Els alumnes de cicle mitjà són durs! Aquest rang d'edat desconcertant és massa genial per "jugar", ho jutgen tot i mantenir-los concentrats a l'escola pot ser un acte d'equilibri molt complicat, fins i tot durant l'educació física. Els jocs tradicionals no semblen mantenir-los concentrats el temps suficient per aconseguir-los el tipus d'activitat física que realment necessiten. Això sovint fa que els professors d'educació física es preguntin com superar aquests adolescents i ser més creatius amb les activitats que trien.

Ho hem fet senzill recopilant una llista de 30 activitats aptes per a l'escola mitjana que no només compleixen els requisits necessitats dels estàndards d'educació física comuns, però mantindran entretinguts aquests nens difícils d'agradar i demanaran més.

1. The BEST Rock, Paper, Scissors Battle

Aquest gir a Rock, Paper, Scissors Battle fomenta l'esportivitat i la concentració mentre els equips corren per lluitar entre ells alhora que demostren l'esportivitat. Hi ha algunes variacions disponibles per a aquest joc senzill per crear una batalla èpica.

2. Fast Food Foolery

PE With Palos ha ideat aquesta activitat innovadora. Aquesta variació de la clàssica pilota d'esquivar ajuda els estudiants de secundària que necessiten orientació tant en l'activitat com en la nutrició.

3. Bola de foc

L'activitat aeròbica mai ha estat més divertida! Amb el treball en equip, la velocitat i la concentració al màxim, els estudiants gaudiran de córrer la pilota d'un costat a l'altre del gimnàs sense res.més que els seus peus!

4. Survival Kickball

Perfeccionar les habilitats necessàries per als esports d'equip pot ser complicat. Aquest joc ajuda a ensenyar les habilitats individuals necessàries per jugar amb èxit a Kickball amb un format de tipus "últim home dempeus".

Vegeu també: 32 activitats divertides i emocionants per a adolescents

5. Noodle Theif

Keep away sembla ser un joc preferit entre molts estudiants de secundària. Aquesta versió ofereix a la persona que manté allunyada una mica de protecció: un fideus! Els nens s'encantaran de pegar els seus amics amb fideus mentre mantenen allunyats l'altre fideu.

6. Basketball Color Exchange

PE With Palos ofereix un altre gran creador d'habilitats, però aquesta vegada, amb el bàsquet. El simple gir d'una roda de colors fa que els estudiants treballin en diverses habilitats de regateig per ajudar a practicar i perfeccionar el seu joc.

7. Fit-Tac-Toe

Una versió de gran ritme de Tic-Tac-Toe, aquest joc actiu permet als estudiants l'oportunitat de fer exercici físic i pensar ràpidament. Els nens de secundària coneixen el joc clàssic, així que afegir aquest element addicional de relleu fa que sigui una activitat més fàcil d'implementar.

Vegeu també: 24 activitats tranquil·les per mantenir els estudiants de secundària compromesos després de la prova

8. Entrenament de la taula de patinets

Si la teva escola no té taules de patinets, has de convèncer algú perquè inverteixi en elles. Aquests patinets semblants a dolly poden convertir qualsevol exercici en un joc divertit en el qual els alumnes de secundària es moriran de ganes de participar! Aquest entrenament en particular és una manera senzilla de començar.

9.Flasketball

A primera vista, aquesta activitat sembla que pot ser un joc de beure universitari. Assegureu-vos que és totalment adequat per a l'escola secundària. Un encreuament entre el frisbee final i el bàsquet, els estudiants podran aplicar l'activitat aeròbica mentre perfeccionen moltes de les habilitats necessàries per a diversos esports d'equip.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org i SPARK s'uneixen per presentar aquesta cursa d'obstacles més complexa però increïblement atractiva. L'Spartan Race es configura fàcilment com un joc d'interior o un joc a l'aire lliure i inclou cinc exercicis que imiten els que es troben en crossfit.

11. Llançadors i atrapadors contra el flaix

Llançadors i atrapadors contra el flaix. Llançament i captura cooperatius. L'equip treballa per llançar i agafar fins al final i tornar al principi abans que el corredor torni. Gràcies per la gran idea @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

— Glenn Horowitz (@CharterOakPE) 6 de setembre de 2019

@CharterOakPE a Twitter ens ofereix aquest joc innovador que enfronta els llançadors de pilota contra un velocista per veure qui pot sortir primer d'un costat de la pista i tornar. Jocs de persecució com aquest afavoreixen el treball en equip, la coordinació ull-mà, l'agilitat i la velocitat, per no parlar d'una bona dosi de competició.

12. Scavenger Hunt - The Cardio Version

Tot i que aquesta activitat requereix una mica de planificació, val la pena l'esforç!Aquesta recerca del carro no és la vostra versió habitual; tot es tracta de cardio. El que fa que aquesta activitat sigui una necessitat és el fet que la pots modificar per adaptar-la a les necessitats del teu grup.

13. Minigolf PE

Pilotes de goma, pilotes inflables, hula hoops, cons, anells, taules d'equilibri: el que et digui, pots utilitzar-lo! @IdrissaGandega mostra als professors d'educació física com ser creatius mentre els nens practiquen habilitats de llançament, precisió i paciència.

14. Snack Attack!

PE Central realment va fer un treball increïble combinant un pla de lliçons sobre calories entrades i calories eliminades amb activitat física. Aquesta tasca dóna vida a la realitat del berenar i dóna als alumnes una mirada tangible sobre un tema més complex.

15. Confia en mi

Qualsevol entrenador de PE sap que les habilitats més importants que han de tenir els equips són la comunicació i la confiança. Aquesta activitat, anomenada adequadament Trust Me, ofereix als estudiants de secundària l'oportunitat de fer-ho. Els ulls benats, els obstacles i els equips de dos desafien les seves habilitats i els ajuden a créixer.

16. The Walking High-Five Plank

Havia de compartir, vaig tenir un parell de Ss crear-ho avui quan estàvem fent alguns exercicis de parella per a la nostra activitat instantània d'aquesta setmana. Us dono The Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm

— Jason (@mrdenkpeclass) 18 de gener de 2020

S'utilitza com a escalfament o com a part d'una rotació en una de les activitats enumerats en aquestpàgina, The Walking High-Five Plank inclou molt més que només un repte de força bàsica. Gràcies a @MrDenkPEClass a Twitter, els estudiants es poden empènyer mútuament per anar més enllà amb aquest exercici.

17. Tennis aeròbic

El tennis és un d'aquells esports que activa moltes habilitats essencials per als esportistes i la forma física en general. Els alumnes de secundària trobaran que aquesta visió de l'esport és un repte i entretingut mentre competeixen en grups de quatre reunint-se d'anada i tornada per mantenir la pilota en marxa.

18. Monkey Challenge

El Monkey Challenge és una activitat de la pàgina web d'educació física del Sr. Bassett que combina la codificació amb l'activitat física, la confiança i el treball en equip. Els alumnes s'agrupen en tres mentre intenten assolir el repte de trobar un objecte.

19. Cone Croquet

"Què és el croquet?!" És probablement el que els vostres estudiants de secundària preguntaran primer. Un cop expliquis els objectius, estaran al cent per cent d'acord amb el repte i el nivell d'habilitat que requereix la realització d'aquesta activitat. Els cops i la distància són necessaris per a molts esports, per la qual cosa és ideal per molts motius.

20. The Plunger

Qui sabia que un èmbol (net) podria ser la clau per implicar els estudiants a la classe d'educació física? Un cop superin el seu exterior poc atractiu, als vostres estudiants de secundària els encantarà aquest repte. Una combinació de captura de la bandera i etiqueta d'eliminació,els estudiants s'hi hauran d'arriscar per la recompensa.

21. Llançament de la bufanda

Els socis llancen cada un una bufanda a l'aire. L'objectiu dels estudiants és afanyar-se a agafar la bufanda de la seva parella, però hi ha un truc. Amb cada captura reeixida, han de fer un pas enrere creant més espai entre tots dos i, al seu torn, la necessitat de més velocitat per arribar a la bufanda.

22. Last Man Standing

Aquest joc de sort agradarà als alumnes de secundària de tot arreu, ja que competeixen per ser l'últim que queda al centre de la sala. On entra l'educació física és el que passa quan són atrapats i cridats on se'ls obliga a fer exercicis o activitats predeterminades.

23. The Hunger Games PE Style

Les probabilitats estaran a favor teu amb aquesta activitat basada en una pel·lícula popular. Amb alguns hula hoops, objectes suaus a l'atzar per llançar i un munt de nens de secundària amb ganes d'una cosa diferent, aquests jocs de la fam marquen diverses caselles per a un dia d'educació física inoblidable.

24. Powerball

Els alumnes es posaran en equips a costats oposats de l'espai, armats amb pilotes més petites. L'objectiu és que els estudiants apuntin la seva pilota cap a una de les cinc boles més grans del mig i aconsegueixin que creui el costat del seu oponent per aconseguir punts. Una activitat de gran ritme i acció perfecta per practicar la punteria i la velocitat de llançament.

25.Indiana Jones

Aquesta activitat divertidíssima i alegre farà que els vostres alumnes de secundària recordin els vells temps d'Indiana Jones quan es troba al Temple of Doom corrent de la pedra gegant, o en aquest cas, un gegant. Pilota Omnikin.

26. Cap, espatlles, genolls i con

Vam jugar a "Cap, espatlles, genolls, dits dels peus i con" després de les nostres proves de fitness. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

— Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) 27 d'agost de 2019

Aquest joc d'enfocament prové de Mark Roucka. L'activitat requereix que els alumnes escoltin les ordres i toquin la part correcta del cos (cap, espatlles o genolls). El gir arriba quan l'entrenador crida "Con!" i els alumnes han de ser els primers del seu oponent a arrabassar el con.

27. Duck Hunt

Duck Hunt permet als estudiants practicar moltes habilitats de mobilitat: córrer, agachar-se, llançar i molt més. Aquesta activitat fa que els nens es moguin d'escut en escut mentre intenten evadir els oponents que estan fora per etiquetar-los amb una pilota.

28. Cursa de cons

Als estudiants els encantarà competir entre ells a l'estil de relleus per agafar un dels sis cons de colors per portar-los al seu equip. La dificultat es pot augmentar exigint que els nens els apilin en l'ordre contrari al que els van agafar.

29. Team Bolwer-Rama

Team Bowler-Rama és un joc estratègic de punteria i sabotatge ja que cada equip treballa perenderrocar les agulles del seu enemic sense fer caure les seves. L'últim equip amb un pin en peu guanya!

30. Pin-Up Relay

Mantingueu els bitlles fora d'aquest! Les parelles d'estudiants de secundària correran contra altres equips per esprintar cap al seu respectiu bitllet i després s'aixecaran amb els peus sols, sense treure mai les mans de les espatlles dels altres.