Uczniowie gimnazjów są trudni! Ten tajemniczy przedział wiekowy jest zbyt fajny, by się "bawić", oceniają wszystko, a utrzymanie ich koncentracji w szkole może być bardzo trudnym zadaniem, nawet podczas zajęć wychowania fizycznego. Tradycyjne gry po prostu nie wydają się utrzymywać ich w skupieniu na tyle długo, aby zapewnić im rodzaj aktywności fizycznej, której faktycznie potrzebują. To często sprawia, że nauczyciele wychowania fizycznego zastanawiają się, jak przechytrzyć tych nastolatków i zdobyć ich uwagę.bardziej kreatywni w wyborze aktywności.

Ułatwiliśmy to, przygotowując listę 30 zajęć przyjaznych dla gimnazjalistów, które nie tylko spełniają wymagania wspólnych standardów wychowania fizycznego, ale także zapewnią rozrywkę tym trudnym do zadowolenia dzieciom, które proszą o więcej.

1. najlepsza bitwa kamień, papier, nożyce

Ta wariacja na temat bitwy kamień, papier, nożyce zachęca do sportowej rywalizacji i skupienia, ponieważ drużyny ścigają się, aby walczyć ze sobą, jednocześnie demonstrując sportową rywalizację. Dostępnych jest kilka odmian tej prostej gry, aby stworzyć epicką bitwę.

2. głupota fast foodów

PE With Palos wymyśliło tę innowacyjną aktywność. Ta odmiana klasycznej unihokeja pomaga uczniom szkół średnich, którzy potrzebują wskazówek dotyczących zarówno aktywności, jak i odżywiania.

3. ognista kula

Dzięki pracy zespołowej, szybkości i koncentracji w najlepszym wydaniu, uczniowie będą mogli ścigać się z piłką z jednej strony sali gimnastycznej na drugą, używając tylko swoich stóp!

4) Survival Kickball

Doskonalenie umiejętności niezbędnych w sportach zespołowych może być trudne. Ta gra pomaga uczyć indywidualnych umiejętności potrzebnych do skutecznej gry w piłkę kopaną w formacie "kto ostatni, ten lepszy".

5) Noodle Theif

Zabawa w "trzymaj się z daleka" wydaje się być ulubioną grą wśród wielu gimnazjalistów. Ta wersja oferuje osobie trzymającej się z daleka małą ochronę - makaron! Dzieci będą miały frajdę z uderzania kolegów makaronem, gdy będą trzymać się z daleka od drugiego makaronu.

6. wymiana kolorów w koszykówce

Zajęcia wychowania fizycznego z Palos to kolejne świetne ćwiczenie rozwijające umiejętności, ale tym razem z wykorzystaniem koszykówki. Prosty obrót kolorowego koła sprawia, że uczniowie pracują nad różnymi umiejętnościami dryblingu, aby ćwiczyć i doskonalić swoją grę.

Zobacz też: 30 żywych zwierząt zaczynających się na literę "V"

7) Fit-Tac-Toe

Ta aktywna gra, będąca szybką wersją Tic-Tac-Toe, daje uczniom możliwość ćwiczenia fizycznego i szybkiego myślenia. Dzieci w wieku gimnazjalnym znają tę klasyczną grę, więc dodanie dodatkowego elementu sztafety ułatwia jej wdrożenie.

8. trening na hulajnodze

Jeśli twoja szkoła nie ma hulajnóg, musisz przekonać kogoś, by w nie zainwestował. Te przypominające wózki hulajnogi mogą zamienić każde ćwiczenie w zabawną grę, w której gimnazjaliści będą chcieli wziąć udział! Ten konkretny trening to prosty sposób na rozpoczęcie.

9. koszykówka

Na pierwszy rzut oka ta aktywność brzmi jak gra w picie w college'u. Zapewniamy, że jest całkowicie odpowiednia dla gimnazjum. Połączenie ultimate frisbee i koszykówki, uczniowie będą mogli zastosować aktywność aerobową, doskonaląc wiele umiejętności wymaganych w wielu sportach zespołowych.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org i SPARK łączą siły, aby zaprezentować ten bardziej złożony, ale niesamowicie wciągający tor przeszkód. Wyścig Spartan można łatwo skonfigurować jako grę wewnętrzną lub zewnętrzną i obejmuje pięć ćwiczeń, które naśladują te, które można znaleźć w cross-fit.

11) Miotacze i łapacze vs. Flash

Rzucający i łapiący kontra Flash. Wspólne rzucanie i łapanie. Drużyna pracuje, aby rzucić i złapać do końca i wrócić do początku, zanim biegacz wróci. Dzięki za świetny pomysł @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

- Glenn Horowitz (@CharterOakPE) Wrzesień 6, 2019

@CharterOakPE na Twitterze przedstawia nam tę innowacyjną grę, w której rzucający piłką rywalizują ze sprinterem o to, kto pierwszy przedostanie się z jednej strony boiska na drugą. Takie gry promują pracę zespołową, koordynację ręka-oko, zwinność i szybkość - nie wspominając o zdrowej dawce rywalizacji.

12. Poszukiwanie skarbów - wersja cardio

Chociaż ta aktywność wymaga trochę planowania, jest warta wysiłku! To polowanie na padlinożerców nie jest zwykłą wersją; chodzi o cardio. To, co czyni tę aktywność koniecznością, to fakt, że można ją dostosować do potrzeb swojej grupy.

13. mini golf PE

Gumowe piłki, dmuchane piłki, hula-hopy, pachołki, obręcze, deski do balansowania - możesz tego użyć! @IdrissaGandega pokazuje nauczycielom wychowania fizycznego, jak wykazać się kreatywnością, podczas gdy dzieci ćwiczą umiejętności rzucania, celność i cierpliwość.

14 Snack Attack!

PE Central naprawdę wykonało niesamowitą pracę, łącząc plan lekcji na temat kalorii w i kalorii z aktywnością fizyczną. To zadanie ożywia rzeczywistość podjadania i daje uczniom namacalne spojrzenie na bardziej złożony temat.

15 Zaufaj mi

Każdy dobry trener wychowania fizycznego wie, że najważniejszymi umiejętnościami, jakie muszą posiadać zespoły, są komunikacja i zaufanie. Ta aktywność, odpowiednio nazwana Zaufaj mi, daje gimnazjalistom możliwość zrobienia właśnie tego. Opaski na oczy, przeszkody i dwuosobowe zespoły rzucają wyzwanie ich umiejętnościom i pomagają im się rozwijać.

16. chodząca deska z przybijaniem piątki

Musiałem się tym podzielić, para uczniów stworzyła to dzisiaj, kiedy wykonywaliśmy ćwiczenia partnerskie w ramach naszej natychmiastowej aktywności w tym tygodniu. Daję ci The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

- Jason (@mrdenkpeclass) 18 stycznia 2020 r.

Używany jako rozgrzewka lub jako część rotacji w jednym z ćwiczeń wymienionych na tej stronie, The Walking High-Five Plank oferuje o wiele więcej niż tylko wyzwanie siły rdzenia. Dzięki @MrDenkPEClass na Twitterze uczniowie mogą popychać się nawzajem, aby iść dalej z tym ćwiczeniem.

17. tenis aerobowy

Tenis jest jednym z tych sportów, które aktywują wiele umiejętności niezbędnych dla sportowców i ogólnej sprawności fizycznej. Gimnazjaliści uznają to podejście do sportu za wymagające i zabawne, ponieważ rywalizują w czteroosobowych grupach, rywalizując tam iz powrotem, aby utrzymać piłkę.

18. małpie wyzwanie

Monkey Challenge to ćwiczenie ze strony internetowej wychowania fizycznego pana Bassetta, które łączy kodowanie z aktywnością fizyczną, zaufaniem i pracą zespołową. Uczniowie są grupowani w trójki, próbując sprostać wyzwaniu znalezienia obiektu.

Zobacz też: 28 pięknych zajęć z języka miłości dla dzieci w każdym wieku

19. stożkowy krokiet

"Co to w ogóle jest krokiet?!" to prawdopodobnie pierwsze pytanie, jakie zadadzą Twoi gimnazjaliści. Gdy wyjaśnisz im cele, będą w stu procentach zadowoleni z wyzwania i poziomu umiejętności, których wymaga ukończenie tej aktywności. Uderzenie i dystans są niezbędne w wielu dyscyplinach sportowych, co czyni tę grę idealną z wielu powodów.

20. tłok

Kto by pomyślał, że (czysty) tłok może być kluczem do zaangażowania uczniów na zajęciach z wychowania fizycznego? Gdy już przebrną przez jego nieatrakcyjny wygląd, twoi gimnazjaliści pokochają to wyzwanie. Połączenie zdobywania flagi i eliminacji, uczniowie będą musieli zaryzykować, aby zdobyć nagrodę.

21. rzut szalikiem

Każdy z partnerów podrzuca szalik prosto w powietrze. Celem uczniów jest pośpiech, aby złapać szalik partnera, ale jest pewna sztuczka. Przy każdym udanym złapaniu muszą zrobić krok do tyłu, tworząc więcej miejsca między nimi, co z kolei wymaga większej prędkości, aby dotrzeć do szalika.

22. ostatni stojący mężczyzna

Ta gra szczęścia spodoba się gimnazjalistom na całym świecie, ponieważ rywalizują o bycie ostatnim stojącym na środku pokoju. Wychowanie fizyczne polega na tym, co dzieje się, gdy zostaną złapani i wezwani, gdzie są zobowiązani do wykonywania wcześniej określonych ćwiczeń lub czynności.

23. The Hunger Games PE Style

Szanse na pewno będą na twoją korzyść dzięki tej aktywności opartej na popularnym filmie. Z kilkoma hula-hopami, przypadkowymi miękkimi przedmiotami do rzucania i grupą gimnazjalistów spragnionych czegoś innego, te głodowe gry spełniają kilka warunków niezapomnianego dnia wychowania fizycznego.

24. Powerball

Uczniowie staną w zespołach po przeciwnych stronach przestrzeni, uzbrojeni w mniejsze piłki. Celem jest wycelowanie piłki w jedną z pięciu większych piłek pośrodku i doprowadzenie jej do przekroczenia strony przeciwnika w celu zdobycia punktów. Dynamiczna i pełna akcji aktywność idealna do ćwiczenia celowania i szybkości rzucania.

25. Indiana Jones

Ta przezabawna i optymistyczna aktywność sprawi, że gimnazjaliści powrócą do dawnych czasów Indiany Jonesa, kiedy to w Świątyni Zagłady uciekał przed gigantycznym kamieniem, lub w tym przypadku, gigantyczną kulą Omnikin.

26. głowa, ramiona, kolana i stożek

Zagraliśmy w "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" po naszych testach sprawnościowych. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

- Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) August 27, 2019

Ta gra koncentracji pochodzi od Marka Rucki. Ćwiczenie wymaga od uczniów słuchania poleceń i dotykania właściwej części ciała (głowy, ramion lub kolan). Zwrot akcji następuje, gdy trener krzyczy "Stożek!", a uczniowie muszą być pierwszymi z przeciwników, którzy wyrwą stożek.

27. polowanie na kaczki

Polowanie na kaczki pozwala uczniom ćwiczyć wiele umiejętności ruchowych: bieganie, unikanie, rzucanie i wiele innych. Ta aktywność sprawia, że dzieci poruszają się od tarczy do tarczy, próbując uniknąć przeciwników, którzy chcą je oznaczyć piłką.

28) Wyścig stożków

Uczniowie będą uwielbiać ścigać się ze sobą w sztafecie, aby złapać jeden z sześciu kolorowych stożków i przynieść go z powrotem do swojej drużyny. Trudność można zwiększyć, wymagając od dzieci układania ich w kolejności odwrotnej do tej, w jakiej zostały zebrane.

29) Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama to strategiczna gra polegająca na celowaniu i sabotażu, w której każda drużyna stara się strącić kręgiel przeciwnika bez strącania własnego. Ostatnia drużyna z jednym kręglem wygrywa!

30. przekaźnik Pin-Up

Pary gimnazjalistów będą ścigać się z innymi drużynami, aby sprintem dotrzeć do odpowiedniego kręgla, a następnie podnieść go za pomocą samych stóp, nigdy nie zdejmując rąk z ramion.