Οι μαθητές του Γυμνασίου είναι σκληροί! Αυτή η μυστηριώδης ηλικιακή ομάδα είναι πολύ κουλ για να "παίξει", κρίνουν τα πάντα και το να τους κρατάς συγκεντρωμένους στο σχολείο μπορεί να είναι μια πολύ δύσκολη πράξη ισορροπίας, ακόμη και κατά τη διάρκεια της γυμναστικής. Τα παραδοσιακά παιχνίδια απλά δεν φαίνεται να τους κρατούν συγκεντρωμένους για αρκετή ώρα ώστε να τους δώσουν το είδος της σωματικής δραστηριότητας που πραγματικά χρειάζονται. Αυτό συχνά αφήνει τους καθηγητές γυμναστικής να αναρωτιούνται πώς να ξεγελάσουν αυτά τα tweens και να πάρουνπιο δημιουργικοί με τις δραστηριότητες που επιλέγουν.

Το κάναμε αυτό απλό, καταρτίζοντας έναν κατάλογο με 30 δραστηριότητες φιλικές προς το γυμνάσιο, οι οποίες όχι μόνο ανταποκρίνονται στις ανάγκες των κοινών προτύπων γυμναστικής, αλλά θα κρατήσουν αυτά τα δύσκολα παιδιά διασκεδαστικά και θα ζητούν περισσότερα.

1. Η ΚΑΛΥΤΕΡΗ μάχη με πέτρα, χαρτί, ψαλίδι

Αυτή η παραλλαγή της μάχης πέτρας, χαρτιού, ψαλιδιού ενθαρρύνει το αθλητικό πνεύμα και την αυτοσυγκέντρωση, καθώς οι ομάδες αγωνίζονται να πολεμήσουν η μία την άλλη, επιδεικνύοντας παράλληλα αθλητικό πνεύμα. Υπάρχουν μερικές παραλλαγές διαθέσιμες για αυτό το απλό παιχνίδι για να δημιουργήσετε μια επική μάχη.

2. Ανόητο γρήγορο φαγητό

Το PE With Palos επινόησε αυτή την καινοτόμο δραστηριότητα. Αυτή η παραλλαγή του κλασικού dodge ball βοηθά τους μαθητές του γυμνασίου που χρειάζονται καθοδήγηση τόσο για τη δραστηριότητα όσο και για τη διατροφή.

3. Μπάλα φωτιάς

Η αερόβια δραστηριότητα δεν ήταν ποτέ πιο διασκεδαστική! Με την ομαδικότητα, την ταχύτητα και τη συγκέντρωση στο έπακρο, οι μαθητές θα απολαύσουν να τρέχουν με την μπάλα από τη μία πλευρά του γυμναστηρίου στην άλλη, μόνο με τα πόδια τους!

4. Επιβίωσης Kickball

Η εκμάθηση των δεξιοτήτων που απαιτούνται για τα ομαδικά αθλήματα μπορεί να είναι δύσκολη. Αυτό το παιχνίδι βοηθά στη διδασκαλία των ατομικών δεξιοτήτων που απαιτούνται για να παίξετε με επιτυχία kickball με τη μορφή "τελευταίος παίκτης που μένει όρθιος".

5. Noodle Theif

Αυτή η εκδοχή προσφέρει στο άτομο που κρατάει μακριά μια μικρή προστασία - μια χυλόπιτα! Τα παιδιά θα διασκεδάσουν χτυπώντας τους φίλους τους με χυλόπιτες καθώς κρατούν μακριά την άλλη χυλόπιτα.

6. Ανταλλαγή χρωμάτων μπάσκετ

Το PE With Palos προσφέρει άλλο ένα σπουδαίο πρόγραμμα ανάπτυξης δεξιοτήτων, αλλά αυτή τη φορά με μπάσκετ. Η απλή περιστροφή ενός χρωματικού τροχού βάζει τους μαθητές να δουλεύουν πάνω σε μια ποικιλία δεξιοτήτων ντρίμπλας, ώστε να εξασκηθούν και να τελειοποιήσουν το παιχνίδι τους.

7. Fit-Tac-Toe

Μια έκδοση του Tic-Tac-Toe με υψηλό ρυθμό, αυτό το ενεργητικό παιχνίδι δίνει στους μαθητές την ευκαιρία για σωματική άσκηση και γρήγορη σκέψη. Τα παιδιά του γυμνασίου γνωρίζουν το κλασικό παιχνίδι, οπότε η προσθήκη αυτού του επιπλέον στοιχείου της σκυταλοδρομίας το καθιστά μια πιο εύκολη δραστηριότητα στην εφαρμογή.

8. Προπόνηση με σκούτερ

Αν το σχολείο σας δεν έχει σανίδες σκούτερ, πρέπει να πείσετε κάποιον να επενδύσει σε αυτές. Αυτά τα σκούτερ που μοιάζουν με κουκλάκια μπορούν να μετατρέψουν οποιαδήποτε άσκηση σε ένα διασκεδαστικό παιχνίδι στο οποίο οι μαθητές του γυμνασίου θα πεθάνουν για να συμμετάσχουν! Η συγκεκριμένη προπόνηση είναι ένας απλός τρόπος για να ξεκινήσετε.

9. Φλάσκετμπολ

Με την πρώτη ματιά, αυτή η δραστηριότητα ακούγεται σαν να πρόκειται για ένα κολεγιακό παιχνίδι ποτού. Να είστε σίγουροι ότι είναι απολύτως κατάλληλο για το γυμνάσιο. Μια διασταύρωση μεταξύ του απόλυτου φρίσμπι και της καλαθοσφαίρισης, οι μαθητές θα μπορέσουν να εφαρμόσουν την αερόβια δραστηριότητα καθώς θα βελτιώνουν πολλές από τις δεξιότητες που απαιτούνται για μια σειρά από ομαδικά αθλήματα.

10. Αγώνας Spartan Race

Το SupportRealTeachers.org και το SPARK έρχονται μαζί για να παρουσιάσουν αυτή την πιο σύνθετη, αλλά απίστευτα ελκυστική διαδρομή εμποδίων. Ο αγώνας Spartan Race στήνεται εύκολα ως παιχνίδι εσωτερικού ή εξωτερικού χώρου και περιλαμβάνει πέντε ασκήσεις που μιμούνται αυτές που συναντάμε στο cross-fit.

11. Ρίψεις και συλλήψεις vs. The Flash

Ρίχτες και Πιαστές εναντίον του Flash. Συνεργατικό ρίξιμο και πιάσιμο. Η ομάδα εργάζεται για να ρίξει και να πιάσει μέχρι το τέλος και να επιστρέψει στην αρχή πριν ο δρομέας επιστρέψει. Ευχαριστούμε για την υπέροχη ιδέα @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

Το @CharterOakPE στο Twitter μας παρουσιάζει αυτό το καινοτόμο παιχνίδι που βάζει τους παίκτες που πετούν την μπάλα εναντίον ενός σπρίντερ για να δουν ποιος μπορεί να φτάσει πρώτος από τη μία πλευρά του γηπέδου και να επιστρέψει πίσω. Παιχνίδια κυνηγητού όπως αυτό προάγουν την ομαδικότητα, τον συντονισμό χεριού-ματιού, την ευκινησία και την ταχύτητα - για να μην αναφέρουμε μια υγιή δόση ανταγωνισμού.

12. Κυνήγι θησαυρού - Η καρδιολογική έκδοση

Αν και αυτή η δραστηριότητα απαιτεί λίγο προγραμματισμό, αξίζει τον κόπο! Αυτό το κυνήγι θησαυρού δεν είναι η συνηθισμένη σας εκδοχή- πρόκειται για καρδιοαναπνευστική δραστηριότητα. Αυτό που κάνει αυτή τη δραστηριότητα απαραίτητη είναι το γεγονός ότι μπορείτε να την τροποποιήσετε ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας σας.

13. PE Mini Golf

Μπάλες από καουτσούκ, μπάλες για αναπήδηση, χούλα-χουπ, κώνοι, δαχτυλίδια, σανίδες ισορροπίας - ό,τι θέλετε, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε! Η @IdrissaGandega δείχνει στους καθηγητές φυσικής αγωγής πώς να γίνουν δημιουργικοί, ενώ τα παιδιά εξασκούνται στις δεξιότητες ρίψης, στην ακρίβεια και στην υπομονή.

14. Επίθεση με σνακ!

Η PE Central έκανε πραγματικά καταπληκτική δουλειά συνδυάζοντας ένα σχέδιο μαθήματος για τις θερμίδες που προσλαμβάνονται και τις θερμίδες που καταναλώνονται με τη σωματική δραστηριότητα. Αυτή η εργασία ζωντανεύει την πραγματικότητα του τσιμπολογήματος και δίνει στους μαθητές μια απτή ματιά σε ένα πιο σύνθετο θέμα.

15. Εμπιστεύσου με

Κάθε καλός προπονητής φυσικής αγωγής γνωρίζει ότι οι πιο σημαντικές δεξιότητες που πρέπει να έχουν οι ομάδες είναι η επικοινωνία και η εμπιστοσύνη. Αυτή η δραστηριότητα, με την κατάλληλη ονομασία "Εμπιστεύσου με", δίνει στους μαθητές γυμνασίου την ευκαιρία να κάνουν ακριβώς αυτό. Τα δεμένα μάτια, τα εμπόδια και οι ομάδες των δύο ατόμων προκαλούν τις ικανότητές τους και τους βοηθούν να αναπτυχθούν.

16. Η περπατώντας σανίδα High-Five

Έπρεπε να το μοιραστώ, είχα ένα ζευγάρι μαθητών μου να το δημιουργήσει αυτό σήμερα όταν κάναμε κάποιες ασκήσεις με παρτενέρ για την άμεση δραστηριότητά μας αυτή την εβδομάδα. Σας παρουσιάζω την Περπατώντας Υψηλή-5 σανίδα pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Χρησιμοποιείται ως προθέρμανση ή ως μέρος μιας εναλλαγής σε μια από τις δραστηριότητες που αναφέρονται σε αυτή τη σελίδα, η περπατώντας σανίδα High-Five Plank προσφέρει πολλά περισσότερα από μια απλή πρόκληση για τη δύναμη του κορμού. Χάρη στον @MrDenkPEClass στο Twitter, οι μαθητές μπορούν να ωθήσουν ο ένας τον άλλον να προχωρήσουν περισσότερο με αυτή την άσκηση.

17. Αερόβιο τένις

Το τένις είναι ένα από εκείνα τα αθλήματα που ενεργοποιεί πολλές βασικές δεξιότητες για τους αθλητές και τη γενική φυσική κατάσταση. Οι μαθητές του γυμνασίου θα βρουν αυτή την εκδοχή του αθλήματος προκλητική και διασκεδαστική, καθώς θα ανταγωνίζονται σε ομάδες των τεσσάρων ατόμων και θα αγωνίζονται μπρος-πίσω για να κρατήσουν την μπάλα σε κίνηση.

18. Πρόκληση μαϊμού

Το Monkey Challenge είναι μια δραστηριότητα από την ιστοσελίδα PE του κ. Bassett που συνδυάζει την κωδικοποίηση με τη σωματική δραστηριότητα, την εμπιστοσύνη και την ομαδική εργασία. Οι μαθητές ομαδοποιούνται σε ομάδες των τριών ενώ προσπαθούν να ανταποκριθούν στην πρόκληση της εύρεσης ενός αντικειμένου.

19. Κωνικό κροκέ

"Τι στο καλό είναι το κροκέ;!" είναι πιθανώς αυτό που θα ρωτήσουν πρώτα οι μαθητές σας στο γυμνάσιο. Μόλις εξηγήσετε τους στόχους, θα συμφωνήσουν εκατό τοις εκατό με την πρόκληση και το επίπεδο δεξιοτήτων που απαιτεί η ολοκλήρωση αυτής της δραστηριότητας. Το χτύπημα και η απόσταση είναι απαραίτητα για πολλά αθλήματα, καθιστώντας το ιδανικό για πολλούς λόγους.

20. Το βύθισμα

Ποιος να φανταζόταν ότι μια (καθαρή) βεντούζα θα μπορούσε να είναι το κλειδί για τη δέσμευση των μαθητών στο μάθημα της γυμναστικής; Μόλις ξεπεράσουν το αντιαισθητικό εξωτερικό της, οι μαθητές του γυμνασίου σας θα λατρέψουν αυτή την πρόκληση. Μια μίξη του capture the flag και του elimination tag, οι μαθητές θα πρέπει να το ρισκάρουν για την ανταμοιβή.

21. Πέταξε το κασκόλ

Ο στόχος των μαθητών είναι να σπεύσουν να πιάσουν το κασκόλ του παρτενέρ τους, αλλά υπάρχει ένα κόλπο. Με κάθε επιτυχημένο πιάσιμο, πρέπει να κάνουν ένα βήμα προς τα πίσω, δημιουργώντας περισσότερο χώρο μεταξύ των δύο τους και με τη σειρά τους, την ανάγκη για περισσότερη ταχύτητα για να φτάσουν στο κασκόλ.

22. Τελευταίος άνθρωπος που παραμένει όρθιος

Αυτό το παιχνίδι της τύχης θα αρέσει στους απανταχού μαθητές του γυμνασίου, καθώς ανταγωνίζονται για να είναι ο τελευταίος που θα μείνει όρθιος στο κέντρο της αίθουσας. Εκεί που μπαίνει η φυσική αγωγή είναι αυτό που συμβαίνει όταν τους πιάσουν και τους καλέσουν έξω, όπου καλούνται να κάνουν προκαθορισμένες ασκήσεις ή δραστηριότητες.

23. The Hunger Games PE Style

Οι πιθανότητες θα είναι σίγουρα υπέρ σας με αυτή τη δραστηριότητα που βασίζεται σε μια δημοφιλή ταινία. Με μερικά χούλα χουπ, τυχαία μαλακά αντικείμενα για πέταγμα και μια ομάδα παιδιών γυμνασίου που ανυπομονούν για κάτι διαφορετικό, αυτά τα παιχνίδια πείνας καλύπτουν πολλά πεδία για μια αξέχαστη μέρα γυμναστικής.

24. Powerball

Οι μαθητές θα σταθούν σε ομάδες στις αντίθετες πλευρές του χώρου, οπλισμένοι με μικρότερες μπάλες. Ο σκοπός είναι οι μαθητές να στοχεύσουν με την μπάλα τους σε μία από τις πέντε μεγαλύτερες μπάλες στο κέντρο και να την κάνουν να περάσει από την πλευρά του αντιπάλου τους για πόντους. Μια δραστηριότητα με υψηλό ρυθμό και δράση, ιδανική για την εξάσκηση του στόχου και της ταχύτητας ρίψης.

25. Ιντιάνα Τζόουνς

Αυτή η ξεκαρδιστική και κεφάτη δραστηριότητα θα κάνει τους μαθητές σας να θυμηθούν τις παλιές μέρες του Ιντιάνα Τζόουνς, όταν βρίσκεται στο Ναό της Καταδίκης και τρέχει να ξεφύγει από τη γιγαντιαία πέτρα, ή στην προκειμένη περίπτωση, από μια γιγαντιαία μπάλα Omnikin.

26. Κεφάλι, ώμοι, γόνατα και κώνος

Παίξαμε λίγο "Head, Shoulders, Knees, Toes and Cone" μετά τη δοκιμασία φυσικής κατάστασης. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Αυτό το παιχνίδι εστίασης προέρχεται από τον Mark Roucka. Η δραστηριότητα απαιτεί από τους μαθητές να ακούσουν τις εντολές και να αγγίξουν το σωστό μέρος του σώματος (κεφάλι, ώμους ή γόνατα). Η ανατροπή έρχεται όταν ο προπονητής φωνάζει "Κώνος!" και οι μαθητές πρέπει να είναι οι πρώτοι του αντιπάλου τους που θα αρπάξουν τον κώνο.

27. Κυνήγι πάπιας

Το κυνήγι πάπιας επιτρέπει στους μαθητές να εξασκηθούν σε πολλές δεξιότητες κινητικότητας: τρέξιμο, σκύψιμο, ρίψη και πολλά άλλα. Αυτή η δραστηριότητα κρατάει τα παιδιά να κινούνται από ασπίδα σε ασπίδα καθώς προσπαθούν να αποφύγουν τους αντιπάλους που έχουν βαλθεί να τους μαρκάρουν με μια μπάλα.

28. Κωνικός αγώνας

Οι μαθητές θα λατρέψουν να αγωνίζονται μεταξύ τους σε στυλ σκυταλοδρομίας για να πιάσουν έναν από τους έξι χρωματιστούς κώνους και να τον φέρουν πίσω στην ομάδα τους. Η δυσκολία μπορεί να αυξηθεί απαιτώντας από τα παιδιά να τους στοιβάξουν με την αντίθετη σειρά από αυτή με την οποία τους μάζεψαν.

29. Ομάδα Bolwer-Rama

Το Team Bowler-Rama είναι ένα στρατηγικό παιχνίδι σκοποβολής και σαμποτάζ, καθώς κάθε ομάδα προσπαθεί να ρίξει τις καρφίτσες του εχθρού της χωρίς να ρίξει τις δικές της. Η τελευταία ομάδα με μία καρφίτσα όρθια κερδίζει!

30. Ρελέ Pin-Up

Κρατήστε τις κορύνες του μπόουλινγκ μακριά για αυτό το παιχνίδι! Ζεύγη μαθητών γυμνασίου θα αγωνιστούν ενάντια σε άλλες ομάδες για να τρέξουν στην αντίστοιχη κορύνες του μπόουλινγκ και στη συνέχεια να την σηκώσουν χρησιμοποιώντας μόνο τα πόδια τους, χωρίς ποτέ να πάρουν τα χέρια τους από τους ώμους του άλλου.