Srednjoškolci su teški! Ovaj mistifikujući raspon godina je previše kul da bi se "igrali", oni o svemu sude, a držanje njihovog fokusa u školi može biti vrlo zeznuto balansiranje, čak i tokom fizičkog. Čini se da ih tradicionalne igre jednostavno ne drže dovoljno dugo usredotočenim da bi dobili vrstu fizičke aktivnosti koja im je zapravo potrebna. Ovo često ostavlja nastavnike fizičkog vaspitanja da se pitaju kako da nadmudre ove tinejdžere i postanu kreativniji u aktivnostima koje odaberu.

To smo učinili jednostavnim sastavljanjem liste od 30 aktivnosti prilagođenih srednjoj školi koje ne samo da zadovoljavaju potrebe za zajedničkim standardima fizičkog vaspitanja, ali će zabavljati tu djecu koju je teško zadovoljiti i tražiti više.

1. NAJBOLJA bitka kamen, papir, makaze

Ovaj preokret u bici kamen, papir, makaze podstiče sportski duh i fokus dok se timovi utrkuju u međusobnoj borbi, a istovremeno demonstriraju i sportski duh. Postoji nekoliko dostupnih varijacija za ovu jednostavnu igru ​​za stvaranje epske bitke.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos je osmislio ovu inovativnu aktivnost. Ova varijacija klasične dodge lopte pomaže učenicima srednjih škola kojima su potrebne smjernice i o aktivnostima i o ishrani.

3. Fire Ball

Aerobna aktivnost nikada nije bila zabavnija! Uz timski rad, brzinu i koncentraciju na najbolji mogući način, učenici će uživati ​​u trkanju loptice s jedne strane teretane na drugu bez ičegaviše od njihovih nogu!

4. Survival Kickball

Osposobljavanje vještina potrebnih za timske sportove može biti teško. Ova igra pomaže u podučavanju individualnih vještina potrebnih za uspješno igranje kickballa u formatu tipa "posljednji čovjek stoji".

5. Noodle Theif

Keep away izgleda omiljena igra među mnogim srednjoškolcima. Ova verzija nudi osobi koja se drži podalje malo zaštite - rezance! Djeci će se svidjeti da svoje prijatelje mackaju rezancima dok drže podalje drugu rezancu.

6. Basketball Color Exchange

PE With Palos nudi još jedan sjajan graditelj vještina, ali ovaj put, s košarkom. Jednostavnim okretanjem kotača u boji učenici rade na raznim vještinama driblinga kako bi im pomogli u vježbanju i usavršavanju svoje igre.

7. Fit-Tac-Toe

Velika verzija Tic-Tac-Toe-a, ova aktivna igra omogućava učenicima priliku za fizičku vježbu i brzo razmišljanje. Djeca srednje škole znaju klasičnu igru, tako da dodavanje ovog dodatnog elementa štafete olakšava implementaciju aktivnosti.

8. Vježba na dasci za skuter

Ako vaša škola nema daske za skutere, morate nekoga uvjeriti da investira u njih. Ovi skuteri nalik na lutke mogu svaku vježbu pretvoriti u zabavnu igru ​​u kojoj će srednjoškolci umrijeti da učestvuju! Ovaj poseban trening je jednostavan način za početak.

9.Flasketball

Na prvi pogled, ova aktivnost zvuči kao da se radi o igri opijanja na fakultetu. Budite sigurni da je potpuno prikladno za srednju školu. Ukrštanje ultimativnog frizbija i košarke, učenici će moći primijeniti aerobnu aktivnost jer usavršavaju mnoge vještine potrebne za brojne timske sportove.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org i SPARK udružuju se kako bi predstavili ovu složeniju, ali nevjerovatno zanimljivu stazu s preprekama. Spartanska trka se lako postavlja kao igra u zatvorenom ili na otvorenom i uključuje pet vježbi koje oponašaju one koje se nalaze u cross-fitu.

11. Bacači i hvatači protiv Flasha

Bacači i hvatači protiv Bljeska. Kooperativno bacanje i hvatanje. Tim radi na bacanju i hvatanju do kraja i nazad na početak prije nego što se trkač vrati. Hvala na sjajnoj ideji @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE na Twitteru nam donosi ovu inovativnu igru ​​u kojoj bacači lopte protiv sprintera vidi ko može prvi da stigne sa jedne strane terena i nazad. Igre jurnjave poput ove promoviraju timski rad, koordinaciju ruku i očiju, agilnost i brzinu - da ne spominjemo zdravu dozu takmičenja.

12. Scavenger Hunt - Kardio verzija

Iako ova aktivnost zahtijeva malo planiranja, vrijedna je truda!Ovaj lov na smetlare nije vaša uobičajena verzija; sve se svodi na kardio. Ono što ovu aktivnost čini neophodnom je činjenica da je možete mijenjati u skladu sa potrebama vaše grupe.

13. PE Mini Golf

Gumene loptice, loptice za skakanje, hula hoopovi, čunjevi, prstenovi, balans daske - možete ga koristiti! @IdrissaGandega pokazuje nastavnicima fizičkog vaspitanja kako da postanu kreativni dok deca vežbaju veštine bacanja, tačnost i strpljenje.

14. Snack Attack!

PE Central je zaista odradio nevjerovatan posao kombinirajući plan lekcije o unosu i unosu kalorija s fizičkom aktivnošću. Ovaj zadatak oživljava stvarnost grickanja i daje učenicima opipljiv pogled na složeniju temu.

15. Vjerujte mi

Svaki dobar trener fizičkog vaspitanja zna da su najvažnije vještine koje timovi trebaju imati komunikacija i povjerenje. Ova aktivnost, prikladno nazvana Vjeruj mi, daje srednjoškolcima priliku da učine upravo to. Povezi za oči, prepreke i timovi od dvoje izazivaju njihove sposobnosti i pomažu im da rastu.

16. The Walking High-Five Plank

Morao sam podijeliti, imao sam par Ss koji su ovo napravili danas kada smo radili neke partnerske vježbe za našu trenutnu aktivnost ove sedmice. Dajem vam The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Koristi se kao zagrijavanje ili kao dio rotacije u jednoj od aktivnosti navedeno na ovomeNa stranici, The Walking High-Five Plank sadrži mnogo više nego samo osnovni izazov snage. Zahvaljujući @MrDenkPEClass na Twitteru, učenici mogu jedni druge podsticati da idu dalje sa ovom vježbom.

17. Aerobni tenis

Tenis je jedan od onih sportova koji aktivira mnoge bitne vještine za sportiste i opću fizičku spremnost. Srednjoškolci će ovaj pristup sportu smatrati izazovnim i zabavnim jer se takmiče u grupama od po četiri osobe koje se okupljaju naprijed-nazad kako bi održale loptu.

18. Monkey Challenge

The Monkey Challenge je aktivnost sa PE Web stranice gospodina Bassetta koja kombinuje kodiranje sa fizičkom aktivnošću, poverenjem i timskim radom. Učenici se grupišu u tri dok pokušavaju da se suoče sa izazovom pronalaženja predmeta.

19. Kroket od šišarki

"Šta je to kroket?!" to će vjerovatno prvo pitati vaši srednjoškolci. Jednom kada objasnite ciljeve, oni će biti stopostotno usklađeni sa izazovom i nivoom vještina koje zahtijeva završetak ove aktivnosti. Udarci i daljina su neophodni za mnoge sportove, što ovo čini idealnim iz više razloga.

20. Klip

Ko je znao da (čist) klip može biti ključ za angažovanje učenika na času fizičkog? Jednom kada prođu njegovu neprivlačnu vanjštinu, vašim srednjoškolcima će se svidjeti ovaj izazov. Kombinacija snimanja zastave i oznake za eliminaciju,studenti će morati riskirati za nagradu.

21. Bacanje šala

Partneri svaki bacaju šal ravno u zrak. Učenicima je cilj da požure da uhvate partnerov šal, ali postoji trik. Svakim uspješnim ulovom moraju napraviti korak unazad stvarajući više prostora između njih dvoje i zauzvrat, potrebu za većom brzinom da bi došli do šala.

22. Last Man Standing

Ova igra na sreću će se svidjeti srednjoškolcima posvuda jer se takmiče tko će posljednji stajati u sredini sobe. Fizičko vaspitanje se dešava kada ih uhvate i prozovu tamo gde se od njih zahteva da rade unapred određene vežbe ili aktivnosti.

23. The Hunger Games PE Style

Kvote će vam svakako biti u prilog uz ovu aktivnost baziranu na popularnom filmu. Uz nekoliko hula obruča, nasumične mekane predmete za bacanje i gomilu djece iz srednje škole željne nečeg drugačijeg, ove igre gladi odjavljuju nekoliko kutija za nezaboravan dan fizičkog vaspitanja.

24. Powerball

Učenici će stajati u timovima na suprotnim stranama prostora, naoružani manjim loptama. Cilj je da učenici usmjere svoju loptu na jednu od pet većih lopti u sredini i natjeraju je da pređe protivničku stranu za bodove. Aktivnost visokog tempa i akcije savršena za vježbanje cilja i brzine bacanja.

25.Indiana Jones

Ova urnebesna i optimistična aktivnost natjerat će vaše srednjoškolce da se vrate u stara vremena Indiane Jonesa kada je u Hramu Propasti bježeći od divovskog kamena, ili u ovom slučaju, diva Omnikin lopta.

26. Glava, ramena, koljena i čunj

Odigrali smo nešto “Glava, ramena, koljena, nožni prsti i konus” nakon našeg testiranja kondicije. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Ova igra fokusiranja dolazi od Marka Roucke. Aktivnost zahtijeva od učenika da slušaju komande i dodiruju ispravan dio tijela (glavu, ramena ili koljena). Preokret dolazi kada trener vikne "Konus!" a učenici moraju prvi od svojih protivnika da zgrabe konus.

27. Duck Hunt

Duck Hunt omogućava učenicima da uvježbaju mnoge pokretne vještine: trčanje, sabijanje, bacanje i još mnogo toga. Ova aktivnost drži djecu da se kreću od štita do štita dok pokušavaju izbjeći protivnike koji su napolju da ih označe loptom.

28. Trka u čunjevima

Učenicima će se svidjeti utrkivati ​​se jedni protiv drugih u štafetnom stilu kako bi zgrabili jedan od šest obojenih čunjeva koje će vratiti svom timu. Poteškoće se mogu povećati tako što ćete zahtijevati od djece da ih slažu suprotnim redoslijedom od onog kojim su pokupljeni.

29. Tim Bolwer-Rama

Tim Bowler-Rama je strateška igra ciljanja i sabotaže kako svaki tim radi nasrušiti neprijateljske igle, a da ne obori svoje. Pobjeđuje posljednja ekipa koja ima jednu keglu!

30. Pin-Up štafeta

Držite čunjeve za kuglanje za ovu! Parovi učenika srednjih škola će se utrkivati ​​protiv drugih timova kako bi sprintali do svoje kugle, a zatim ustali koristeći samo noge, nikada ne skidajući ruke jedni s drugima s ramena.