初中生很难缠！这个神秘的年龄段的学生太酷了，他们对一切都有判断力，让他们在学校里保持专注是一个非常棘手的平衡行为，甚至在体育课上也是如此。 传统的游戏似乎不能让他们保持足够长的注意力，以获得他们真正需要的体育活动类型。 这往往让体育老师想知道如何超越这些青少年，让他们在他们选择的活动中更有创造性。

我们通过汇编30个适合初中生的活动清单，使之变得简单，这些活动不仅符合普通体育标准的需要，而且会让那些难以取悦的孩子们乐在其中，并要求得到更多。

1.最好的石头、剪子、布之战

这种石头、剪子、布之战的变化鼓励了体育精神和专注，因为各队在比赛中相互对抗，同时也展示了体育精神。 这个简单的游戏有几种变化，可以创造出一场史诗般的战斗。

2.快餐式的愚弄

PE With Palos想出了这个创新的活动。 这个经典躲避球的变种帮助那些在活动和营养方面都需要指导的中学生。

3.火球

有氧运动从未如此有趣！在团队合作、速度和注意力最集中的情况下，学生们将会享受到用脚把球从体育馆的一边跑到另一边！

4.生存踢球

培养团队运动所需的技能是很棘手的。 这个游戏有助于教授个人技能，以 "最后一人站立 "的形式成功地玩踢球。

5.面条大盗

保持距离似乎是许多中学生最喜欢的游戏。 这个版本为保持距离的人提供了一点保护--面条！孩子们会从用面条抽打他们的朋友中得到乐趣，因为他们会把另一个面条挡在外面。

6.篮球色彩交换

体育与帕洛斯提供了另一个伟大的技能训练，但这次是篮球。 简单地旋转一个色轮，学生们就可以练习各种运球技能，帮助练习和完善他们的比赛。

7.合身的泰克-托伊

这是一个高节奏的井字游戏，这个活跃的游戏让学生有机会锻炼身体和快速思考。 初中生知道这个经典的游戏，所以加入这个额外的接力元素使它成为一个更容易实施的活动。

8.滑板车锻炼

如果你的学校没有滑板车，你需要说服别人来投资。 这些类似于滑板车的滑板车可以把任何运动变成一个有趣的游戏，中学生们会非常愿意参加！这种特殊的锻炼方式是一种简单的入门方式。

9.篮球

乍一看，这项活动听起来像是大学里的饮酒游戏。 请放心，它完全适合初中生。 作为终极飞盘和篮球之间的交叉活动，学生将能够在磨练一些团队运动所需的许多技能时应用有氧运动。

10.斯巴达竞赛

SupportRealTeachers.org和SPARK一起推出了这个更复杂，但令人难以置信的障碍赛。 斯巴达竞赛很容易被设置为室内游戏或室外游戏，包括五个模仿交叉健身中的练习。

11.投球手和接球手对阵闪电侠

抛球手和接球手对阵闪电侠。 合作抛球和接球。 团队努力抛球和接球到终点，并在跑者回来之前回到起点。 谢谢你的好主意 @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

推特上的@CharterOakPE为我们带来了这个创新的游戏，让投球者与短跑者对决，看谁能先从球场的一边走到另一边。 像这样的追逐游戏可以促进团队合作、手眼协调、敏捷性和速度--更不用说健康的竞争剂量了。

12.寻宝游戏--有氧运动版

虽然这个活动需要一点计划，但它非常值得努力！这个寻宝游戏不是你的普通版本，它是关于有氧运动的。 使这个活动成为必要的是，你可以改变它以适应你的小组的需要。

13.PE迷你高尔夫

橡皮球、弹力球、呼啦圈、圆锥体、圆环、平衡板--你能想到的都能用上！@IdrissaGandega向体育老师展示了如何在孩子们练习投掷技巧、准确性和耐心时发挥创意。

14.零食攻击!

体育中心将卡路里摄入和卡路里排出与体育活动相结合的课程计划做得非常好。 这项任务将吃零食的现实带到了生活中，让学生切实看到了一个更复杂的话题。

15.相信我

任何优秀的体育教练都知道，团队需要具备的最重要的技能是沟通和信任。 这个被恰当地命名为 "信任我 "的活动为中学生提供了这样的机会。 蒙眼、障碍和两人一组，挑战他们的能力，帮助他们成长。

16.步行击掌板

不得不分享一下，今天我们在为本周的即时活动做一些伙伴练习时，我让一对小学生创造了这个。 我给你们带来了 "行走的高5英尺木板" pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

作为热身运动或作为本页所列某项活动的一部分，"步行击掌 "不仅仅是对核心力量的挑战。 感谢Twitter上的@DenkPEClass先生，学生们可以通过这个练习互相促进，走得更远。

17.有氧网球

网球是一种能够激活运动员和一般体能的许多基本技能的运动。 初中生会发现这项运动具有挑战性和娱乐性，他们在四人一组的比赛中来回反弹以保持球的连续性。

18.猴子挑战

猴子挑战是Bassett先生体育网页上的一项活动，它将编码与体育活动、信任和团队合作结合起来。 学生们被分成三组，同时他们试图迎接挑战，找到一个物体。

19. 锥型门球

"槌球到底是什么？"这可能是你的中学生首先会问的问题。 一旦你解释了目标，他们就会百分之百地接受完成这项活动所需要的挑战和技能水平。 击球和距离是许多运动的必要条件，这也是许多原因的理想选择。

20.柱塞

谁知道一个（干净的）柱塞可以成为吸引学生上体育课的关键呢？ 一旦他们克服了它不讨人喜欢的外表，你的中学生就会喜欢这个挑战。 这是一个混合了夺旗和消除标签的游戏，学生将不得不为奖励而冒险。

21.扔围巾

伙伴们各自将一条围巾直接抛向空中。 学生们的目标是冲过去接住伙伴的围巾，但有一个技巧。 每成功接住一条，他们必须向后退一步，在他们两人之间创造更多的空间，反过来，需要更多的速度来接住围巾。

22.最后站立的人

这种运气的游戏会吸引各地的中学生，因为他们会竞争成为最后一个站在房间中央的人。 体育教育的作用在于当他们被抓到并被叫出去时，他们需要做预先确定的练习或活动。

23.饥饿游戏的体育风格

有了一些呼啦圈、随机的软性物体可以投掷，再加上一群渴望与众不同的中学生，这些饥饿游戏可以为一个难忘的体育日打下几个基础。

24.强力球

学生们将以小组为单位站在空间的两边，拿着小球。 目的是让学生将球瞄准中间的五个大球中的一个，让它越过对手获得分数。 这是一个高节奏和充满动作的活动，非常适合练习瞄准和投掷速度。

25.印第安纳-琼斯

这个热闹而欢快的活动会让你的中学生们回想起印第安纳-琼斯在末日神庙里躲避巨石时的情景，或者在这里是一个巨大的欧姆尼金球。

26.头部、肩部、膝盖和锥部

在体能测试后，我们玩了一些 "头、肩、膝、脚趾和锥体"。 #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

这个焦点游戏来自Mark Roucka。 这个活动要求学生听从命令并触摸正确的身体部位（头部、肩部或膝盖）。 当教练喊出 "锥子！"时，转折点出现了，学生必须成为对手中第一个抢到锥子的人。

27.猎鸭

猎鸭活动让学生练习许多移动技能：跑步、躲避、投掷等等。 这项活动让孩子们在盾牌之间移动，试图躲避那些要用球标记他们的对手。

28.圆锥赛

学生们会喜欢以接力的方式互相比赛，从六种颜色的锥体中抓出一个带回自己的团队。 可以通过要求孩子们以与捡到的顺序相反的方式来增加难度。

29.波尔沃-拉玛团队

团队保龄球游戏是一个瞄准和破坏的战略游戏，每队都要在不打掉自己的针脚的情况下打掉敌人的针脚。 最后只有一个针脚站立的队伍获胜!

30.插销式继电器

这场比赛要把保龄球瓶拿出来！两组中学生将与其他队伍比赛，冲刺到各自的保龄球瓶，然后仅用脚把它立起来，手不能离开对方的肩膀。