Сярэднякласнікі цяжкія! Гэты загадкавы ўзроставы дыяпазон занадта круты, каб "гуляць", яны ацэньваюць усё, і трымаць іх засяроджанымі ў школе можа быць вельмі складана балансаваць, нават падчас фізкультуры. Здаецца, традыцыйныя гульні проста не трымаюць іх засяроджанымі дастаткова доўга, каб атрымаць той тып фізічнай актыўнасці, які ім сапраўды патрэбны. Гэта часта прымушае настаўнікаў фізкультуры задацца пытаннем, як перахітрыць гэтых падлеткаў і падысці больш творча да заняткаў, якія яны выбіраюць.

Мы зрабілі гэта простым, склаўшы спіс з 30 заняткаў, прыдатных для сярэдняй школы, якія не толькі адпавядаюць маюць патрэбу ў агульных стандартах фізкультуры, але збіраюцца забаўляць тых дзяцей, якім цяжка дагадзіць, і яны просяць большага.

1. ЛЕПШАЯ бітва "Камень, папера, нажніцы"

Гэты паварот у бітве "Камень, папера, нажніцы" заахвочвае спартыўнае майстэрства і канцэнтрацыю ўвагі, калі каманды змагаюцца адна з адной, адначасова дэманструючы спартыўнае майстэрства. Ёсць некалькі варыяцый гэтай простай гульні для стварэння эпічнай бітвы.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos прыдумала гэта інавацыйнае мерапрыемства. Гэтая разнавіднасць класічнага додж-бола дапамагае вучням сярэдніх класаў, якім патрэбны рэкамендацыі як па актыўнасці, так і па харчаванню.

3. Fire Ball

Аэробныя заняткі ніколі не былі такімі цікавымі! З каманднай працай, хуткасцю і канцэнтрацыяй на максімальным узроўні студэнты будуць атрымліваць асалоду ад гонак з мячом з аднаго боку трэнажорнай залы ў другі без нічогабольш, чым іх ногі!

4. Выжыванне Kickball

Адтачыць навыкі, неабходныя для камандных відаў спорту, можа быць складана. Гэтая гульня дапамагае навучыць індывідуальным навыкам, неабходным для паспяховай гульні ў кікбол у фармаце "апошні чалавек, які застаўся".

5. Noodle Theif

Keep away, здаецца, любімая гульня сярод многіх вучняў сярэдняй школы. Гэтая версія прапануе чалавеку, які трымаецца далей, невялікую абарону - локшыну! Дзеці будуць атрымліваць задавальненне ад таго, што лупяць сваіх сяброў локшынай, калі яны трымаюцца далей ад другой локшыны.

6. Basketball Color Exchange

PE With Palos прапануе яшчэ адзін выдатны інструмент для стварэння навыкаў, але на гэты раз з баскетболам. Простае кручэнне каляровага круга прымушае студэнтаў працаваць над рознымі навыкамі вядзення, каб дапамагчы практыкавацца і ўдасканальваць сваю гульню.

7. Fit-Tac-Toe

Інтэнсіўная версія Tic-Tac-Toe, гэтая актыўная гульня дае студэнтам магчымасць займацца фізічнымі практыкаваннямі і хутка думаць. Дзеці сярэдняга школьнага ўзросту ведаюць класічную гульню, таму даданне гэтага дадатковага элемента эстафеты палягчае выкананне.

8. Трэніроўка для самакатаў

Калі ў вашай школе няма дошак для самакатаў, вам трэба пераканаць каго-небудзь інвеставаць у іх. Гэтыя самакаты, падобныя на лялькі, могуць ператварыць любое практыкаванне ў вясёлую гульню, у якой сярэднія школьнікі будуць жадаць удзельнічаць! Гэта канкрэтная трэніроўка - просты спосаб пачаць.

9.Flasketball

На першы погляд, гэты занятак гучыць так, быццам гэта студэнцкая гульня ў выпіўку. Будзьце ўпэўненыя, што гэта цалкам падыходзіць для сярэдняй школы. Гэта нешта сярэдняе паміж алтымат-фрысбі і баскетболам, студэнты змогуць прымяняць аэробную актыўнасць, удасканальваючы многія навыкі, неабходныя для шэрагу камандных відаў спорту.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org і SPARK аб'ядноўваюцца, каб прадставіць гэтую больш складаную, але неверагодна займальную паласу перашкод. Спартанскі забег лёгка наладзіць як гульню ў памяшканні або на адкрытым паветры і ўключае ў сябе пяць практыкаванняў, якія імітуюць практыкаванні кросфіту.

11. Кідальнікі і лаўцы супраць Флэша

Кідальнікі і Лаўцы супраць Флэша. Кааператыўнае кіданне і лоўля. Каманда працуе, каб кінуць і злавіць да канца і вярнуцца да пачатку, перш чым бягун вернецца. Дзякуй за выдатную ідэю @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE у Twitter прадстаўляе нам гэтую інавацыйную гульню, якая супрацьстаіць кідальнікам мяча і спрынтару. паглядзіце, хто можа перайсці з аднаго боку пляцоўкі і вярнуцца першым. Такія гульні ў пагоню спрыяюць каманднай працы, каардынацыі рук і вачэй, спрыту і хуткасці - не кажучы ўжо пра здаровую дозу канкурэнцыі.

12. Scavenger Hunt - The Cardio Version

Хоць гэтая дзейнасць патрабуе крыху планавання, яна вартая намаганняў!Гэта паляванне на смецця - не ваша звычайная версія; гэта ўсё аб кардыё. Тое, што робіць гэты занятак неабходным, дык гэта тое, што вы можаце змяніць яго ў адпаведнасці з патрэбамі вашай групы.

13. PE Міні-гольф

Гумовыя мячы, мячы-надзімачы, хула-хупы, конусы, кольцы, дошкі для балансу - што заўгодна, вы можаце выкарыстоўваць! @IdrissaGandega паказвае настаўнікам фізкультуры, як праяўляць творчасць, пакуль дзеці практыкуюць навыкі падкідвання, дакладнасць і цярпенне.

14. Snack Attack!

PE Central сапраўды зрабіў дзіўную працу, спалучыўшы план урока па спажыванні і выдатку калорый з фізічнай актыўнасцю. Гэта заданне ўвасабляе ў жыццё рэальнасць перакусаў і дае студэнтам адчувальны погляд на больш складаную тэму.

15. Давярай мне

Любы добры трэнер па фізкультуры ведае, што найбольш важнымі навыкамі, якімі павінны валодаць каманды, з'яўляюцца зносіны і давер. Гэты занятак, адпаведна названы Trust Me, дае вучням сярэдніх школ магчымасць зрабіць гэта. Завязаныя вочы, перашкоды і каманды з двух чалавек кідаюць выклік іх здольнасцям і дапамагаюць ім развівацца.

16. Хадзячая планка "Дай пяцёрка"

Прыйшлося падзяліцца, у мяне была пара Ss, каб стварыць гэта сёння, калі мы выконвалі некалькі партнёрскіх практыкаванняў для нашай імгненнай дзейнасці на гэтым тыдні. Я даю вам The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Выкарыстоўваецца ў якасці размінкі або як частка чаргавання ў адным з заняткаў пералічаныя на гэтымстаронка Walking High-Five Plank змяшчае нашмат больш, чым проста асноўная сілавая задача. Дзякуючы @MrDenkPEClass у Twitter, студэнты могуць падштурхоўваць адзін аднаго да далейшага выканання гэтага практыкавання.

17. Аэробны тэніс

Тэніс - адзін з тых відаў спорту, які актывізуе многія неабходныя навыкі для спартсменаў і агульную фізічную форму. Сярэднія школьнікі палічаць гэты від спорту складаным і забаўляльным, бо яны спаборнічаюць групамі па чатыры чалавекі, згуртоўваючыся наперад і назад, каб падтрымліваць мяч.

18. Monkey Challenge

Monkey Challenge - гэта занятак на вэб-старонцы PE г-на Басэта, які спалучае кадзіраванне з фізічнай актыўнасцю, даверам і каманднай працай. Студэнты аб'ядноўваюцца ў тры групы, пакуль яны спрабуюць знайсці прадмет.

19. Конусны кракет

"Што такое кракет?!" гэта, верагодна, тое, што вашыя сярэднія школьнікі спытаюць у першую чаргу. Пасля таго, як вы растлумачыце мэты, яны на сто працэнтаў прымуць задачу і ўзровень навыкаў, неабходных для выканання гэтай дзейнасці. Удары і дыстанцыя неабходныя для многіх відаў спорту, што робіць іх ідэальнымі па многіх прычынах.

20. Поршань

Хто ведаў, што (чысты) поршань можа быць ключом да прыцягнення студэнтаў да заняткаў фізкультурай? Пасля таго, як яны пераадолелі яго непрывабны знешні выгляд, вашым сярэднім школьнікам спадабаецца гэты выклік. Спалучэнне захопу сцяга і тэга ліквідацыі,студэнтам прыйдзецца рызыкаваць дзеля ўзнагароды.

21. Падкідванне шаліка

Партнёры падкідваюць шалік прама ў паветра. Мэта студэнтаў - кінуцца злавіць шалік партнёра, але ёсць хітрасць. З кожным паспяховым лоўляй яны павінны зрабіць крок назад, ствараючы больш прасторы паміж імі і, у сваю чаргу, неабходнасць большай хуткасці, каб дабрацца да шаліка.

22. Last Man Standing

Гэтая гульня на ўдачу спадабаецца сярэднім школьнікам паўсюль, бо яны змагаюцца за тое, каб стаць апошнім у цэнтры пакоя. Фізічнае выхаванне ўваходзіць у ролю, калі іх ловяць і выклікаюць, дзе ад іх патрабуюць выканання загадзя вызначаных практыкаванняў або заняткаў.

23. The Hunger Games PE Style

Гэты занятак, заснаваны на папулярным фільме, напэўна будзе на вашу карысць. З некалькімі хулахупамі, выпадковымі мяккімі прадметамі, якія можна кідаць, і кучай дзяцей сярэдняга школьнага ўзросту, якія прагнуць чагосьці іншага, гэтыя галодныя гульні ставяць галачку для незабыўнага дня фізкультуры.

24. Powerball

Студэнты будуць стаяць камандамі па розныя бакі пляцоўкі, узброеныя меншымі мячамі. Мэта складаецца ў тым, каб навучэнцы накіравалі свой мяч на адзін з пяці вялікіх шароў у цэнтры і прымусілі яго перасекчы бок суперніка, каб атрымаць ачкі. Інтэнсіўнае і актыўнае занятак, ідэальнае для адпрацоўкі хуткасці прыцэльвання і кідання.

25.Індыяна Джонс

Гэта вясёлае і аптымістычнае занятак прымусіць вашых сярэдніх школьнікаў вярнуцца ў былыя часы Індыяны Джонса, калі ён у Храме Пагібелі ўцякаў ад гіганцкага каменя, або, у дадзеным выпадку, ад гіганта Омнікінскі мяч.

26. Head, Shoulders, Knees, and Cone

Галава, плечы, калені, пальцы ног і конус гулялі пасля нашага фітнес-тэставання. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Гэтую гульню канцэнтрацыі ўвагі прыдумаў Марк Роука. Дзеянне патрабуе, каб студэнты слухалі каманды і дакраналіся да патрэбнай часткі цела (галавы, плячэй або каленяў). Паварот адбываецца, калі трэнер крычыць "Шышка!" і навучэнцы павінны быць першымі ў свайго суперніка, каб вырваць конус.

27. Паляванне на качак

Паляванне на качак дазваляе студэнтам адпрацоўваць розныя рухальныя навыкі: бег, нахіленне, кіданне і многае іншае. Гэты занятак прымушае дзяцей перамяшчацца ад шчыта да шчыта, спрабуючы ўхіліцца ад супернікаў, якія збіраюцца пабіць іх мячом.

28. Гонка па конусе

Студэнтам спадабаецца спаборнічаць адзін з адным у стылі эстафеты, каб захапіць адзін з шасці каляровых конусаў, каб вярнуць іх сваёй камандзе. Складанасць можна павялічыць, патрабуючы ад дзяцей складаць іх у парадку, процілеглым таму, у якім іх узялі.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama - гэта стратэгічная гульня прыцэльвання і сабатажу, калі кожная каманда працуе надзбіваць кеглі сваіх ворагаў, не збіваючы сваіх. Перамагае каманда, якая апошняя захавала адзін кегель!

30. Эстафета Pin-Up

Для гэтага трымайце кеглі далей! Пары навучэнцаў сярэдніх класаў будуць удзельнічаць у гонках з іншымі камандамі, спрынтуючы да сваёй кеглі для боўлінга, а затым устаючы на ​​яе, выкарыстоўваючы толькі ногі, не здымаючы рук з плячэй адзін аднаго.