मध्यम शालेय विद्यार्थी कठीण असतात! हे रहस्यमय वय श्रेणी "खेळण्यासाठी" खूप छान आहे, ते प्रत्येक गोष्टीचा न्याय करतात आणि त्यांना शाळेत केंद्रित ठेवणे ही एक अतिशय अवघड संतुलन कृती असू शकते, अगदी PE दरम्यान. पारंपारिक खेळ त्यांना खरोखर आवश्यक असलेल्या शारीरिक हालचालींचा प्रकार मिळविण्यासाठी पुरेसा लक्ष केंद्रित ठेवतात असे वाटत नाही. यामुळे अनेकदा पीई शिक्षकांना या ट्वीन्सला कसे मागे टाकायचे आणि त्यांनी निवडलेल्या क्रियाकलापांद्वारे अधिक सर्जनशील कसे बनवायचे याचा प्रश्न पडतो.

आम्ही ३० मध्यम-स्कूल-अनुकूल क्रियाकलापांची सूची संकलित करून ते सोपे केले आहे जे केवळ पूर्ण करत नाहीत. सामान्य पीई मानकांच्या गरजा आहेत परंतु त्या मुलांचे मनोरंजन करणे कठीण आहे आणि ते अधिक मागत आहे.

1. द बेस्ट रॉक, पेपर, सिझर्स बॅटल

रॉक, पेपर, सिझर्स बॅटलवरील हा ट्विस्ट क्रीडापटूंना प्रोत्साहन देतो आणि क्रीडापटूंचे प्रदर्शन करताना संघ एकमेकांशी लढण्यासाठी शर्यत म्हणून लक्ष केंद्रित करतो. महाकाव्य लढाई तयार करण्यासाठी या साध्या गेमसाठी काही भिन्नता उपलब्ध आहेत.

2. फास्ट फूड फुलरी

पीई विथ पालोसने हा अभिनव उपक्रम आणला आहे. क्लासिक डॉज बॉलची ही विविधता मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना मदत करते ज्यांना क्रियाकलाप आणि पोषण या दोन्हींबद्दल मार्गदर्शन आवश्यक आहे.

3. फायर बॉल

एरोबिक क्रियाकलाप यापेक्षा मजेदार कधीच नव्हता! संघकार्य, वेग आणि एकाग्रतेसह, विद्यार्थी जिमच्या एका बाजूपासून दुसऱ्या बाजूने चेंडूला काहीही न करता धावण्याचा आनंद घेतील.त्यांच्या पायांपेक्षा जास्त!

4. सर्व्हायव्हल किकबॉल

सांघिक खेळासाठी आवश्यक कौशल्यांचा आदर करणे अवघड असू शकते. हा गेम "लास्ट-मॅन-स्टँडिंग" प्रकारच्या फॉरमॅटसह यशस्वीपणे किकबॉल खेळण्यासाठी आवश्यक असलेली वैयक्तिक कौशल्ये शिकवण्यास मदत करतो.

5. नूडल थीफ

किप दूर हा अनेक माध्यमिक विद्यार्थ्यांचा आवडता खेळ असल्याचे दिसते. ही आवृत्ती त्या व्यक्तीला थोडेसे संरक्षण देते - एक नूडल! लहान मुलांना त्यांच्या मित्रांना नूडल्सने मारण्यात एक किक मिळेल कारण ते इतर नूडल्स दूर ठेवतात.

6. बास्केटबॉल कलर एक्सचेंज

पीई विथ पालोस आणखी एक उत्कृष्ट कौशल्य-निर्माता ऑफर करते, परंतु यावेळी, बास्केटबॉलसह. कलर व्हीलच्या साध्या फिरकीमध्ये विद्यार्थी विविध प्रकारच्या ड्रिब्लिंग कौशल्यांवर काम करतात जेणेकरुन त्यांचा खेळ सराव आणि परिपूर्ण करण्यात मदत होईल.

7. Fit-Tac-Toe

टिक-टॅक-टोची उच्च-गती आवृत्ती, हा सक्रिय गेम विद्यार्थ्यांना शारीरिक व्यायाम आणि द्रुत विचार करण्याची संधी देतो. मिडल स्कूलच्या मुलांना क्लासिक गेम माहित आहे, त्यामुळे रिलेचा हा अतिरिक्त घटक जोडल्याने त्याची अंमलबजावणी करणे सोपे होते.

8. स्कूटर बोर्ड वर्कआउट

तुमच्या शाळेत स्कूटर बोर्ड नसतील, तर तुम्हाला त्यामध्ये गुंतवणूक करण्यासाठी कोणाला तरी पटवून द्यावे लागेल. या डॉलीसारखी स्कूटर कोणत्याही व्यायामाला एका मजेदार खेळात बदलू शकतात ज्यात मध्यम शालेय विद्यार्थी सहभागी होण्यासाठी मरत असतील! हा विशिष्ट व्यायाम सुरू करण्याचा एक सोपा मार्ग आहे.

9.फ्लॅस्केटबॉल

पहिल्या दृष्टीक्षेपात, हा क्रियाकलाप कॉलेज पिण्याचे खेळ असावा असे वाटते. निश्चिंत राहा की ते माध्यमिक शाळेसाठी पूर्णपणे योग्य आहे. अंतिम फ्रिसबी आणि बास्केटबॉलमधील क्रॉस, विद्यार्थी एरोबिक क्रियाकलाप लागू करू शकतील कारण ते अनेक सांघिक खेळांसाठी आवश्यक कौशल्ये पूर्ण करतात.

10. Spartan Race

SupportRealTeachers.org आणि SPARK या अधिक जटिल, परंतु आश्चर्यकारकपणे आकर्षक अडथळा अभ्यासक्रम सादर करण्यासाठी एकत्र येतात. स्पार्टन रेस सहजपणे इनडोअर गेम किंवा आउटडोअर गेम म्हणून सेट केली जाते आणि त्यात पाच व्यायामांचा समावेश आहे जे क्रॉस-फिटमध्ये आढळलेल्या व्यायामांची नक्कल करतात.

11. थ्रोअर अँड कॅचर्स विरुद्ध द फ्लॅश

थ्रोअर अँड कॅचर्स विरुद्ध द फ्लॅश. सहकारी फेकणे आणि पकडणे. धावपटू परत येण्यापूर्वी संघ शेवटपर्यंत आणि सुरुवातीस परत फेकण्याचे आणि पकडण्याचे काम करते. @AndrewWymer10s #physed pic.twitter.com/5Vr3YOje7J

@CharterOakPE Twitter वर @CharterOakPE आमच्यासाठी हा नाविन्यपूर्ण खेळ घेऊन आला आहे जो बॉल फेकणाऱ्यांना स्पध्रेत अडकवतो. कोर्टाच्या एका बाजूने आणि आधी कोण परत येऊ शकते ते पहा. यासारखे चेस गेम्स टीमवर्क, हात-डोळा समन्वय, चपळता आणि वेग यांना प्रोत्साहन देतात - स्पर्धेच्या निरोगी डोसचा उल्लेख नाही.

12. स्कॅव्हेंजर हंट - द कार्डिओ आवृत्ती

जरी या क्रियाकलापासाठी थोडेसे नियोजन करावे लागते, तरीही ते प्रयत्न करणे योग्य आहे!ही स्कॅव्हेंजर हंट तुमची रन-ऑफ-द-मिल आवृत्ती नाही; हे सर्व कार्डिओबद्दल आहे. या क्रियाकलापाला आवश्यक बनवणारी वस्तुस्थिती ही आहे की तुम्ही तुमच्या गटाच्या गरजेनुसार त्यात बदल करू शकता.

13. पीई मिनी गोल्फ

रबर बॉल्स, बाऊन्सी बॉल्स, हुला हूप्स, कोन, रिंग्स, बॅलन्स बोर्ड - तुम्ही नाव सांगा, तुम्ही ते वापरू शकता! @IdrissaGandega शारीरिक शिक्षण शिक्षकांना दाखवते की मुले टॉसिंग कौशल्ये, अचूकता आणि संयमाचा सराव करताना सर्जनशील कसे व्हावे.

14. स्नॅक अटॅक!

पीई सेंट्रलने खरोखरच शारीरिक हालचालींसह कॅलरी आणि कॅलरी आउट यावरील धड्याची योजना एकत्रित करून एक अद्भुत काम केले. हे कार्य स्नॅकिंगची वास्तविकता आणते आणि विद्यार्थ्यांना अधिक जटिल विषयाकडे एक मूर्त स्वरूप देते.

15. माझ्यावर विश्वास ठेवा

कोणत्याही चांगल्या पीई प्रशिक्षकाला माहित असते की संघाकडे सर्वात महत्त्वाचे कौशल्य असणे आवश्यक आहे ते म्हणजे संवाद आणि विश्वास. ट्रस्ट मी नावाचा हा उपक्रम मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना तेच करण्याची संधी देतो. डोळ्यांवर पट्टी बांधणे, अडथळे आणि दोघांचे संघ त्यांच्या क्षमतांना आव्हान देतात आणि त्यांना वाढण्यास मदत करतात.

16. द वॉकिंग हाय-फाइव्ह प्लँक

सामायिक करायचे होते, या आठवड्यात जेव्हा आम्ही आमच्या झटपट क्रियाकलापांसाठी काही भागीदार व्यायाम करत होतो तेव्हा मी Ss ची जोडी तयार केली होती. मी तुम्हाला द वॉकिंग हाय-5 प्लँक देतो. या वर सूचीबद्धपृष्ठ, द वॉकिंग हाय-फाइव्ह प्लँक यापेक्षा बरेच काही पॅक करतो फक्त एक मुख्य ताकद आव्हान. Twitter वर @MrDenkPEClass चे आभार, विद्यार्थी या व्यायामासह पुढे जाण्यासाठी एकमेकांना धक्का देऊ शकतात.

17. एरोबिक टेनिस

टेनिस हा अशा खेळांपैकी एक आहे जो खेळाडू आणि सामान्य शारीरिक तंदुरुस्तीसाठी अनेक आवश्यक कौशल्ये सक्रिय करतो. मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना हा खेळ आव्हानात्मक आणि मनोरंजक वाटेल कारण ते बॉल पुढे चालू ठेवण्यासाठी चार जणांच्या गटात स्पर्धा करतात.

18. मंकी चॅलेंज

द मंकी चॅलेंज ही श्री. बससेटच्या पीई वेबपेजची एक अ‍ॅक्टिव्हिटी आहे जी शारीरिक क्रियाकलाप, विश्वास आणि टीमवर्कसह कोडिंगची जोड देते. विद्यार्थी एखादी वस्तू शोधण्याचे आव्हान पेलण्याचा प्रयत्न करत असताना त्यांना तीन गटात एकत्र केले जाते.

19. कोन क्रोकेट

"जगात क्रोकेट म्हणजे काय?!" कदाचित तुमचे मध्यम शालेय विद्यार्थी प्रथम विचारतील. एकदा तुम्ही उद्दिष्टे समजावून सांगितल्यावर, ही क्रिया पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या आव्हान आणि कौशल्याच्या पातळीवर ते शंभर टक्के असतील. अनेक खेळांसाठी स्ट्राइक आणि अंतर आवश्यक आहे, अनेक कारणांमुळे हे आदर्श आहे.

20. द प्लंजर

पीई वर्गातील विद्यार्थ्यांना गुंतवून ठेवण्यासाठी (स्वच्छ) प्लंजर ही गुरुकिल्ली असू शकते हे कोणाला माहीत होते? एकदा का ते त्याच्या आकर्षक बाह्य भागातून बाहेर पडल्यानंतर, तुमच्या मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना हे आव्हान आवडेल. कॅप्चर द फ्लॅग आणि एलिमिनेशन टॅगचे मॅश-अप,विद्यार्थ्यांना रिवॉर्डसाठी धोका पत्करावा लागेल.

21. स्कार्फ टॉस

प्रत्येक भागीदार एक स्कार्फ सरळ हवेत फेकतो. विद्यार्थ्यांचे ध्येय त्यांच्या जोडीदाराचा स्कार्फ पकडण्यासाठी घाई करणे हे आहे, परंतु एक युक्ती आहे. प्रत्येक यशस्वी झेलसह, त्यांनी एक पाऊल मागे टाकून त्या दोघांमध्ये अधिक जागा निर्माण करणे आवश्यक आहे आणि त्या बदल्यात, स्कार्फवर जाण्यासाठी अधिक वेगाची आवश्यकता आहे.

22. लास्ट मॅन स्टँडिंग

नशीबाचा हा खेळ सर्वत्र मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांना आकर्षित करेल कारण ते खोलीच्या मध्यभागी उभे राहून शेवटचा माणूस होण्याची स्पर्धा करतात. जेथे शारीरिक शिक्षण येते ते जेव्हा त्यांना पकडले जाते आणि जेथे त्यांना पूर्व-निर्धारित व्यायाम किंवा क्रियाकलाप करणे आवश्यक आहे तेथे बोलावले जाते.

23. द हंगर गेम्स पीई स्टाईल

लोकप्रिय चित्रपटावर आधारित या अ‍ॅक्टिव्हिटीमुळे शक्यता नक्कीच तुमच्या अनुकूल असेल. काही हुला हूप्स, फेकण्यासाठी यादृच्छिक मऊ वस्तू आणि काहीतरी वेगळं करण्यासाठी उत्सुक असलेल्या मध्यम शालेय मुलांचा समूह, हे हंगर गेम्स पीईच्या अविस्मरणीय दिवसासाठी अनेक बॉक्स चेक करतात.

24. पॉवरबॉल

विद्यार्थी स्पेसच्या विरुद्ध बाजूस संघांमध्ये उभे राहतील, लहान चेंडूंनी सज्ज असतील. विद्यार्थ्यांनी त्यांच्या चेंडूला मध्यभागी असलेल्या पाच मोठ्या चेंडूंपैकी एका चेंडूला लक्ष्य करणे आणि गुणांसाठी प्रतिस्पर्ध्याची बाजू ओलांडणे हा उद्देश आहे. एक उच्च-वेगवान आणि क्रिया-पॅक क्रियाकलाप लक्ष्य आणि वेग फेकण्याचा सराव करण्यासाठी योग्य.

25.इंडियाना जोन्स

या आनंदी आणि उत्साही कृतीमुळे तुमचे मध्यम शालेय विद्यार्थी इंडियाना जोन्सच्या जुन्या दिवसांची आठवण करून देतील जेव्हा तो महाकाय दगडातून चालत असलेल्या डूमच्या मंदिरात असेल किंवा या प्रकरणात, एक राक्षस ओम्निकिन बॉल.

26. डोके, खांदे, गुडघे आणि शंकू

आमच्या फिटनेस चाचणीनंतर काही “डोके, खांदे, गुडघे, बोटे आणि शंकू” खेळले. #together203 #PhysEd pic.twitter.com/zrJPiEnuP1

फोकसचा हा गेम Mark Roucka कडून आला आहे. क्रियाकलापासाठी विद्यार्थ्यांनी आज्ञा ऐकणे आणि शरीराच्या योग्य भागाला (डोके, खांदे किंवा गुडघे) स्पर्श करणे आवश्यक आहे. जेव्हा प्रशिक्षक "कोन!" ओरडतो तेव्हा ट्विस्ट येतो. आणि शंकू हिसकावून घेणारा विद्यार्थी पहिला प्रतिस्पर्धी असला पाहिजे.

27. डक हंट

डक हंट विद्यार्थ्यांना अनेक गतिशीलता कौशल्यांचा सराव करण्यास अनुमती देते: धावणे, डक करणे, फेकणे आणि बरेच काही. ही क्रिया मुलांना बॉलने टॅग करणार्‍या प्रतिस्पर्ध्यांना टाळण्याचा प्रयत्न करत असताना त्यांना ढाल ते ढाल फिरवत राहते.

28. कोन रेस

विद्यार्थ्यांना त्यांच्या संघात परत आणण्यासाठी सहा रंगीत शंकूंपैकी एक पकडण्यासाठी एकमेकांविरुद्ध रिले-शैलीमध्ये रेसिंग करणे आवडेल. मुलांनी त्यांना जे उचलले होते त्याच्या विरुद्ध क्रमाने स्टॅक करणे आवश्यक करून अडचण वाढवता येते.

29. टीम बोलवर-रामा

टीम बॉलर-रामा हा लक्ष्य आणि तोडफोडीचा धोरणात्मक खेळ आहे कारण प्रत्येक संघ कार्य करतोत्यांच्या शत्रूच्या पिन त्यांच्या स्वत: च्या खाली न ठोठावतात. एक पिन उभा असलेला शेवटचा संघ जिंकतो!

30. पिन-अप रिले

यासाठी गोलंदाजी पिन बाहेर ठेवा! मध्यम शालेय विद्यार्थ्यांच्या जोड्या त्यांच्या संबंधित बॉलिंग पिनवर स्प्रिंट करण्यासाठी इतर संघांविरुद्ध शर्यत करतील आणि नंतर एकमेकांच्या खांद्यावरून हात न घेता एकटेच त्यांचे पाय वापरून उभे राहतील.