30 Tornatermi tevékenységek a középiskolások bevonására
Tartalomjegyzék
A középiskolás diákok kemények! Ez a rejtélyes korosztály túl menő ahhoz, hogy "játsszon", mindent megítélnek, és az iskolában való összpontosításuk nagyon trükkös egyensúlyozás lehet, még a testnevelés során is. A hagyományos játékok nem tartják őket elég ideig koncentrálva ahhoz, hogy olyan típusú fizikai aktivitást kapjanak, amilyenre valójában szükségük van. Ez gyakran hagyja a testnevelő tanárokat azon tűnődni, hogyan lehet túljárni ezen tweensek eszén, és hogyan lehet őketkreatívabbak az általuk választott tevékenységek tekintetében.
Ezt megkönnyítettük azzal, hogy összeállítottunk egy 30 középiskolás-barát tevékenységet tartalmazó listát, amely nem csak a közös testnevelési szabványok követelményeinek felel meg, hanem a nehezen kedveskedő gyerekeket is szórakoztatja, és többet kér.
1. A legjobb kő-papír-olló csata
A kő, papír, olló csata eme csavarja a sportszerűségre és a koncentrációra ösztönöz, mivel a csapatok versenyeznek egymással, miközben a sportszerűséget is demonstrálják. Ehhez az egyszerű játékhoz több variáció is rendelkezésre áll, hogy epikus csatát hozzon létre.
2. Gyorséttermi bolondozás
A PE With Palos ezt az innovatív tevékenységet találta ki. A klasszikus kidobóslabda ezen változata segít a középiskolás diákoknak, akiknek mind az aktivitás, mind a táplálkozás terén útmutatásra van szükségük.
3. Tűzgolyó
Az aerobic még sosem volt ilyen szórakoztató! A csapatmunka, a gyorsaság és a koncentráció a legjobb, a diákok élvezni fogják a labdával való száguldást a tornaterem egyik oldaláról a másikra, csupán a lábukkal!
4. Túlélési kickball
A csapatsportokhoz szükséges készségek elsajátítása nehéz lehet. Ez a játék segít megtanítani az egyéni készségeket, amelyek a sikeres kickballhoz szükségesek, az "utolsó ember állva marad" típusú formátumban.
5. Tészta Theif
Ez a változat a távol tartó személynek egy kis védelmet nyújt - egy tésztát! A gyerekek élvezni fogják, hogy a barátaikat tésztával ütögetik, miközben távol tartják a másik tésztát.
6. Kosárlabda színcsere
A PE With Palos egy újabb nagyszerű készségfejlesztőt kínál, de ezúttal a kosárlabdával. A színes kerék egyszerű pörgetésével a tanulók különböző dribblingkészségeket gyakorolhatnak, hogy gyakorolhassák és tökéletesíthessék játékukat.
7. Fit-Tac-Toe
A Tic-Tac-Toe pörgős változata, ez az aktív játék lehetőséget ad a tanulóknak a testmozgásra és a gyors gondolkodásra. A középiskolások ismerik a klasszikus játékot, így a váltójáték extra elemének hozzáadása megkönnyíti a tevékenység megvalósítását.
8. Scooter Board edzés
Ha az iskoládban nincs roller deszka, akkor meg kell győznöd valakit, hogy fektessen be. Ezek a babakocsiszerű rollerek bármilyen gyakorlatot szórakoztató játékká változtathatnak, amelyben a középiskolások alig várják, hogy részt vehessenek! Ez a különleges edzés egyszerű módja a kezdésnek.
9. Flasketball
Első pillantásra ez a tevékenység úgy hangzik, mintha egy főiskolai ivójáték lenne. Biztos lehetsz benne, hogy teljesen megfelelő a középiskolások számára. Az ultimate frizbi és a kosárlabda keresztezésével a diákok aerobik tevékenységet végezhetnek, miközben számos csapatsporthoz szükséges készségeket csiszolnak.
10. Spartan Race
A SupportRealTeachers.org és a SPARK összefog, hogy bemutassa ezt az összetettebb, de hihetetlenül magával ragadó akadálypályát. A Spartan Race könnyen felállítható beltéri vagy kültéri játékként, és öt olyan gyakorlatot tartalmaz, amelyek a cross-fitben található gyakorlatokat utánozzák.
11. Dobók és elkapók vs. The Flash
Dobók és elkapók vs. The Flash. Együttműködő dobás és elkapás. A csapat azon dolgozik, hogy a futó előtt a végére dobjon és elkapjon, majd vissza az elejére. Köszönjük a remek ötletet @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J
- Glenn Horowitz (@CharterOakPE) szeptember 6, 2019A @CharterOakPE a Twitteren elhozta nekünk ezt az innovatív játékot, amelyben a labdadobók egy sprinterrel mérkőznek meg, hogy ki jut el előbb a pálya egyik oldaláról a másikra. Az ehhez hasonló üldözős játékok elősegítik a csapatmunkát, a szem-kéz koordinációt, a mozgékonyságot és a gyorsaságot - nem beszélve az egészséges adag versengésről.
12. Kincskereső vadászat - A kardió változat
Bár ez a tevékenység igényel egy kis tervezést, megéri a fáradságot! Ez a kincskereső vadászat nem a megszokott változat; minden a kardióról szól. Az teszi ezt a tevékenységet szükségessé, hogy a csoport igényei szerint módosíthatod.
13. PE Minigolf
Gumilabdák, pattogó labdák, hulahoppkarikák, kúpok, gyűrűk, egyensúlyozó deszkák - amit csak akarsz, használhatod! @IdrissaGandega megmutatja a testnevelő tanároknak, hogyan válhatnak kreatívvá, miközben a gyerekek gyakorolják a dobási készséget, a pontosságot és a türelmet.
14. Snack Attack!
A PE Central igazán nagyszerű munkát végzett a kalóriabevitelről és -kivitelről szóló óravázlat és a fizikai aktivitás kombinálásával. Ez a feladat életre kelti a nassolás valóságát, és a diákok kézzelfogható módon ismerkedhetnek meg egy összetettebb témával.
15. Bízz bennem
Minden jó testnevelő edző tudja, hogy a legfontosabb készségek, amelyekkel a csapatoknak rendelkezniük kell, a kommunikáció és a bizalom. Ez a tevékenység, amely a Trust Me nevet viseli, lehetőséget ad a középiskolásoknak, hogy pontosan ezt tegyék. A bekötött szemek, az akadályok és a kétfős csapatok kihívást jelentenek a képességeiknek, és segítenek nekik fejlődni.
16. A sétáló pacsizó deszka
Muszáj volt megosztanom, egy pár diákom ma ezt készítette, amikor néhány partnergyakorlatot csináltunk a heti azonnali tevékenységünkhöz. Íme, a Walking High-5 Plank pic.twitter.com/tconZZ0Ohm
- Jason (@mrdenkpeclass) január 18, 2020Bemelegítésként vagy az ezen az oldalon felsorolt tevékenységek valamelyikének részeként használva a Walking High-Five Plank sokkal többet nyújt, mint egy egyszerű törzserő kihívás. A @MrDenkPEClass-nak köszönhetően a Twitteren a diákok egymást is ösztönözhetik, hogy tovább menjenek ezzel a gyakorlattal.
17. Aerobic tenisz
A tenisz egyike azoknak a sportágaknak, amelyek számos alapvető készséget aktiválnak a sportolók és az általános fizikai erőnlét számára. A középiskolások számára ez a sportág kihívást és szórakozást jelent, mivel négyfős csoportokban versenyeznek, és oda-vissza próbálnak labdát szerezni.
Lásd még: 20 magával ragadó mesélő játék különböző korú gyerekeknek18. Majom kihívás
A Majom kihívás egy olyan tevékenység Bassett tanár úr testnevelési weboldaláról, amely ötvözi a kódolást a testmozgással, a bizalommal és a csapatmunkával. A tanulók hármas csoportba rendeződnek, miközben megpróbálnak megfelelni a kihívásnak, és megkeresni egy tárgyat.
19. Cone Croquet
"Mi a fene az a krokett?!" - valószínűleg ezt fogják először kérdezni a középiskolások. Amint elmagyarázod nekik a célokat, száz százalékban benne lesznek a kihívásban és a készségszintben, amit e tevékenység elvégzése igényel. Az ütés és a távolság sok sportághoz szükséges, így ez több okból is ideális.
20. A Plunger
Ki gondolta volna, hogy egy (tiszta) dugattyú lehet a kulcs a diákok testnevelésórára való bevonásához? Ha egyszer túllépnek a nem túl vonzó külsőn, a középiskolások imádni fogják ezt a kihívást. A zászlószerzés és a kiesés elleni játék keveréke, a diákoknak kockáztatniuk kell a jutalomért.
21. Sáldobálás
A tanulók célja, hogy elkapják a társuk sálját, de van egy trükk. Minden egyes sikeres elkapásnál egy lépést kell hátrálniuk, így több hely keletkezik kettejük között, és nagyobb sebességre van szükségük, hogy elérjék a sálat.
22. Utolsó ember
Ez a szerencsejáték mindenhol tetszeni fog a középiskolásoknak, akik versenyeznek, hogy ki marad utoljára a terem közepén. Ahol a testnevelés jön be, az az, ami akkor történik, amikor elkapják őket, és kihívják őket, ahol előre meghatározott gyakorlatokat vagy tevékenységeket kell végezniük.
23. Az éhezők viadala PE stílus
A népszerű film alapján készült tevékenységgel az esélyek határozottan a te oldaladra állnak. Néhány hulahoppkarikával, véletlenszerű puha tárgyakkal és egy csomó középiskolás gyerekkel, akik valami másra vágynak, ezek az éhségjátékok számos lehetőséget kipipálnak egy felejthetetlen testnevelési naphoz.
24. Powerball
A diákok csapatokban állnak a tér ellentétes oldalain, kisebb labdákkal felfegyverkezve. A cél az, hogy a diákok a középen lévő öt nagyobb labda egyikét célozzák meg a labdával, és azt pontokért átjuttassák az ellenfél oldalára. Egy pörgős és akciódús tevékenység, amely tökéletes a célzás és a dobási sebesség gyakorlására.
25. Indiana Jones
Ez a vidám és vidám tevékenység a középiskolásokat visszarepíti Indiana Jones régi napjaiba, amikor a Végzet templomában az óriás kő, vagy ebben az esetben egy óriási Omnikin-golyó elől menekül.
26. Fej, váll, térd és kúp
Játszottunk egy kis "Head, Shoulders, Knees, Toes, Toes and Cone" játékot a fitnesz tesztünk után. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1
Lásd még: A hét 20 napja Tevékenységek óvodásoknak - Mark Roucka 🇺🇸 (@dr_roucka) augusztus 27, 2019Ez a koncentrációs játék Mark Rouckától származik. A tevékenység során a tanulóknak parancsokra kell figyelniük, és a megfelelő testrészt (fej, váll vagy térd) kell megérinteniük. A csavar akkor jön, amikor az edző azt kiáltja: "Kúp!", és a tanulóknak az ellenfél közül elsőként kell elkapniuk a kúpot.
27. Kacsa vadászat
A kacsavadászat lehetővé teszi a tanulók számára, hogy számos mozgáskészséget gyakoroljanak: futás, kacsázás, dobás és még sok más. Ez a tevékenység során a gyerekek pajzsról pajzsra mozognak, miközben megpróbálják kikerülni az ellenfeleket, akik egy labdával próbálják őket megjelölni.
28. Cone Race
A tanulók imádni fogják, hogy váltóstílusban versenyezzenek egymással, hogy a hat színes kúp egyikét elkapják, és visszavigyék a csapatuknak. A nehézséget növelhetjük azzal, hogy a gyerekeknek ellentétes sorrendben kell egymásra rakniuk a kúpokat, mint ahogyan felvették őket.
29. Bolwer-Rama csapat
A Team Bowler-Rama egy stratégiai játék a célzásról és a szabotázsról, amelyben minden csapat azon dolgozik, hogy kiüsse az ellenfél bábuit anélkül, hogy kiüsse a sajátjait. Az utolsó csapat, amelyiknek egy bábu állva marad, nyer!
30. Pin-Up relé
A középiskolások párban versenyeznek a többi csapat ellen, hogy a saját bowlingbábujukhoz sprinteljenek, majd csak a lábukkal álljanak fel, és soha ne vegyék le a kezüket egymás válláról.
