтырады. Студенттердің мақсаты - серіктесінің орамалын ұстауға асығу, бірақ айла бар. Әрбір сәтті ұстаған сайын, олар екеуінің арасында көбірек бос орын жасау үшін артқа қарай қадам жасауы керек және өз кезегінде орамалға жету үшін көбірек жылдамдық қажет.

22. Соңғы адам тұрған

Бұл сәттілік ойыны барлық жерде орта мектеп оқушыларының көңілінен шығады, өйткені олар бөлменің ортасында соңғы болып тұру үшін жарысады. Дене шынықтыру қай жерде, олар алдын ала белгіленген жаттығуларды немесе әрекеттерді орындауды талап ететін жерде ұсталып, шақырылған кезде болады.

23. The Hunger Games PE Style

Танымал фильмге негізделген бұл әрекеттің ықтималдығы сөзсіз сіздің пайдаңызға болады. Бірнеше хула құрсаулары, лақтырылатын кездейсоқ жұмсақ заттар және басқа нәрсені қалайтын орта мектеп оқушыларының бір тобы бар, бұл аштық ойындары дене шынықтырудың ұмытылмас күні үшін бірнеше қорапты белгілейді.

24. Powerball

Оқушылар кішірек доптармен қаруланған кеңістіктің қарама-қарсы жағында команда болып тұрады. Мақсаты студенттерге допты ортадағы бес үлкен доптың біріне бағыттап, ұпай алу үшін қарсыласының бүйірінен өтуі керек. Мақсат қою және лақтыру жылдамдығын жаттықтыруға өте ыңғайлы, жоғары қарқынмен және әрекетке толы әрекет.

25.Индиана Джонс

Бұл көңілді және көңілді әрекет сіздің орта мектеп оқушыларының Индиана Джонстың қиямет ғибадатханасында алып тастан жүгіріп жүрген немесе бұл жағдайда алып тастан жүгірген ескі күндерін еске түсіреді. Омникин добы.

26. Бас, иық, тізе және конус

Фитнес-тестімізден кейін біраз «бас, иық, тізе, саусақ және конус» ойнады. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

— Марк Рука 🇺🇸 (@dr_roucka) 27 тамыз, 2019 жыл

Бұл фокус ойыны Марк Руккадан шыққан. Бұл әрекет студенттерден командаларды тыңдауды және дененің дұрыс бөлігін (бас, иық немесе тізе) ұстауды талап етеді. Бұрылыс жаттықтырушы «Конус!» деп айғайлағанда келеді. ал оқушылар қарсыластарынан бірінші болып конусты жұлып алуы керек.

27. Duck Hunt

Duck Hunt студенттерге көптеген ұтқырлық дағдыларын жаттықтыруға мүмкіндік береді: жүгіру, үйрек, лақтыру және т.б. Бұл әрекет балалардың өздерін доппен белгілеуге келген қарсыластарынан жалтаруға тырысқанда қалқаннан қалқанға жылжытуға мүмкіндік береді.

28. Конус жарысы

Оқушылар өз тобына оралу үшін алты түсті конустың бірін алу үшін эстафеталық стильде бір-бірімен жарысқанды ұнатады. Балалардан оларды жинағандарына қарама-қарсы ретпен жинауды талап ету арқылы қиындықты арттыруға болады.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama - бұл мақсат пен саботаждың стратегиялық ойыны, өйткені әр команда өз мақсатына жету үшін жұмыс істейді.өз жауының түйреуіштерін қағып түсірместен. Бір түйреуіш тұрған соңғы команда жеңеді!

30. Pin-Up релесі

Осы үшін боулинг түйреуіштерін ұстаңыз! Орта мектеп оқушыларының жұптары өздерінің боулинг түйреуіштеріне жүгіру үшін басқа командалармен жарысады, содан кейін қолдарын бір-бірінің иығынан түсірмей, жалғыз аяқпен тұрады.