مڈل اسکولرز کو مشغول کرنے کے لیے 30 جم سرگرمیاں
فہرست کا خانہ
مڈل اسکول کے طلباء سخت ہیں! یہ پراسرار عمر کی حد "کھیلنے" کے لئے بہت ٹھنڈی ہے، وہ ہر چیز کا فیصلہ کرتے ہیں، اور انہیں اسکول میں مرکوز رکھنا ایک بہت مشکل توازن عمل ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ PE کے دوران بھی۔ ایسا نہیں لگتا کہ روایتی گیمز ان کو اتنی دیر تک مرکوز رکھتے ہیں کہ وہ انہیں درحقیقت جسمانی سرگرمی کی قسم حاصل کر سکیں۔ اس سے اکثر پی ای اساتذہ یہ سوچتے رہتے ہیں کہ ان ٹوئنز کو کس طرح بہتر بنایا جائے اور ان کی منتخب کردہ سرگرمیوں کے ساتھ مزید تخلیقی کیسے بنایا جائے۔
ہم نے 30 مڈل اسکول دوستانہ سرگرمیوں کی فہرست مرتب کرکے اسے آسان بنا دیا ہے جو نہ صرف عام PE معیارات کی ضرورت ہے لیکن ان بچوں کو خوش کرنے کے لیے مشکل سے تفریح فراہم کرتے رہیں گے اور مزید کے لیے پوچھ رہے ہیں۔
1۔ دی بیسٹ راک، پیپر، سیزرز بیٹل
راک، پیپر، سیزرز بیٹل پر یہ موڑ اسپورٹس مینشپ کی حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ٹیموں کو ایک دوسرے کا مقابلہ کرنے کی دوڑ کے ساتھ ساتھ سپورٹس مین شپ کا بھی مظاہرہ کرتی ہے۔ ایک مہاکاوی جنگ بنانے کے لیے اس سادہ گیم کے لیے چند تغیرات دستیاب ہیں۔
بھی دیکھو: 55 ڈراونا ہالووین پری اسکول سرگرمیاں2۔ فاسٹ فوڈ فولری
PE With Palos اس جدید سرگرمی کے ساتھ آیا ہے۔ کلاسک ڈاج بال کا یہ تغیر مڈل اسکول کے طلباء کی مدد کرتا ہے جنہیں سرگرمی اور غذائیت دونوں پر رہنمائی کی ضرورت ہوتی ہے۔
3۔ فائر بال
ایروبک سرگرمی اس سے زیادہ تفریحی کبھی نہیں رہی! ٹیم ورک، رفتار، اور اپنے بہترین ارتکاز کے ساتھ، طلباء جم کے ایک طرف سے دوسری طرف گیند کو بغیر کسی چیز کے دوڑانے سے لطف اندوز ہوں گے۔ان کے پاؤں سے زیادہ!
4. سروائیول کِک بال
ٹیم اسپورٹس کے لیے ضروری مہارتوں کا احترام کرنا مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ گیم انفرادی مہارتوں کو سکھانے میں مدد کرتا ہے جو کک بال کو کامیابی سے کھیلنے کے لیے "لاسٹ مین اسٹینڈنگ" قسم کے فارمیٹ کے ساتھ درکار ہے۔
5۔ نوڈل تھیف
ایسا لگتا ہے کہ مڈل اسکول کے بہت سے طلباء میں کیپ دور ایک پسندیدہ کھیل ہے۔ یہ ورژن شخص کو تھوڑا سا تحفظ فراہم کرتا ہے - ایک نوڈل! بچوں کو اپنے دوستوں کو نوڈلز کے ساتھ مارنے سے ایک کک ملے گا کیونکہ وہ دوسرے نوڈل کو دور رکھتے ہیں۔
6۔ باسکٹ بال کلر ایکسچینج
پی ای ود پالوس ایک اور بہترین ہنر سازی پیش کرتا ہے، لیکن اس بار باسکٹ بال کے ساتھ۔ رنگین پہیے کے سادہ گھومنے میں طلباء مختلف قسم کی ڈرائبلنگ کی مہارتوں پر کام کرتے ہیں تاکہ وہ اپنے کھیل کو پریکٹس اور مکمل کرنے میں مدد کریں۔
7۔ Fit-Tac-Toe
Tic-Tac-Toe کا ایک تیز رفتار ورژن، یہ فعال گیم طلباء کو جسمانی ورزش اور فوری سوچنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ مڈل اسکول کے بچے کلاسک گیم کو جانتے ہیں، اس لیے ریلے کے اس اضافی عنصر کو شامل کرنا اسے لاگو کرنے کے لیے ایک آسان سرگرمی بنا دیتا ہے۔
8۔ سکوٹر بورڈ ورزش
اگر آپ کے اسکول میں سکوٹر بورڈز نہیں ہیں، تو آپ کو ان میں سرمایہ کاری کرنے کے لیے کسی کو راضی کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ ڈولی نما سکوٹر کسی بھی ورزش کو ایک تفریحی کھیل میں بدل سکتے ہیں جس میں مڈل اسکول کے بچے حصہ لینے کے لیے مر رہے ہوں گے۔ یہ مخصوص ورزش شروع کرنے کا ایک آسان طریقہ ہے۔
9۔فلاسکٹ بال
پہلی نظر میں، یہ سرگرمی ایسا لگتا ہے جیسے یہ کالج پینے کا کھیل ہو۔ یقین رکھیں یہ مڈل اسکول کے لیے بالکل موزوں ہے۔ حتمی فریسبی اور باسکٹ بال کے درمیان ایک کراس، طلباء ایروبک سرگرمی کو لاگو کرنے کے قابل ہو جائیں گے کیونکہ وہ ٹیم کے متعدد کھیلوں کے لیے درکار بہت سی مہارتیں حاصل کر لیتے ہیں۔
10۔ Spartan Race
SupportRealTeachers.org اور SPARK اس زیادہ پیچیدہ، لیکن ناقابل یقین حد تک مشغول رکاوٹ کورس کو پیش کرنے کے لیے اکٹھے ہوئے ہیں۔ سپارٹن ریس آسانی سے ایک انڈور گیم یا آؤٹ ڈور گیم کے طور پر ترتیب دی جاتی ہے اور اس میں پانچ مشقیں شامل ہیں جو کراس فٹ میں پائی جانے والی مشقوں کی نقل کرتی ہیں۔
11۔ تھرورز اینڈ کیچرز بمقابلہ دی فلیش
تھرورز اینڈ کیچرز بمقابلہ دی فلیش۔ کوآپریٹو پھینکنا اور پکڑنا۔ ٹیم پھینکنے اور پکڑنے کے لیے کام کرتی ہے اس سے پہلے کہ رنر واپس آجائے۔ بہترین آئیڈیا @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J
— Glenn Horowitz (@CharterOakPE) 6 ستمبر 2019 کے لیے شکریہ@CharterOakPE ٹویٹر پر ہمارے پاس یہ اختراعی گیم لاتا ہے جو گیند پھینکنے والوں کو ایک sp کے خلاف کھڑا کرتا ہے۔ دیکھیں کہ عدالت کے ایک طرف سے اور پہلے کون واپس جا سکتا ہے۔ اس طرح کا پیچھا کرنے والے گیمز ٹیم ورک، ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن، چستی اور رفتار کو فروغ دیتے ہیں - مقابلے کی صحت مند خوراک کا ذکر نہیں کرنا۔
12۔ Scavenger Hunt - The Cardio Version
اگرچہ اس سرگرمی میں تھوڑی سی منصوبہ بندی کی ضرورت ہے، یہ کوشش کے قابل ہے!یہ سکیوینجر ہنٹ آپ کا رن آف دی مل ورژن نہیں ہے۔ یہ سب کارڈیو کے بارے میں ہے۔ جو چیز اس سرگرمی کو ایک ضرورت بناتی ہے وہ یہ ہے کہ آپ اسے اپنے گروپ کی ضروریات کے مطابق تبدیل کر سکتے ہیں۔
13۔ PE Mini Golf
ربڑ کی گیندیں، باؤنسی بالز، ہیولا ہوپس، کونز، رِنگز، بیلنس بورڈز - آپ اسے نام دیں، آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں! @IdrissaGandega فزیکل ایجوکیشن کے اساتذہ کو دکھاتی ہے کہ کس طرح تخلیقی بننا ہے جب کہ بچے ٹاس کرنے کی مہارت، درستگی اور صبر کی مشق کرتے ہیں۔
14۔ اسنیک اٹیک!
پی ای سنٹرل نے واقعی ایک حیرت انگیز کام کیا جس میں کیلوریز اور کیلوریز کو جسمانی سرگرمی کے ساتھ ملایا گیا۔ یہ کام ناشتے کی حقیقت کو زندہ کرتا ہے اور طالب علموں کو زیادہ پیچیدہ موضوع پر واضح نظر دیتا ہے۔
15۔ مجھ پر بھروسہ کریں
کوئی بھی اچھا پی ای کوچ جانتا ہے کہ ٹیموں کو سب سے اہم مہارتوں کی ضرورت ہے وہ ہے مواصلات اور اعتماد۔ یہ سرگرمی، جسے مناسب طور پر Trust Me کا نام دیا گیا ہے، مڈل اسکول کے طلباء کو ایسا کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے۔ آنکھوں پر پٹی، رکاوٹیں، اور دو کی ٹیمیں ان کی صلاحیتوں کو چیلنج کرتی ہیں اور انہیں بڑھنے میں مدد کرتی ہیں۔
16۔ واکنگ ہائی فائیو پلانک
شیئر کرنا تھا، میں نے Ss کی ایک جوڑی کو آج اس وقت تخلیق کیا جب ہم اس ہفتے اپنی فوری سرگرمی کے لیے کچھ پارٹنر مشقیں کر رہے تھے۔ میں آپ کو The Walking High-5 Plank دیتا ہوں pic.twitter.com/tconZZ0Ohm
— Jason (@mrdenkpeclass) 18 جنوری 2020وارم اپ کے طور پر یا کسی ایک سرگرمی میں گردش کے حصے کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے۔ اس پر درج ہےصفحہ، واکنگ ہائی فائیو پلانک اس سے کہیں زیادہ پیک کرتا ہے اس کے بعد صرف ایک بنیادی طاقت کا چیلنج۔ ٹویٹر پر @MrDenkPEClass کا شکریہ، طلباء اس مشق کے ساتھ ایک دوسرے کو آگے بڑھانے کے لیے دباؤ ڈال سکتے ہیں۔
17۔ ایروبک ٹینس
ٹینس ان کھیلوں میں سے ایک ہے جو کھلاڑیوں اور عمومی جسمانی فٹنس کے لیے بہت سی ضروری مہارتوں کو متحرک کرتا ہے۔ مڈل اسکول کے طلباء کو اس کھیل کو چیلنج اور تفریحی لگے گا کیونکہ وہ گیند کو جاری رکھنے کے لیے آگے پیچھے ہونے والے چار گروپوں میں مقابلہ کرتے ہیں۔
18۔ بندر چیلنج
منکی چیلنج مسٹر باسیٹ کے پی ای ویب پیج کی ایک سرگرمی ہے جو کوڈنگ کو جسمانی سرگرمی، اعتماد اور ٹیم ورک کے ساتھ جوڑتی ہے۔ طلباء کو تین میں ایک ساتھ گروپ کیا جاتا ہے جب وہ کسی چیز کو تلاش کرنے کے چیلنج کو پورا کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔
بھی دیکھو: بچوں کے لیے 30 حیرت انگیز فکشن اور نان فکشن ڈایناسور کتابیں۔19۔ مخروطی کروکیٹ
"دنیا میں کروکٹ کیا ہے؟!" شاید وہی ہے جو آپ کے مڈل اسکول والے پہلے پوچھیں گے۔ ایک بار جب آپ مقاصد کی وضاحت کر دیں گے، تو وہ چیلنج اور مہارت کی سطح کے ساتھ سو فیصد ہوں گے جس کی اس سرگرمی کو مکمل کرنے کی ضرورت ہے۔ بہت سے کھیلوں کے لیے سٹرائیکنگ اور فاصلہ ضروری ہے، جو اسے کئی وجوہات کی بنا پر مثالی بناتا ہے۔
20۔ پلنگر
کون جانتا تھا کہ ایک (صاف) پلنگر PE کلاس میں طلباء کو شامل کرنے کی کلید ہو سکتا ہے؟ ایک بار جب وہ اس کے غیر دلکش بیرونی حصے سے گزر جائیں گے، تو آپ کے مڈل اسکول والے اس چیلنج کو پسند کریں گے۔ پرچم کی گرفتاری اور خاتمے کے ٹیگ کا ایک میش اپ،طلباء کو انعام کے لیے اس کا خطرہ مول لینا پڑے گا۔
21۔ اسکارف ٹاس
پارٹنرز ہر ایک اسکارف کو سیدھا ہوا میں پھینکتے ہیں۔ طالب علموں کا مقصد اپنے ساتھی کا اسکارف پکڑنے کے لیے جلدی کرنا ہے، لیکن ایک چال ہے۔ ہر ایک کامیاب کیچ کے ساتھ، انہیں ایک قدم پیچھے ہٹنا چاہیے تاکہ ان دونوں کے درمیان مزید جگہ پیدا ہو اور اس کے نتیجے میں، اسکارف تک پہنچنے کے لیے زیادہ رفتار کی ضرورت۔
22۔ لاسٹ مین اسٹینڈنگ
قسمت کا یہ کھیل مڈل اسکول کے طلبا کو ہر جگہ خوش کرے گا کیونکہ وہ کمرے کے بیچ میں کھڑے آخری آدمی بننے کا مقابلہ کرتے ہیں۔ جہاں جسمانی تعلیم آتی ہے وہی ہوتا ہے جب انہیں پکڑ کر باہر بلایا جاتا ہے جہاں انہیں پہلے سے طے شدہ مشقیں یا سرگرمیاں کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
23۔ دی ہنگر گیمز پی ای اسٹائل
مشکلات ایک مقبول فلم پر مبنی اس سرگرمی کے ساتھ یقینی طور پر آپ کے حق میں ہوں گی۔ کچھ ہیولا ہوپس، پھینکنے کے لیے بے ترتیب نرم اشیاء، اور کچھ مختلف کرنے کے شوقین مڈل اسکول کے بچوں کے ایک گروپ کے ساتھ، یہ بھوک گیمز PE کے ایک ناقابل فراموش دن کے لیے کئی خانوں کو چیک کرتی ہیں۔
24۔ پاور بال
طلبہ چھوٹی گیندوں سے لیس، خلا کے مخالف سمتوں پر ٹیموں میں کھڑے ہوں گے۔ طالب علموں کے لیے مقصد یہ ہے کہ وہ اپنی گیند کو درمیان میں موجود پانچ بڑی گیندوں میں سے ایک پر رکھیں اور اسے پوائنٹس کے لیے اپنے مخالف کی طرف سے عبور کرنے کے لیے حاصل کریں۔ ایک تیز رفتار اور ایکشن سے بھرپور سرگرمی مقصد کی مشق کرنے اور رفتار پھینکنے کے لیے بہترین ہے۔
25۔انڈیانا جونز
اس مزاحیہ اور پُرجوش سرگرمی سے آپ کے مڈل اسکول کے طلباء انڈیانا جونز کے پرانے دنوں کی طرف متوجہ ہوں گے جب وہ دیو ہیکل پتھر سے بھاگتے ہوئے عذاب کے مندر میں ہوں گے، یا اس معاملے میں، ایک دیو اومنکن بال۔
26۔ سر، کندھے، گھٹنے، اور مخروط
ہماری فٹنس ٹیسٹنگ کے بعد کچھ "سر، کندھے، گھٹنے، انگلیاں اور مخروط" کھیلے۔ #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1
— Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) 27 اگست 2019توجہ کا یہ کھیل مارک روکا کی طرف سے آتا ہے۔ سرگرمی کے لیے طلبا کو حکم سننے اور جسم کے صحیح حصے (سر، کندھے، یا گھٹنوں) کو چھونے کی ضرورت ہوتی ہے۔ موڑ تب آتا ہے جب کوچ "کون!" اور طالب علموں کو شنک چھیننے والے اپنے حریف میں سے پہلا ہونا چاہیے۔
27۔ Duck Hunt
Duck Hunt طالب علموں کو نقل و حرکت کی بہت سی مہارتوں پر عمل کرنے کی اجازت دیتا ہے: دوڑنا، بطخ کرنا، پھینکنا، اور بہت کچھ۔ یہ سرگرمی بچوں کو شیلڈ سے شیلڈ تک گھومتی رہتی ہے کیونکہ وہ مخالفین سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں جو انہیں گیند سے ٹیگ کرنے کے لیے باہر ہوتے ہیں۔
28۔ مخروطی دوڑ
طلبہ اپنی ٹیم میں واپس لانے کے لیے چھ رنگوں میں سے کسی ایک کو پکڑنے کے لیے ایک دوسرے کے خلاف ریلے طرز کی دوڑ کو پسند کریں گے۔ بچوں سے یہ مطالبہ کر کے مشکلات میں اضافہ کیا جا سکتا ہے کہ وہ جس ترتیب میں اٹھائے گئے تھے اس کے برعکس ترتیب دیں۔
29۔ ٹیم بولور-راما
ٹیم بولر-راما مقصد اور تخریب کاری کا ایک اسٹریٹجک کھیل ہے کیونکہ ہر ٹیم کام کرتی ہےان کے دشمنوں کے پنوں کو ان کے اپنے نیچے گرائے بغیر گرا دیں۔ ایک پن کے ساتھ آخری ٹیم جیت گئی!
30۔ پن اپ ریلے
اس کے لیے بولنگ پن کو باہر رکھیں! مڈل اسکول کے طلباء کے جوڑے دیگر ٹیموں کے خلاف اپنی متعلقہ باؤلنگ پن پر دوڑیں گے اور پھر اکیلے اپنے پیروں کا استعمال کرتے ہوئے کھڑے ہوں گے، کبھی بھی ایک دوسرے کے کندھوں سے ہاتھ نہیں ہٹائیں گے۔
