Learlingen fan middelbere skoallen binne stoer! Dit mystifisearjende leeftydsberik is te cool om te "spylje", se beoardielje alles, en har fokus hâlde op skoalle kin in heul lestige balânsaksje wêze, sels tidens PE. Tradysjonele spultsjes lykje har gewoan net lang genôch fokus te hâlden om har it type fysike aktiviteit te krijen dat se eins nedich binne. Dit lit PE-learkrêften har faaks ôffreegje hoe't se dizze tweens kinne oerlêst en kreativer wurde mei de aktiviteiten dy't se kieze.

Wy hawwe dat ienfâldich makke troch in list mei 30 middelbere skoalle-freonlike aktiviteiten gear te stellen dy't net allinich foldogge oan de ferlet fan mienskiplike PE-standerts, mar sille dy dreech-to-pleatse bern fermaak hâlde en om mear freegje.

1. De BESTE Rock, Paper, Scissors Battle

Dizze twist op de Rock, Paper, Scissors Battle stimulearret sportmanskip en fokus as teams race om inoar te bestriden, wylst se ek sportmanskip demonstrearje. D'r binne in pear fariaasjes beskikber foar dit ienfâldige spul om in epyske slach te meitsjen.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos is mei dizze ynnovative aktiviteit kommen. Dizze fariaasje fan klassike dodge-ball helpt middelbere skoalle studinten dy't begelieding nedich hawwe oer sawol aktiviteit as fieding.

3. Fire Ball

Aerobyske aktiviteit hat noch noait leuker west! Mei teamwurk, snelheid en konsintraasje op har bêst, sille studinten genietsje fan de bal fan de iene kant fan de gym nei de oare mei neatmear as harren fuotten!

4. Survival Kickball

De feardigens dy't nedich binne foar teamsporten oanmeitsje kin lestich wêze. Dit spultsje helpt by it learen fan de yndividuele feardigens dy't nedich binne om mei súkses kickball te spyljen mei in "last-man-standing" type formaat.

5. Noodle Theif

Keep away liket in favorite spultsje te wêzen ûnder in protte middelbere skoalle studinten. Dizze ferzje biedt de persoan dy't in bytsje beskerming hâldt - in noodle! Bern sille in kick krije fan it smakke fan har freonen mei noedels as se de oare noedels fuort hâlde.

6. Basketball Color Exchange

PE Mei Palos biedt in oare geweldige feardigensbouwer, mar dizze kear, mei basketbal. De ienfâldige spin fan in kleuren tsjil hat studinten wurkje oan in ferskaat oan dribbelfeardigens te helpen oefenjen en perfekt harren spultsje.

7. Fit-Tac-Toe

In hege-tempo ferzje fan Tic-Tac-Toe, dit aktive spultsje jout studinten de kâns foar fysike oefening en fluch tinken. Middelbere skoalle bern kenne it klassike spultsje, dus it tafoegjen fan dit ekstra elemint fan estafette makket it in maklikere aktiviteit om te realisearjen.

8. Scooterboard workout

As jo ​​skoalle gjin scooterboards hat, moatte jo immen oertsjûgje om dêryn te ynvestearjen. Dizze dolly-achtige scooters kinne elke oefening omsette yn in leuk spultsje dêr't middelbere skoalbern sille stjerre om mei te dwaan! Dizze bepaalde workout is in ienfâldige manier om te begjinnen.

9.Flasketball

Op it earste each klinkt dizze aktiviteit as in kolleezje-drinkspul. Wês der wis fan dat it folslein passend is foar middelbere skoalle. In krusing tusken ultime frisbee en basketbal, studinten kinne aerobyske aktiviteit tapasse, om't se in protte fan 'e feardichheden oanmeitsje dy't nedich binne foar in oantal teamsporten.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org en SPARK komme byinoar om dizze kompleksere, mar ongelooflijk boeiende obstakelbaan te presintearjen. De Spartan Race is maklik ynsteld as in binnenspul of in iepenloftspul en omfettet fiif oefeningen dy't dejingen dy't fûn yn cross-fit neikomme.

11. Throwers and Catchers vs. The Flash

Throwers and Catchers vs. The Flash. Koöperaasje smiten en fangen. Team wurket om te smiten en te fangen nei it ein en werom nei it begjin foardat de rinner werom komt. Betanke foar it geweldige idee @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE op Twitter bringt ús dit ynnovative spultsje dat balwerpers set tsjin in sprinter om sjen wa't earst fan de iene kant fan de rjochtbank en werom komme kin. Sokke jachtspultsjes befoarderje teamwurk, hân-each koördinaasje, behendigheid en snelheid - om net te sprekken fan in sûne dosis konkurrinsje.

12. Scavenger Hunt - De Cardio Ferzje

Hoewol dizze aktiviteit in bytsje planning nimt, is it de muoite wurdich!Dit scavenger jacht is net dyn run-of-the-mill ferzje; it is allegear oer cardio. Wat dizze aktiviteit in needsaak makket, is it feit dat jo dizze oanpasse kinne oan 'e behoeften fan jo groep.

13. PE Mini Golf

Rubberballen, springballen, hulahoepels, kegels, ringen, lykwichtplaten - neam mar op, jo kinne it brûke! @IdrissaGandega lit leararen fysike oplieding sjen hoe't se kreatyf wurde kinne, wylst bern oefenje om feardigens, krektens en geduld te goaien.

14. Snack Attack!

PE Central hat wirklik in geweldige baan dien troch in lesplan te kombinearjen oer calorieën yn en calorieën út mei fysike aktiviteit. Dizze taak bringt de realiteit fan it snackjen ta libben en jout learlingen in taastber blik op in komplekser ûnderwerp.

15. Fertrou my

Elke goede PE-coach wit dat de wichtichste feardigens dy't teams moatte hawwe, is kommunikaasje en fertrouwen. Dizze aktiviteit, passend neamd Trust Me, jout middelbere skoalbern de kâns om dat krekt te dwaan. Blinddoeken, obstakels en teams fan twa daagje har kapasiteiten út en helpe har te groeien.

16. De Walking High-Five Plank

Moast diele, ik hie dit hjoed in pear Ss meitsje doe't wy dizze wike wat partneroefeningen diene foar ús direkte aktiviteit. Ik jou dy The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

Brûkt as opwaarming of as ûnderdiel fan in rotaasje yn ien fan 'e aktiviteiten listed op dizzeside, De Walking High-Five Plank pakt safolle mear dan gewoan in kearnkrêftútdaging. Mei tank oan @MrDenkPEClass op Twitter kinne learlingen mei dizze oefening elkoar triuwe om fierder te gean.

17. Aerobic Tennis

Tennis is ien fan dy sporten dy't in protte essensjele feardigens aktivearret foar atleten en algemiene fysike fitness. Middelbere skoalbern sille dizze oanpak fan 'e sport útdaagjend en ûnderhâldend fine, om't se yn groepen fan fjouwer stride dy't hinne en wer rallye om de bal geande te hâlden.

18. Monkey Challenge

De Monkey Challenge is in aktiviteit fan de PE-webside fan Mr. Bassett dy't kodearring kombineart mei fysike aktiviteit, fertrouwen en teamwurk. Learlingen wurde groepearre yn trije's wylst se besykje de útdaging oan te gean om in objekt te finen.

19. Cone Croquet

"Wat yn 'e wrâld is kroket?!" is wierskynlik wat jo middelbere skoallen earst sille freegje. As jo ​​​​ienris de doelstellingen útlizze, sille se hûndert prosint oan board wêze mei de útdaging en feardigensnivo dy't it foltôgjen fan dizze aktiviteit fereasket. Opfallen en ôfstân binne nedich foar in protte sporten, wêrtroch dit om in protte redenen ideaal is.

20. The Plunger

Wa wist dat in (skjinne) plunger de kaai wêze koe foar it belûken fan learlingen yn PE-klasse? Sadree't se foarby syn ûnoansprekkende bûtenkant binne, sille jo middelbere skoalers fan dizze útdaging hâlde. In mash-up fan capture de flagge en eliminaasje tag,studinten sille it risiko moatte foar de beleanning.

21. Sjaal Toss

Partners goaie elk in sjaal rjocht de loft yn. It doel foar studinten is om te haasten om de sjaal fan har partner te fangen, mar d'r is in trúk. By elke suksesfolle fangst moatte se in stap efterút dwaan, wêrtroch mear romte tusken har twa en op har beurt de needsaak is foar mear snelheid om by de sjaal te kommen.

22. Last Man Standing

Dit gelokspul sil oeral middelbere skoalers oansprekke, om't se konkurrearje om de lêste te wêzen dy't yn it sintrum fan 'e keamer stiet. Dêr't fysike opfieding yn komt is wat der bart as se fongen en oproppen wurde wêr't se ferplicht binne om foarbepaalde oefeningen of aktiviteiten te dwaan.

23. The Hunger Games PE Style

De kânsen sille grif yn jo foardiel wêze mei dizze aktiviteit basearre op in populêre film. Mei wat hoelahoepels, willekeurige sêfte objekten om te goaien, en in stel bern fan middelbere skoallen dy't graach wat oars wolle, kontrolearje dizze hongerspultsjes ferskate fakjes foar in ûnferjitlike dei fan PE.

24. Powerball

Learlingen sille yn teams oan wjerskanten fan 'e romte stean, bewapene mei lytsere ballen. It doel is foar learlingen om har bal op ien fan 'e fiif gruttere ballen yn' e midden te rjochtsjen en it oer de kant fan 'e tsjinstanner te krijen foar punten. In hege-tempo en aksje-fol aktiviteit perfekt foar it oefenjen fan doel en smyt snelheid.

25.Indiana Jones

Dizze hilaryske en optimistyske aktiviteit sil jo middelbere skoalers weromkomme nei de âlde dagen fan Indiana Jones as hy yn 'e Temple of Doom rint fan' e gigantyske stien, of yn dit gefal, in reus Omnikin bal.

26. Kop, skouders, knibbels en kegel

Spiele wat "kop, skouders, knibbels, teannen en kegel" nei ús fitnesstesten. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

Dit fokusspul komt fan Mark Roucka. De aktiviteit fereasket studinten om te harkjen nei kommando's en it juste lichemsdiel oan te reitsjen (kop, skouders of knibbels). De twist komt as de coach "Cone!" en de learlingen moatte de earste fan harren tsjinstanner wêze om de kegel te pakken.

27. Duck Hunt

Duck Hunt lit studinten in protte mobiliteitsfeardigens oefenje: rinnen, ducking, goaie, en mear. Dizze aktiviteit hâldt bern yn beweging fan skyld nei skyld, wylst se besykje de tsjinstanners te ûntwykjen dy't út binne om se mei in bal te markearjen.

28. Cone Race

Studinten sille graach tsjin elkoar races yn estafette-styl om ien fan seis kleurde kegels te pakken om werom te bringen nei har team. Swierrichheid kin ferhege wurde troch de bern te fereaskje dat se har yn 'e tsjinoerstelde folchoarder steapele fan wêr't se yn oppakt binne.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama is in strategysk spultsje fan doel en sabotaazje as elk team wurket omslach de pinnen fan har fijân del sûnder har eigen del te slaan. It lêste team mei ien pin stân wint!

30. Pin-Up Relay

Hâld de bowlingpinnen foar dizze! Pairs fan middelbere skoalle studinten sille race tsjin oare teams te sprint nei harren respektive bowling pin en dan stean it op mei help fan harren fuotten allinnich, nea nimme harren hannen fan elkoars skouders.